Водные процедуры, особенно прием душа или ванная, считаются самыми доступными и недорогими способами укрепления здоровья. Использовать их можно ежедневно в домашних условиях, а эффект получать схожий с тем, который дают физиотерапевтические процедуры. То же можно сказать и о закаливающем обливании холодной водой.
При простатите лечебное воздействие душа особенно ценно для мужчин по следующим причинам:
- лечить воспаленную простату можно дома, не посещая клинику – экономится время и средства;
- можно совмещать с ежедневными гигиеническими процедурами;
- для получения лечебного, действительно полезного эффекта не нужно проходить обучение науке, как принимать душ при простатите;
- самостоятельное проведение процедур – полная анонимность, в отличие от посещений кабинета уролога для проведения массажа простаты;
- лечение водными процедурами абсолютно бесплатно.
Конечно, это далеко не полный перечень преимуществ, которыми обладает контрастный душ перед другими терапевтическими методиками при простатите. Именно за это его все чаще рекомендуют использовать мужчинам, страдающим этим заболеванием.
Чем полезен контрастный душ и как он воздействует на простату
Перед тем как говорить о положительном воздействии, которое оказывает контрастный душ на предстательную железу, стоит вспомнить о его воздействии на организм в целом. Резкая смена температуры воды, попадающей на тело, оказывает широкий спектр действий, которые основаны в первую очередь на внезапных переменах интенсивности кровообращения:
Если принимать душ попеременно холодной и горячей водой, и при этом областью воздействия будет промежность и паховая зона, положительное воздействие, хоть и будет распространяться на весь организм, достигнет максимального уровня именно в простате и прилегающих к ней органах и тканях.
Как известно, главной проблемой, вызывающей воспаление простаты, считается венозный застой и снижение местного иммунитета. Контрастный душ, как видно из перечисленных выше эффектов, может полностью устранить провоцирующие возникновение простатита факторы, или значительно уменьшить их негативное воздействие на железу.
Как сделать душ целебным для простаты
При простатите в любой форме, будь то острое или хроническое воспаление железы, душ необходимо принимать ежедневно утром и вечером. При этом обливаться водой с контрастной переменой температур рекомендуется не полностью, а разделяя процедуру на несколько этапов:
Общее время нахождения под душем при этом составляет порядка 20-30 минут. Каждая часть тела должна обливаться не больше 5 минут – по 4 минуты на разогревание душем и менее минуты на обливание холодной водой.
Классическая схема температурного воздействия на тело при простатите следующая:
- 2 минуты – горячие струи (можно доводить температуру воды максимум до 38 градусов!);
- 15 секунд – холодные струи (минимальная температура воды 22 градуса);
- 1 минута – горячие струи;
- 15 секунд – снова холодные;
- 1 минута – горячей водой;
- 15 секунд – холодной водой.
После этого можно заканчивать оздоровительные водные процедуры и обтираться сухим тканевым полотном, уделив особое внимание области промежности. Необходимо растирать тело до появления легкой гиперемии и покалывания. Длительность лечения составляет 20-30 дней (ориентироваться необходимо на срок исчезновения симптоматики + 3 дня). В дальнейшем курс можно повторить через 2 недели.
Важно! Принимать контрастный душ при простатите хронической формы в стадии обострения рекомендуется вдвое меньше по времени и длительности курса! Уменьшить рекомендуется и разницу температур.
Восходящий душ – альтернатива контрастного душа при простатите
В случае, когда при простатите обливаться при помощи контрастного душа нет возможности или имеются противопоказания (высокая температура, спазмы, выраженные нарушения кровообращения и тромбофлебит, гипертоническая болезнь), урологи рекомендуют использовать восходящий душ. Эта процедура используется исключительно при простатите, а суть ее состоит в том, что водой (ни в коем случае не холодной) обливается только промежность на участке между мошонкой и анальным отверстием. Температура воды при этом должна составлять порядка 36 градусов, а струи быть достаточно мощными. Помимо температурного воздействия, которое стимулирует кровообращение и обмен веществ в предстательной железе, восходящий душ оказывает массажное воздействие на ткани.
Из видео вы узнаете о правилах приема контрастного душа:
Как хочется быть красивой, подтянутой, при этом еще не помешало бы и богатырское здоровье. Жаль, что подобной пилюли великие умы человечества еще не придумали, а как было бы здорово – принял одну капсулку с утра, и вот оно чудо – ты красива, молода, здорова на протяжении долгих, долгих лет. Но, если такой чудо-капсулки ученые еще не изобрели, то вот до контрастных водных процедур человечество додумалось давно. Сегодня речь пойдет, как вы уже догадались, о контрастном душе.
Подобные водные процедуры, по утверждению медиков, полезны и для тела, и для души. Перед тем, как приступить к полемике о контрасте, давайте проследим действие на организм человека горячей и холодной воды по отдельности. Итак, когда на человека попадает холодная вода, его организм испытывает стресс, сопровождающийся выплеском адреналина, подобное воздействие имеет противопоказания при болезнях сердца, малярии, малокровии, при увеличении лимфоузлов. Что же касается длительного пребывания в горячей воде, то это провоцирует резкую потерю витамина С, что может привести к снижению защитной функции организма от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Так, что как ни крути и холодный, и горячий душ оказывают не совсем благоприятное действие на организм. Однако, температурное чередование, то есть контраст, оказывает на наш организм совсем иной эффект.
Польза контрасного душа
Оказывается, что контрастный душ чрезвычайно полезен для кожи. При воздействии на кожу высоких температур, поры открываются, происходит расширение сосудов и организм начинает выводить шлаки, резкий переход на холодную воду, воздействует на нервные окончания и поры начинают быстро сужаться, происходит очищение клеток, благодаря такому контрасту кожа приобретает гладкую структуру и упругость, по сути – омолаживается. Кроме того, необходимость применять мыло при таких процедурах, сходит практически на нет, так при жирной коже рекомендуется использовать мыло один раз в неделю, а при сухой не чаще одного раза в месяц.
Контрастные обливания — средство усиления кровообращения. Оно позволяет нам ликвидировать застойные явления в организме. В дополнение к этому, поочередное раздражение тепловых и холодовых, а также тактильных рецепторов кожи позволяет активизировать регулирующую деятельность центральной нервной системы; выровнять перекосы в распределений электрического заряда; активизировать работу эндокринных желез; повысить иммунитет; увеличить общую энергетику организма за счет мощных импульсов с рецепторов кожи внутрь организма; активизировать окислительно-восстановительные процессы.
Профессор Кацузо Ниши рекомендует контрастное обливание для излечения рака. Эта процедура — одна из главных в его системе противораковых методов. Сильнее и доступнее контрастного обливания не существует в природе. В дополнение к вышеуказанному рекомендуется спать на ровной постели и выполнять ежедневно упражнение для капилляров.
Ровная твердая постель рекомендуется потому, что на ней мышцы расслабляются полностью, а следовательно, хорошо снабжаются кровью; позвонки становятся на свои места и не передавливают нервы и кровеносные сосуды, отходящие от позвоночного столба (пережатие этих сосудов, и нервоз ухудшает регулирующее влияние на органы); стимулируется деятельность кожи; органы брюшной полости предохраняются от опущения.
Упражнения для капилляров. Ложитесь на спину, вытягиваете вертикально руки и ноги вверх и вибрируете ими. Этим вы стимулируете капилляры в органах, улучшаете кровообращение во всем организме, способствуете обновлению и движению лимфы.
Также, контрастный душ отличная профилактика против целлюлита. Принятие с утра контрастного душа — бодрит и заряжает нас энергией на весь день.
С чего же следует начать эту процедуру, дабы принести себе пользу?
Процедура контрастного душа
Еще раз: теплая вода — горячая вода (60 секунд) — холодная вода (30 секунд) — горячая вода (30 секунд) — холодная вода (60 секунд) — горячая вода (60 секунд) — холодная вода (60 секунд).
Противопоказания к процедуре контрастного душа
Возьмите на заметку: не стоит применять холодную и горячую воду людям больным или ослабленным, для них контраст температур должен быть менее выраженным, то есть на уровне: прохладная – теплая. Противопоказан контрастный душ при занятиях йогой.
Не следует принимать контрастные водные процедуры гипертоникам, а также людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе при нарушениях кровообращения, спазмах, спайках, тромбофлебите, а также тем у кого имеются злокачественные опухоли.