Какие препараты увеличивают количество спермы

Какие препараты увеличивают количество спермы

Многим мужчинам удается зачать ребенка далеко не с первого раза. У некоторых уходит много месяцев, прежде чем обнаружится, что любимая женщина смогла забеременеть. За это время любой мужчина начнет сомневаться в своих способностях к зачатию.

Исследования показывают, что почти в 50% случаев, когда женщина не может забеременеть, это – не вина супруга. Определить качество спермы можно только в лабораторных условиях, но улучшить ее свойства может абсолютно любой мужчина, если будет придерживаться определенного образа жизни.

Зачем увеличивать количество спермы?


Чтобы зачать ребенка, в семенной жидкости должно присутствовать достаточно сперматозоидов. При этом большая их часть должна быть живыми и подвижными. Обычно даже у совершенно здоровых мужчин некоторая часть сперматозоидов либо обладает малой подвижностью, либо вообще мертва.

Чтобы зачатие прошло успешно и именно тогда, когда супруги это планируют, качество и количество спермы должно оставаться на высоком уровне. Воспрепятствовать этому могут множество факторов – алкоголь, курение, вирусные инфекции, стрессы, плохая экология, повышенная температура, гормональные сбои, лекарственные препараты и многое другое.

Слишком низкое количество спермы считается заболеванием. Ее полное отсутствие называется аспермией, а низкая подвижность сперматозоидов — олигоспермией.

Полезные продукты


Правильно подобранная, сбалансированная диета может оказать мощнейшее влияние на улучшение показателей качества спермы.

Некоторые продукты содержат именно те вещества и витамины, которые помогут значительно улучшить репродуктивную функцию мужчины:

  1. Чеснок. В его составе очень много витамина B6 и селена. Витамин В6 регулирует работу гормональной системы, а также улучшает иммунитет. Селен способен повышать половое влечение, а также защищать сперматозоиды от повреждений. Чеснок помогает улучшить кровообращение, что непосредственно сказывается на потенции.
  2. Орехи в изобилии содержат цинк, который повышает количество тестостерона и увеличивает объем спермы.
  3. Очень полезны будут любые продукты, содержащие витамин А, который улучшает активность спермы. Этого витамина содержится много в шпинате, зеленом салате, брокколи, сладком картофеле.
  4. Бананы богаты витаминами А, В1 и С, а также магнием и белками, которые помогает в производстве спермы. Кроме того, некоторые вещества, содержащиеся в бананах, улучшают активность гормонов, отвечающих за сексуальность мужчины.
  5. Авокадо насыщает организм витамином Е, который отвечает за подвижность сперматозоидов. В этом фрукте содержится много витамина В6 и фолиевой кислоты, которые регулируют работу гормональной системы, а также повышают либидо.
  6. Спаржа. В ней много витамина С, повышающего подвижность и продолжительность жизни сперматозидов. Еще этого витамина много в зеленом горошке, черной смородине, шиповнике и клубнике.
  7. Помидоры. Они содержат уникальное вещество — ликопен, которое повышает объем спермы и активность сперматозоидов. У многих мужчин, у которых наблюдаются проблемы с зачатием, в организме слишком низкий уровень ликопена. Кроме помидоров, он еще содержится в арбузах, томатных кетчупах и в красных грейпфрутах.

  • Яблоки фантастически полезны для мужского организма. Ежедневное употребление яблок поможет улучшить физическую форму и качество спермы.
  • Тыквенные семечки. В них очень много цинка, который регулирует уровень тестостерона, а также повышает количество спермы. Кроме того, в тыквенных семечках присутствуют определенные кислоты, способствующие притоку крови, тем самым улучшая потенцию и работоспособность половых органов.
  • В устрицах тоже достаточно много цинка, помогающего восстанавливать качество спермы. Цинк еще содержится в овсянке, индейке, йогуртах, кукурузе, говядине, яйцах и бобовых.
  • Гранат поможет при проблемах с либидо и повысит количество спермы в мужском организме.
  • Препараты

    К приему препаратов, которые могут улучшить половую функцию или качество спермы, нужно подходить очень осторожно. Желательно получить консультацию у врача.


    Ухудшить сперму могут стероиды, антибиотики, гипоаллергенные препараты и даже обычные анальгетики.

    Поэтому в целях улучшения качеств спермы рекомендуется принимать только БАДы, которые в основе своей содержат экстракты различных лекарственных трав:

    1. СпермаПлант. Содержит фруктозу, лимонную кислоту, экстракт крапивы, таурин и аэросил.
    2. Спермактин. В основе – фруктоза и флумарат.
    3. Профертил, содержащий витамин Е, селенат натрия, флумарат, цитрат цинка, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.
    4. Тентекс форте. Содержит экстракт семян мальвы, порошки корней аргиреи, витании, шафрана, чилибухи, ярышника, слюногона, коры бомбакса и многого другого.
    5. Спеман. Состав похож на Тентакс форте.
    6. Комплексные препараты, оказывающие общеукрепляющее действие – Трибестан, Виардо, Верона, Индигаплюс.

    Витамины


    Некоторые витаминные комплексы помогут улучшить репродуктивные способности мужского организма и повысят качество спермы:

    1. Алфавит. Этот комплекс содержит сбалансированный набор витаминов, повышающих жизненный тонус, а также поддерживающих мужское здоровье. В состав его входит корень сибирского женьшеня и L-каротин, которые улучшают работу половой системы.
    2. Паритет. Содержит огромное количество полезных для мужчины минеральных веществ, которые стимулируют выработку тестостерона. Кроме этого, они улучшают потенцию.
    3. Компливит Классический. Помогает избавиться от половой слабости и бороться с некоторыми мужскими болезнями.
    4. Mens Formula. Благодаря содержанию витаминов Е, В3 и цинка, улучшает обмен веществ, тонизирует, восстанавливает или улучшает потенцию и делает сексуальные ощущения более яркими.

    Народные средства

    Одним из факторов снижения подвижности сперматозоидов является нерегулярность половых актов. Поэтому именно регулярноый секс является, пожалуй, одним из самых эффективных народных методов повышения качества спермы.

    Некоторые народные рецепты, проверенные временем и практикой, помогут улучшить эффективность половой системы:

    1. Измельченные ядра десяти грецких орехов высыпаются в стакан воды. Через 3 часа туда же добавляется 1 ст.л. меда. Этот напиток желательно употреблять во время приема пищи.
    2. Тыквенные семечки, измельченные в кофемолке и смешанные с медом. Принимать по 1 ст.л. во время завтрака.
    3. Настойка из шиповника и девясила. Берется 1 ст.л. корня девясила и 10 ягод шиповника, все это смешивается и заливается двумя стаканами теплой чистой воды. Данную смесь нужно кипятить около 20 минут, затем снять с огня и дать полностью остыть. Принимать по ложке каждые 2 часа в течение 3х дней. Не рекомендуется при наличии болезней сердца и сосудов.
    4. Шалфей. Ложка шалфея кладется в стакан и заливается кипятком, после чего настаивается 30 минут. Принимать строго по 1 ч.л. дважды в день, за полчаса до еды.
    5. Отлично помогает суп из свежей крапивы.
    6. В зимнее время очень полезны компоты из сухофруктов – кураги, изюма, чернослива и инжира.
    7. Отвар из семян подорожника.
    8. Кедровые орехи оказывают потрясающее воздействие на ослабленный мужской организм. Похожим действием обладают пророщенные семена пшеницы.
    Читайте также:  Сборы от мастопатии по караваеву


    Ухудшение качества спермы – не редкость в наше время. Огромное количество стрессов, плохая экология, всевозможные вредные привычки оказывают пагубное влияние на мужской организм.

    Если мужчина начинает заботиться о своем здоровье, отказывается от вредных привычек и начинает соблюдать правильную диету, его способности к зачатию резко повышаются, а большинство проблем, связанных с работой половой системы, легко и быстро устраняются.

    От чего зависит количество спермы?

    Медицинскими специалистами установлена норма семенной жидкости. По статистике средний объем, выделяемый за раз, составляет от 1,5 мл до 5 мл. Показатели варьируются в зависимости от ряда факторов – частота половых сношений, генетическая предрасположенность.

    Низкое количество спермы у мужчин выделяется в следующих случаях:

    • Чрезмерное увлечение сигаретами, трубкой, спиртными напитками;
    • Постоянная подверженность тяжелым стрессам;
    • Избыточный вес более чем на 10 кг;
    • Частое и продолжительное перегревание половых органов;
    • Загрязненная окружающая среда;
    • Наличие инфекционных заболеваний половой и мочевыводящей систем;
    • Травмирование крестца и органов, расположенных в области малого таза;
    • Развитие опухолей;
    • Медикаментозная терапия некоторыми группами лекарств;
    • Неудовлетворительные условия профессиональной деятельности;
    • Сахарный диабет;
    • Влияние радиоактивного облучения.

    Возможны ситуации, когда при семяизвержении жидкость не выводится вообще. Такая патология называется анэякуляция. Ее причинами становятся:

    • Физиологические нарушения нервной системы;
    • Наличие воспаления, спровоцировавшего склерозирование семенных протоков;
    • Серьезные эндокринные патологии;
    • Изменения строения семявыводящих протоков;
    • Травмы гениталий;
    • Злокачественные новообразования.

    Случается, что выделяется чрезмерно большое количество спермы. В 2 случаях подобный процесс считается естественным:

    • Первый половой контакт после продолжительного воздержания. В этом случае скапливается значительное количество семенной жидкости;
    • Высокая гормональная активность. Способствует активному производству сперматозоидов.

    Если данные факторы отсутствуют, то необходимо посещение врача и прохождение диагностических мероприятий. Злокачественные образования в яичках и предстательной железе могут в некоторых случаях значительно увеличивать выработку эякулята.

    Препараты для увеличения количества семенной жидкости. ТОП-5

    Изменить объем выделяющейся жидкости можно с помощью инновационных средств, разработанных на основе природных компонентов. Подобные препараты для увеличения количества спермы обладают широким спектром действия и положительным воздействием на половую функцию, а натуральный состав позволяет избежать негативного влияния на организм.

    Покупку гелей и кремов рекомендуется осуществлять через сайты компаний производителей. Это гарантирует приобретение подлинного товара. Стоимость обычно составляет около 1000 рублей.

    Спрей разработан на основе полностью органических веществ. Его действие направлено на:

    • Улучшения качества и количества спермы;
    • Увеличение объемов полового члена;
    • Стимулирование производства тестостерона;
    • Повышение выносливости мужчины;
    • Активизацию либидо и способности к физиологическому возбуждению;
    • Усиление переживаний во время кульминации.

    Согласно информации от производителя, после проведения клинических исследований было подтверждено, что количество спермы увеличилось в 3-5 раз. Получение результата зависит от правильности использования раствора:

    • Распылить состав по коже полового органа, избегая головки;
    • Втирать в эпидермис до полного впитывания;
    • Прибегать к спрею следует на протяжении 45 дней.

    Крем ЗДОРОВ – препарат из отечественной линейки местных средств, предназначенных для лечения кожных и невралгических заболеваний. Крем, разработанный для мужчин, помогает замедлить возрастные изменения, негативно сказывающиеся на потенции, улучшить работу предстательной железы, повысить качество сексуального акта.

    В составе биосредства:

    • Экстракт прополиса. Уничтожает патогенные микроорганизмы, снижает воспаление, уменьшает болевые ощущения;
    • Воск. Борется с микробами, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями;
    • Вытяжка из конского каштана. Нормализует состояние сосудистой системы, обеспечивает их нормальную проходимость;
    • Пчелиная огневка. Повышает защитные функции организма, стимулирует физическую выносливость и активность;
    • Живица. Стимулирует циркуляцию крови в области гениталий, запускает процесс регенерации клеток и тканей;
    • Оливковое масло. Предупреждает повреждения кожного покрова полового члена, увлажняет его и поддерживает природную эластичность.

    Для достижения необходимого эффекта важно втирать состав крема в половой орган утром и вечером, предварительно приняв душ. Процедура должна длиться около 5 минут. При обострении урологических заболеваний курс терапии следует прекратить.

    Гель на основе природных компонентов помогает увеличить половой орган, изменить качество и количество сменной жидкости. Также он способствует мощной эрекции и продлению акта близости. Применение средства обогащает оргазмы новыми переживаниями и делает их более бурными. В Black Size содержатся:

    • Агуахе. Обеспечивает полное насыщение кровью кавернозных тел, изменяет диаметр фаллоса в сторону увеличения, повышает количество и качество спермы;
    • Гинкго Билоба. Улучшает функционирование половых органов;
    • Орехи кола. Тонизируют, укрепляют нервную систему, относятся к естественным возбудителям;
    • Аллицин. Активизирует сексуальное влечение к противоположному полу;
    • Молочная кислота. Оказывает спектр положительных воздействий на эпидермис полового члена.
    Читайте также:  Спайки в маточных трубах и дюфастон

    Использование геля заключается в нескольких несложных действиях: состав нужно массажными действиями наносить на пенис, затрачивая около 5-10 минут. Рекомендуется прибегать к процедуре за 20-30 минут до интимной близости.

    Крем Priup изначально разработан для увеличения полового органа. Помимо основного воздействия способствует снижению воспалительных процессов, улучшает сперматогенез, укрепляет иммунную систему, усиливает сексуальное желание, предупреждает развитие инфекций.

    В формулу препарата включены:

    • Корень женьшеня. Улучшает количество и качество эякулята, продлевает половой акт за счет придания физических сил;
    • Железная иксора. Повышает эластичность эпидермиса, благодаря чему половой орган беспрепятственно увеличивается в размерах;
    • Корень ашваганды. Обеспечивает устойчивую эрекцию, подавляет процесс развития опухолей;
    • Морские водоросли. Ускоряют выведение токсичных веществ и шлаков, активизируют заживление кожи;
    • Алоэ. Оказывает дезинфицирующий эффект, повышает тонус организма;
    • Масло миндаля. Снижает воспаления, борется с инфекционными заболеваниями;
    • Барбарис. Уничтожает болезнетворные микроорганизмы;
    • Эхинацея. Повышает защитные силы организма, улучшает кровоток, укрепляет сосудистые стенки.

    Применять мазь следует на протяжении месяца. Необходимо предварительно провести нужные гигиенические процедуры. На сухой половой орган в эрегированном состоянии нанести состав и распределить по всей длине. Дождаться, пока средство впитается и тщательно помыть руки.

    Крем Stand Up Gel позволяет мужчинам изменить диаметр и длину пениса, поддерживать здоровье половых органов, активизировать эрекцию, усилить желание и влечение к женщине. Использование натурального средства помогает также обогатить сексуальный акт новыми ощущениями и переживаниями.

    Активные компоненты мужского крема:

    • Экстракт лишайника. Укрепляет половую систему, предотвращает развитие инфекций и воспалительных процессов, активизирует местный метаболизм;
    • Чертополох. Способствует изменению размеров полового члена, повышает синтез тестостерона, усиливает эмоциональное и физическое возбуждение;
    • Горянка. Натуральная Виагра, трава очень хорошо повышает либидо и помогает продлить половой контакт;
    • Перуанская мака. Положительно влияет на фертильность, усиливает потенцию, укрепляет и стабилизирует эрекцию.

    Чтобы получить желаемое действие, следует после принятия душа и за полчаса до сексуального акта осторожно втереть гель в пенис. Рекомендован месячный курс.

    Полезные продукты питания

    Чтобы воздействовать на малое количество спермы и увеличить ее выработку, необходимо не только прибегать к натуропатическим препаратам, но и скорректировать рацион, отдав предпочтение продуктам, содержащим необходимые микроэлементы и витамины.

    • Овсянка, красный перец, сырая морковь и зеленый салат содержат витамин А, необходимый для увеличения производства активных сперматозоидов;
    • Облепиховые плоды, зеленый горох, апельсины и мандарины, капуста и черная смородина – источник витамина С. Он способствует повышению скорости сперматозоидов;
    • Орехи, куриные и перепелиные яйца, красное мясо и субпродукты, молоко богаты витаминами В и Е. Эти вещества необходимы для синтеза веществ, способствующих за выработку семени;
    • В семенах тыквы и морепродуктах имеется высокий уровень цинка, усиливающего объем выделяемого эякулята;
    • Сорта рыбы с высокой жирностью, тунец, ядра грецких орехов, кунжутные семена поставляют в организм кислоты и магний, нужные для нормального выделения спермы.

    Упражнения

    Для повышения количества спермы важно также выполнять специальные упражнения:

    • Сжимание. Нужно приподнять детородный орган и краткими движениями сжимать и разжимать мошонку. И так выполнить 90-100 сжатий;
    • Тряска. Приподнять вверх половой член и взять в ладонь мошонку. Начать трясти яички, постепенно наращивая интенсивность. Продолжительность упражнения не мене 3,5 минут;
    • Похлопывание. Следует принять аналогичную позу и делать хлопающие движения по мошонке также 3,5-5 минут. Важно, чтобы процедура не причиняла боли;
    • Массаж. На протяжении 10 минут времени водить большим пальцем по обеим сторонам мошонки.

    Как мужчине быстро увеличить количество спермы?

    Чтобы быстро решить проблему, необходимо воспользоваться определенными рекомендациями:

    • Пить больше воды – количество выделяемого семени напрямую зависит от объема потребляемой жидкости;
    • Избегать перегрева – частого посещения сауны, ношения излишне теплой одежды, постоянного включения обогрева автомобильных сидений;
    • Носить свободное белье – тесные трусы также повышает температуру в области гениталий;
    • Отказаться от привычки скрещивать ноги – способствует чрезмерному нагреву половых органов;
    • Воздерживаться от оргазма 3-5 дней, если наблюдается слишком малое количество семенной жидкости;
    • Заменить газировку на чай с медом – содержание сахара в газированных напитках негативно влияет на сперму и печень;
    • Бросить курить – никотин уменьшает количество эякулята и подавляет жизнеспособность сперматозоидов;
    • Научиться контролировать уровень стресса – его гормоны противодействуют синтезу тестостерона, отвечающего за продуцирование семени;
    • Пить необходимые добавки – после согласования с врачом ввести в рацион препараты цинка и таблетки фолиевой кислоты;
    • Нормализовать сексуальную жизнь;
    • Помнить о важности правильного питания и специальных упражнений.

    Медицинское название спермы – эякулят. Это особая смесь сока предстательной железы и семенной жидкости. Эякулят имеет вязкую консистенцию и мутно-белесоватый оттенок. Он выделяется во время секса или при сильном возбуждении. У каждого мужчины вырабатывается разное количество спермы. На его способность зачать ребенка влияет как количество и активность сперматозоидов, так и объем эякулята. Чем больше семенной жидкости и сперматозоидов, тем выше шансы стать отцом. В некоторых случаях производится мало эякулята, поэтому у пары нет детей. В статье пойдет речь о том, как увеличить количество спермы, и от чего зависит количество спермы.

    Нормы количества спермы у мужчин

    Перед тем как увеличить объем спермы, необходимо разобраться, действительно ли ее мало вырабатывается. Фертильность мужчины, то есть способность оплодотворять женские яйцеклетки, зависит от объема эякулята, подвижности и количества сперматозоидов. Для измерения объема спермы, которая была собрана после однократного семяизвержения, используется особая пипетка с делениями.

    Важно! В норме здоровый мужчина для одного семяизвержения может накапливать около 2-10 мл эякулята.

    Чтобы понять, как увеличить сперму, нужно знать от чего зависит ее уровень. Спермогенез у каждого мужчины отличается. На этот процесс воздействуют внешние факторы и физиологические особенности человека. Так, на нормальный уровень эякулята влияют:

    • образ жизни;
    • половая активность;
    • возраст;
    • стрессы;
    • сопутствующие болезни мочеполовой системы;
    • гормональный фон.
    Читайте также:  Мазь на водной основе для маточного кольца

    Также на уменьшение или увеличение количества спермы влияют некоторые не столь значимые факторы. У здорового мужчины эякулят формируется из 1/3 сока предстательной железы и 2/3 семенной жидкости.

    Естественное увеличение спермы наблюдается в следующих случаях:

    1. На фоне длительного воздержания. При исследовании такой спермы обнаруживается увеличение семенной жидкости и нехватка молодых сперматозоидов.
    2. На увеличение эякулята воздействует повышение гормональной активности. Из-за этого также усиливается выработка сперматозоидов. В итоге объем спермы повышается.

    Причины уменьшения спермы

    О том, как увеличить количество эякулята, мужчине стоит задуматься при снижении его объема менее 2 мл. В этом случае ставят диагноз олигоспермия. Если мужчина хочет зачать ребенка, то ему стоит задуматься, как увеличить количество сперматозоидов.

    Олигоспермия – это патологическое состояние, которое возникает по следующим причинам:

    • дисбаланс тестостерона;
    • аномалии половых органов;
    • инфекционные и воспалительные патологии (простатит, везикулит, тестикулит);
    • травмы яичек и мошонки;
    • употребление алкоголя и наркотиков;
    • возрастные изменения (обычно такое происходит после пятидесяти лет);
    • гормональные патологии;
    • физическое переутомление;
    • погрешности питания и голодание;
    • прием некоторых медпрепаратов (антидепрессанты, тамсулозин, психотропные лекарства и напраксен).

    Иногда недостаточно только увеличить количество спермы для зачатия ребенка, поскольку на фоне некоторых патологий возникает снижение числа и активности сперматозоидов, в сперме присутствует много патологических половых клеток. Все это сказывается на мужской фертильности и приводит к бесплодию.

    Внимание! Олигоспермия бывает в юношеском возрасте, поскольку репродуктивная система только формируется, или в зрелом возрасте при излишне частой половой жизни.

    Таблетки и препараты для увеличения количества спермы

    Перед тем как увеличить спермогенез у мужчины с помощью медикаментозных средств, необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые средства, устраняющие эректильную дисфункцию и повышающие либидо, негативно воздействуют на качество и состав спермы. Так, при приеме Виагры ухудшается подвижность спермиев. А препараты с тестостероном снижают активность сперматозоидов.

    Важно! Ухудшить состав спермы могут антибиотики, стероиды и анальгетики.

    Именно поэтому, чтобы повысить качество и объем спермы, советуют употреблять только БАДы, изготовленные на природных компонентах и лекарственных травах:

    1. Спермактин изготовлен на базе флумарата и фруктозы.
    2. СпермаПлант состоит из экстракта крапивы, лимонной кислоты, фруктозы, аэросила и таурина.
    3. Профертил также увеличит объем спермы. Он содержит фолиевую кислоту, селенат натрия, витамин С, цитрат цинка, флумарат и другие компоненты.
    4. Спеман и Тентекс форте изготовлены на базе порошков из корней, витании, аргиреи, ярышника, чилибухи, семян мальвы, коры бомбакса и других ингредиентов.
    5. Продукты комплексного общеукрепляющего воздействия – Верона, Виардо, Трибестан, Индигаплюс.

    Из витаминов рекомендуется употреблять:

    • Алфавит для мужчин. В его составе есть корень женьшеня и эль-каротин, которые важны для работы репродуктивной системы;
    • Паритет благодаря содержанию минеральных веществ стимулирует производство тестостерона и улучшает потенцию;
    • Классический Компливит избавляет от половой слабости и борется с некоторыми заболеваниями;
    • Mens Formula содержит витамин В3, Е, цинк, благодаря чему улучшает обменные процессы, нормализует потенцию, тонизирует.

    Совет! Всем мужчинам полезно употреблять витамины группы В и А, поскольку они регулируют работу половой системы и улучшают кровоснабжение.

    Продукты питания и народная медицина

    На состав и объем спермы оказывают влияние некоторые продукты питания. Многие народные рецепты для устранения олигоспермии основаны на этих продуктах:

    1. Возьмите 10 грецких орехов. Измельчите их ядра и положите в стакан с водой. Спустя 3 ч туда кладут ложку меда. Лекарство выпивают во время еды.
    2. Тыквенные семена измельчают и смешивают с медом. Принимают по 15 г утром во время еды.
    3. Отвар девясила и шиповника также поможет справиться с проблемой. Для его приготовления 10 шт. ягод шиповника и 15 г корня девясила заливают водой (половина литра). Кипятят 20 минут и охлаждают. Пьют на протяжении трех суток по 15 мл с интервалом в 2 ч. Средство противопоказано при заболеваниях сердца и сосудистой системы.
    4. Хороший эффект наблюдается при употреблении супа со свежей крапивой.
    5. В стакане кипятка настаивают ложку шалфея. Через полчаса лекарство готово. Принимают по 5 мл дважды за ½ ч до еды.
    6. Зимой полезно пить компот из сухофруктов, а также отвар на семенах подорожника.
    7. Пророщенные пшеничные семена и кедровые орехи дают хороший эффект.

    Уменьшение объема спермы бывает у каждого мужчины. Но если он начнет заботиться о здоровье, правильно питаться и избавится от вредных привычек, то его половая система будет работать слаженно, а любые проблемы быстро пройдут.

    Читайте также:
    Adblock
    detector