Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.
Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.
У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон — от полутора до пяти минут.
Средняя продолжительность полового акта
Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.
Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.
Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.
Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.
Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:
- истощенность;
- сильная физическая усталость, недосыпание;
- вспыльчивость;
- неврозы;
- чрезмерная эмоциональность.
Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам — до 40-60 секунд.
Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.
Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.
По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.
Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:
| Возраст, лет | Особенности |
| 18-20 | В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления — до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более |
| 21-27 | Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день |
| 28-35 | В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут |
| 36-45 | Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю |
Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.
Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.
Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:
- Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
- Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
- Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
- Везикулита или простатита.
- Хронических воспалительных заболеваний.
- Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
- Травм или опухоли структур мозга.
Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.
Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.
Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина — не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.
Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.
Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.
Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.
Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.
Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.
Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:
- 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
- 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
- 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
- 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.
Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.
Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.
Что значит эрекция? Эрекция – это естественный анатомический процесс у представителей сильного пола, который знаменуется значительным увеличением полового органа. Это состояние формируется под воздействием возбуждающих аспектов. Мужской орган становится твердым, жестким и чрезвычайно чувствительным. При каких обстоятельствах наступает эрекция, механизм действия, что влияет на мужскую силу, сколько длится процесс эрекции и какие отклонения должны насторожить мужчину – все это расскажем в этой статье.
ЭТО ВАЖНО! Никаких проблем с потенцией не будет если каждое утро первым делом. Читать далее >>>.
Что значит эрекция: как происходит эрекция
Эрекция у мужчин – это реакция тела на возбуждающие аспекты, при котором орган становится твердым и увеличенным. Возбуждение происходит при двух условиях. Влияет на эрекцию:
- Физическая стимуляция. При тактильном общении (прикосновениях);
- Зрительная стимуляция. В данном случае механизм действия эрекции срабатывает при визуальном возбудителе (желанная женщина, картинки, эротическое кино) и т.д.
Принцип эрекции достаточно прост и сложен одновременно. Когда мужчина возбуждается, его мозг посылает сигналы, которые направляются по нервам к половому органу. Пенис в спокойном состоянии не снабжается обильно кровью. В период возбуждения кислород и кровь наполняют гениталии. В данном процессе участвуют седалищно-пещеристые мышцы, которые перекрывают отток крови, что и позволяет поддерживать эрекцию некоторый период времени. Заниматься сексом без эрекции не представляется возможным.
Виды эректильной функции
Для того чтобы полностью понимать суть этого механизма, стоит описать разновидности этого состояния. На сегодняшний день, медицина выделяет несколько типов эрекции.
- Рефлекторный вид. В данном случае процесс возбуждения и твердения органа формируется при тактильной стимуляции гениталий. Раздражение автоматически передается в область спинного мозга, за счет чего возникает естественное возбуждение;
- Спонтанный вид. К нему относят ночную и утреннюю эрекцию. Во время сна возбуждение происходит неконтролируемо и может повториться от одного до шести раз. Утренняя эрекция проявляется у всех мужчин, включая детей. Спонтанная эрекция очень важна, так как в спокойном состоянии гениталии не снабжаются артериальной кровью, что и приводит к гипоксии органа. Ведь известно, что кислород подается только с током артериальной крови;
- Психогенный вид. В этом случае эрекция наступает за счет нейрогенных и психических факторов. Достаточно всего лишь представить эротический образ (обнаженную женщину, половой акт), как наступает эрекция. Также обоняние играет не последнюю роль: запах кожи, волос, парфюма, дыхание человека тоже провоцируют на эротические образы, которые запускают эректильный механизм.
Почему происходит эрекция понятно, но какая должна быть норма у этого процесса? Многих мужчин интересует важный вопрос о том, как долго длится эрекция. Уровень мужской мощи напрямую зависит от физического и психического здоровья мужчины. У каждого представителя сильного пола этот показатель разный. Одни обладают высокой степенью выносливости, а иные напротив, имеют физиологически меньший энергетический потенциал. Сколько длится возбуждение у здорового мужчины? Средние показатели варьируются от пяти до тридцати минут. У каждого мужчины этот диапазон сугубо индивидуален и зависит от следующих факторов: