Рак молочной железы – самая распространённая форма рака среди женщин (23% от всех типов рака) и вторая по распространённости среди населения в целом (11%).
Факторы риска развития рака молочной железы:
— отсутствие в анамнезе беременности и родов;
— первые роды после 30 лет;
— курение, особенно если оно начато в юном возрасте;
— раннее проявление менструаций (до 12 лет);
— поздняя менопауза (после 55 лет);
— отягощённый семейный анамнез (онкозаболевания у кровных родственников);
— больные, леченные по поводу рака женских половых органов;
— травма молочной железы в анамнезе;
— употребление экзогенных гормонов – при непрерывном употреблении с целью концентрации или лечения – более 10 лет.
— появление уплотнений в груди;
— изменение контуров, размеров, формы груди;
— возникновение выделений из сосков любого характера, не связанные с беременностью или лактацией;
— деформация ареолы, втянутые соски и изменение их положения.
Для ранней диагностики рака молочной железы применяются:
— маммография (после 40 лет 1 раз в 2 года, после 50 лет 1 раз в год);
— ультразвуковое исследование молочной железы;
— пункция молочной железы, биопсия.
Все обследования молочной железы лучше всего выполнять на 5-13 день менструального цикла.
Самообследование молочных желёз –
первый способ диагностики опухолевых образований груди.
При постановке диагноза на ранних стадиях в 94% случаев
рак молочной железы можно вылечить!
Профилактика рака молочной железы (памятка для населения)
Молочная железа больше других органов подвержена злокачественным процессам? Ведь неблагоприятная экология, стрессы воздействуют на весь организм. Дело в том, что молочная железа – самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный покой.
В структуре смертности рак молочной железы находится на 3-м месте после рака легких и желудка и составляет 8,9 %.
Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными или раковыми. Доброкачественная опухоль молочной железы – мастопатия – это разрастание ее ткани вследствие гормональных нарушений. Мастопатия проявляется в виде плотных узелков, кист или диффузных образований. Некоторые из них можно отнести к предраковым.
Рак молочной железы встречается не только у женщин, но и у мужчин, но гораздо реже (1% всех случаев заболевания). Причины рака грудной железы у мужчин те же: мутация в генах предрасположенности, ожирение, гормональные нарушения.
Возраст имеет значение
Вероятность заболеть раком молочной железы выше у женщин, у которых менструация началась раньше девяти лет. В группе риска также оказываются те, у которых менопауза наступила после 55 лет. Из-за высокого уровня половых гормонов эти женщины активны, прекрасно выглядят, но именно они должны особенно внимательно следить за состоянием молочных желез. Заболеваемость раком молочной железы увеличивается пропорционально возрасту: в 20-25 лет такой диагноз – редчайший случай, заболевших до 30 лет – единицы, а после 35 лет риск возрастает в геометрической прогрессии – каждые 5 лет почти вдвое.
В чем заключается профилактика рака молочной железы (РМЖ)?
Первичная профилактика — это предупреждение заболевания путем влияния на факторы риска, которые приводят к развитию данной патологии.
Старайтесь избегать хронических стрессовых ситуаций , так как именно они оказывают негативное воздействие на здоровье молочной железы. Тренируют организм только непродолжительные стрессы, особенно если они заканчиваются благополучным решением проблемы. Стресс хронический, вызванный душевными переживаниями, ведет к снижению иммунитета, а это значит, что организм может и не справиться с раковыми клетками.
В летний период времени ограничьте себя от продолжительного пребывания на солнце . Особенно пагубно воздействие прямых солнечных лучей на молочные железы, их нежная кожа гораздо более уязвима, чем кожа спины или ног. Она не может отражать атаки солнечных лучей, ультрафиолет проникает в железистую ткань и стимулирует рост имеющегося пока еще крохотного новообразования. Поэтому лучше загорать в рассеянных лучах, в тени и обязательно в купальнике. Наконец, есть формы мастопатии, при которых вообще исключено пребывание даже в рассеянных солнечных лучах.
Старайтесь избегать механического травмирования молочных желез.
Сейчас многие женщины водят автомобиль, и нередки случаи, когда при резком торможении травмируется молочная железа. Современные женщины занимаются спортом, в том числе и экстремальными видами. И здесь тоже не удается избежать микротравм. Они могут дать о себе знать и через десяток лет.
Необходимо исключать браки при обоюдной онкологической отягощенности с целью недопустимости развития наследственного РМЖ.
Самообследование — самый верный способ профилактики заболеваний молочной железы. Никто не знает вашу грудь лучше, чем вы сами. Выявить заболевание на ранней стадии можно лишь совместными усилиями – врачей и вашими. Его необходимо проводить ежемесячно. Если врач осматривает женщину в первый раз, даже он может не увидеть того, что способна обнаружить сама женщина.
Для осмотра нужно выбрать время в течение недели после окончания менструации – в это время грудь мягче. Лучше всего – во время купания. Намыльте руки, встаньте прямо и, подняв правую руку вверх, левой ладонью прощупайте правую грудь от подмышки до солнечного сплетения. Затем то же самое проделайте с левой грудью. Не забудьте обследовать также подмышечные впадины, области над ними и над ключицами. Если вы обнаружите уплотнения, узелки, болезненность или выделения из соска, срочно обратитесь к врачу.
При самообследование должны насторожить:
— изменение формы молочной железы;
— ощутимые уплотнения в молочной железе;
— плоская, а не округлая поверхность над уплотнением;
— отек, при котором кожа напоминает пористую лимонную корку;
— изменение формы соска (его втяжение);
— появление кровянистого отделяемого из соска;
— постоянные неприятные ощущения в одной из молочных желез;
— увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине с соответствующей стороны.
При появлении каких-либо подозрений на наличие патологического образования в молочной железе необходимо обратиться в женский смотровой кабинет либо к врачу-гинекологу амбулаторно-поликлинического учреждения по месту жительства. Если в результате осмотра молочных желез окажется, что ваши подозрения не беспочвенны, Вам назначат дополнительное обследование: УЗИ и маммографию. В случае наличия опухолевидного образования в молочных железах, направят к врачу-маммологу для уточнения диагноза и дальнейшего проведения необходимого лечения.
Вторичная профилактика должна быть направлена на раннее выявление и лечение фоновых и предраковых заболеваний молочной железы (различных форм мастопатии, фиброаденом и др.), а также нарушений эндокринной системы и заболеваний женских половых органов.
При отсутствии жалоб и заболеваний молочных желез женщинам старше 35 лет с целью профилактики рекомендуется выполнять УЗИ и/или маммографию не реже одного раза в год!
Статистика неумолима: ежегодно в России раком груди заболевают 52 тысячи женщин, а в мире — больше миллиона. Можно ли избежать этого недуга? Вот несколько профилактических рекомендаций:
- Носить правильное белье. Белье должно идеально соответствовать вашему размеру и обеспечивать анатомически правильное положение груди. Чем теснее будет бюстгальтер, тем больше пострадают ткани молочных и лимфатических желез. Наиболее опасен бюстгальтер без бретелек: при этом вес груди полностью приходится на боковые стороны, а это прямое давление на лимфатические узлы. Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами тоже травмируют грудь. А вот плотный бесшовный бюстгальтер — самый правильный вид белья.
- Принимать витамин D и кальций. Дело в том, что раковые клетки даже в здоровом организме появляются постоянно в течение всей жизни. Но иммунная система здорового организма отслеживает сбои и немедленно уничтожает их, когда те еще не способны вызвать развитие опухоли. С возрастом иммунитет ослабляется, а появления больной клетки вместо здоровой происходят все чаще. Витамин D необходим нашему организму, чтобы иммунитет работал без сбоев. Основной источник витамина D — это жирная рыба (семга, лосось, сельдь) и яйца. Также снижают риск рака молочной железы препараты кальция. Специалисты Американской ассоциации по изучению рака в 2010 году отметили, что добавки кальция укрепляют состояние репарации ДНК. Витаминные добавки уменьшают риск возникновения рака груди примерно на 30%. Кальциевые добавки — на 40%.
- Следить за весом. Американские ученые доказали, что превышение нормального веса всего лишь на 4,5 килограмма приводит к возрастанию риска рака груди на 23%. Чрезмерный вес говорит о нарушении обмена веществ в организме, что и ведет к различным аномалиям, в том числе и раковым. Кроме того, избыточная масса тела увеличивает период активности эстрогенов. Гормоны эти полезны, так как стимулируют рост клеток в организме. Но раковая опухоль — то же самое разрастание клеток, только мутированных. Поэтому избыток эстрогенов способствует и их росту.
- Грудное вскармливание. Лактация — это мощная профилактика рака груди. Молоко появляется не просто так, это работа гормонов всего организма. Искусственное прерывание грудного кормления (без медицинских показаний) ведет к сильному стрессу гормональной системы, что в свою очередь может привести к неправильному делению клеток и образованию онкологических.
- Занятия спортом. ВОЗ заявляет, что всего 2,5 часа физических упражнений в неделю помогут предотвратить развитие раковых клеток в организме. Ведь, с одной стороны, они помогают добиться идеального веса, с другой — резко снижают количество эстрогена. Кроме того, молочную железу должны окружать сильные и крепкие мышцы. Достигнуть этого можно с помощью трех элементарных ежедневных упражнений.
Первое: соедините ладони перед грудью и надавите на них с таким усилием, чтобы грудь напряглась. Посчитайте до двадцати и переместите ладони на пять сантиметров вперед, вновь посчитайте до двадцати. Продолжайте до тех пор, пока можете удерживать ладони вместе.
Второе: встаньте ровно у стены и давите ладонями на нее, пока не устанете.
Третье: отжимания от пола. Начните с одного раза и постепенно доводите количество отжиманий до 20 раз.