Как сохранить потенцию на долгие годы

Дата публикации: 26.03.2019
Ссылка на публикацию: скопировать

Тема, о которой не принято говорить вслух, в которой не хочется признаваться до последнего – не только врачу, но даже самому себе. Перефразируя известную поговорку, каждый мужчина хочет знать, как сохранить потенцию надолго. Ведь возможность быть альфа-самцом, сохраняя половую функцию много лет, а желательно всю свою жизнь, поднимает самооценку и позволяет чувствовать себя состоявшимся, успешным человеком. Это отражается во всех социальных вопросах – карьера, деньги, статус требуют уверенности и гармонии в душе.

Вопрос, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, для врачей уже давно вопросом не является. Здоровый мужчина, ведущий правильный образ жизни и не игнорирующий законы психологии взаимоотношений, сохранит потенцию до старости. Даже в 70 лет и дольше мужчины могут сохранить не только эрекцию, но и возможность зачатия.

В современном мире, полном суеты и стресса, это сделать нелегко, но если приложить усилия, можно сохранить либидо до глубокой старости. Надо только знать, что именно делать.

Причины потери мужской силы

Причинами возникновения эректильной дисфункции могут стать

Заболевания предстательной железы. Воспаление простаты в связи с попаданием патогенных бактерий, или иными внешними факторами, может в скором времени привести к импотенции, бесплодию или даже онкологическим заболеваниям. При болезненных ощущениях в тазовой области необходимо немедленно обратиться к специалисту, чтобы начать лечение.
Заболевания сердца, сосудов, увеличенный уровень сахара в крови.
Избыточная масса тела. Ожирение ведет в возникновению холестериновых бляшек, которые могут закупорить сосуды, по которым поступает кровь, в том числе к половому органу.
Нарушение в работе эндокринной системы и сбои в выработке гормонов.
Частые стрессы и нервное напряжение могут стать причиной снижения полового влечения. Эти психические состояния организма могут повлечь за собой серьезные последствия, так что затягивать со снятием такого состояния не стоит.
Возрастные особенности организма. С увеличением прожитых лет, все хуже начинает вырабатываться гормон тестостерон, который и отвечает в теле мужчины за потенцию.
Вредные привычки, в виде табачной или алкогольной зависимости, потребление жирной, высококалорийной пищи. Такой образ жизни дает нагрузку на все органы и половые органы не являются исключением их правил.

Существует распространенное мнение о том, что эректильная дисфункция после достижения 50 лет – это норма для мужского пола. Однако, это мнение ошибочно. Основная проблема кроется не в возрасте, а в нездоровом образе жизни или сопутствующих заболеваниях.

В каком возрасте у мужчин начинается импотенция?

Безусловно, при сравнении молодого человека 18-20 лет и мужчины за 50, сравнение будет не в пользу зрелого представителя. Однако, если состояние здоровья на хорошем уровне, то мужчина может вести вполне активную половую жизнь.

Если абстрагироваться от внешних факторов, то снижение уровня тестостерона начинается по достижении возраста 30 лет. Каждый год уровень гормона падает на 1%. Если до 30 лет уровень гормона был в верхних пределах нормы и составлял в районе 33%, то даже по достижении 50 лет мужчина сможет не переживать о том, что его настигнет импотенция.

Но, если даже в молодом возрасте уровень тестостерона был в нижних пределах нормы и составлял 12%, то по истечении 12-15 лет, начнут проявляться проблемы с половым влечением и возможностью зачать ребенка.

Нет четких рамок, когда мужчина может зачать ребенка. Если у женщины, прекращение возможности зачатия ребенка связана с прекращением менструальных циклов и наступления менопаузы, то у представителей сильного пола все зависит только от его здоровья. Однако, принято считать самым лучшим возраст от 20 до 40 лет.

Именно в это время мужчина находится на пике своего сексуального здоровья. По достижении возраста 45 лет груз прожитых лет дает о себе знать и на информации, которая закладывается в сперматозоиды. В организме за годы накоплено много ненужных токсинов, образ жизни и экология также оставляют желать лучшего. После 45 лет велик риск зачатия ребенка с генетическими аномалиями и врожденными заболеваниями.

Само половое влечение не привязано к возрасту. На него влияют по большей части заболевания организма, излишек жировой массы тела, нервные расстройства. Именно эти факторы влияют на возникновение желания у мужчины. Современная фармакология предлагает широкий спектр препаратов для поддержания потенции мужчины на достойном уровне.

Лечение снижения потенции

Сексуальное здоровье практически для каждого мужчины стоит на первом месте. Но, к сожалению, сейчас все больше представителей сильного пола могут пожаловаться на проблемы в этой области. Восстановление мужской силы может осуществляться несколькими методами.

Медикаментозное лечение. Здесь препараты можно разделить на две группы: фармацевтические и лекарства натурального происхождения.
Народная медицина.
Сеансы психотерапии.

Прежде чем назначить курс лечения, доктор обязательно должен выяснить причину снижения мужской силы, поэтому в этом вопросе самолечение – это не выход из положения.

Здоровый сон является залогом здорового духа мужчины. Ежедневный сон должен длиться не менее 7-8 часов и желательно рядом с любимой женщиной. Чтобы иметь привлекательный вид мужчине следует заниматься физическими упражнениями, которые также благоприятствуют укреплению сосудов, сердечных мышц и детородных органов. Выбирая вид спорта, следует избегать тех нагрузок, которые направлены на возникновение давления между заднепроходным отверстием и мошонкой. Приняв после тренировки контрастный душ, вы сразу же почувствуете прилив энергии и бодрость, а периодический поход в баню также привнесет полезность организму.

Поскольку тестостерон оказывает весомое значение на потенцию у мужчин, то желательно регулярно употреблять продукты, активизирующие выработку этого самого гормона. В ежедневном меню должна присутствовать тушенные или вареные блюда из птицы, это может быть гусь, курица, индюк; рыба (скумбрия или камбала), а также яйца, эти продукты способствуют образованию гормонального баланса. Не следует забывать и об употреблении молока и кисломолочной продукции.

Многие ученые считают, что организм каждого мужчины нуждается в цинке, который содержится в ягодах, зеленых овощах, свекле, очищенном рисе, бобовых и цитрусах. Он стимулирует функционирование простаты, помогает в регуляции половых гормонов и способствует выработке сперматозоидов.

Фосфор, который содержится в мясе, сухофруктах, рыбе, мясе, домашней птице, семечках, молочных продуктах, орехах в значимой мере способен повысить потенцию. При употреблении растительных масел (кукурузного, оливкового, подсолнечного и т. д.можно предупредить появление рака простаты. А для возбуждения и появления страсти, в блюда следует добавлять пикантные пряности: чабрец, имбирь, перец, тмин. А если различные гарниры дополнять луком, тем самым можно повысить потенцию.

Знатоки в области здоровья мужчин полагают, что один-два раз в год желательно организовывать голодание или диетические периоды, которые должны сопровождаться употреблением куриных яиц и смесью для укрепления иммунитета, в состав которой входит чернослив, грецкие орехи, инжир, изюм и если нет аллергической реакции на мед, то его также следует добавить.

Следует ограничить употребление напитков, в состав которых входит алкоголь. Однако коньяк и красное вино — это те допустимые для приема напитки, которые можно пить только в небольших дозах. Для организма мужчины особую полезность несет квас, приготовленный из овса или свеклы. Тонизирующим напитком может стать зеленый чай с добавлением меда и лимона, а также виноградный сок, данное питье является идеальным для мужчин, посещающих тренажерный зал.

В случае появления симптомов недостаточной потенции, следует безотлагательно обратиться к специалисту, который поможет предотвратить развитие заболевания. Поскольку забота о здоровье, а тем более о мужском достоинстве является тем аспектом, который требует немедленного вмешательства. Однако, несмотря на пониженную потенцию пара не должна спешить с разводом, ведь именно понимание и мудрость женщины, вера и поддержка своего мужчины является залогом благополучия и скорого избавления от недуга.

Фитотерапия для потенции

Некоторые мужчины отдают предпочтение фитотерапевтическим препаратам, так как они способны нанести меньший вред организму, чем синтетические средства. Такие лекарства действуют более мягко и практически не имеют побочных эффектов. Они не накапливаются и положительно воздействуют на весь организм.

Существует множество народных рецептов, но некоторые из них особенно популярны:

Решить проблемы потенции поможет настойка женьшеня. Необходимо поместить в стеклянную посуду корни женьшеня и залить водкой. Средство должно постоять две недели, после чего его можно использовать, употребляя по 30 грамм перед едой. Курс лечения длится месяц.
Семена горчицы также обладают способностью восстанавливать мужское здоровье. Необходимо залить их водой и прокипятить в течение 10 минут. Три раза в день делать примочки на половые органы. Лечение должно длиться не менее двух недель.
Репчатый лук положительно влияет на весь организм и на потенцию также. Для этого необходимо употреблять настойку. Три луковицы необходимо залить двумя стаканами воды и настаивать в течение суток. Употреблять трижды в день.

Натуральные препараты

Для лечения и регуляции половой функции у мужчин используют и натуральные препараты. Их подразделяют на две группы. В первую входят те, для которых необходим курсовой прием.

Вторая группа содержит препараты для разового применения. Натуральные лекарства для мужской силы способны улучшить общее состояние организма, поэтому изменяется в положительную сторону и потенция.

Чаще всего в состав таких препаратов входят следующие компоненты:

Среди препаратов растительного происхождения наиболее популярны следующие:

Это не единственные препараты для мужской силы, сейчас их существует огромное количество. Желательно прием обсудить с врачом.

Витамины и сила мужчин

Питание должно быть у мужчин не только разнообразным, но и содержащим необходимые витамины. Для мужской силы, а также для улучшения состояния всего организма важную роль играют следующие витамины:

Витамин Е. Он важен не только для мужчин, но и для женщин, чтобы в функционировании мочеполовой системы все было нормально. Он защищает сперматозоиды от разрушения. Если наблюдается его нехватка, то даже полноценные сперматозоиды не имеют шансов на слияние с яйцеклеткой. Больше всего этого витамина содержится в семечках, растительном масле, зародышах пшеницы.
Витамин С. Известен как прекрасный защитник иммунитета. К тому же он защищает генетическую информацию половых клеток. Чтобы избежать его нехватки регулярно надо употреблять фрукты, особенно, цитрусовые, капусту, болгарский перец.
Витамин А. Он отвечает за кожные покровы, поэтому состояние наружной оболочки полового члена зависит от его содержания.

Если всех этих витаминов в рационе постоянно не хватает, то медикаментозное лечение даст кратковременный эффект.

Медикаменты

Многие мужчины при несостоятельности в постели сразу прибегают к помощи Виагры и ее аналогам. Действие таких препаратов очень сильное, но можно ли их принимать регулярно?.

Обычно, под влиянием этих медикаментов представители сильного пола чувствуют себя на высоте, половой акт длится долго, а эрекция очень сильная. Проблема заключается в том, что если сравнивать секс без Виагры и половой акт под воздействием данного лекарства, то разница значительная.

Часто мужчины, видя это отличие, начинают принимать такой препарат постоянно и становятся зависимы от него. Поэтому лучше не прибегать к помощи этих медикаментов, а помочь своему организму витаминными комплексами и здоровым образом жизни. Прежде чем решать вопрос о том, как сохранить потенцию, необходимо проконсультироваться с врачом, только специалист определит, какие лекарства нужны в каждом конкретном случае. Препараты для профилактики:

Витамин А (овощи зеленого, красного, желтого цвета, бобовые, яблоки, черешня, виноград).
Витамины группы В (рисовая и овсяная каша, горошек, брокколи, слива, сухофрукты, орехи, смородина, апельсины и другие).
Витамин С или аскорбиновая кислота (капуста, все цитрусовые).
Витамин Д (печень трески, скумбрия, рыбий жир, сельдь, молочные продукты, яичный желток).
Витамин Е (картофель, зелень, масла растительного происхождения, горошек, яблоки).

Профилактика для импотенции необходима, а витамины восстановят тонус организма, что положительно воздействует на либидо. Витаминные комплексы способны наладить все жизненно важные процессы тела, оказать положительное влияние на работу внутренних органов и вывести из организма все вредные шлаки и токсины. Профилактика импотенции может проводиться препаратами, продающимися в аптеках. Нельзя покупать лекарства, не изучив их действия, иначе можно только навредить себе и только ухудшить ситуацию.

Профилактика импотенции: как сохранить мужскую силу на долгие годы

Доверительный разговор с врачом. Не всякий мужчина может с легкостью признаться, что у него существуют определенные сексуальные проблемы. Однако, существуют несколько способов их лечения. Только врач может предложить своему пациенту наиболее подходящий вариант, чтобы направить его сексуальную жизнь в нужное русло.

В большинстве случаев плохое состояние кровеносных сосудов является основной причиной эректильной дисфункции. Так что лучше заботиться о них с молодости, чтобы не сталкиваться с досадными проблемами в интимной жизни в зрелом возрасте. Сахарный диабет 2 типа обусловлен, в первую очередь, нездоровым режимом питания и отсутствием физических упражнений. Вот еще одна причина для профилактики импотенции у мужчин путем поддержания здорового образа жизни.

Многие мужчины после 50 лет начинают испытывать некоторые трудности, связанные с потенцией. В этом нет ничего удивительного, поскольку это обусловлено старением организма. Но в некоторых случаях отсутствие потенции связано не только со старостью, проблема с потенцией может быть связана с заболеваниями, которыми начинают страдать мужчины старших возрастов.

питание представителя сильного пола должно быть сбалансированным. Часто недостаток витаминов и других полезных элементов в организме, губителен для потенции. Есть продукты, способные улучшить эрекцию, употребляя их регулярно, мужчина будет силен в постели. Кроме того, меню должно обязательно включать в себя блюда из свежих овощей и фруктов, а также орехов, шоколада, желтков яиц, бобовых и меда;
профилактика мужской потенции невозможна без полного отказа от вредных привычек. Алкоголь и табак действуют негативно на кровеносные сосуды, нервную систему и другие области тела, влияющие на эрекцию;
посещение сауны, бани или прием контрастного душа, положительно воздействуют на мужскую силу. Надо регулярно проводить такие оздоровительные мероприятия, помогающие восстановить нормальное кровообращение, оздоровить весь организм в целом;
моральная поддержка супруги и взаимопонимание между партнерами способствуют сильной и стабильной эрекции. Любовь и уважение супругов помогут избежать полового бессилия, без этого профилактика потенции у мужчин будет действовать слабо. Эмоциональный фон чрезвычайно важен для эрекции, если мужчина перенапряжен морально, он не сможет совершить нормальный половой акт;
давно известно, что физические упражнения, разработанные для профилактики мужской потенции, очень хорошо помогают сохранить эриктильную функцию. Выполнять такую физкультуру нужно регулярно и длительно, иначе результат будет слабый.

Дополнительные факторы, на которые необходимо обращать внимание, это:

Регулярная проверка артериального давления, уровня глюкозы и холестерина после 40 лет;
Налаженная сексуальная жизнь. Количество половых актов зависит от потребности мужчины, но усредненная норма – 1-2 раза в неделю, при отсутствии возможности следует периодически прибегать к мастурбации;
Безопасный секс. ЗППП крайне негативно сказывается на эректильной функции, поэтому при случайных контактах необходимо использовать презервативы;
Закаливание, контрастный душ, сауна. Эти методы повышают циркуляцию кровь и обеспечивают нормальную работу иммунной системы, соответственно, организм значительно лучше сопротивляется заболеваниям.

Существуют две основные категории, в которую попадают причины импотенции или эректильной дисфункции: физическая и физиологическая.