Как пауэрлифтинг влияет на потенцию

подробно о средствах, препаратах и таблетках для лечения нарушений эрекции

Некоторые люди утверждают, что занятия бодибилдингом вредят потенции. Между тем, почитатели этого вида спорта категорически не согласны с таким мнением. Какая же из этих точек зрения ближе к истине?

Кто прав?

Как культуризм может повысить потенцию?

Плюсы занятия культуризмом для потенции

Если отбросить в сторону некоторые специфические черты, придется признать, что занятия бодибилдингом – это не более чем разновидность физической активности, которая в разумных пределах всегда шла человеческому организму на пользу. Силовые упражнения являются неотъемлемой частью подготовки в самых разных видах спорта, начиная от тяжелой атлетики и пауэрлифтинга (где они являются основой) и заканчивая легкой атлетикой, плаванием, теннисом и игровыми видами спорта, где они выполняют важную вспомогательную функцию. Существенно улучшая здоровье, занятия бодибилдингом оказывают положительное влияние и на потенцию, посредством следующих факторов:

• Улучшенная система кровоснабжения. Сам механизм эрекции связан с кровотоком. Если сердечно-сосудистая система развита плохо (как у тех, кто ведет сидячий образ жизни), о могучей потенции можно и не мечтать. Занятия же бодибилдингом существенно улучшают кровоснабжение, в том числе и в паховой области.

• Более здоровая психика. Экспериментально доказано, что выполнение силовых упражнений со средней интенсивностью в течение всего лишь 30 минут, существенно снижает уровень стресса и способствует душевной стабилизации. Это связано с тем, что в процессе эволюции психика образовала неразрывную связь с высокой двигательной активностью, которую и обеспечивают занятия бодибилдингом. В то же время связанный с неподвижностью постоянный стресс напрямую ведет к проблемам в интимной жизни.

• Оптимальное функционирование всех важных систем. Организм человека является единым механизмом, и, если какой-либо орган находится в угнетенном состоянии, это неизбежно отражается на работе других органов. То есть, если у человека болит, например, печень, суставы или если у него слабый иммунитет, уровень потенции неизбежно снизится, несмотря на то, что ни один из этих органов не оказывает на потенцию прямого влияния. Следовательно, занятия культуризмом повышают потенцию посредством улучшения общего здоровья.

• Снижение уровня женских гормонов в организме. Мужской организм вырабатывает не только мужские, но и женские половые гормоны, что совершенно нормально. Однако, если слой подкожного жира увеличится, организм начнет вырабатывать слишком большое количество этих гормонов, что крайне негативно отразится на потенции. Научно доказано, что снижение уровня подкожного жира способствует существенному росту сексуальных способностей. Занятие же силовыми упражнениями (если при этом не переедать) способствуют замещению жировой прослойки мышечной массой.

• Повышение уровня мужских половых гормонов. В ответ на воздействие силовых упражнений организм стремится защититься от перегрузок за счет увеличения мышечной массы. Для этого он вырабатывает повышенное количество тестостерона, от уровня которого по большей части и зависит размер мышц. Косвенно это приводит к увеличению потенции.

• Повышенный процент белка в питании. Для роста мышц требуется потреблять больше белковой пищи. Аналогичное питание рекомендуют тем, кто хочет увеличить потенцию, Так что бодибилдерское меню является прекрасным способом убить сразу двух зайцев.

Все вышеизложенное четко говорит о том, что занятия бодибилдингом повышают потенцию. Теперь следует ознакомиться с мнением оппонентов.

Как занятия культуризмом понижают потенцию?

Минусы занятия культуризмом для потенции

Несмотря на то, что бодибилдинг полезен как здоровья в целом, так и для потенции в частности, есть факторы, которые могут привести к противоположному эффекту.

• Перетренированность. Желание быстрее прийти в наилучшую спортивную форму заставляет некоторых людей тренироваться сверх меры. Это приводит к перенапряжению, подавленному состоянию, ухудшению здоровья и снижению потенции. Разумеется, о спортивных результатах здесь тоже уже не идет никакой речи.

• Неумеренность в питании. Погоня за мышечной массой заставляет некоторых бодибилдеров поглощать больше пищи, чем реально для этого требуется. Итогом этого становятся жировые отложения, о негативном воздействии которых на потенцию уже говорилось выше. Кроме этого, постоянное переедание приводит к непрекращающейся сонливости, что не способствует вообще никакой активности.

• Гормональные препараты (стероиды). Этот аналог мужского полового гормона используется для того, чтобы еще больше увеличить объем и силу мышц. При умелом (и лишь периодическом) употреблении небольших доз и под постоянным наблюдением опытного специалиста, прием этих препаратов не отражается на потенции. Однако гораздо чаще встречается бездумное продолжительное употребление высоких доз на основании рекомендаций товарищей по спортзалу. В этом случае результат может быть плачевным, вплоть до импотенции.

Как поднять потенцию с помощью бодибилдинга?

В свете вышеизложенного нетрудно предположить, что для того, чтобы извлечь из силовых упражнений максимум пользы для потенции, необходимо придерживаться определенных правил. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют следующее:

• Не употреблять гормональных препаратов. Реальная потребность в допинге существует только в большом спорте, поэтому лучше оставить стероиды профессионалам, благо естественные возможности человеческого организма и так очень высоки.

• Не переедать. Лучше питаться часто и небольшими порциями. Если же цель состоит не в максимальном увеличении объемов, а в том, чтобы тело стало подтянутым и мускулистым, достаточно просто немного увеличить процент белковой пищи, одновременно снизив потребление жиров и углеводов.

• Следить за тем, чтобы жировая прослойка не увеличивалась. Этот пункт связан с предыдущим, и по большей части сводится к тому, чтобы не переедать и больше двигаться.

• Не тренироваться слишком долго. Для большинства людей вполне достаточно 3-х тренировок в неделю, продолжительностью от 30 минут до часа.

• Не просматривать бодибилдерские журналы. Опытные спортсмены в один голос утверждают, что процент полезной информации в них очень низок, а разглядывание тщательно отретушированных фотографий профессионалов порождает либо зависть, либо комплекс неполноценности, которые подталкивают людей к тому, чтобы часами тренироваться, поглощать колоссальные объемы пищи и употреблять допинг.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно не опасаться вредных последствий и рассчитывать на то, что занятия бодибилдингом повысят потенцию и улучшат здоровье и фигуру.

Как повысить потенцию у мужчин после 45 лет и почему она ухудшается

Люди стареют во многих отношениях. В число наиболее важных изменений, связанных со старением, входит сексуальность.

И с точки зрения желания (либидо) и с точки зрения качества и частоты эрекции молодые мужчины и люди старшего возраста несколько отличаются. Некоторые аспекты, такие как здоровый сон и уменьшение стресса, способствуют улучшению половой жизни. Другие причины ухудшения эрекции — биологические, и повлиять на них без помощи врача-уролога невозможно.

Для мужчин способность иметь эрекцию — это гораздо больше, чем биологическое событие. Это жизненно важная особенность, без которой многие мужчины ощущают себя неполноценными, словно потеряли свою мужественность. Поэтому очень часто врачам задают вопрос о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет. Именно в этом возрасте начинаются первые признаки ухудшения эректильной функции.

Но чтобы ответить на этот вопрос, важно знать, какие факторы могут негативно повлиять на мужскую потенцию:

Говоря с пациентом о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет, врач не может не упомянуть о влиянии различных средств для потенции на здоровье.

Эти средства дополняют существующие физические и психические реакции организма на сексуальную стимуляцию, и увеличивают приток крови к гениталиям. Биологические добавки, содержащие натуральные компоненты, могут также выполнять функцию афродизиаков, то есть стимулируют сексуальное желание.

Самые популярные лекарственные средства — Виагра, Левитра и Сиалис — не являются афродизиаками. Они способствуют повышению концентрации оксида азота в организме.

Оксид азота — это маленькая молекула, которая расширяет кровеносные сосуды. Часто использование средств для потенции, содержащих оксид азота, сопровождается головными болями, потому что расширяются и те артерии, которые находятся в голове. И лекарства и биодобавки для улучшения потенции имеют противопоказания и побочные эффекты.

Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому назначать их должен врач знающий о здоровье пациента и о принимаемых им препаратах (вплоть до витаминов).

Около 30 миллионов мужчин в России хотя бы раз имели проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Когда эректильная дисфункция становится проблемой, многие люди обращаются к пероральным препаратам.

Сиалис, Левитра и Виагра — три лекарственных средства, называемых ингибиторами ФДЭ-5. Эти препараты работают, блокируя фермент фосфодиэстеразу типа 5. Тем самым их прием способствует повышению оксида азота и расслаблению кровеносных сосудов пениса. В расслабленные сосуды свободно течет кровь, так что, когда мужчина возбужден, он без труда достигает эрекции. Лекарства также помогают поддерживать эрекцию долго, чтобы заниматься сексом.

Новейший препарат-ингибитор ФДЭ-5 под названием Стендра (действующий компонент — аванафил) действует быстрее, чем другие препараты его класса. Он начинает работать уже спустя 15 минут. Сиалис также действует достаточно быстро — в течение 15-30 минут.

Ни Виагра, ни Левитра не будут работать с максимальной эффективностью, если принимать их после еды, которая блокирует их поглощение в организме. Тем не менее, ни Сиалис, ни Стендра не взаимодействуют с пищей таким образом.

Левитра и Виагра остаются в крови в течение приблизительно от четырех до шести часов. Сиалис остается в крови в течение 17 до 18 часов или дольше, Стендра — до 7 часов.

Побочные эффекты этих препаратов сходны:

• головная боль;
• расстройство желудка;
• изменения в зрении;
• заложенность носа;
• боль в спине;
• боль в мышцах;
• приапизм (непроходящая длительное время эрекция).

Существует хороший и доступный способ повышения потенции у мужчин после 45, помимо лекарств. Нужно ежедневно выполнять упражнения Кегеля на напряжение и расслабление мышц тазового дна. Хотя эти упражнения, как правило, ассоциируются с женщинами, которые пытаются укрепить влагалищные мышцы, мужчины могут выполнять их, чтобы легче достичь эрекции и добиться более ярких ощущений во время секса.

Все, что требуется сделать — просто сжать мышцы тазового дна и удерживать их в течение нескольких секунд. Через пять секунд можно расслабить мышцы, отдохнуть пять секунд, а затем повторить упражнение. Оптимальное число повторений — 10 раз в день.

По отзывам на медицинских форумах регулярное выполнение упражнений Кегеля позволяет мужчинам значительно улучшить эрекцию, а оргазмы становятся более интенсивными. А еще такие упражнения — отличная профилактика простатита.

Их можно делать в любом месте и в любое время, никто не узнает, что мужчина в данный момент занимается улучшением своих мышц тазового дна.

Он будет полезен при эректильной дисфункции, вызванной усталостью и заболеваниями. В использовании чеснока нет никакой хитрости — нужно есть два-три сырых зубчика ежедневно.

Вот как повысить потенцию у мужчин после 45 с помощью имбиря:

• Нужно смешать половину чайной ложки имбирного сока с половинкой сваренного вкрутую яйца и медом по вкусу.
• Принимать один раз в день (лучше на ночь), в течение месяца.
• Этот рецепт позволяет бороться с импотенцией и преждевременным семяизвержением.

Одно из лучших народных средств для улучшения потенции — это настойка женьшеня. Это растение улучшает циркуляцию крови, но у него есть еще один полезный для мужского организма эффект — повышение сексуального влечения. Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, увеличивают концентрацию оксида азота в организме и стимулируют нейротрансмиттеры, которые активируются, когда человек сексуально возбужден.

Многочисленные исследования установили, что женьшень действительно работает как секс бустер! Йохимбин является антагонистом рецепторов альфа-2, что означает, что он предотвращает разрушение оксида азота в человеческом теле. Оксид азота необходим для более твердой, длительной эрекции.

Однако, перед тем как повысить потенцию у мужчин после 45 с помощью Йохимбина, следует иметь в виду, что это стимулятор, который увеличивает скорость метаболизма и сердцебиение. Он может вызывать побочные эффекты, такие как нерегулярное или учащенное сердцебиение, проблемы с почками и расстройство желудка.

Тестостерон и потенция

Тестостерон – один из важных мужских гормонов, который оказывает влияние на весь организм, а не только на работу мочеполовой системы. Его недостаток сказывается и на физическом, и на эмоционально-психическом состоянии человека.

• Почему возникает дефицит тестостерона
• Симптомы и последствия недостатка тестостерона
• Повышение уровня тестостерона естественным способом
• Применение препаратов тестостерона для потенции
• Заключение

Нормальный уровень тестостерона — 11-33 ннмоль/л. Более низкое количество способно без своевременно принятых мер привести к развитию некоторых заболеваний. Давайте разберёмся, как тестостерон влияет на потенцию и какие существуют способы повысить его уровень в крови.

Недостаток этого гормона может возникнуть в любом возрасте. Специалисты называют несколько самых часто встречающихся причин снижения уровня тестостерона в крови у мужчины:

1. Употребление в пищу продуктов с фитоэстрагеном, который по своему действию сходен с женским гормоном эстрагеном. Часто именно пиво, некачественное спортивное питание и другие продукты ежедневного рациона с соей, мясо, напичканное недобросовестными производителями для ускорения роста гормонами, и становится главной причиной снижения потенции.
2. Возрастные изменения. Это ещё одна распространённая причина эректильной дисфункции и снижения уровня тестостерона. Как правило, синтез такого гормона постепенно становится меньше после 40-45 лет.
3. Нарушения работы эндокринной системы. Точную причину гормонального сбоя лучше выяснять вместе со специалистом, так как для этого необходимо проведение лабораторных исследований и тщательного обследования.
4. Несбалансированное питание. Нормальный синтез мужского гормона возможен только при достаточном поступлении в организм белков, жиров, углеводов, аминокислот, витаминов и минералов.
5. Курение и алкоголь. Вредные привычки нарушают работу всех органов и систем, негативно сказываются и на выработке тестостерона.
6. Лишний вес, острые и хронические заболевания, травматические повреждения различной степени тяжести, затрагивающие мозг и железы внутренней секреции, приём некоторых медикаментов.
7. Переутомление, стрессы, умственное и физическое перенапряжение. Также приводит к дефициту гормона и малоподвижный образ жизни.

При возникновении любых сбоев и нарушений, а также в случае, когда вас интересует вопрос, как повысить потенцию и тестостерон, не стоит самостоятельно искать решение проблемы. Самолечение опасно и может привести к серьёзным последствиям. Особенно, если вы без консультации с врачом решили принимать гормональные препараты.

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности! Нужно всего лишь … Подробнее >>

По мнению многих специалистов, главная причина слабой потенции – нехватка тестостерона. Симптомами и проявлениями сниженного уровня этого гормона могут стать такие факторы:

• наблюдается сильное выпадение волос (это характерно и для повышенного уровня тестостерона);
• ухудшение внешнего вида волос, ногтей, кожи;
• снижение потенции и либидо, эрекция может стать вялой и неполной;
• снижение шансов зачать ребёнка и ухудшение качества спермы;
• резкое увеличение веса, не связанное с изменением образа жизни и рациона питания, и замещение мышечной массы жировой тканью;
• появление раздражительности, вспыльчивости, повышенной тревожности и агрессивности, депрессивных состояний и апатии;
• гинекомастия;
• снижение работоспособности, выносливости и жизненного тонуса.

Каждый из этих симптомов – серьёзное явление, требующее обращения к специалисту. Между уровнем тестостерона и потенцией есть чёткая связь, но порой совершенно другие причины провоцируют появление таких симптомов и приводят к эректильной дисфункции.

Например, привести к импотенции могут различные болезни, в том числе простатит, сахарный диабет, повышенное артериальное и внутричерепное давление. Чем раньше будет проведена диагностика и приняты меры по восстановлению здоровья, тем ниже риск развития осложнений.

Как видите, влияние тестостерона на потенцию очень велико. Большая часть синтеза этого гормона происходит во время ночного отдыха, а максимальное содержание его в крови достигается в ранние утренние часы. Причём важно, чтобы во время ночного сна мужчину не беспокоили лишние звуки, свет, а также другие внешние факторы.

Для естественного повышения уровня тестостерона в крови специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Полноценно отдыхать в ночное время не менее 7-8 часа, а также делать передышки днём во время работы.
2. Тестостерон для потенции мужчин легко разрушается гормонами стресса. Поэтому следует сделать свою жизнь боле спокойной, наполнить её положительными эмоциями и радостными событиями, меньше нервничать и переживать.
3. Уровень тестостерона повышается во время физических нагрузок. Но не стоит изнурять себя часами тренировок в спортзале. Достаточно утренней гимнастики, а также 2-3 посещений тренажёрного зала в неделю. Также на уровень этого гормона положительно влияют занятия йогой и медитацией, плаванье, растяжка, пешие прогулки на свежем воздухе.
4. Нельзя перегревать и переохлаждать организм. Особенно чувствительны к температурным изменениям яички.
5. Многие специалисты находят взаимосвязь между солнечным светом и уровнем тестостерона в крови. Прогулки на солнце в небольшом количестве улучшают самочувствие и настроение, нормализуют работу иммунной и гормональной системы.

Особое внимание следует обратить на рацион питания. Среди самых важных продуктов для потенции и тестостерона стоит отметить такие:

• свежие вощи, фрукты, ягоды, зелень;
• тыква;
• специи: кардамон, перец, имбирь, хрен, куркума, горчица;
• орехи, сухофрукты, продукты пчеловодства;
• морепродукты.

Исключите из своего рациона фаст-фуд и всю еду быстрого приготовления, еду, содержащую в себе вредные химические вещества. Будьте аккуратны с мясом: отдавайте предпочтение домашнему и нежирному продукту.

Снизьте потребление кофе, чая, откажитесь от алкоголя и сладкой газировки. Также в ограниченном количестве употребляйте молочные продукты и яйца, так как порой и они могут спровоцировать снижение тестостерона.

Только комплексный подход и полный пересмотр своего образа жизни поможет восстановить потенцию, нормализовать работу гормональной системы.

На современном фармакологическом рынке есть огромное количество лекарств для повышения тестостерона, выпускающихся в форме таблеток и капсул, а также инъекций и препаратов для наружного использования.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Это средство раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Комплекс для усиления мужской силы … Подробнее >>

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все они продаются в обычных аптеках, стоят не дорого, отпускаются без необходимости предъявления рецепта от специалиста. Но стоит помнить, что гормональная система человека – очень хрупкий механизм, любое воздействие на который может привести к дисбалансу и серьёзным заболеваниям.

Поэтому принимать решение пить какой-либо препарат самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать средство для решения вашей проблемы правильно.

Среди самых часто назначающихся препаратов для повышения уровня тестостерона для потенции мужчин и общего улучшения состояния здоровья стоит отметить такие:

1. Небидо. Это средство делается в форме масляного раствора для введения инъекционно внутримышечно. Применятся препарат при нехватке тестостерона раз в 3 месяца.
2. Андрогель. Это средство для восполнения недостатка тестостерона, применяющееся наружно. Один раз в сутки препарат наносится на область живота и внутреннюю часть предплечий. Препарат может применяться длительно в качестве гормонозаместительной терапии.
3. Тестостерона пропионат для потенции. Препарат выпускается в ампулах, применяется для введения внутримышечно. Он помогает восполнить дефицит тестостерона, нормализует мужское здоровье, стимулирует синтез белка и рост мышечной массы, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Многие спрашивают, через сколько проявляется эффект повышения потенции после введения тестостерона пропионата. Действие препарата начинается сразу же после попадания средства в организм и может продлиться до четырёх недель после однократного использования, хотя обычно требуется его введение частотой до 2-3 раз в неделю. Применяется препарат и для лечения женщин (чаще всего для торможения роста опухолей).
4. Тестостерона энантат для потенции. Это сложный эфир натурального тестостерона. Чаще всего средство применяется не в медицине, а в бодибилдинге для набора мышечной массы спортсменом и улучшения рельефа тела.
5. Сустанон 250. Это средство вводится также инъекционно внутримышечно. В составе препарата сразу четыре разновидности мужского гормона. Примечательно, что средство хорошо переносится мужчинами самого разного возраста. Введение происходит однократно раз в 7-10 суток.
6. Андриол. Это средство для восполнения дефицита тестостерона в форме таблеток или капсул. Важно то, что препарат не подавляет синтез организм мужчины собственного тестостерона, а лишь восполняет дефицит гормона. Андриол может назначаться людям разного возраста.

Существуют и биологически активные добавки, влияющие на уровень тестостерона в крови и потенцию мужчины. Но многие из них не имеют доказанной клинически эффективности. Применять такие БАДы лучше в составе комплексного лечения, подобранного врачом, или для профилактики возникновения различных нарушений и сбоев.

Каждый из этих препаратов имеет свои противопоказания и возможные негативные последствия. При применении препаратов с тестостероном для повышения потенции у мужчин или влияющих на синтез этого гормона нужно соблюдать предельную осторожность: чётко соблюдать рекомендации врача и прописанные дозировки.

Не вызывает сомнений ответ на вопрос, влияет ли тестостерон на потенцию. Но помните: всё хорошо в меру. Переизбыток этого вещества в организме столь же опасен, как его недостаток. При возникновении проблем с потенцией не спешите покупать какие-либо препараты.

Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый и активный, пересмотреть питание и режим дня, больше отдыхать. И если в течение недели или двух (при условии отсутствия серьёзных симптомов, кроме снижения потенции) ваше состояние не улучшится – идите к врачу. Только специалист способен выявить причину возникновения сбоя и подобрать способы восстановления здоровья.