Вялая эрекция у мужчин – как избавиться от дисфункции и вернуть нормальную эрекцию
- Психологические расстройства различного характера;
- Проблемы с отношениями в паре;
- Неудачи в прошлых половых контактах;
- Нахождение мужчины в стрессовой ситуации;
- Умственная усталость, переутомление.
- Гиподинамия, недостаточная подвижность;
- Неправильное питание, обилие жареных и жирных продуктов в рационе;
- Острые воспалительные или хронические заболевания внутренних органов и в особенности – органов мочеполовой системы;
- Наличие вредных привычек, пристрастие к алкоголю и курению;
- Гормональные нарушения, низкий уровень тестостерона или его резкое падение;
- Негативные метаболические процессы – например, высокий уровень холестерина, не дающий наполняться кровью мельчайшим сосудам пениса.
- Вылечить заболевания, которые могли бы стать причиной слабой эрекции – например, простатит. Уже в процессе лечения мужчина сможет заметить положительную динамику и значительное улучшение самочувствия;
- Избегать стрессовых ситуаций и участия в конфликтах – они плохо отражаются на эмоциональном состоянии и ухудшают потенцию;
- Выполнять специальные упражнений, направленные на улучшение кровообращения в области таза. Упражнения для потенции аналогичны упражнениям Кегеля и легки в выполнении;
- Уделить время умеренным физическим нагрузкам – пешим прогулкам, бегу, плаванию. Зарядка и легкие домашние тренировки способны нормализовать метаболизм и улучшить половые функции;
- Освоить йогу. Упражнения йоги не только укрепляют мышцы, но и нормализуют психическое состояние. Выполнение асан позволяет устранить нервное напряжение и расслабиться, при этом поддерживая тело в тонусе. Мужчина может попробовать и медитацию – она восстанавливает душевное равновесие и минимизирует влияние стресса;
- Использовать барьерную контрацепцию, значительно снижающую вероятность поражения организма вирусами и инфекциями, вызывающими заболевания, которые негативно сказываются на эрекции;
- Вести регулярную сексуальную жизнь или мастурбировать не реже двух раз в неделю, чтобы исключить застой жидкости в простате, и как следствие – нарушения эрекции;
- Отдать предпочтение правильному питанию. Требуется исключить снеки и умерить объем потребляемых жирных, острых и соленых продуктов. В достаточном количестве должны потребляться фрукты, овощи, рыба и нежирное мясо. Также можно добавить в рацион естественные афродизиаки – орехи, мед, морепродукты, некоторые виды специй;
- Принимать витаминно-минеральные комплексы для мужчин, восполняющие недостаток нужных элементов. Нередко именно дефицит элементов, к примеру, цинка, негативно влияет на сексуальную функцию.
Super Black Ant King (экстракт из черного муравья), мужской препарат для повышения потенции, 10 капс..
