Что больше всего влияет на потенцию у мужчин

Дата обновления: 2018-08-02

Показателем мужского здоровья является состояние его потенции. Очень часто молодые люди жалуются на некоторые эректильные дисфункции, не понимая от чего зависит потенция. Ведь наладить мужскую силу можно всего лишь устранив раздражающий фактор. Многие считают, что при нерегулярной интимной жизни потенция значительно ослабевает. Но американские ученые по многочисленным исследованиям сделали иные выводы. Частота половых актов на саму потенция не оказывает никакого воздействия. Редкие контакты зависит от других факторов, которые не позволяют молодому человеку проявлять свою потенцию в полной мере. Итак, от чего же зависит мужская потенция?

Состояние здоровья всего организма

У каждого мужчины есть некоторые задатки, которые заложены природой. Именно половая конституция, как и любой другой фактор, закладывается на генетическом уровне. Так же как и сила, скорость, прыткость, умственные способности, состояние потенции является врожденным показателем. Однако то, как молодой человек проявляет свою потенцию, зависит от внешней среды. Половая конституция зависит места, где рос молодой человек, с кем общался, как воспитывался. У физически и психически здорового мужчины есть все шансы управлять своим либидо в полной мере.

Конечно же, хорошая стабильная эректильная функция напрямую зависит от состояния всех систем и органов организма мужчины. Очень распространенной причиной полового бессилия являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Неполноценный половой акт может быть у мужчин гипертоников. В некоторых случаях им просто противопоказаны половые сношения. Но, в основном это касается зрелых представителей сильного пола. В молодом же возрасте, в случае полного здоровья, проблем с потенцией возникать не должно.

Хорошая эрекция зависит от хорошего кровотока. Очень важно состояние сосудов. При нормальной их проходимости, отсутствии холестериновых бляшек, крепости стенок сосудов жаловаться на потенцию не приходится. Но, если же наблюдается истощение сосудов, эрекция может не наступать вовсе. Дело в том, что при стимуляции возбуждения кровь по артериям начинает активно приливать к пещеристым телам полового члена. Отток этой же крови по венам автоматически блокируется природным механизмом. В случае нарушения притока наблюдается отсутствие нормальной адекватной эрекции. Если же проблемы в венозном оттоке — эрекция настает, но очень быстро пропадает, часто до начала полноценного полового акта.

Потенция зависит и от таких проблем:

Травмы органов малого таза;
Частые инъекции в половой член;
Дисфункция щитовидной железы;
Травмы спины и спинного мозга;
Сахарный диабет;
Алкоголизм.

Еще одним фактором, от которого зависит мужская потенция, является гормональный фон организма. За это отвечает эндокринная система. При слабой выработке мужского гормона тестостерона значительно ослабевает либидо. Выработка тестостерона может нарушиться при наличии воспалительных процессов в половых органах. Это могут быть простатит, уретрит, заболевания передающиеся половым путем и так далее.

Психологический фактор

Состояние потенции, особенно в молодом возрасте, напрямую зависит от психоэмоционального фона молодого человека. Современные представители сильного пола придерживаются стремительного ритма жизни. В погоне за достатком, карьерным ростом, отдых отходит на второй план. Время работы незаметно увеличивается, а вот на сон остается 4-5 часов. Этого крайне мало. Обязательно должен присутствовать полноценный восьмичасовой сон. Только так центральная нервная система полностью восстанавливается.

Большую роль играет и состояние полового партнера. Даже при хорошей потенции, холодность и равнодушие девушки не позволит молодому человеку проявить себя в полной мере на психологическом уровне. Нередко психика нарушается во время неудачного первого сексуального опыта. Это откладывает свой отпечаток. На данном фоне у молодого человека будут возникать проблемы при дальнейших сношениях. Только доверительный разговор с партнершей, адекватное восприятие некоторых временных отклонений поможет снять барьеры.

Если рассматривать потенцию со стороны психического здоровья, то пагубное влияние оказывают следующие факторы:

Стрессы;
Частые конфликты;
Переутомление;
Депрессия;
Неуверенность в себе;
Несостоятельность в работе;
Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
Недовольство половым партнером.

В семейной жизни есть некоторые кризисные периоды, которые по утверждению психологов избежать трудно. Это, можно сказать неизбежность, которую стоит пережить. В это время и ослабевает половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Поэтому очень часто состояние потенции зависит от психологического состояния человека.

Потенция и образ жизни

Какие бы положительные задатки Вам не дала природа, все можно испортить неправильным образом жизни. Вредные привычки приведут к проблемам с потенцией как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Так, эректильная функция зависит от телосложения, конституции молодого человека. Нередко наблюдаются расстройства в случае избыточной массы тела. При этом уровень холестерина в крови и организме зашкаливает. Холестерин попадает в сосуды, откладывается на стенках, приводит к их закупорке. Потенция начинает резко ослабевать.

Поэтому мужская сила зависит от занятий спортом. Регулярные, но умеренные физические нагрузки способствуют улучшению циркуляции крови, в том и числе и в половых органах. Также, во время занятиях спортом поддерживается состояние сердечной мышцы, наращивается мышечная масса тыла, а избыточное количество жира сжигается. Помимо этого, спорт — это отличный способ расслабиться, разгрузить свой мозг от тяжелого рабочего дня. Значит, физические нагрузки оказывают положительное воздействие на потенцию и на психологическом уровне.

Специалисты рекомендуют выбирать подвижные занятия, нежели статические виды спорта. Так, очень полезно заниматься бегом, плаваньем, баскетболом, футболом. Все еще ведутся споры по поводу пользы для мужского здоровья велоспорта. Так, разрешено непрерывно проводить время на велосипеде в течение получаса. По истечении этого времени обязательно стоит разминаться. Длительное провождение на седле велосипеда приводит к сдавливанию артерий половых органов. Появляется застой в области малого таза. Это обязательно отразится на потенции.

Мужская интимная состоятельность зависит и от качества питания молодого человека. Не стоит злоупотреблять такими продуктами питания:

Копчености;
Колбасные изделия;
Жирные сорта мяса;
Газировки;
Алкоголь;
Майонез;
Кетчуп;
Полуфабрикаты;
Выпечка;
Сладости.

Некачественные продукты могут привести к изменению гормонального фона, избыточному весу. Что обязательно отразится на состоянии потенции. Категорически запрещено курение. От этой вредной привычки зависит мужская сила. При длительном стаже курения сосуды организма начинают истощаться, становятся полностью непроходимыми. То же касается и алкоголя. Допускается лишь употребление умеренных доз качественного красного вина. Такой умеренной дозой считается не более одного бокала в день. Также, установлено что пагубного воздействия на потенцию не будет наблюдаться при употреблении не более 1 литра качественного пива в неделю. А вот самыми опасными видами спиртных напитков для мужской потенции являются джин, текила и водка.

Рацион питания здорового мужчины должен состоять из максимального количества свежих овощей, фруктов, разнообразных каш. Не стоит исключать потребление мяса. Мясо — строительный материал мужского организма. Животные жиры должны составлять 1/3 всего рациона. Для потенции важны такие элементы, как витамины группы В, Е, С, А, цинк, селен, железо и магний. Максимальная концентрация данных элементов содержится в овсянке, куриных яйцах, чесноке, зеленом луке, зелени, имбире, курином мясе, морепродуктах, кисломолочных продуктах.

Потенцией называют способность выполнять и продолжать половой акт.

Мужская потенция очень привередлива. Она имеет тонкий механизм, который можно легко нарушить. Обычно она поддерживается с помощью эмоционального равновесия и хорошего общего состояния здоровья.

Нередко бывает так, что потенция исчезает внезапно и без видимых оснований. Поэтому специалистам не так-то легко ответить на вопрос о том, что влияет на потенцию мужчины. Иногда в это могут быть вовлечены физические или органические факторы, но в целом психические или эмоциональные факторы гораздо теснее связаны с потенцией, чем физические. Бывает так, что потеря потенции связана с какой-то бессознательной проблемой, которая блокирует нормальные сексуальные позывы.

Говоря о том, что влияет на потенцию мужчины, нельзя не упомянуть и мужские гормоны андрогенов, особенно наиболее важный из них — тестостерон. Тестостероновый мачо будет иметь большие мышцы, жесткий и волевой характер. Тем не менее, такие люди не всегда успешны в жизни, в том числе это касается успеха у женщин. Мужская сила – это сочетание андрогенов и остроумие.

Пенис является мерилом общего состояния здоровья человека. Нормальное функционирование сердца, кровеносных сосудов, нервной системы и эндокринных желез имеет очень важное значение для потенции. Уверенность в себе и жизненный опыт также имеют важное значение для мужской сексуальной силы.

Чувствительный удар по гордости или низкая самооценка очень часто приводят к тому, что эрекция быстро пропадает. Иногда причина этого кроется в событиях прошлого, когда психическая травма в детстве вызывает сексуальные проблемы в настоящем. Кроме того, мужская потенция во многом зависит от женщины. Женщина с высоким сексуальным влечением может поднять сексуальную планку своего партнера.

Когда у мужчин наступает импотенция?

Импотенция — это стойкая неспособность достичь и поддерживать эрекцию. Для того чтобы получить эрекцию, несколько частей тела должны работать сообща.

Мозг посылает сообщение о сексуальном возбуждении через нервную систему к пенису. Это сообщение заставляет расслабиться мышцы, проходящие вдоль стенок каверзных (пещеристых) тел.

В то же время, артерии в пенисе расширяются, и приток крови к этому органу увеличивается. В результате, пещеристые тела наполняются кровью, и пенис становится твердым. Если помешать работе любой из этих систем, то получить или сохранить эрекцию может быть нелегко.

Нельзя сказать с уверенностью, когда у мужчин наступает импотенция. Это зависит от целого ряда причин. Около 20 лет назад импотенция считалась психологической проблемой в 80% случаев. Врачи не могли найти источники сексуальной дисфункции в гормональных проблемах и недугах, поэтому и возлагали вину за нее на эмоциональную сферу.

В настоящее время медицинские взгляды на импотенцию изменились. Составлен целый список болезней, которые могут уменьшить сексуальное влечение.

Снижение полового влечения может произойти из-за таких психологических проблем, как:

Депрессия. Это условие является распространенной причиной снижения полового влечения.
Алкоголизм. Хронический алкоголизм может привести к нежеланию секса, даже если мужчина трезв.
Курение. Вызывает сужение кровеносных сосудов. Это может уменьшить приток крови к пенису, вызывая эректильную дисфункцию.
Сильная тревога. Большинство мужчин, столкнувшиеся с проблемой снижения полового влечения, испытывали сильное волнение из-за работы или семьи.
Ситуационные психологические проблемы. Некоторые мужчины не хотят сексуального контакта только в определенных ситуациях или с определенными людьми. Из-за негативных отношений мужчины могут быть не в состоянии достичь эрекции со своим партнером, но, оказавшись вдали от дома, не испытывают ни малейшей проблемы в сексуальной сфере.

Первые признаки импотенции у мужчин

К первым признакам импотенции у мужчин относится невозможность получить и поддерживать эрекцию для удовлетворительного полового акта. Эту проблему не следует путать с проблемами эякуляции (преждевременная эякуляция).

Иногда неспособность достичь эрекции происходит только в определенных ситуациях. Например, у мужчины возникает эрекция во время мастурбации, или он иногда просыпается с эрекцией, но получить наслаждение со своим сексуальным партнером не может .

В этих условиях вполне вероятно, что основной причиной импотенции является, прежде всего, психологическая составляющая, связанная со стрессом. Однако, если мужчина не в состоянии достичь эрекции при любых обстоятельствах, вполне вероятно, что основной причиной является, прежде всего, физическая составляющая.

Если первые признаки импотенции у мужчин сохраняются в течение более, чем несколько недель, то следует обратиться к врачу. Специалист будут оценивать общее состояние здоровья потому, что сексуальные проблемы могут быть первым признаком более серьезных заболеваний.

Как можно восстановить потенцию

Что может быть средством для восстановления потенции? Когда лечение основных физических или психологических проблем не может восстановить потенцию, мужчина может рассмотреть одно из следующих решений:

Мужское здоровье зависит от множества факторов. Сохранение своей физической способности к желанию любить и давать потомство является одним из важных аспектов жизнедеятельности сильной половины человечества.

Однако с возрастом поддерживать хорошую потенцию становится все труднее. Если знать, что влияет на организм, какие вредные воздействия и способы их предотвращения имеются, то можно до преклонных лет ощущать себя молодым и энергичным, что будут замечать также и окружающие.

Факторы, влияющие на мужское здоровье

Поддерживать хорошую потенцию до преклонных лет довольно трудно, так как на организм мужчины оказывают влияние:

стрессы;
редкое посещение спортивного зала;
несбалансированное питание;
несоответствие нормальным параметрам веса в зависимости от возраста и роста;
употребление большого количества лекарственных препаратов;
вредные привычки и многое другое.

Чтобы разобраться в том, что влияет на потенцию, необходимо более подробно рассмотреть конкретные факторы.

Некоторые ученные утверждают, что золото негативно влияет на физическую активность мужчин. Однако это грозит лишь тем мужчинам, которые носят тесные кольца длительное время. Золото может окисляться, выделяя вредные химические элементы, от чего страдает уже простата мужчины.

Тем не менее, чтобы избежать какого-либо вредного воздействия, достаточно носить украшения по размеру и регулярно чистить золото специальным составом. Женщины могут и вовсе не беспокоиться по этому поводу, так как их гормональная система надежно защищена.

После 35-ти лет яички начинают снижать синтез тестостерона на 1-2 % ежегодно. Изменения в организме мужчины происходят более интенсивно. Однако это вовсе не означает, что проблемы возникают у всего мужского населения.

Если человек злоупотребляет алкоголем, курит, имеет вредные привычки и вовсе не уделяет внимание физическим тренировкам, то с возрастом проблемы с потенцией будут только усугубляться.

В пожилом возрасте чаще встречаются иные проблемы, что влияет на потенцию не самым лучшим образом:

снижение сперматогенеза;
хронические заболевания сердца и сосудов;
операции, перенесенные на позвоночнике;
остеохондроз;
давление;
сахарный диабет

Все эти проблемы приводят к угасанию половой функции мужчины.

Регулярная половая жизнь положительным образом сказывается на здоровье мужчины, так как влияет на усиление его потенции.

Научные исследования позволили сделать ряд интересных выводов о пользе активной половой жизни:

стабильный секс повышает потенцию;
проблемы с эрекцией исчезают, оргазм становится более ярким;
половой акт стимулирует выработку тестостерона;
при регулярных половых контактах возникает препятствие процессу замещения тканей яичек соединительной тканью.

Однако все должно быть в меру. Незащищенные половые акты с разными партнершами приводят к риску заражения болезнями, передающимися половым путем. Хламидиоз, гонорея и сифилис становятся причинами возникновения мужского бесплодия.

Отличная физическая форма положительно влияет на потенцию. Избыточный вес – это первый враг мужского здоровья.

Ожирение приводит к следующим последствиям:

боли в мышцах и суставах;
появление грыжи;
повышение давления;
инсульты и инфаркты;
депрессивное состояние;
гормональный сбой;
нарушение эрекции и снижение подвижности сперматозоидов.

Безусловно, лишний вес на потенцию влияет только с отрицательной точки зрения. Принятие мер по нормализации веса станет лучшим средством на пути к выздоровлению и повышению потенции и получения хороших результатов.

Стоит всерьез заняться плаваньем, бегом или йогой. Считается, что эти виды спорта наилучшим образом влияют на мужскую потенцию.

Медицинское заключение

Существует три группы болезней, которые наихудшим образом влияют на мужскую потенцию.

Влияние простатита на потенцию колоссально. Если простата воспаляется, то это приводит к хронической задержке мочи, развитию цистита и началу воспалительного процесса мочевого пузыря, почечных лоханок.

Аденома простаты на потенцию оказывает негативное влияние. Воспаление мочеиспускательного канала, появление специфических возбудителей, такие как трихомонады, хламидии, гонококки, могут прогрессировать по всей мочевыводящей системе, от чего будет страдать и предстательная железа, а также придатки яичка.

Давление напрямую влияет на сосудистую сеть в половом члене. Сужение сосудов, замедление кровообращения в половых органах – все это называется гипертонией, что влияет на мужскую потенцию не самым лучшим образом.

Однако предотвратить негативные последствия возможно, если постоянно поддерживать давление в норме. Кровоток возобновится, что окажется влияющим фактором на пути к выздоровлению.

Влияет ли на потенцию стресс, депрессия, которые возникают по самым разным поводам? Конечно! И неправильный образ жизни, и вредные привычки также оказывают негативное воздействие. Не удивительно, ведь все эти проблемы можно отнести к заболеваниям нервной системы и психическим расстройствам, что в медицине называется психогенной импотенцией.

Может повышаться давление, пропадает сексуальное влечение, отсутствует желание к половой близости. Все это приводит к снижению потенции.

На потенцию, как таковую, проблемы варикозного расширения в венах оказывать не должны. Исключением может быть лишь ощущение болевого синдрома. Однако нарушается репродуктивная функция, а это уже приводит к невозможности зачатия ребенка. Вовремя назначенное лечение позволит избавить от болей в области мошонки и даст возможность иметь детей.

Многие задаются вопросом: влияет ли паховая грыжа на потенцию? Ответ будет утвердительным. Это одна из самых серьезных патологий, уменьшающих мужскую силу. Избыточный вес, наследственность, простатит – все это является причинами возникновения грыжи. Вовремя проведенное оперативное вмешательство позволит быстро забыть о данной проблеме.

Уровень содержания сахара в крови нужно контролировать, и следить за своим питанием, так как диабет влияет на потенцию в большинстве случаев.

Поджелудочная железа не справляется с функцией выработки гормона инсулина, что приводит к нарушению сосудистой системы организма, а значит, и потенции. Влияет ли сахарный диабет на физическое влечение мужчины? Безусловно, нет, но процесс эрекции может наступать непроизвольно.

Однако эту проблемы можно устранить, если прибегнуть к методам нормализации показателей глюкозы и уровня сахара в крови. Правильную терапию и лечение должен назначать только врач.

Существуют и другие болезни:

остеохондроз;
эндокринные заболевания;
заболевания спинного и головного мозга (химиотерапия);
эпилепсия;
кодирование (стресс для организма);
лечение алкоголизма;
аденома простаты.

Важно! Лечение перечисленных болезней всевозможными медикаментами может также влиять на потенцию. Следует внимательно изучать инструкцию и покупать лекарства строго по назначению врача!

Решение проблемы

Если знать, от чего зависит потенция, и внимательно прислушиваться к своему организму, то мужчина будет постоянно ощущать либидо и чувствовать себя прекрасно. Однако следует придерживаться и определенных советов.

Проблемы в повседневной жизни приводят к нарушению потенции, стрессам, депрессиям – все это только снижает физическое желание мужчины. Здесь от женщины тоже многое зависит, так как лирика влияет на потенцию самым прямым образом.

Приходя домой, мужчина должен забывать о своих проблемах, усталости, раздражении. В доме должна быть спокойная обстановка, приготовлена ванна и вкусный ужин. Лучше дать мужчине немного отдохнуть, послушать спокойную музыку и просмотреть любимый фильм.

Женщина может одеть красивые украшения, золото и белье. Можно предложить мужчине заняться просмотром порно, но не там, где присутствует развратная порнография, а лучше остановиться на красивой эротике. Порно заведет обоих партнеров и позволит ощутить прилив сил.

Для улучшения кровообращения по утрам стоит принимать контрастный душ для потенции, который должен быть в меру холодным и горячим.

Если ни порно, ни ласки любимой женщины не приносят результатов, то стоит обратиться к врачу, который может назначить необходимые медикаменты и продукты питания.

К группе лекарственных препаратов можно отнести средства, содержащие в своем составе ингибиторы ФДЭ-5, например, Виагра, Левитра или Сиалис, а также их дженерики.

Вывод

Регулярные занятия спортом, прием необходимых витаминов и продуктов, содержащих кальций и витамин С и Е, отказ от вредных привычек – все это приведет к нормализации половой жизни мужчины.