В переводе с санскрита слово «экадаши» (ударение ставится и на последний, и на предпоследний слог) означает «одиннадцать». В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний. Соблюдение Экадаши особенно важно потому, что в эти дни пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз.
История возникновения
Согласно легенде, богиня возникла в образе облечённой светом девушки в разгар тысячелетней войны между Господом Шри Хари и царём демонов Мурой. Шри Хари окончательно изнемог и укрылся в пещере Бадарикашрам, чтобы восстановить силы. Разгневанная Экадаши явилась из его тела, подобно молнии, бросила вызов монстру, уничтожила его оружие, колесницу и, наконец, снесла голову самому чудовищу. Произошло это в 11 день убывающей Луны. В благодарность ей была дарована богами сила избавлять от самых тяжёлых грехов всех, кто постится в этот день.
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Однократный приём пищи — ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами — например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Как правильно соблюдать пост Экадаши
Идеально вступать в пост плавно, предварительно читая молитвы. За сутки до начала поста лучше воздерживаться от секса и азартных игр.
Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день.
кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;
прикасаться к женщине, у которой критические дни;
растирать тело маслом, наносить масло на волосы;
общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.
уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;
чтение священных книг;
подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.
Что можно есть: перечень продуктов
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются:
Я хочу, во-первых, упрекнуть Вас, во вторых, ответить Вам. Упрёк: в описании Падмини экадаши по-прежнему пишется о том, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ месяц разделяется. Ответ: например, я стараюсь соблюдать экадаши и не нарушать апостольские правила (по которым строгий пост в субботу или воскресенье — грех). Так я «нашёл выход»: во-первых, можно вкусно поесть в соответствующий выходной до восхода Солнца, во-вторых, в сам экадаши (если уж он пришёлся на субботу или на воскресенье) выпить молоко. Но без зернобобовых. Так и апостольское правило не нарушено, и экадаши соблюдён (хотя бы в расчёте на пол-награды), и «лекарственная» проблема решена (мне надо принимать таблетки хотя бы два раза в сутки). «Находясь в другой традиции», можно джапу, например, заменить «богородичным правилом» или намазом. И ещё: вчера (в субботу) мне опять не пришло письмо об экадаши.
Здравствуйте. Спасибо за отзыв. Вы правы, комментарий, на который вы ссылаетесь довольно непонятный и двусмысленный. Можно понять его и так: месяц Пурушоттама, как и обычные месяцы разделяется на светлую и темную половины (половины прибывающей и убывающей луны). С потерянной рассылкой разберемся, спасибо за указание.
Здравствуйте)) Подскажите пожалуйста вход и выход Падмини экадаши для Волгограда.Спасибо.
Харе Кришна! Падмини Экадаши — 27 августа. Выход — 28 августа, 7:13 — 11:45.
Пурушоттама-врата VS экадаши..
Харе Кришна!
Вся слава Шриле Прабхупаде!
Спасибо Вам за ваш сайт!
Пробую соблюдать Пурушоттама-врату.
Назрел небольшой вопрос.
Приближаются экадаши. Затруднение в том, что
выход из экадашного поста утром (да ещё и зернобобовыми), а для соблюдения Пурушоттама-враты
надо поститься до полудня (и месяц не есть зернобобовое).
Если бы я постился в экадаш как обычно (насухо), то пожалуй можно было бы выйти из
экадаша водой. А потом после полудня пообедать обычно постным Пурушоттама-вратным
рационом. Но что-то тяжеловато это слишком для меня, когда на один пост (есть раз в день)
накладывается второй (с сухим голоданием).
Поэтому, в экадаш видимо придётся есть. Но тогда надо выходить зерно-бобовыми в назначенное
время, иначе незачёт. А для Пурушоттама-враты зерно-бобовые исключены на весь месяц.
Вот такое некоторое замешательство )
Подскажите пожалуйста, как быть..
Харе Кришна! Спасибо вам. Но где вы прочитали предписание о том, что на Пурушоттама-врату обязательно исключены все зерно-бобовые и обязательно надо есть только один раз в день (если возможно, поделитесь ссылкой)? Это действительно один из вариантов поста, но ведь есть и другие, более щадящие.
Здравствуйте. Скачала программу GCal. Английский не знаю. Есть ли русификатор?
Здравствуйте. К сожалению, никто еще эту программу на русский не перевел.
Здравствуйте, как правильно входить в экадаши, объясните пожалуйста. И хотелось бы узнать время для входа и выхода в экадаш. Свердловская область, г.Екатеринбург. заранее благодарю
Здравствуйте. Как входить: просто начните пост вечером перед экадаши. Есть рекомендация в день перед экадаши есть один раз в середине дня, но не все готовы к такому посту. Поэтому просто постарайтесь последний раз поесть зерновых (или вообще пищи, если собираетесь полностью поститься) не слишком поздно, хотя бы до захода солнца. Еще лучше, чтобы это была легкая пища и не зерновая. Можно обратиться с молитвой к Гуру и/или Господу о том, чтобы благословили ваш пост. Так как это день, идеальный для служения Господу, Ему и посвящайте свою деятельность и мысли. Дата экадаши для вашего города — 27 августа. Время выхода — 28 августа, 6:52 — 11:36. Пожалуйста.
Здравствуйте! А могу ли я соблюдать экадаши находясь в другой духовной традиции?Спасибо.
Здравствуйте. С точки зрения вайшнавизма — да. Но что насчет отношения вашей духовной традиции к экадаши?
Я сейчас стал читать описания «високосных» экадаши (чтобы уточнить, за которым из них следует Панчаратрика). И я вижу: «Несмотря на то, что существует дополнительный месяц, каждые две недели этого месяца разделяются и добавляются к обычному месяцу». По-моему, наоборот: обычный месяц разделяется, а високосный вставляется (полностью) между половинками обычного. Кстати, а где есть инструкция по соблюдению Панчаратрики? Надо ли на Панчаратрику воздерживаться от зернобобовых?
Здравствуй! скажите, пожалуйста, как правильно называются экадаши 27 августа 2012 года. Я читаю вопрос-ответ, Вы называете Паран, что это значит. И правильно ли этот экадаш называется Падмини.
Здравствуйте! Экадаши 27 августа называется Падмини или Вишуддха. У каждого экадаши есть два названия: ведическое и вайшнавское, естественно, оба названия правильные. Паран — это время, равное или 2,5 часам начиная с восхода солнца, или 1/3 светового дня, в которое нужно прервать пост.
Доброго времени суток. Скажите, пожалуйста, начало и конец Экадаши на 27 августа. город Тольятти, Самарская область. Спасибо! ОМ
Добрый день. В Тольятти экадаши будут 27 августа. началом экадаши можно считать восход солнца. Но последний прием зерновых (или пищи, если вы поститесь полностью) должен быть не позже вечером дашами (дня перед экадаши). Выход для Тольятти — 28 августа, 06:44 — 11:23.
nikolenko_nata, 20 Августа 2012:
Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, ближайший экадаши для г.Варна в Болгарии и выход из него.
Здравствуйте! Следующий экадаши — 27 августа. Паран — 28, 06:28 — 10:55.
В одном из ответов Вы разрешили арахис в экадаши. Но арахис относится к бобовым, а не к орехам (это точно!).
Харе Кришна! Я ничего не разрешаю и не разрешаю, просто делюсь тем, что мне известно. Арахис с точки зрения ботаники относится к бобовым. Но его можно употреблять в экадаши.
Добрый день, подскажите плз выход из экадаши 28.08 для Крита (Ираклион). Благодарю!
Харе Кришна! Время выхода 28 августа с 6:48 до 11:09.
Про кровь и не знала — у меня почти всегда во время гододания немного десны кровят, а в этот раз еще и прыщик выдавила с кровью, это что значит все мои экадаши теперь не в счет?
Простой человек, вроде меня, не может вам ответить: будет ли засчитан ваш пост на экадаши или нет, если вы совершите небольшое нарушение, это только Господу решать. Суть экадаши в том, чтобы удовлетворить Кришну служением и не уделять слишком много внимания телу. А получим мы благо или нет — вопрос второстепенный. Насчет крови и десен: если это неизбежно — то нечего и думать об этом.
ОМ) След. экадаши для Омска 27 или 28 авг? и выход)))
ОМ! Следующий экадаши — 27 августа. Паран — 28 августа, 7:34 — 11:46.
Здравия! а если я родилась в 11-й лунный день (01.01.1985) — это как-то отражается на жизни в целом? интересно очень)))
Здравия! Это вам у астролога нужно спросить. Мы, к сожалению, не занимаемся здесь гороскопами.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, в какое время выходить из поста завтра, если я постилась сегодня в двадаши 14.08?
Здравствуйте. Правило то же: выходите в течение 2,5 часов после рассвета. В Москве, например, рассвет в 6:01.
Хари Бол!
а если в экадаши и в двадаши идут месячные это тоже нарушение?((((((
ОМ! Объясните, пожалуйста, новичку,
что означает «Одним из нарушений считается капля крови»?
ОМ! Это если человек порезался и из раны кровь пошла.
Харе Кришна! В экадаши съела творог,но как выяснилось позже,в его составе был фермент животного происхождения.Я так понимаю,пост нарушен?
Харе Кришна! Это нарушает один из регулирующих принципов и экадаши к сожалению тоже. Не расстраивайтесь. Впереди еще много экадаши. Думаю, Господь все-таки больше смотрит на наше желание служить Ему, чем на такие не особо крупные ошибки.
Харе Кришна!
скажите, пожалуйста, как правильно выходит из сухого экадаши?
Харе Кришна!
Достаточно просто выпить воды.
Хотите узнать замечательный и доступный каждому способ оздоровления и улучшения самочувствия? Секрет, который известен йогам! Сегодня я поделюсь им с Вами.
Секрет заключается в ежемесячном очистительном посте, который называется Экадаши. Для всех, кто практикует йогу, соблюдение очистительного голодания или, в мягкой версии, поста — является важным фактором поддержания и приумножения здоровья.
В этой статье я расскажу вам, что такое Экадаши, когда и как проводить очищение, и какие блага Вы при этом получите, а также мы коснемся техники безопасности и противопоказаний.
Когда проводить экадаши?
Соблюдение поста проводится 2 раза в месяц на 11-й день от новолуния и полнолуния, т. е. в 11 и 26-й лунные дни.
Дни экадаши в 2015 году: 31 марта,, 15 и 29 апреля, 14 и 29 мая, 12 и 28 июня, 12 и 27 июля, 10 и 26 августа, 8 и 25 сентября, 8 и 23 октября, 7 и 22 ноября, 6 и 21 декабря.
Почему нужно поститься именно в эти дни?
Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг – на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягиваются друг к другу, но в определённые дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на водную составляющую нашей планеты наиболее сильное гравитационное воздействие. Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах.
Итак, соблюдая экадаши, мы получим следующие блага:
- происходит оздоровление клеток нашего организма;
- происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту;
- облегчаются симптомы таких заболеваний, как астма, аллергия, гипертония, болезни желудка и кишечника, диабет и другие.
Также, в древних Ведических текстах (пуранах) сказано, что отказ от еды в эти дни смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане! В аюрведе говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.
Побочные эффекты и противопоказания.
К очистительному посту нужно подходить очень внимательно и осторожно! Лучше начинать постепенно, в дни экадаши отказываться от мяса, рыбы, бобовых, хлеба. И каждый месяц сокращать количество еды в дни экадаши. Соблюдать полный отказ от пищи и сухое голодание нужно с большой осторожностью!
Если же начать слишком резко (сразу же отказаться от любой пищи и воды в этот день) можно получить такие неблагоприятные эффекты, как:
- ослабление иммунной системы,
- обезвоживание.
- головокружение;
- тошноту;
- головную боль;
- нарушение сердечного ритма;
- понижение кровяного давления и другие.
От голодания в дни экадаши лучше воздержаться при таких заболеваниях как:
- туберкулёз;
- заболевания сердца и кровообращения;
- тромбофлебит;
- дефицит массы тела;
- злокачественные опухоли,
- при значительных физических нагрузках
- беременным женщинам и кормящим матерям.
Как проводить экадаши?
Строгое экадаши — это полный отказ от еды и питья. Но, как уже говорилось выше, к этому нужно подходить постепенно и начать лучше с сокращения объема принимаемой пищи и отказа от некоторых продуктов (мясо, бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны и прочее)).
Итак, продукты, запрещённые в экадаши:
- мясо и любые мясные изделия
- рыба и морепродукты
- любые виды зерновых и бобовых
- все виды круп,
- шпинат;
- мёд;
- баклажаны;
- свёкла;
- томаты;
- лук и чеснок;
- капуста;
- грибы;
- специи, морская соль и сахар;
- масла.
Также, следует воздержаться от принятия пищи в чужих домах, кафе и ресторанах.
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- вода и свежевыжатые соки из незапрещенных овощей и фруктов;
- свежие фрукты и овощи, кроме запрещенных;
- сухофрукты;
- орехи;
- молочные продукты.
Для йогов экадаши — это очищение не столько тела, сколько души. Поэтому, в дни экадаши лучше проводить мягкую практику йоги, заниматься созерцанием и медитацией, а также стараться по возможности, помогать нуждающимся и совершать добро.
Э кадаши — традиционный день поста в ведической культуре, который выпадает на одиннадцатый день после полнолуния и одиннадцатый день после новолуния каждого лунного месяца. Пост в день Экадаши — это не просто религиозная традиция. Жизненные ритмы нашего тела очень сильно связаны с перемещением луны. Многим известно, к примеру, что в полнолуние люди могут испытывать проблемы со сном.
С древности люди определили, что голодание на 11-й день после новолуния и после полнолуния наиболее благостно сказывается на организме. Поэтому голодание (или же диету) рекомендуется совершать именно в день Экадаши.
Наиболее благоприятным считается полное воздержание от воды и еды в день Экадаши. Практика сухого голодания дважды в месяц оказывает на организм очистительное, омолаживающее и оздоравливающе воздействие. Наш ЖКТ настроен на то, чтобы работать в одном из двух режимов — он либо переваривает пищу, либо очищает себя и весь организм. И если идёт процесс переваривания пищи, процесс очищения невозможен. А если же мы отказываемся от воды и пищи, запускаются процессы очищения организма. Для тех, у кого есть проблемы с почками, не рекомендуется сухое голодание, — это может привести к непредсказуемым последствиям.
Если же здоровье или какие-либо иные причины не позволяют провести голодание на воде, то в день Экадаши можно просто соблюдать диету, это тоже очень полезно для здоровья.
Что можно есть в Экадаши
Традиционно в день Экадаши либо соблюдается голодание (сухое или на воде), либо — диета, которая исключает зерновые и бобовые. Также стоит учитывать, что в ведической культуре в принципе такая пища как мясо, рыба, яйца, лук, чеснок и грибы — считается неблагоприятной, поэтому воздержание от неё в день Экадаши происходит по умолчанию.
Почему же в день Экадаши следует воздерживаться от зерновых и бобовых? Зерновые и бобовые — это очень тяжёлая для нашего организма пища, и если мы хотим очистить организм (а это тот самый день, когда лунные ритмы будут способствовать очищению), то следует воздержаться от неё. Дело в том, что любой белок, который поступает в наш организм, является чужеродным (в том числе и растительный), поэтому процесс переваривания и усвоения чужеродного белка, во-первых, очень энергозатратен (а энергия в день Экадаши организму нужна для очищения), а во-вторых, процесс переваривания чужеродного белка токсичен для организма. Поэтому не рекомендуется нагружать организм токсинами в день очищения.
Также есть и эзотерическая причина отказа от зерновых и бобовых. Согласно легенде, бог Вишну, чтобы помочь живым существам освободиться от негативной кармы, создал возможность совершать пост в день Экадаши. И, согласно верованиям, регулярно соблюдая Экадаши, можно вырваться из круговорота перерождений и обрести состояние, которое называется мокша (освобождение). И, согласно легенде, некие тёмные силы, которые не желают, чтобы живые существа освобождались от их влияния, нашли в этот день себе прибежище в зерновых и бобовых, наполняя их своей тёмной энергией. И тот, кто в этот день будет употреблять зерновые и бобовые, будет потреблять эту тёмную негативную энергию.
Не существует каких-то конкретных запретов. Каждый соблюдает день Экадаши, исходя из своих возможностей и своего здоровья. Тот, кто может соблюдать в этот день сухое голодание, — несомненно, проведёт пост в Экадаши наиболее эффективно. Однако и просто воздержание от тяжёлой и мясной пищи будет оказывать положительное влияние на здоровье. Традиционно пост предусматривает воздержание от всех видов бобовых: фасоли, гороха, нута, чечевицы и т. д. Также от всех видов зерновых: риса, овса, ячменя, сорно, кукурузы, ржи, пшеницы, проса, пайзы, дагуссы, чумизы, могара, амаранта и других. В день Экадаши рекомендуется воздерживаться от всех видов семян: кунжута, мака, семян подсолнуха и т. д. Всех представителей растительного мира из семейства злаков, бобовых и зернобобовых рекомендуется в день Экадаши исключать из рациона. Также речь идёт об исключении всех производных зерновых и бобовых культур, то есть от хлебобулочных изделий также рекомендуется воздержаться в день Экадаши. Питание в день Экадаши должно преимущественно состоять из овощей и фруктов.
Что можно есть в Экадаши: перечень продуктов
Какие же продукты можно есть в Экадаши? Благостной пищей в этот день считаются все фрукты и овощи за некоторыми исключениями. Однако рекомендуется избегать свёклы, а другие корнеплоды допустимы для употребления. Молочные продукты также являются благостными для употребления в этот день. Несмотря на то, что орехи тоже содержат высококонцентрированный белок, их употребление допустимо в Экадаши, однако если желаете достичь большего очистительного эффекта, лучше воздержаться в этот день от любого высокомолекулярного белка, такого как орехи и молочные продукты. Помимо зерновых и бобовых также не рекомендуется в этот день употреблять мёд, шпинат, баклажаны и асафетиду.
Наиболее благостной пищей в день Экадаши будут свежие фрукты и овощные салаты. В день поста происходит мощный процесс очищения, и не рекомендуется излишне нагружать организм тяжёлой пищей. Фрукты — самая лёгкая пища для питания нашего тела, а овощи имеют функцию очищения, и их употребление будет способствовать процессу очистки организма от шлаков и токсинов. Овощные салаты можно заправлять маслами холодного отжима. Существует мнение, что растительные масла сами по себе не усваиваются, но расщепляют слизь в организме и способствуют её выведению. Поэтому если есть намерение получить максимальный очистительный эффект, рекомендуется употреблять овощные салаты в этот день. В любом случае, всё сугубо индивидуально и рацион для Экадаши каждый для себя должен выбрать сам, принимая во внимание общие рекомендации, но делая поправку на своё здоровье, режим дня, образ жизни и вкусовые предпочтения.
Экадаши — с санскрита переводятся как одиннадцатый. Это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Эти дни особенно благоприятны для совершения аскез и духовного просвещения.
Говорится, точно так же, как нет воды чище, чем вода реки Ганг, нет Господа выше Господа Вишну, так же и нет поста более священного, чем пост в Экадаши.
Значение поста в Экадаши
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, обретению милости Бога и освобождению от иллюзии материального существования.
Почему рекомендуется поститься именно на Экадаши? Все знают, что Луна оказывает сильное влияние на психику человека. И в одиннадцатый лунный день мы особенно сильно зависим от наших чувств, желание наслаждаться и эксплуатировать свое окружение в собственных целях достигает максимума. Зерновые и бобовые — основной источник энергии, поэтому от них рекомендуют отказаться в первую очередь — чтобы не питать энергией свои эгоистические желания.
Экадаши называют матерью преданности — если мы в этот день думаем о Кришне или служим Ему, мы получаем большее благо, чем обычно. Соответственно, греша в этот день, мы несем большие греховные реакции.
Виды поста. Правила соблюдения поста в дни Экадаши
Пост проходит на двух уровнях – на духовном и на физическом.
На духовном уровне Экадаши – день Вишну. В этот день лучше молиться, читать мантры, делать пуджи и просто жить для Господа, помнить о нем постоянно. День должен быть наполнен спокойствием и служением.
По возможности, следует максимально отказаться от мирских дел и излишних хлопот в этот день, высвобождая время для духовного общения и совершенствования.
На физическом уровне – это воздержание от пищи. Пост может держаться в двух вариантах:
* По некоторым ведическим источникам женщинам запрещается держать полный пост: только с разрешения мужа женщина может соблюдать половину строгого поста.
* Также не впадать в сильные аскезы и держать их любой ценой (это гуна страсти), потому что если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от служения.
Минимальный пост – это воздержание от приема в пищу зернобобовых культур, таких как рис, кукуруза, горох, соя, и т.д. Говорится, что если кто-то употребляет зерно в этот день, это равносильно тому, что он ест говядину.
Нужно стараться пить и есть не больше одного раза, после полудня. Эта пища называется накта (ужин).
При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.
Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Некоторые источники утверждают, что необходимо воздерживаться также от масел (любых – животного и неживотного происхождения) и меда.
Что касается сахара, то в целом рекомендовано избегать сладкого. Причина в том, что сладкое питает сладострастие. Поскольку в Экадаши и без того желание наслаждаться достигает своего пика, и подогревать сладострастие — будет явно лишним.
По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.
Существует довольно противоречивая информация по поводу продуктов, разрешенных для Экадаши или, наоборот, запрещенных. Поэтому, лучше проверить, как эту информацию подают авторитетные источники.
7 видов продуктов, которые не прерывают пост (согласно «Хари-Бхакти-Виласе» :
— фрукты и овощи;
— кунжут;
— молоко;
— вода;
— гхи;
— панча-гавья (5 видов продуктов коровы);
— воздух.
Согласно «Махабхарате» пост не прерывают :
— вода;
— коренья;
— фрукты;
— молоко;
— гхи;
— желание брахмана;
— приказ духовного учителя;
— лекарство.
Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:
- Бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (тофу, кофейные напитки);
Зерно и продукты из него : овес, макароны, манку, рис, кукурузу, рис, кукурузу, а также муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную);
Баклажаны, свеклу, помидоры, лук, чеснок, цветную и белокачанную капусту, брокколи, кукурузу, кокос, семена подсолнечника;
в Экадаши не рекомендуется употреблять такие специи : сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.
Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно
Нельзя:
— бриться;
— употреблять нечистую пищу;
— заниматься сексом;
— заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу; ссориться, выяснять отношения.
Можно и рекомендуется:
— как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
— бодрствовать целую ночь;
— танцевать для Господа;
— давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).
Важно следить по календарю, а не пытаться самостоятельно высчитать 11-й день после новолуния или полнолуния. Там же указывается и время выхода из поста.
После соблюдения Экадаши необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Для выхода из Экадаши необходимо принять то, на что вы постились. Если вы постились на зернобобовые, то, соответственно, съесть что-нибудь из этих продуктов. Если вы держали полный пост с водой, то надо съесть что-нибудь легкое, например, фрукты. Если вы держали сухой пост, то можно выйти из поста водой, соком или также фруктами.
Согласно писаниям соблюдать Экадаши нужно начиная с 5-летнего возраста. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.
Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день – двадаши, и прервать пост на третий день — трайодаши.
Но самое главное — смысл Экадаши не в том, чтобы голодать и не в том, чтобы выйти из поста в строго определенный период времени. Важнее всего — то, в каком умонастроении вы проводите этот день. Экадаши — это, в первую очередь, явление духовного плана. Так что самое главное — это не то, что вы смогли продержаться весь день без еды (или не смогли) или не спали всю ночь (и тогда вопрос — как вы будете выполнять свои обязанности на следующий день), а то, насколько вы совершенствовались духовно.
Если откажетесь от зерновых и бобовых и направите свое внимание на духовные практики (можно ведь не только медитировать или в храм ходить, но и, например, практиковать смирение и уважение к каждому живому существу и т.д.), то Экадаши удался.
Такова необычайная сила и важность дня Экадаши, именно поэтому Шри Вайшнавы обязательно его соблюдают хотя бы в минимальном варианте.
На нашем сайте есть КАЛЕНДАРЬ ЭКАДАШИ на этот год. Зная календарь дней Экадаши, вы можете заранее спланировать, настроиться и правильно провести эти дни. Это избавит вас от излишнего напряжения и сумбура, и позволит получить максимальное благо для вашего физического и тонкого тела.
Легких вам дней Экадаши на весь год!
Читать еще интересные статьи об Экадаши на нашем сайте :