29 ноября исполняется 191 год со дня рождения великого учёного-психиатра Жана-Мартена Шарко. Он посвятил жизнь лечению истерии и других психических заболеваний и придумал для своих пациентов процедуру интенсивного гидромассажа. Сегодня её используют не столько в психиатрических клиниках, сколько в спа-салонах — клиентам обещают, что они похудеют. Но эксперты предупреждают: душ Шарко может быть и вреден.
«Ни один человек не имел на меня такого влияния… Мне случалось выходить с его лекций с таким ощущением, словно я выхожу из Нотр-Дама, полный новым представлением о совершенстве», — так отзывался Зигмунд Фрейд о своём учителе Жане-Мартене Шарко. В психиатрии этот учёный очень известен: например, именно он в середине XIX века доказал, что истерией болеют не только женщины, но и мужчины. Однако чаще всего вспоминают его другое открытие — душ Шарко.
Вода неврозы точит
Шарко определил, что водные процедуры благоприятно влияют на организм — расслабляют его. Свой знаменитый душ он изобрёл для лечения заболеваний центральной нервной системы.
Сама конструкция душа довольно простая: две трубки — из одной идёт прохладная вода, из другой почти горячая. Человек встаёт на расстоянии 3—5 метров от душа. Струи под разным напором направляются на различные зоны тела. Сначала пациент поворачивается спиной к душу, потом передом. Процедура длится 10—15 минут.
Сейчас этот душ назначают при синдроме хронической усталости, стрессах, депрессиях, нервных срывах — вода расслабляет организм и улучшает состояние.
Однако профессор психиатрии Андрей Березанцев отмечает, что душ Шарко помогает только в случаях, когда речь не идёт о серьёзных проблемах.
— Эту процедуру придумали, когда был очень скудный набор инструментов, которые могли влиять на нервную систему, — рассказал Березанцев. — Любые водные процедуры благотворно влияют на организм. Массируют, расслабляют. Конечно, при наличии серьёзной неврологической патологии одной этой процедурой не обойтись.
Красота не требует жертв?
В наше время душ Шарко всё чаще ассоциируется со спа-салонами, а не с клиниками неврозов. Женщины и мужчины идут на курс интенсивного гидромассажа, чтобы сбросить лишние килограммы и избавиться от «апельсиновой корки». Салоны красоты обещают эффект после 10 сеансов душа Шарко (в среднем это стоит от 8 до 15 тысяч рублей). В дополнение предлагается обёртывание (шоколад, глина и т.д.) и антицеллюлитный массаж.
При этом в рекламных объявлениях часто не говорится ни слова о диетах и спорте. Заплатил кучу денег, постоял под душем, полежал на массажном столе — и готово. Для убедительности в рекламе показывают фото («до и после») якобы тех счастливчиков, которые уже постройнели данным образом. В рачи скептически относятся к такому подходу.
— Для повышения тонуса организма, улучшения кровообращения, расслабления мышц душ Шарко — прекрасная процедура, — говорит терапевт Анастасия Краснова. — Что касается лишнего веса, то тут спорно. Если у вас ожирение, то нужно понимать, что дело может быть в гормональных проблемах и неправильном питании, и подходить к решению проблемы нужно комплексно. От целлюлита душ Шарко может помочь, но если вы будете и дальше забывать о ЗОЖ и питаться вредной пищей, не будете ухаживать за кожей, то целлюлит вернётся очень быстро.
Невролог Михаил Моисеев предупредил, что душ Шарко может и навредить — если есть противопоказания и если использовать его неправильно. Среди противопоказаний — варикозное расширение вен, туберкулёз, псориаз, стенокардия, онкология, беременность.
— Эту процедуру рекомендуют делать ежедневно, всего надо 10 сеансов, — сказал врач. — Если делать больше, то начнётся избыточное воздействие — из-за этого могут быть проблемы с сосудами, повышение давления, сердечные боли, избыточная раздражительность. Тем более нужно понимать, что такую процедуру должны делать профессиональные физиотерапевты. Только они смогут определить, на какую часть тела и с каким напором направлять струи воды. Например, на грудь и живот нужно направлять поменьше, а на ягодицы и спину можно помощнее.
«Смыть» запоры и мигрень
Рекламные объявления в Интернете об услуге «душ Шарко» пестрят всевозможными обещаниями не только о похудении и расслаблении, но и о лечении различных недугов. Например, чтобы избавиться от головной боли, специалисты рекомендуют направлять струю воды на стопы. Если мучают запоры, то, как утверждают любители душа Шарко, можно смело направлять струю прямо в живот.
— Я категорически не рекомендую направлять интенсивную струю воды женщинам в брюшную полость и на внутреннюю сторону ног. Неважно, рожали вы уже или нет, такое воздействие может повредить половой системе, — говорит терапевт Анастасия Краснова. — А запоры лечить нужно строго после консультации с врачом. Внешнее воздействие тут может только навредить.
— Не стоит забывать, что струя при душе Шарко толщиной в 2—3 пальца, — говорит невролог, рефлексотерапевт Владимир Карпенко. — Ни о каком точечном массаже речи быть не может. Воздействие на какие-то зоны — возможно. Вот массаж стоп таким способом — очень хорошее средство. Если у вас голова болит от напряжения, то станет легче. Но не стоит забывать, что причины всех ваших недугов могут быть гораздо глубже. И кроме душа Шарко может понадобиться дополнительная терапия.
Если вы хоть раз были в каком-нибудь профилактории или санатории, то обязательно должны были встречаться с конструкцией, именуемой душем Шарко. Это своего рода водный массажер, который, как показывает практика, способен избавить от многих проблем со здоровьем. А поскольку душ Шарко – метод лечения, у него есть как показания к применению, так и противопоказания.
Сегодня эта процедура считается далеко не самой популярной, поэтому найти салоны или медицинские кабинеты, где можно было бы пройти полный курс лечения душем Шарко, не так просто. Несмотря на то что суть этой процедуры проста и понятна, в домашних условиях проделать ее правильно достаточно сложно. Правда, некоторые фирмы занялись сегодня производством специальных домашних душей Шарко. Они представляют собой небольшие массажные установки, принцип действия которых идентичен оригиналу.
В душе Шарко струя воды массирует тело сверху донизу, спереди и сзади. В зависимости от состояния здоровья, выбираются температура и продолжительность процедур. Чтобы получить максимум пользы от оздоровительного курса, процедуру душ Шарко нужно делать так часто, как того требует врач (обыкновенно, назначаются каждодневные сеансы).
Под поочередным воздействием на организм горячей и холодной водой сосуды то расширяются, то сужаются, кровообращение улучшается, и кровь поступает ко всем органам. Кроме всего прочего, душ Шарко может снимать стрессы и напряжения.
Душ Шарко считается очень полезной процедурой. Он эффективно справляется со многими проблемами и считается классным профилактическим методом. Показан душ Шарко в следующих случаях:
- Процедура обязательна для людей, ведущих сидячий образ жизни. Она расслабит, при необходимости снимет головную боль.
- Душ Шарко позволяет похудеть.
- Эффективна процедура и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Как и у любого лечебного метода, у душа Шарко есть свои противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед началом лечения:
- Во-первых, конечно же, душ Шарко противопоказан беременным. Струи воды настолько сильны, что им не составит труда причинить вред плоду. Противопоказан душ Шарко даже тем, у кого живот едва заметен.
- Во-вторых, одним из главных противопоказаний считается варикоз.
- Людям, страдающим неврозами и психическими расстройствами также лучше отказаться от этой процедуры.
- Не рекомендуется посещать душ Шарко и людям, у которых был диагностирован рак.
- Еще одно противопоказание – высокая температура и вирусные заболевания.
- Не рекомендуется подставлять под струи душа кожу, пораженную различными дерматологическими заболеваниями (в том числе, с ранками и ссадинами).
Девушкам не рекомендуется душ Шарко при месячных. Дело в том, что в этот период общая чувствительность организма сильно повышается, а потому даже малейший раздражитель может 
вызвать неприятные ощущения, боль.
Прежде чем идти на первую процедуру, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, только он, опираясь на результаты обследования и общее состояние пациента, сможет рассказать, будет ли душ Шарко полезен или вреден в том или ином случае. Самовольно начатое лечение может только ухудшить состояние здоровья.
Перед началом лечебного курса необходимо уяснить для себя, что после душа Шарко на теле могут оставаться синяки. Так что процедура эта не доставит удовольствия людям с нежной кожей, на которой гематомы могут оставаться даже после малейшего прикосновения, не говоря уж о мощных струях душа.
Содержание статьи:
Как проходит процедура душа Шарко
Эффективность метода заключается в воздействии на организм струй воды, которая подается под большим давлением (от 2 до 4 атмосфер) и имеет контрастную температуру (20-40 оС). Процедура проводится в специальной душевой комнате следующим образом:
- Пациент должен встать на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры, за которой находится человек, проводящий сеанс. Если душ будет болезненным, надо отойти подальше. Для усиления воздействия можно встать ближе.
- На тело пациента направляют воду, сначала веером, затем компактной струей под давлением.
- Далее поочередно обрабатываются части тела (руки, спина, бока, ноги) струями горячей, затем холодной воды.
- Организм должен постепенно привыкнуть к нагрузке, поэтому в первые сеансы используют только одну струю. При этом температура воды должна составлять 36-40 оС. В последующие сеансы ее понемногу снижают, доводя к концу курса до 20 оС. Давление струи, наоборот, повышают.
- Если проводится шотландский душ, в течение 1 процедуры температуру воды несколько раз меняют: сначала воздействуют на пациента горячей (до 42 оС) водой в течение 30-40 сек, а затем переключают на холодную (15-20 оС) — на 14-20 сек.
- Душ направляют в направлении с ног до головы, сначала на переднюю поверхность тела, затем на боковые и на заднюю поверхности. При этом избегают попадания воды на голову, область позвоночного столба, на половые органы, молочные железы.
- На каждую конечность воздействуют поочередно (по ходу крупных сосудов), после этого воду направляют на живот (по часовой стрелке).
По окончании процедуры пациенту включают веерный контрастный душ.
Продолжительность первых сеансов душа Шарко составляет 1-2 мин, затем к концу курса постепенно доводят до 5-7 минут. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2-3 дня. Не стоит приходить на сеансы душа Шарко ежедневно, поскольку в этом случае нагрузка на организм будет чрезмерной. В зависимости от показаний, переносимости, курс лечения может состоять из нескольких сеансов — от 10 до 15. Цикл процедур можно повторить, спустя 6 месяцев.
Процедура должна проводиться грамотным специалистом, который сможет объективно оценить состояние организма пациента и правильно изменить давление струи, отрегулировать температуру воды, а при необходимости оказать медпомощь. В противном случае сеанс может привести к негативным последствиям.
Сеанс душа Шарко не требует особой подготовки. С собой необходимо взять:
- купальник (или плавки);
- шапочку для душа;
- сланцы;
- полотенце.
После процедуры особый уход за кожей не нужен. Если появились боли в мышцах, применяйте обезболивающие гели, при необходимости купите средство для ускорения рассасывания синяков.
Польза и вред процедуры
Цикл сеансов душа Шарко оказывает на организм общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также имеет множество других положительных эффектов:
- Улучшает работу кровеносных сосудов, лимфатической системы, увеличивает количество капилляров. В результате усиления тока крови внутренние органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
- В зависимости от температуры воды повышается либо снижается тонус поперечно-полосатой мускулатуры, сосудов.
- Процедура стимулирует функции гипофиза и гипоталамуса, в свою очередь это способствует улучшению работы эндокринной и нервной систем.
- В организме запускается процесс самовосстановления. После нескольких сеансов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
- Снижаются проявления симптомов воспаления, болевого синдрома.
- Активизируется иммунитет.
- Ускоряется метаболизм, что способствует похудению и улучшению процессов выведения продуктов клеточного обмена. Можно сказать, что душ Шарко оказывает мощный жиросжигающий эффект.
Курс процедур делает кожу свежей, подтянутой, избавляя от признаков целлюлита.
Во время сеанса активизируется лимфосистема. В результате улучшается клеточное питание, стимулируются процессы выведения шлаков и токсинов. Регулярные процедуры могут способствовать рассасыванию доброкачественных опухолей.
Ударное воздействие струями воды часто переносится болезненно, на теле остаются синяки. Как правило, они появляются после первых процедур, затем исчезают примерно через 2 недели. Не все пациенты с повышенной болевой чувствительностью могут выдержать полный курс. В этом случае лучше использовать другие методы гидротерапии.
По отзывам пациентов, последующие процедуры менее болезненны, чем первые.
При игнорировании информации о противопоказаниях могут обостриться хронические болезни. Очень важно, чтобы сеансы проводил грамотный специалист, иначе душ Шарко может нанести вред здоровью.
Показания
Душ Шарко назначают по следующим показаниям:
- нарушения работы нервной системы;
- вегето-сосудистая дистония;
- болезни пищеварительной системы;
- патологии суставов;
- остеохондроз и другие заболевания позвоночника;
- незначительные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- синдром хронической усталости;
- постоянный стресс;
- нарушения метаболизма;
- ослабление иммунитета;
- заболевания аллергической природы;
- ожирение;
- целлюлит.
Процедуры также будут полезны в период реабилитации.
Противопоказания
Процедуры душа Шарко имеют противопоказания:
- кожные болезни;
- варикоз;
- слабые сосуды;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- мочекаменная болезнь;
- злокачественные новообразования;
- беременность;
- менструация;
- повышение температуры тела.
С осторожностью сеансы назначают в следующих случаях (т. н. условные противопоказания):
- протрузии;
- женские болезни (гинекология);
- гипертония;
- болезни кожи;
- язвы в ЖКТ;
- болезни крови.
Если было сделано кесарево сечение, после этого должно пройти не меньше 6 мес. На процедуру можно идти в том случае, если не было послеоперационных осложнений. Шов должен быть без воспалений. В любом случае всем пациентам надо предварительно проконсультироваться у врача. Затем рекомендуется пройти 1 процедуру, если все будет в порядке, можно будет продолжить курс.
Стоимость сеансов
Сеансы не займут много времени, что актуально для занятых людей. Душ Шарко почти всегда приносит ощутимый положительный эффект. Стоимость 1 сеанса может варьироваться от 200 до 3000 руб., средняя цена составляет 300-500 руб. Чтобы пройти курс недорого, можно найти государственную поликлинику, где есть специальное оборудование для проведения процедуры душа Шарко.
Можно ли проводить процедуры в домашних условиях
В настоящее время в магазинах сантехники продается множество приспособлений для гидромассажа на дому. Используя специальную насадку, устроенную по принципу душа Шарко, можно провести сеанс в собственной ванной. Однако такого же эффекта добиться невозможно, так как мощность струи будет меньше.
Да и площадь ванной комнаты не позволит выдержать нужное расстояние между телом и кранами. Напор воды тоже не будет соответствовать стандартам. Тем не менее, такая процедура в домашних условиях все же будет полезна. Она окажет отличное тонизирующее воздействие, особенно в утренние часы, и даст заряд бодрости.
Можно приобрести насадку, обеспечивающую давление воды до 4 атмосфер. Этого показателя будет достаточно, чтобы выполнить массаж тела. Насадка для гидромассажа закрепляется на место обычного душа.
Альтернативный вариант — контрастный душ.
Что лучше: душ Шарко или подводный гидромассаж
Не менее эффективной водной процедурой является подводный гидромассаж. Пациента помещают в специальную ванную длиной 2 м и шириной 1 м, которая оборудована насосом и гибким шлангом с насадкой. Температура воды составляет 30-37 оС.
В ванную можно добавить морскую соль, отвар лечебных трав, аромамасло.
Пациент должен сначала просто полежать в воде в течение 5-7 мин. Затем специалист начинает массаж при помощи гибкого шланга, через который выходит вода под давлением 1-4 атмосферы. Струей воды массажист воздействует на все проблемные зоны пациента.
Подводный гидромассаж эффективен при избыточном весе, целлюлите, отечности.
Длительность процедуры составляет 15-35 минут, кратность – каждый день или через день. Рекомендованный курс – 10-20 ванн, спустя полгода его можно повторить.
В сравнении с душем Шарко подводный гидромассаж оказывает на организм более щадящее действие, имеет меньше противопоказаний. К ним относятся:
- мочекаменная болезнь;
- болезни вен;
- гипертония в тяжелой стадии;
- обострение сердечно-сосудистых болезней;
- нарушения мозгового кровообращения;
- гнойничковые болезни кожи;
- злокачественные новообразования;
- беременность.
Никаких болезненных ощущений во время сеансов пациент не испытывает, однако стоимость курса будет выше. Душ Шарко доступнее по цене и с точки зрения косметологии более эффективен, хоть и доставляет пациенту неприятные ощущения во время сеанса. Для максимального результата можно сочетать обе методики.
Заключение
Секрет водных процедур заключается в сочетании успокаивающего и тонизирующего эффекта. Душ Шарко расслабляет нервную систему и в то же время помогает бороться с усталостью, депрессией, апатией. Успокаивающее действие процедура оказывает и на опорно-двигательный аппарат, избавляя от мышечного напряжения, болевых симптомов в позвоночнике, суставах. Для организма будут полезны любые водные процедуры, которые были порекомендованы специалистом.