Имбирь для женщин современных – это не просто чудо-корень, с которым их бабушки не знали, что делать. Это средство, которое входит в состав многих косметических препаратов, от мыла и шампуня до коллагеновых масок и лифтинг-кремов. Имбирный аромат для милых дам – атмосфера суши-баров и якиторий, где можно посидеть с подругами и насладиться блюдами японской кухни, которые непременно сопровождаются этой пряностью. Особо продвинутые девушки, которые ценят лечебные свойства имбиря, по утрам пьют чай с натёртым корнем, чтобы в начале дня зарядиться бодростью и не испытывать чувство голода до ланча.
Польза имбиря для женщин расписана и оценена, но так ли много мы знаем о его вреде? Растущая популярность специи приводит к тому, что она используется бесконтрольно, а это может плохо воздействовать на человека. Поэтому каждому надо выяснить, нет ли противопоказаний к употреблению пряной приправы, и сколько её можно съесть.
Чем полезен имбирь для женщин
Корневище растения содержит вещества, которые помогают женщинам:
- справиться с проблемами климакса;
- нормализовать месячные, устранить болезненность;
- бороться с женским бесплодием;
- улучшать состояние кожи, волос.
Действие имбиря на организм женщины можно регулировать, изменяя количество потребления пряного корня, используя его в разных видах. При этом важно, чтобы сохранялись все полезные вещества, содержащиеся в его мякоти – макро-, микроэлементы, витамины, аминокислоты, другие составляющие. В порошке их, как правило, меньшеф, поэтому он чаще применяется для кулинарных потребностей.
У молодых девушек имбирь при месячных помогает снять спазматические боли, действует как успокоительное средство. Причём полезное действие оказывают как лекарственные средства, приготовленные на его основе, так и приправленная пища. В этом, в частности, состоит польза маринованного имбиря для женщин, страдающих от альгоменореи – болезненных менструаций.
Средства для ухода за кожей и волосами особенно полезны при гиперсекреции сальных желез: маски, содержащие натёртый свежий корень, подсушивают кожу, устраняют жирный блеск, помогают вывести угревую сыпь. Когда женщинам за 30 – имбирь помогает подтянуть увядающую кожу, разгладить мимические морщины.
Как влияет имбирь на организм женщины после 50 лет: он устраняет наиболее яркую симптоматику менопаузы. При климаксе нарушается гормональный баланс, возникают такие симптомы как потливость, сухость слизистых, ломкость ногтей, волос. Женщины в менопаузе страдают от перепадов настроения, нарушений в интимной сфере, подтекания мочи. Последнее является причиной опущения матки, стенок влагалища из-за потери мышечного тонуса. Чай и настои корня имбиря помогают вернуть мышцам силу, эластичность. А возрастное недержание мочи, или инконтиненция, или значительно уменьшается, или прекращается.
Употребление свежего или высушенного имбиря восстанавливает нормальную работу органов малого таза, выравнивает гормональный фон. Поэтому на вопрос, полезен ли маринованный имбирь для женщин зрелого возраста, врачи дают положительный ответ – не только народные средства, но и обычная пища влияют на самочувствие.
Ещё одна сторона климакса – неудержимый набор веса. Недостаток эстрогена приводит к тому, что замедляется метаболизм. Имбирь при климаксе частично восполняет эту потерю, а также нормализует обмен веществ в организме женщины. Это средство способствует похудению. Отмечается, что процесс хоть и не стремителен, но даёт устойчивый эффект.
Чрезмерное менструальное кровотечение, или меноррагия, является распространенной жалобой женщин. Это явление может быть полностью предотвращено с помощью простого травяного препарата – капсул имбиря. Главной причиной функциональной меноррагии (т.е. не вызванной наличием миомы матки или эндометриоза) являются нарушения в биохимических процессах эндометрия (слизистой оболочки матки).
Обычно встречается следующая аномалия: изменение метаболизма арахидоновой кислоты. Эта жирная кислота выводится из мяса и молочных источников и превращается в гормоноподобные соединения, известные как простагландины. Эндометрий женщин, имеющих меноррагию, концентрирует арахидоновую кислоту гораздо больше обычного. Увеличение высвобождения арахидоновой кислоты в течение менструального цикла приводит к увеличению производства простагландина Е2 (PGE2), что не только приводит к чрезмерному кровотечению, но и менструальным спазмам.
Исходные данные
Исторически сложилось так, что имбирь в основном использовали при жалобах на желудочно-кишечный тракт, а также на боль и воспаление. Имбирь, как правило, считается отличным ветрогонным средством (вещество, которое способствует устранению кишечных газов) и спазмолитическим средством для кишечника (вещество, которое расслабляет и успокаивает желудочно-кишечный тракт). Несколько двойных слепых исследований показали, что имбирь дает положительные результаты при различных желудочно-кишечных проблемах, особенно связанных с тошнотой и рвотой.
Что касается боли и воспаления, многочисленные клинические исследования подтвердили использование имбиря с положительными результатами при различных формах артрита, хронических болях в пояснице, болях в мышцах и болезненных менструациях.
Было установлено, что имбирь дает такой же эффект уменьшения головных болей при мигрени, как и лекарство суматриптан, но без таких побочных эффектов, как тошнота, головокружение, сонливость, мышечная слабость, сердечные приступы и судороги.
Установлено, что имбирь оказывает выраженный эффект на метаболизм простагландинов в том числе снижение PGE2, простагландина, причастного к чрезмерному менструальному кровотечению и менструальным болям (дисменорея). Данный эффект говорит о возможном применении имбиря при тяжелом менструальном кровотечении.
Новые данные
Для того чтобы оценить воздействие имбиря на тяжелое менструальное кровотечение (HMB), к участию в двойном слепом исследовании было привлечено 92 девушки в возрасте 15-18 лет. Эти девушки отвечали следующим критериям:
- У них были регулярные менструальные циклы
- Они испытывали тяжелое менструальное кровотечение (HMB), что было клинически проверено в течение первых трех циклов до вмешательства.
- Они не имели ни одного из следующих критериев исключения:
- нерегулярные менструальные циклы;
- какое-либо диагностированное гинекологическое заболевание, такое как эндометриоз, кисты яичников и т.д.;
- не принимали какие-либо регулярные гормональные препараты или НПВС (NSAIDs);
- инфекция или воспалительные заболевания органов таза;
- избыточный вес/ожирение (ИМТ> 25) или недостаточный вес (ИМТ
Корень имбиря, полученный из подземного корневища или корня растения имбиря, имеет давнюю историю использования в азиатских, индийских и ближневосточных культурах как лекарство. Корень имбиря используется как противовоспалительное и противогрибковое средство, что означает, что он уменьшает тошноту и рвоту. Имбирь, который использовался некоторыми альтернативными практиками для уменьшения тяжелого менструального цикла, оказывает несколько влияние на менструацию.
Простагландины
Простагландины — это гормоны, высвобождаемые во время менструации, чтобы заставить матку сжиматься и вытеснять ткань, которая составляет утолщенную подкладку матки. Они несут ответственность за спазмы. Женщины, у которых больше простагландинов, называемых PGE2 и PGF2 альфа, которые вызывают воспаление и судороги матки, часто имеют более тяжелые, чем нормальные менструальные периоды. Это состояние известно как меноррагия.
Эффекты имбиря
Имбирь может иметь противовоспалительные эффекты, подобные ибупрофену и другим противовоспалительным препаратам, часто применяемым для лечения менструальных судорог и тяжелого менструального цикла. Ибупрофен и другие противовоспалительные препараты ингибируют продукцию простагландинов. Имбирь также ингибирует пути, которые приводят к образованию простагландинов, что уменьшает спазмы и воспаление, связанные с меноррагией.
Другие менструальные эффекты
Соображения
Кажется, что имбирь обладает свойствами, подобными противовоспалительным препаратам, которые могут уменьшить тяжелый менструальный поток. Тем не менее, имбирь, как и многие травы, также обладает свойствами прореживания крови, которые могут увеличить кровотечение у людей, которые принимают лекарства, которые мешают свертыванию крови, такие как аспирин, или у женщин, которые имеют основные кровотечения. Поговорите с врачом перед тем, как использовать имбирь для лечения менструальных состояний.
Имбирь широко используется в кулинарии в качестве жгучей пряности, но в то же время он является и уникальным продуктом, который очень полезен для женского организма. Данный корнеплод может благотворно повлиять на здоровье представительниц прекрасного пола, поэтому его рекомендуется использовать для устранения боли во время критических дней.
Подробней о полезных свойствах и возможных противопоказаниях имбиря для женщин, а также лучшие рецепты средств из корневища для употребления во время болезненных месячных — далее в статье.
Полезные свойства имбиря для женщин
При отсутствии противопоказаний имбирь полезен для любого человека, но для женщин он является настоящей находкой, т. к. оказывает положительное и комплексное влияние на женский организм. Данный эффект обусловлен богатым химическим составом корня, включающим все необходимые витамины и микроэлементы, которые востребованы для нормального функционирования женского тела.
- Основные полезные свойства корнеплода для женщин перечислены ниже:
- помогает в лечении бесплодия, ускоряя созревание яйцеклеток и стабилизируя овуляцию;
- устраняет нарушения менструального цикла путём нормализации гормонального фона;
- оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую систему благодаря мягкому мочегонному эффекту;
- повышает половое влечение, выступая натуральным афродизиаком;
- стимулирует обмен веществ, помогая снижать лишний вес;
- улучшает работу всех органов пищеварительной системы;
- выводит из организма вредные вещества и шлаки;
- повышает иммунитет, обогащая организм витаминами;
- укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение;
- оказывает мягкое слабительное действие, помогая устранить запор во время диеты;
- помогает в лечении простуды, подавляя жизнедеятельность вредоносных бактерий и вирусов;
- уменьшает токсикоз на ранних сроках беременности;
- улучшает настроение, помогая бороться с депрессией и стрессом;
- оказывает омолаживающие действие, улучшая состояние кожи и цвет лица;
- укрепляет волосы и стимулирует их рост, устраняет перхоть и придаёт локонам шелковистость.
Можно ли употреблять имбирь при месячных
Для женщин, у которых месячные сопровождаются болезненными ощущениями, имбирь может стать натуральным и эффективным аналогом обезболивающих лекарственных препаратов. Причинами появления боли во время менструаций могут быть воспалительные процессы или возрастные изменения в органах малого таза, а также нехватка витаминов или наличие гинекологических заболеваний.
- При регулярном применении имбирный чай помогает улучшить самочувствие женщины во время критических дней:
- снимает мышечный спазм и устраняет боль;
- стимулирует кровообращение в органах малого таза;
- устраняет воспалительный процесс;
- нормализует соотношение гормонов в организме.
Употреблять имбирные напитки и смеси во время месячных можно и нужно, но важно соблюдать меру и не превышать указанную дозировку данного напитка.
Рецепты от болезненных менструаций
Болезненные менструации могут негативно влиять на самочувствие и эмоциональное настроение женщины, вызывая чувство дискомфорта во время критических дней. Устранить боль от месячных можно с помощью вкусного и полезного имбирного чая, который взбодрит организм и обогатит его необходимыми полезными элементами. Несколько самых эффективных и простых рецептов с имбирём для устранения болевых спазмов во время месячных перечислены далее в статье.
Корень имбиря и корица
- Корневище очистить и натереть на тёрке. Листья мяты промыть под проточной водой.
- Вскипятить воду. Сложить измельчённый корень и мяту в термос, залить кипятком.
- Закрыть ёмкость крышкой, дать отвару настояться в течение 3 часов. Перед употреблением напитка рекомендуется добавлять в чашку мёд.
Чтобы устранить болевые ощущения во время месячных, такой чай нужно пить в тёплом виде в любое время дня, но не более 3 чашек в сутки.
Имбирный чай с корицей во время менструаций рекомендуется пить по 1-2 чашки в день. Он помогает устранить болезненный спазм и благотворно влияет на нормализацию гормонального фона.
- Корнеплод очистить от кожуры, натереть на мелкой тёрке.
- Вскипятить в сотейнике воду, добавить измельчённый имбирь и корицу. Довести смесь до кипения, а затем сразу же убрать сотейник с огня.
- Оставить напиток охлаждаться при комнатной температуре. Перед употреблением добавить выжатый из лимона сок и мёд.
- Корневище очистить от кожицы, нарезать небольшими кусочками.
- Поместить корнеплод в чистую стеклянную банку, добавить к нему водку.
- Накрыть ёмкость крышкой. Настаивать смесь в тёмном месте на протяжении 14 дней.
Имбирную настойку на водке нужно пить при болезненных месячных, добавляя её в чай (по 5–10 капель на чашку).
- Вскипятить воду. Насыпать порошок корнеплода в заварник.
- Залить имбирь кипятком, перемешать. Накрыть ёмкость крышкой, дать напитку настояться в течение 10 минут.
- Налить чай в чашку, добавить мёд.
Противопоказания по употреблению имбиря
Перед тем, как употреблять перечисленные выше напитки и настойки, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, т. к. в некоторых случаях данный корнеплод может нанести организму серьёзный вред.
- Принимать средства с имбирём однозначно не стоит в таких случаях:
- заболевания органов пищеварительной системы, сопровождающиеся воспалением слизистой оболочки желудка или кишечника (язва, колит, гастрит, холецистит) — продукт является сильным раздражителем и может вызвать болевые ощущения;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, нарушения сердечного ритма, гипертония, нарушения свертываемости крови) — корнеплод повышает артериальное давление и стимулирует кровообращение, поэтому способен усугубить течение болезни;
- желчнокаменная болезнь — продукт может спровоцировать закупоривание желчных протоков в результате движения по ним камней;
- нарушения в работе печени — имбирь увеличивает нагрузку на этот орган, обостряя течение заболевания;
- повышенная температура тела — корнеплод оказывает сильное согревающее действие, поэтому может спровоцировать обострение лихорадки;
- сахарный диабет — продукт влияет на уровень сахара в крови, поэтому противопоказан диабетикам, принимающим инсулин;
- вторая половина беременности у женщин — имбирь усиливает приток крови к органам малого таза, что может привести к преждевременным родам;
- период лактации — жгучий корень придаёт грудному молоку неприятный вкус и запах;
- индивидуальная непереносимость продукта, проявляющаяся в виде аллергической реакции или расстройства пищеварения.
Облегчить состояние женщины во время болезненной менструации можно не только с помощью аптечных лекарств, но и более натуральным способом, используя свежий корень имбиря. Следуя перечисленным в данной статье пошаговым рецептам, можно правильно приготовить лечебные средства из этого корнеплода, а соблюдение описанных рекомендаций по употреблению продукта позволит принести организму максимальную пользу и снять болевой спазм во время месячных.