Конец детородного периода — это не конец жизни, поэтому нужно, наконец, перестать отождествлять себя с физическим телом и задуматься о духовной жизни. Позитивный настрой поможет стойко перенести все сложности климакса с минимальными потерями, сохранить бодрость духа, работоспособность и жизнелюбие.
Появление боли в спине в предклимактерическом возрасте не все женщины связывают с приближающимся климаксом. В этой статье попытаемся выяснить причины суставных/мышечных болей, как правильно их диагностировать и лечить. Ведь только своевременное обращение к врачу позволит подобрать эффективные способы лечения. Нужно понимать, почему при климаксе болят суставы и что делать, чтобы помочь дамам, испытывающим дискомфорт, но готовым смотреть на мир с позитивом.
Причины появления суставных болей в период менопаузы
Изменения, происходящие в организме женщины, являются следствием угасания детородной функции, а с ней и гормонального фона. Значение и роль гормонов в нормальном функционировании организма женщины трудно переоценить. Гормональное равновесие – это основной регулятор процессов, происходящих в организме женщины.
Почему при климаксе болят суставы, и представительницы слабого пола регулярно сталкиваются с этой проблемой? Дело в том, что организм уже не в состоянии синтезировать необходимое количество гормонов. А так как гормоны нормализуют обменные процессы в хрящевой ткани и участвуют в формировании соединительной ткани, уменьшение их выработки вызывает у слабой половины множество неприятных ощущений.
Именно в это время увеличивается процент вывихов, смещений и переломов из-за растущей хрупкости костей.
Также боли в суставах могут возникать при:
- Остеопорозе – патологических изменениях в структуре костей. Под влиянием гормональных изменений костная ткань становится хрупкой и нагрузка на суставы вырастает.
- Деформирующем остеоартрозе – об этом заболевании сигнализирует скованность движений, сухой треск, боль в тазобедренном суставе и других зонах при климаксе.
- Ожирении – при появлении лишних килограммов нагрузка на суставы становится непомерной, что вызывает боль. Снижение уровня эстрогена и прогестерона заставляет организм увеличивать количество жира, поскольку он способен производить необходимые гормоны.
- Плохом кровоснабжении – из-за уменьшения уровня эластина и коллагена ухудшается мышечный тонус, в итоге, страдают кости и хрящевые ткани.
- Сбоях в нервной системе – во время менопаузы многие женщины страдают от судорог мышц, которые также отрицательно влияют на здоровье суставов.
Терапия будет максимально эффективной, если провести тщательную диагностику и выяснить, почему появилась боль в мышцах и суставах.
В каких случаях нужна помощь врача
Распространено мнение, что подобные недомогания являются обычным признаком климакса, сопутствующим всему течению процесса, и особо беспокоиться тут не о чем.
Это мнение не просто ошибочно, оно опасно, так как развитие любого процесса поддается довольно простому лечению вначале, но в развитой стадии ситуация усложняется весьма значительно.
Поэтому поход к врачу откладывать не следует, при появлении неприятных ощущение, болей или хруста в суставах надо обратиться к терапевту, который сможет определить источник недомоганий и направит к более специализированному врачу — ревматологу, ортопеду, гинекологу.
Промедление усложнит задачу для врачей и ухудшит результаты для пациентки.
Диагностика суставов при климаксе
Заболевания костей и суставов при климаксе могут развиваться очень быстро. Чтобы не ждать, прислушиваясь к организму, болят ли суставы или нет, врачи рекомендуют женщинам после 45 лет проводить диагностику суставов в обязательном порядке.
Имеется три основных вида исследований:
- лучевая диагностика.
- магнитно-резонансная томография.
- ультразвуковая диагностика.
Также, будет необходимо сдать анализ крови для определения гормонального фона.
- Рентгенологическое исследование
Данный вид диагностики выявляет деформации и дегенеративные изменения в суставах. Во время процедуры рентгеновские лучи направляются на беспокоящую зону, при этом другие органы находятся под защитой специального свинцового фартука.
Эта методика считается более точной, чем стандартное рентгеновское исследование. Для проведения диагностики сустав искусственно контрастируют (окрашивают). Раствор вводят путем пункции в полость сустава, чтобы увидеть его структуру. Пациенту советуют делать определенные движения и при помощи флюороскопа делают необходимые снимки.
- Компьютерная томография
Это метод послойного рентгеновского исследования суставов с последующим созданием трехмерного компьютерного изображения. На сегодня компьютерная томография – один из самых современных и информативных методов лучевой диагностики.
МРТ суставов позволяет изучить не только сам сустав, но и окружающие его ткани – нервные стволы и сеть сосудов. Подобное исследование позволяет выявить заболевания в начальной стадии и заметить даже самые незначительные дегенеративные изменения в суставах.
Ультразвуковое исследование суставов, является наиболее безвредным и комфортным методом диагностики. Оно позволяет увидеть не только состояние сустава, но и мягких тканей вокруг него. УЗИ, как правило, используют при травматических поражениях и патологиях, сопровождающихся воспалительными процессами.
Как уменьшить интенсивность боли в суставах при климаксе? Лечение подобных проблем заключается в грамотно подобранной комплексной терапии.
Полное избавление от боли в суставах во время менопаузы базируется на трех основных этапах:
- Терапевтический этап.
- Восстановительный этап.
- Поддерживающий этап.
Хондропротекторы
В результате перемен, происходящих в организме, вызванных менопаузой, кости подвергаются дегенеративному процессу. Патологии суставов приводят к развитию остеоартроза, артрита, остеопороза. Наличие любого заболевания суставов необходимо лечить хондопротекторами, которые способствуют обновлению хряща. Для этих целей назначают:
- Румалон;
- Артрон;
- Артепарон.
Чтобы лечение принесло максимальную пользу, необходимо снижение высоких нагрузок на пораженный сустав.
Терапевтический этап
Этот этап включает в себя целый ряд терапевтических мер.
Устранение неприятных ощущений в суставах при климаксе, в первую очередь, возможно при приеме гормональных средств. При поступлении в организм женщины необходимых гормонов обменные процессы, отвечающие за здоровье суставов, будут восстановлены. В результате, менопаузу больше не омрачит суставная боль и мучительные судороги в мышцах. Для сокращения болевых ощущений в суставах в климактерический период применяют следующие гормональные препараты:
Использование данных средств поможет остановить процесс удаления кальция из костных тканей. При противопоказаниях для приема гормональных препаратов, заменить их смогут гомеопатические средства и комплексы с фитоэстрогенами. Наиболее популярны из них:
Многие проблемы с суставами и костной тканью организма появляются из-за утраты их прочности, основой которой является кальций. Это вещество можно найти во многих пищевых продуктах, но в период менопаузы для максимального обеспечения организма кальцием простого сбалансированного приема пищи будет мало. В качестве дополнительного источника кальция необходимо принимать минеральные комплексы с достаточным количеством вещества в составе. Кроме того, не забывайте лечить суставы при климаксе, добавляя средства с высокой концентрацией витамина D. Например:
- Аквадетрим;
- Остео-Вит;
- Альфакальцидол;
- Вигантол.
Можно дополнить терапию препаратами с высокими дозами минералов, способными восстановить нормальную плотность костей в климактерический период. К ним относятся:
- Натекаль;
- Доппельгерц актив Менопауза;
- Никомед;
- Кальцинова.
Также, в период восстановления суставов возможно назначение бисфосфонатов, способных тормозить воздействие веществ, разрушающих костную ткань:
- Акласта;
- Фосамакс;
- Фосаванс.
Все патологии, связанные с уменьшением подвижности и болью в суставах нуждаются в лечении с обязательным использованием препаратов, стимулирующих восстановление хрящевой ткани. В период лечения необходимо уменьшить нагрузку на поврежденные суставы. Хондропротекторы, рекомендованные при суставных болях во время менопаузы:
Восстановление гормонального фона
Когда в менопаузу болят суставы, без гормональной терапии не обойтись, ведь мучительный синдром вызван гормональным дефицитом. Посредством лекарств устраняются судорожные состояния и болезненные ощущения. При ноющих суставах осуществляется прием следующих гормональных медикаментов:
Начинается гормональное лечение при климаксе только после разрешения медицинского специалиста.
Применение нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов
Терапия суставных болей при климаксе также подразумевает прием медикаментов, способных устранить малоприятные симптомы и повышенную болезненность. Уменьшить спазмы мышц и эффективно обезболить помогут следующие средства:
Часто спазмы и резкая боль сопровождаются воспалительными процессами в окружающих тканях, в этом случае подойдут нестероидные противовоспалительные препараты — средства, обладающие помимо обезболивающего эффекта, жаропонижающими и противовоспалительными качествами.
Наиболее известны, такие препараты, как: аспирин, ибупрофен и диклофенак.
Из нестероидных противовоспалительных средств, выделяются препараты нового поколения, практически лишенные побочных эффектов. Из них наиболее эффективными при болях в суставах являются:
- Мовалис. Обладает жаропонижающим, ярко выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Основной плюс этого препарата в том, что при постоянном наблюдении, его можно принимать достаточно длительный период времени.
- Ксефокам. Средство, созданное на основе Лорноксикама. Его отличительным качеством является высокая способность к сокращению болевого синдрома.
- Целекоксиб. Это средство значительно облегчает состояние женщины при остеохондрозе, остеоартрозе, артрите и других заболеваниях позвоночника, костей и суставов, прекрасно снимает боль и справляется с воспалительными процессами.
- Нимесулид. Используется при лечении вертеброгенных болей в спине, артрита и артроза. Сокращает воспалительный процесс, гиперимию, нормализует температуру. Применение этого препарата уменьшает сильные боли и улучшает подвижность суставов.
Специфическое лечение остеоартроза и остеохондроза
Избавиться от болезней быстро не получится, потому что терапия занимает длительное время. Остеоартроз и остеохондроз лечится применением:
- средств от воспаления — Диклофенак, Ибупрофен, Кеторол;
- комбинированных витаминов группы В. Эти средства улучшают нервную проводимость, уменьшают проблемы от заболевания и боль — Мильгама, Комбилипен;
- кортикостероидов при тяжёлых формах заболевания.
Для достижения эффекта могут назначить мази, которые избавляют от воспаления и боли, а так же разогревают кожный покров.
Восстановительный этап
После лечения и нормализации гормонального фона, необходимо привести в тонус суставы и мышцы организма. Для этого потребуется несколько курсов восстановительной и лечебной физкультуры. Лечебная гимнастика позволит улучшить самочувствие и вернуть прежнее качество жизни.
Поддерживающий этап после лечения суставов отвечает на закрепление результата. Потребуется постоянный прием минералов, полезных веществ и целого комплекса витаминов.
Также, в это время допускается использование рецептов народной медицины. Представительницам прекрасного пола рекомендуются различные травяные отвары с шалфеем и розмарином. Определенную пользу принесут лекарственные бальзамы, предназначенные для женщин старше 45 лет. Снять болезненность в суставах помогут травяные, минеральные и солевые ванны.
Народная медицина
В дополнение к основному лечению суставов используют методы народной медицины. Они позволяют укрепить кости, устранить боль. Прежде, чем начинать терапию народными методами, следует получить консультацию лечащего врача. Он поможет оценить состояние организма и возможность использования народного лечения. Популярные рецепты:
- Для снятия болезненности, устранения отечности производится наложение свежего листа капусты, предварительно отбитого для получения большего сока;
- Измельченные цветы одуванчика смешать сахаром. Компоненты берутся в одинаковой пропорции. Настоять на протяжении 2 недель в темном, прохладном месте. Получившийся сок отфильтровать, принимать трижды по 1 ч. л. перед едой;
- Ванночки с морской солью помогут устранить отечность пораженного сустава.
Профилактика болезней суставов во время климакса
Профилактические меры позволяющие избежать боли в суставах при климаксе заключаются в активном образе жизни, правильном сбалансированном питании и регулярном приеме полезных минералов и витаминов.
Как можно раньше обсудите со специалистом вопросы профилактики. Гормонозаместительная терапия, БАДы и прием витаминных комплексов, помогут предотвратить появление проблем с суставами. Выбирайте комплексы, содержащие активную форму витамина D – D3. Также обратите внимание на пиридоксин (витамин B6), это вещество активно участвует в процессе восстановления нервных волокон, а также синтезе женских половых гормонов.
Чтобы устранить негативные симптомы, связанные с перестройкой организма во время климакса, и облегчить состояние, необходимо соблюдать специальную диету. В ежедневном меню желательно сократить количество жирных, копченых, жареных и сладких блюд. На столе женщины должны присутствовать продукты с большим количеством витаминов, фитоэстрогенов и кальция.
- фитоэстрогенов – овес, соя, чечевица, яблоки и гранаты;
- калия – тыква, бобовые, чернослив;
- фосфора – дрожжи, морские продукты, отруби, орехи;
- кальция – сыры, творог, фисташки;
- магния, бора и цинка – чеснок, персики, спаржа, клубника.
Данные вещества положительно влияют на крепость костей, тонус мышц, умственную деятельность и гормональный фон женщины.
Сократите употребление соли, так как ее чрезмерное употребление отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и замедляет обменные процессы.
Лечебная диета
Лечебная диета подразумевает собой правильное питание. Жесткие диеты и голодовки недопустимы, так как при гормональной перестройке организму нужны полезные вещества. Женщине следует кушать часто, но понемногу. Питание осуществляется до 6 раз в сутки.
Чтобы суставы при менопаузе оставались здоровыми, ежедневный рацион должен включать продукты, богатые витаминами, минеральными элементами (особенно кальцием), фитогормонами. Желательно как можно чаще добавлять в меню:
- бобовые культуры;
- картошку;
- отрубную выпечку;
- дрожжевую выпечку;
- крупы;
- орехи и сухофрукты;
- морскую рыбу;
- свежие фрукты и ягоды;
- чеснок;
- кисломолочные продукты.
Данные продукты нормализуют гормональный фон, укрепляют мышечную и костную ткань, таким способом избавляя от болезненных ощущений и плохого самочувствия. Для предупреждения патологий скелета следует обогащать рацион пищей, насыщенной витаминами A, D, C, группой B.
Анатомические боли
Болезненные ощущения в ногах не всегда говорят о заболевании: связки могут болеть от последствия неправильных поз при работе, длительном стоянии или сидении.
При неподвижности происходят застойные явления в кровеносных сосудах, которые не дают нормально циркулировать крови. Возникает кислородное голодание, накапливаются токсины в голенях, коленях, стопах, бедрах, провоцируя возникновение колющих, ноющих, тупых болей. Может казаться, что болит все тело. Проведение разминки, зарядки поможет прийти в норму кровотоку, и симптомы пройдут.
Физиотерапия
Наряду с медикаментозным лечением суставных болей у женщин в климактерическом периоде широко применяются методы физиотерапии. В современной медицине их арсенал достаточно велик.
Используются такие методы, как:
- УВЧ.
- Парафиновые аппликации.
- Электрофорез.
- Тепловые процедуры.
- Магнитотерапия.
- Акупунктура.
- Лечебные грязи.
- Бальнеотерапия.
- Лазеротерапия и др.
Любая из процедур назначается только врачом-физиотерапевтом, так как существует ряд заболеваний, при которых некоторые виды физиотерапевтического воздействия запрещены.