Прежде всего не стоит путать мужской климакс с кризисом среднего возраста, хотя они совпадают по срокам и похожи внешним проявлением. Кризис среднего возраста может наступать вполне самостоятельно и обычно имеет психологические причины. Тогда как мужской климакс обусловлен физиологически. На самом деле не все врачи признают такое явление — хотя они больше спорят о названии, которое кажется им унизительным, чем о явлении. Но перед написанием статьи я специально нашла и посмотрела видео, где врач-мужчина употребляет именно такой термин.
На самом деле мужской климакс не сильно связан с эректильной дисфункцией — больше с отсутствием желания. Отсюда обвинения в адрес жены, что она мало возбуждает. В действительности, мужчину вообще мало, что возбуждает. Даже новая женщина. Поэтому молодые, красивые женщины в таком состоянии вызывают у мужчины скорее раздражение, чем желание, хотя, повторюсь, физически они все могут. Также ему сложнее стать отцом — снижается качество и количество сперматозоидов. Хотя не настолько сильно, как у женщин яйцеклеток в период их климакса. Мужчина все-таки сохраняет, пусть и пониженную, возможность иметь детей, тогда как женщина в климаксе очень редко.
Мужской климакс в норме наступает в период с 47 до 60 лет. Выделяют так же ранний климакс — до 40 лет, и поздний — после 60, иногда даже после 70. Но обычно это редкость. Наиболее частый возраст 50+.
В большинстве случаев мужской климакс начинается постепенно. Мужчина может начать периодически жаловаться на здоровье — при чем после похода к врачу то, на что она жаловался, может оказаться в норме.
Самое главное, что происходит и почему это состояние так назвали — это гормональная перестройка. Речь о мужских половых гормонах, которые перестают вырабатываться. К 20 годам их количество стабилизируется и позже начинает понемногу уменьшатся. К 40 годам это мало заметно — всего примерно на 3% меньше. А вот к 70 годам их остается не больше 40%.
Симптомы мужского климакса могут быть следующие:
- снижение либидо
- уменьшение количества сперматозоидов
- повышенное потоотделение
- изменение артериального давления
- головные боли
- нарушения сердцебиения
- обострение хронических болезней и приобретение новых, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания
- повышенная тревожность, часто без повода
- страх старости и смерти
- раздражительность
- чувство разочарования в жизни
- мнительность
Мужской климакс довольно хорошо поддается корректировке с помощью гормональных лекарств. К тому же есть способы отодвинуть его наступление. Это — спорт, отсутствие вредных привычек, забота о здоровье, активный образ жизни. Такие вещи помогают не только замедлить климакс, но и заметно смягчить его симптомы. У здоровых, активных и спортивных мужчин он протекает почти бессимптомно. Они могут заметить лишь небольшой упадок сил, реже хотеть секса и стать менее активными. Также некоторые врачи считают, что мужчины, которые поздно начали половую жизнь, закончат ее раньше и раньше вступят в климакс. То есть мужчины с высоким либидо, активной и ранней половой жизнью более удачливы в этом плане. Правильное питание тоже играет не последнюю роль — необходимо снизить употребление солей, углеводов, копченостей. Если вовремя посещать уролога и следовать его рекомендациям, то можно избежать и раннего климакса, и тяжелых симптомов.
О климаксе женщин написано много, а вот про мужской гораздо меньше. Что же представляет собой климакс у мужчин ?
Климакс — это физиологический синдром, обусловленный возрастными сдвигами в гормональном и общем обмене, и, прежде всего, в возрастном угасанием функции половых желез.
Тема эта очень деликатная. Но жизненная. О мужском климаксе сказано и выдумано много всяких самых противоречивых мнений. В отношении женщин климакс четко связывается с прекращением овуляции и утратой репродуктивной способности. Что касается мужчин, то описано большое количество случаев сохранения у них фертильности до глубокой старости. Тем не менее, отрицать наличие определенной перестройки мужского организма нельзя.
Какие же изменения в мужском организме дают право рассуждать о существовании климакса у мужчин?
Мужчина с возрастом теряет сексуальность
Но есть объективные и субъективные причины, которые могут влиять на половую функцию мужчины. Если говорить о возрастных изменениях , то объективными причинами являются, прежде всего, заболевания предстательной железы – органа, отвечающего за половое поведение мужчины. Такими заболеваниями могут быть и простатит, и аденома. Хотя может быть и так: мужчина в 50 лет имеет и простатит, и аденому, но, тем не менее, живет нормальной половой жизнью. То есть эти болезни – не главный определяющий фактор.
Действительно, есть такое понятие, как мужской климакс. Это возрастные изменения гормонального фона мужского организма, одним из проявлений которого является снижение половой функции. Климакс у мужчин может наступить в любом возрасте. Принято различать ранний климакс — до 45 лет, обычный — от 46 до 60 лет и поздний — после 60 лет, он обусловлен влиянием многих эндо- и экзогенных факторов. Прежде всего, это врожденная слабость нейрогуморального обеспечения половых функций, нарушение полового созревания, гипогонадизм, крипторхизм. Мощное воздействие оказывают сопутствующие заболевания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, все виды кастрации (травматическая, хирургическая, медикаментозная, лучевая), ионизирующая радиация, алкогольная и другие хронические интоксикации.
Но даже с низким уровнем мужского гормона тестостерона мужчина способен жить нормальной половой жизнью и даже иметь потомство.
Все проблемы из-за тестостерона
Бытует мнение, что во время климакса мужские проблемы связаны с тем, что мужской половой гормон – тестостерон, вырабатывается с возрастом в меньшем количестве. На самом деле, выработка этого гормона на эрекцию не влияет. Тестостерон влияет на половое влечение, а уже через его посредство – на половую функцию. С возрастом, когда идет снижение тестостерона изменяются и другие функции мужского организма. В частности, меняются настроение человека и его работоспособность, растет артериальное давление, возникают другие физиологические проблемы. Это и называется мужской климакс.
К сожалению, в Украине культура здорового образа жизни находится в зачаточном состоянии. За границей же каждый мужчина старше 45 лет регулярно посещает врача-андролога. Даже, если у мужчины ничего не болит и он прекрасно себя чувствует, все равно раз в полгода каждый проходит у врача минимальное обследование. Если врач обнаружит хотя бы малейшие изменения какого-либо показателя, то сразу назначает коррекцию. В итоге человек живет и радуется жизни и не волнуется, что завтра он станет никому не нужен.
Диагностика мужского климакса
Прежде всего, нужно обратиться к врачу, который в свою очередь должен произвести медицинский осмотр пациента и расспросить о проявлении симптомов. Вы должны сдать анализ крови и анализ на определение уровня содержания гормонов, включая тестостероны.
Во время наступления климакса, обычно наблюдаются такие симптомы: расстройство половых функций, головные боли, покраснение лица и шеи, приступы сердцебиения, потливость, расстройство памяти и сна, снижение работоспособности. Также могут наступить депрессия, повышенная суетливость, тревожность. При заболеваниях сердца, атеросклероза, сахарного диабета симптомы климакса могут усиливаться.
Сексуальные расстройства у больных климатического возраста развиваются чаще у мужчин со слабой половой конституцией, поэтому таким больным необходим системный подход.
Очень эффективным методом диагностики климакса является ультразвуковое исследование органов малого таза, позволяющее оценить состояние предстательной железы.
Поскольку в пожилом возрасте отмечается целый ряд общесоматических заболеваний, необходимо, чтобы таких пациентов осматривали профильные специалисты (терапевт, кардиолог, невропатолог, эндокринолог, психиатр).
Если все-таки мужской климакс, как болезнь существует, значит, она требует лечения. Что же делать, как помочь самому себе?
Лечение климакса необходимо только в том случае, когда его проявления в значительной степени выходят за физиологические рамки, приводя к расстройству важных функциональных систем организма. В первую очередь, необходимо отрегулировать режим труда и отдыха, диету, максимально уменьшить избыточную массу тела.
Так как в большей степени мужской климакс вызван снижением тестостерона, то большое значение в лечении имеет гормонотерапия. При установленной андрогенной недостаточности назначаются препараты тестостерона: тестобромлецит, метилтестостерон, тестостерона пропионат, тестэнат. При необходимости длительной терапии целесообразно использовать сустанон-250, омнадрен. Дозировку рассчитывает врач, исходя их возраста, суточного или сезонного колебания содержания гормона в организме. Все препараты подбираются индивидуально, с большой осторожностью, при отсутствии противопоказаний. Но, к сожалению, такое лечение недешево.
Для стимуляции психической и сексуальной активности широко применяются поливитаминные комплексы (декамевит, глутамевит, пангексавит, аевит), препараты адаптогенов (спиртовые настойки женьшеня, заманихи высокой, эхинацеи пурпурной, китайского лимонника, сапарал, пантокрин и др.). Общее психостимулирующее воздействие оказывают препараты группы стрихнина (стрихнина нитрат, дуплекс, секуринин, эхинопсин). Достаточно широко используются средства, улучшающие тканевый обмен, биостимуляторы.
Как избежать проблемы?
В одной из наших статей, мы давали совет, как можно поддерживать тестостерон, чтобы всегда выглядеть молодым и здоровым.
Напомним, очень важно, чтобы организм не чувствовал постоянной усталости от возможных нагрузок, работу необходимо организовывать таким образом, чтобы всегда было время и на труд, и на полноценный отдых. Не следует брать пример с китайцев, которым по законодательству разрешено перерабатывать 80 часов сверх установленной нормы. Для сравнения, в Украине данная цифра находится на отметке 10 часов. Поэтому, в первую свою очередь, установить правильный график необходимо тем людям, у которых мужской климакс проходит физиологично, нежели у тех, у кого характер его проявления больше патологический. Помните, что организму надо давать отдыхать и полноценным отдыхом может считаться сон. Для здорового сна каждому человеку в среднем достаточно 7-8 часов. Но сон, равно, как и аппетит не возникает на ровном месте. Его необходимо, так сказать, позвать. Для того, чтобы вы спали ночью, словно младенец с соской во рту, не поленитесь выйти на свежий воздух и погулять на улице хотя бы полчаса перед своим сном. Следует также понимать, что здоровый сон может быть вам обеспечен на все 100% после активного физического труда. Однако, это вовсе не означает, что перед сном необходимо заниматься спортом. В качестве возможного варианта, смеем предложить прогулку по парку на велосипеде. Таким образом, вы одновременно нагуливаете себе сон и сжигаете калории, которые могли набрать во время вечерней трапезы.
Не следует пренебрегать водными процедурами. Если присутствует такая возможность, принимайте теплый душ дважды в день. С приходом лета, к этому привыкнуть будет гораздо проще. Вечером же, лучше принять расслабляющую ванну, добавив в теплую воду хвойные экстракты. Запах хвои великолепно воздействует и успокаивает центральную нервную систему (ЦНС) абсолютно каждого мужчины.
Не следует забывать о правильном питании. В климактерическом периоде масса, а стало быть, и вес человека, увеличивается интенсивней, нежели, когда вы были молоды и полны решительности. Важно также обратить внимание, что независимо от того, какой объем пищи вы употребляете, масса тела человека в вышеуказанном периоде будет постоянно возрастать. Также, на массу не влияет и качество потребляемой еды. К сожалению, это вызвано всевозможными расстройствами в деятельности гипоталамуса, что приводит к нарушению процесса обмена веществ. Задайтесь основной целью избежать возможных негативных последствий. Нет ничего сложного – прекратите употреблять сахар (от сладостей лучше всего отказаться полностью), сокращайте потребление жиров. Лучше отдавать свое предпочтение растительному миру, в том числе и подсолнечному маслу. Правда, если существует такая возможность, подсолнечное масло лучше заменить оливковым, оно менее жирное. От газированной сладкой воды держитесь в стороне, лучше пить больше кефира. С непривычки этот напиток может показаться гадким на вкус. Но главное пересилить себя и заставить-таки выпить. Поверьте, со временем, кефир станет вашим основным напитком, способным заменить чай или утренний кофе. Соль – белая смерть, поэтому, если желаете сохранить в себе, как можно больше жизненных сил, старайтесь солить по минимуму. После еды, отправляйтесь на прогулку, но не принимайте сидячее положение и уж тем более не отправляйтесь сразу же спать.
Как это не прискорбно может прозвучать, но от вредных привычек следует также избавиться. В том случае, если от курения необходимо отказаться полностью, чтобы дышать свободной и полной грудью, то алкоголь таки можно принимать, но в весьма в умеренных своих количествах. Запомните, никотин и алкоголь способствуют жировому перерождению половых желез и разрастанию в них соединительных тканей.
В том случае, если у мужчины возникли некого рода осложнения, его необходимо всячески поддерживать. Не бросать одного наедине со своими проблемами. Также, не лишним будет обратиться за помощью к врачу, который поможет справиться с проблемой. С помощью специальных препаратов, врач поможет мужчине выбраться из патологического климакса. Но курс лечения для каждого индивидуален. И в том случае, если одному помог один препарат, вовсе не означает, что он поможет и другому человеку. Нужно понимать, что порой мужской климакс происходит вовсе не от природы, а из-за своего самовнушения и возможного психологически-эмоционального состояния.
Интересно! Мнение ученых.
Мужского климакса, о котором в последнее время много говорят, не существует. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали уровень половых гормонов у мужчин в разном возрасте. По их мнению, шумиха вокруг мужского климакса на руку тем, кто получает прибыли от продажи средств заместительной гормональной терапии.
По мнению исследователей, симптомы, которые обычно приписывают мужскому климаксу, такие, как приливы, депрессии, снижение либидо, скорее вызваны курением, алкоголем и излишним весом.
Существует в реальности мужской климакс или нет – неважно. Важно, что возрастные проблемы мужчин, связанные с угасанием функции половых желез и гормональной недостаточности существуют. И именно эти проблемы нужно устранять, чтобы жить полноценной жизнью.