Наступление климакса четко ассоциируется в нашем сознании с порой возрастного увядания. И мало кому в голову может прийти, что цветущая и полная сил женщина, только перешагнувшая 40-летний рубеж своей жизни, может столкнуться с менопаузальными изменениями. Действительно ли возможен климакс в 40 лет? Что провоцирует столь ранний его приход менопаузы? Как правильно себя вести в подобной ситуации? Поговорим об этом более подробно.
Когда происходят возрастные изменения
Количество яйцеклеток закладывается ещё в утробе матери. В переходном возрасте они начинают созревать под действием половых гормонов, которые контролируют все системы женского организма, от нервной до половой.
С возрастом количество половых клеток в яичниках сокращается и когда их не останется совсем, наступит климакс. После его наступления организм замедляет свои процессы. Кожа становится не такой эластичной и начинает стареть. Появляется общая слабость в теле и другие недомогания.
Считается, что менопауза обычно наступает в период с 48 до 52 лет. Но это явление индивидуально. Кого-то ждёт наступление климакса в 39 лет, а кто-то способен зачать ребёнка до самых 55 лет. Если женщина имеет крепкую половую систему, раннее наступление менопаузы непатологическое проявление организма. Обычно такое проявление связано с наследственностью.
К сожалению, отсрочить наступление климакса нереально. Нет ни одного средства, способного сделать это.
Фитотерапия
Применение народных средств замечательно позволяет снять негативное воздействие ранней менопаузы. Такой способ тераии не рекомендуют использовать как основной, он советуется как вспомогательный. На вооружение можно взять некоторые общепринятые рецепты:
1. Подготовить и принимать чай с добавлением растений, которые могут оказать седативное воздействие (мелисса, валерьяна, пустырник, мята, эхинацея и боярышник). 2. При продолжительных и обильных кровотечениях к применению могут быть показаны такие растения, как пастушья сумка, крапива или водный перец. 3. Для укрепления организма и общего тонуса можно использовать отвары из лимонника и женьшеня или добавлять в чай их спиртовые настойки.
Все эти травы можно обнаружить в аптеке, а в отношении рецептуры они прописаны на самой упаковке.
Ускоряющие факторы
Обычно наступление первых признаков климакса у женщин в 44 года. Появляются сбои менструального цикла и общие недомогания, меняется характер выделений. Может быть и более раннее наступление климакса, в 41 год, например. Существует множество вещей, которые могут ускорить наступление менопаузы. К ним относятся:
Последствия
Гормональные нарушения при климаксе приводят к изменению функций всего организма. Если такой период начался в 40 лет, необходимо постоянно наблюдаться у гинеколога. Методы терапии, новый образ жизни, диета помогут избежать таких серьезных осложнений, как:
- остеопороз, возникающий из-за вымывания кальция из костей;
- ожирение, вызванное нарушением липидного обмена;
- сердечно-сосудистые патологии – инфаркт, инсульт, атеросклероз как результат уменьшения эластичности сосудов;
- онкология репродуктивной системы, спровоцированная изменением гормонального фона.
Проявление первых симптомов
Первые признаки климакса у женщин в 44 года и ранее проявлялись в нарушенной менструации и сбоях в работе нервной системы. Такой ответ организма был вызван резким сокращением выработки половых гормонов.
Перед наступлением менопаузы менструальные выделения появляются нерегулярно и с задержками. Они становятся скудными, а период менструации коротким. Иногда появляются маточные кровотечения, которые очень похожи на месячные.
Стоит помнить, что кровотечения являются сигналом серьёзных нарушений в репродуктивной системе женщины, таких как злокачественная опухоль матки. Поэтому маточные кровотечения требуют тщательной диагностики.
За несколько лет до климакса овуляторный период начинает наступать все реже. Женщина 44 года, здоровье которой с возрастом всё меньше предполагает возможность зачатия, может столкнуться с бесплодием. Поэтому не стоит откладывать беременность на столь поздний период.
Женщинам, которые по каким-либо причинам решили отложить зачатие, гинекологи советуют заранее заморозить половые клетки. Чтобы даже после 50 лет они смогли ощутить все радости материнства с помощью искусственного оплодотворения.
Ближе к менопаузе с каждым годом возрастает риск возникновения опухолей. Для профилактики необходимо регулярно посещать таких специалистов, как маммолог и гинеколог.
Диагностика и лечение климактерия
Главное, что должна сделать женщина, неравнодушная к собственному здоровью, после обнаружения у себя первоначальных признаков раннего климакса – незамедлительно обратиться к врачу-гинекологу. Своевременная диагностика поможет принять адекватные меры и предотвратить развитие нежелательных изменений, которые неизбежно сопровождают приход ранней менопаузы.
Для установления факта начала климактерия, помимо основных анализов (крови и мочи), врач назначит сдачу анализа крови на гормональный статус, УЗИ органов малого таза. С целью исключения патологических изменений в работе внутренних органов пациентка может быть направлена на консультацию к профильным специалистам: эндокринолога, кардиолога, маммолога.
Когда динамика менее яркая, отличным вариантом терапии патологического климакса является использование препаратов на основе фитоэстрогенов. Это могут быть известные в медицинской среде средства: Ци-Клим, Эстровэл, Ременс, Менопейс, Климадинон и др.
Симптомы климакса
Возрастные изменения приводят к замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, способствует старению. Отсюда и происходят появления признаков того, что у женщины начинается климакс.
Главные признаки менопаузы:
- Приливы. Один из самых узнаваемых симптомов. Главная особенность приливов — жар, резко бросающий в пот. Проявляются по несколько раз за день по 2−3 минуты. При них сердце начинает биться сильнее, появляется озноб и общие недомогания. Сила приступов у каждого своя. У одних может вызвать потерю сознания, другие же могут даже не заметить его наступление.
- Мигрень. Является обычным проявлением климакса. Характерна сильной, невыносимой головной болью. Кроме мигрени, часто возникают обострение сердечных заболевания и гипертонии.
- Ухудшение памяти, слуха, внимания и зрения. Связано это с ухудшением мозгового кровообращения.
- Снижение количества влагалищных выделений. Уменьшение количества женских гормонов приводит к сухости во влагалище. Недостаток выделений снижает защиту половых органов от инфекций и воспалительных процессов. Половой акт может приносить дискомфорт из-за недостатка смазки.
- Снижение либидо. Конечно же, это зависит от особенностей психики и здоровья женщины. Иногда женщины становятся более страстными, чем были в молодости.
Депрессия
Менопауза тесно соединена с психоэмоциональным фоном. Доказано специалистами, что в это время может проявиться астено-невротический синдром. Женщина начинает быть подвержена постоянным неврозам, становится плаксива, недовольна своим видом, образом жизни и привычным окружением. Ей достаточно трудно принять тот факт, что пик ее сексуальной и физической активности подошел к концу. Это осознать тяжело любому человеку, в особенности прекрасному полу. Некоторые стараются вернуть себе былую молодость посредством внешнего вида, делают экспрессивные прически и макияж, а также надевают вызывающие наряды. На самом деле это обычное бегство от реальности. Желательно в такие моменты получать от близких поддержку и понимание.
В чём плюс раннего начала
Преждевременное начало менопаузы имеет свои плюсы. Прекращается предменструальный цикл, который болезненно проходит у многих девушек. Перестаёт жутко тянуть низ живота и болеть грудь. Заканчиваются месячные, которые так часто мешали активному образу жизни и сексу. Климакс проявляет свои неприятные признаки всего несколько лет, а после начинается новая активная жизнь. Женщине остаётся лишь уделить своему здоровью чуть больше внимания.
Развитие медицины позволяет завести ребёнка даже после 45 при помощи ЭКО. Даже если климакс уже наступил. Можно осуществить оплодотворение донорских клеток и подсадить их в организм пациентки для вынашивания плода.
Как остановить данный процесс
Когда известна предрасположенность к раннему климаксу, следует задолго до этого принять меры по его отдалению. Остановить наступление климактерического процесса невозможно, однако отсрочить на несколько лет вполне реально.
Для этого необходимо изменить полностью свой режим:
- упор в питании следует делать на овощи и фрукты, придерживаться режима питания и следить за водным балансом;
- необходимо заниматься физическими упражнениями регулярно каждый день;
- полностью исключить курение и алкоголь;
- вести регулярную половую жизнь;
- избегать стрессов;
- соблюдать систематический прием витаминизированных комплексов.
При активном и здоровом образе жизни климакс может быть отодвинут на несколько лет, что позволит женщине сохранить дольше молодость и красоту.
Профилактика
Чтобы предупредить развитие осложнений, ослабить проявления симптомов при климаксе в 40 лет, необходимо при возникновении первых признаков обратиться к гинекологу. Врач поможет подобрать лекарственные препараты, оговорить правила жизни в этот период. Рекомендуются такие профилактические мероприятия, соблюдение которых облегчит состояние женщины:
- постоянная физическая активность;
- прием минерально-витаминных комплексов;
- закаливание организма;
- сбалансированное питание;
- регулярная половая жизнь;
- укрепление иммунитета.
Гормональная дисфункция в климактерический период опасна риском развития новообразований женских половых органов. Важно своевременно проходить контрольные обследования у маммолога, гинеколога. Профилактика при климаксе включает такие мероприятия:
- применение гормональных препаратов только по назначению врача;
- занятия лечебной физкультурой;
- отказ от жестких диет;
- контроль веса;
- прогулки на свежем воздухе;
- воздержание от курения;
- исключение алкоголя;
- предупреждение остеопороза;
- соблюдение интимной гигиены;
- использование дыхательных практик.
Дополнительные методы
Не стоит пренебрегать и другими методами для поддержания и сохранения женского здоровья.
Следует пересмотреть рацион. Больше внимания уделяют витаминам, полезным продуктам и жидкостям.
Диета должна состоять из:
- 70% растительных продуктов, а именно овощей, зелени, фруктов, ягод;
- 1.5 литров воды в течение 24 часов;
- нерафинированных растительных масел (льняное, конопляное, кунжутное, тыквенное, кедровых орехов);
- эстрогеноподобных веществ: семена льна, соя и бобовые, брокколи.
Правильное питание позволяет сохранить здоровье, обеспечивают профилактику заболеваний.
Забота о себе и распорядок дня — это важные условия для сохранения здоровья.
Прекрасное самочувствие будет обеспечено, если:
- бросить вредные привычки;
- уделять время себе: ходить в театры, посещать косметолога;
- обеспечивать полноценный отдых и сон;
- заниматься йогой, танцами, плаванием, физкультурой;
- использовать интимную гимнастику, которая укрепит половые мышцы и сфинктер мочевого пузыря;
- учиться новому, много читать, что не даст мозгу стареть.
Поддерживать себя в форме в период климакса чрезвычайно важно.
Женщинам рекомендуется применять крема, стимулирующие регенерацию кожи. Они должны обильно увлажнять, содержать высокий уровень светозащитных фильтров. Современная косметология предлагает различные уколы красоты и лифтинговые сыворотки.
Тем, кто предпочитает натуральные средства, можно обратить внимание на природную косметику с травами и эфирными маслами. Масла должны быть только качественными, применять их можно в специальной лампе. Ими же разрешается обогащать крема, шампуни, бальзамы, тоники.
Формируем правильное пищевое поведение
От любых диет, несмотря на их громкие названия, вреда гораздо больше, чем пользы – большинство из них никак не может обеспечить сбалансированное питание. А прислушиваться к истинным потребностям организма мы не умеем – потому что цифры на весах для нас зачастую важнее самочувствия. Вывод: не диеты и срывы, а правильное питание, к которому опять же лучше приучать с детства.
-
Ешьте часто, но понемногу. Помните, как кормят маленьких детей? Раз в 3 часа по чуть-чуть. С годами потребности организма в этом отношении не меняются.
Не забывайте о кисломолочных продуктах. Творог и кефир – это кальций, а кальций – это профилактика остеопороза и болезней суставов.
Сколько лет продолжаются приливы
Женщины, которых во время климактерического периода тревожат приливы жара, часто интересуются их длительностью. Чем раньше начинаются приливы (относительно полного прекращения менструального цикла), тем дольше и сильнее они могут продолжаться.
В особенности у женщин, у которых начало приливов было незадолго до остановки менструального цикла, они могут продолжаться от полутора до 2 лет, или даже больше, а проходят.
У других женщин, у которых приливы начались задолго до остановки менструального цикла, они длятся достаточно долго и проходят через 8-11 лет.