Когда готовиться к климаксу

Пациенты старше 45 лет, в частности женщины, часто задают врачам-гинекологам, эндокринологам и терапевтам вопрос “Как подготовиться к климаксу”? Поэтому, учитывая универсальность этой проблемы для всех без исключения женщин, а также исходя из необходимости расширить информированность общественности о проблеме мужского климакса – обладающие многолетним практическим опытом решения этой проблемы профильные специалисты решили поделиться несколькими советами о том, как подготовиться к климаксу.

Чтение этой статьи будет полезно, в первую очередь женщинам и мужчинам, которые достигли возраста 35 лет, а также предоставит ценную информацию о проблеме подготовки к климаксу для более молодой возрастной категории.

Что такое климакс?

Для правильного понимания проблематики подготовки к климаксу, как акцентируют гинекологи, в первую очередь, необходимо определить что такое климакс.

Климакс, по принятому в экспертной среде определению, является абсолютно нормальным, естественным и неотвратимым процессом возрастной перестройки и женского и мужского организма.

Причем, для женщин климакс, де-факто, знаменует завершение физиологической способности к материнству и сопровождается снижением либидо, а для мужчин – это возникающее на основании снижения эректильной функции, состояние нервозности, раздражительности и психологического дискомфорта.

Климакс это климактерический синдром?

Совсем другое дело климактерический синдром – совокупность состояний и симптомов, демонстрирующих протекание процесса с опасными для здоровья и самочувствия женщины отклонениями от нормы.

Именно с опасностью развития климактерического синдрома, которым зачастую сопровождается этот период в жизни не только женщины, но и мужчины – связана актуальность вопроса подготовки к климаксу.

Почему важно подготовиться к климаксу?

В первую очередь, как свидетельствует опыт лечения пациентов, обратившихся за помощью к специалистам по вопросу подготовки к климаксу, имеет значение возраст, в котором начнется коррекция.

Иными словами, в случае, если женщина или мужчина прибегают к помощи специалистов заблаговременно ( в 37-39 лет), они существенно повышают свои шансы осуществить переход в климактерический период с наименьшими рисками для здоровья, самочувствия и либидо. Поэтому женщинам и мужчинам старше 35 лет очень важно не пропустить период проведения мероприятий по точному выявлению и максимальному усилению слабых звеньев в своем организме. Это обусловлено тем, что подобранным при помощи специалистов лечебно-оздоровительным мерам необходимо предоставить достаточно времени, для оказания благотворного действия на состояние здоровья и обеспечения спокойного протекания климактерического периода.

Семь советов от специалистов по подготовке к климаксу для женщин

1. Специалисты советуют женщинам воспринимать климакс как естественный процесс, который абсолютно не является болезнью или патологией. Более того, в случае правильной подготовки, климакс протекает практически незаметно.
2. Рекомендуется отдельно посетить акушера-гинеколога в возрасте 35-36 лет для согласования стратегии и тактики подготовки к переходу организма в климактерический период.
3. В контексте ответа на вопрос как подготовиться к климаксу, профессионалы отмечают положительное влияние на организм женщины ежедневных пеших прогулок продолжительностью не менее получаса.
4. Отказ от вредных привычек, прежде всего – курения, нарушающего процесс синтеза эстрогена. Как свидетельствует практический опыт оказания медицинской помощи курящим женщинам – эта вредная привычка существенно снижает адаптационные резервы организма и повышает вероятность трансформации климакса в климактерический синдром.
5. Важна систематическая физическая активность, в частности занятия утренней гимнастикой, аквааэробикой или ЛФК, прекрасным и удивительным по своему лечебному потенциалу дополнением к которым – послужит контрастный душ.
6. Врачи отмечают безусловную важность соблюдения здоровой диеты. Целью коррекция режима питания является снижение вероятности набора лишнего веса путем ограничения благоприятствующих этому сладостей, солей, жиров, углеводов и др.
7. Акушеры-гинекологи акцентируют, что процесс подготовки к климаксу может быть усложненным у женщин, перенесших несколько абортов, а также у тех представительниц прекрасного пола, которые сталкивались с необходимостью проведения хирургических операций в малом тазу.

Как подготовиться к климаксу мужчинам?

Проблематика мужского климакса в современном украинском обществе все еще находится, условно говоря, в зародышевом состоянии, и поэтому урологи-андрологи обращают внимание мужчин, а также их супруг-женщин на следующие аспекты подготовки к мужскому климаксу:

• во-первых, мужчинам стоит признать, что климакс это проблема не только женщин и готовиться обсуждать эту проблему со специалистами;
• во-вторых, в возрасте 30-40 лет, каждому мужчине необходимо посещать врача уролога-андролога с целью минимизации опасных для наступления раннего климакса последствий хронических мужских заболеваний, например, простатита;
• в-третьих, специалисты рекомендуют после 30 лет существенно менять образ жизни, в частности, отказываться от вредных привычек, повышать двигательную активность и переходить на режим сбалансированного питания.

Что делать?

Профильные специалисты акцентируют, что повышение вероятности незаметного протекания климактерического периода у женщин и мужчин неразрывно связано со своевременной диагностикой текущего состояния здоровья организма и разработкой терапевтической программы подготовки к климаксу.

В этом контексте, для заботящихся о своем здоровье современных женщин и мужчин, будет полезна информация о том, что в медицинских учреждениях сети “Добробут” созданы все необходимые условия для правильного ответа на вопрос как подготовиться к климаксу, а это значит, что для решения этой проблемы вам достаточно просто обратиться к высококлассным и опытным профессионалам.