Давайте начнем разговор о КЛИМАКСЕ. Тема деликатная, в России плотно покрыта завесой стыда,- об этом молчат. При том, что третью часть своей жизни женщина проживает после наступления менопаузы! Обычно обсуждается только медицинский аспект климактерия. Но климакс — это гораздо более широкий процесс, затрагивающий все области жизни женщины.
Мы с коллегами заняты сейчас тем, что формируем пространство, где можно безопасно проговорить все аспекты климактерического периода. Психология климакса — моя одна из любимых тем клиентских запросов, и я хотела бы начать неспешный разговор, углубляясь постепенно во все вопросы, которые могут возникнуть перед женщинами в тот период.
Какие процессы происходят в климактерии? Постепенно затухает репродуктивная функция, перестают выделяться женские гормоны, прекращается деятельность обоих яичников.
Женщины жалуются на недостаток энергии, раздражительность, депрессию, усталость, снижении работоспособности, ухудшение памяти, боли в мышцах и суставах, не говоря уже о верных спутниках этого периода — приливах.
Считается, что климакс продолжается в среднем 8-10 лет, в течение которых женщина приспосабливается к дефициту женских половых гормон.
Кроме того, и в жизни могут происходить разные события — не всегда позитивные. Климакс можно рассматривать как системный кризис, где меняется многое. Сила переживаний в этот период очень сильно зависит от жизненной ситуации женщины, от ее внутренней самооценки, от ее реализованности на тот момент, в котором наступает менопауза, есть ли у нее партнер, есть ли дети…
Психологически очень многое меняется в жизни женщины. И иногда в одиночестве трудно перестроиться и открыть в себе вот это ощущение того, что это не конец, а начало – начало чего-то нового, новых перспектив, новых возможностей. Тогда может пригодиться помощь психолога для сопровождения и поддержки в этом процессе. Сам факт обращения за помощью к специалистам — это уже немало, поскольку это проявление заботы о себе.
Дорогие дамы, берегите себя. Если с наступление этого нового в вашей жизни кажется, что все разладилось, не опускайте руки и не сдавайтесь. Приходите на консультацию, и мы вместе найдем ваши новые смыслы и новый образ. Поверьте, иногда бывает достаточно пары встреч, чтобы почувствовать себя лучше. Давайте не забывать, что жизнь проживается без черновика, и наша обязанность сделать так, чтобы нам было хорошо ее проживать.