Какие витамины рекомендуют при климаксе

Наступление менопаузы страшит каждую женщину. Рассказы родственниц и знакомых о тех малоприятных проявлениях, которыми встретила их новая жизненная пора, наступающая в возрасте около 50 лет, невольно заставляет задуматься о возможных методах облегчения течения данного процесса. Одним из направлений поддержки организма является дополнительный прием витаминных комплексов, адаптированных под возрастные особенности этого периода. К большой удаче современных представительниц прекрасного пола, получение достоверной информации о любых явлениях, связанных, в том числе, и со здоровьем, сегодня перестало быть сложностью. Одним из вариантов выбора подходящего комплекса является поиск через сеть Интернет посредством ввода запроса: какие витамины пить при климаксе отзывы.

Почему при климаксе важно дополнять рацион витаминными комплексами?

В человеческом теле все процессы взаимосвязаны между собой, поэтому неполадки в работе какого-то отдельного органа или системы непременно вызывают сбои в работе других. Тем более это актуально в периоды гормональной нестабильности: во время пубертатного периода, беременности и, конечно же, при меностазе. Ведь окончание репродуктивной функции переживается иногда предельно тяжело. Приливы, бессонница, скачки давления, эмоциональная нестабильность, увеличение веса, ускоренное старение — все эти дары преподносит менопауза. Однако этот этап жизни не является заболеванием, и относиться к нему следует соответственно. А для того, чтобы помочь организму восстановить внутренний баланс и поскорее преодолеть трудности, используют специальные фармакологические комплексы.

Применение минералов и витаминов при климаксе способно помочь женщине в период меностаза.

1. Они ускоряют обмен веществ, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта во время климакса, и в целом помогает ослабить выраженность гормонального дисбаланса. Ускоренные метаболические процессы позволяют избежать набора веса, которого так опасаются все женщины и который так характерен для климактерического периода.
2. Являются участниками синтеза половых гормонов, что особенно важно для женщин в период менопаузы, ведь выработка женских половых гормонов (эстрогенов) с каждым годом снижается, и ее необходимо поддерживать.
3. Дают возможность дольше сохранять внешность в привлекательном состоянии, ведь уменьшение уровня эстрогенов приводит к тому, что начинают проявлять себя признаки старения. Это выражается в ухудшении состояния кожи, ногтей, изменении голоса, могут выпадать волосы.
4. Укрепляют иммунитет, что крайне важно, так как организм, испытывающие повышенные нагрузки, становится восприимчив к инфекциям и разного рода заболеваниям.
5. Поддерживают правильное функционирование всех внутренних органов и систем.

Самые важные витамины и микроэлементы при менопаузе

• Витамин A при климаксе важен своим антиоксидантным действием, он помогает противостоять развитию опухолевых новообразований различной локализации и этиологии, дает возможность сохранить молодость кожи, поддерживает в здоровом состоянии слизистые, положительно влияет на зрение, стимулирует синтез половых гормонов.
• Витамин E не зря называют женским. Витамин Е при климаксе незаменим. Он также участвует в синтезе половых гормонов, стимулирует половое влечение, защищает клеточные мембраны от свободных радикалов, улучшает структуру волос и кожных покровов, поддерживает сердечный и мышечный тонус, минимизирует возможность развития мастопатии и прочих патологий молочных желез, особенно чувствительных к гормональным изменениям.
• Витамины группы B (B6, B9, B12) гармонизируют работу нервной системы, улучшают белковый и липидный обмен, позволяя контролировать прибавку в весе, повышают общую работоспособность и устойчивость к стрессу.
• Витамин C активизирует защитные силы для противостояния внешним и внутренним неблагоприятным воздействиям, улучшает свертываемость крови (профилактика кровотечений), укрепляет стенки сосудов, предотвращает образование отеков.
• Кальций Для чего он нужен? Кальций способствует укреплению костей и зубов, отвечает за углеводный обмен, предупреждает развитие гипертонии.
• Витамин D отвечает за полноценное усвоение кальция. Тем самым осуществляется профилактика остеопороза, который так часто встречается у женщин, особенно после 50 лет.
• Магний также помогает усвоению кальция, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает бессонницу.
• Калий предотвращает задержку жидкости, препятствует образованию отеков, благотворно воздействует на работу сердца и сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, усиливает способность противостоять физическим и умственным нагрузкам, повышает эмоциональную стабильность.

Лучшие комплексы для женщин в климактерический период

Для представительницы прекрасной половины, достигшей или приближающейся к возрасту 50 лет, крайне важно полноценное получение всех жизненно важных веществ, чтобы как можно дольше оставаться здоровой и красивой. Однако добиться их сбалансированного поступления из пищевых продуктов только лишь за счет питания крайне сложно. Тому виной и погрешности диеты, и качество продуктов, и экологическая ситуация, и финансовая ограниченность многих людей. Чтобы поддержать работу организма в это нестабильное время, приходится подбирать правильный витаминно-минеральный комплекс, не только обеспечивающий основные потребности, но и благотворно влияющий на проявления климактерического синдрома. Современный рынок фармакологических средств предлагает богатый выбор продуктов, ориентированных на устранение негативных проявлений менопаузы. Рассмотрим лучшие витамины, получившие признание и самые благоприятные отзывы.

Пользователи рекомендуют принимать при климаксе:

Общеукрепляющий микс производства Германии, созданный на основе изофлавонов сои – растительных эстрогенов. Витаминный комплекс помогает сгладить гормональные перепады, уменьшить интенсивность приливов, предотвратить развитие остеопороза, содействует профилактике онкологических заболеваний, частота возникновения которых при меностазе значительно повышается.

Это витамины для женщин, дополнительно обогащенные биофлаваноидами цитрусовых, экстрактами брокколи, зеленого чая, виноградной косточки, корня донг Квай. Данный препарат усиливает обмен веществ, препятствует набору веса, нормализует гормональный фон, поддерживает структуру коллагена, усиливая эластичность и гладкость кожи, оказывает антиоксидантную защиту клеточных мембран. Отзывы о витаминах Ледис формула День-Ночь читайте, перейдя по ссылке.

Довольно популярные среди российских женщин витамины при климаксе. Комплекс основан на раздельном приеме различных элементов с целью улучшения качества их усвоения. Он отлично зарекомендовал себя и заслужил самые лестные отзывы от тех, кто испытал его действие на себе. При его приеме отмечается улучшение общего состояния, уменьшение приливов, выравнивание психоэмоционального состояния.

Это также российский комплекс, содержащий в своем составе: витамины групп С, В1, В2, В5, В6, В12, А, РР, Р, В9 (фолиевая кислота). Помимо стандартного набора составляющих, компливит также содержит L-карнитин, экстракт пустырника и экстракт цимицифуги. Благодаря дополнительному действию этих компонентов, появляется возможность не только удовлетворения основных потребностей в жизненно важных элементах, но вспомогательного положительного воздействия на нервную систему, гормональный фон, липидный обмен, защитные силы организма. Компливит можно принимать до наступления менопаузы или уже в разгар проявления климактерических признаков. Как принимать компливит правильно? Рекомендуется пить по одной таблетке раз в сутки. В одной баночке компливит содержится тридцать таблеток, соответственно этого хватит на месяц.

Достаточно распространенный комплекс витаминов во время климакса в силу своей ценовой доступности. Аевит содержит в своем составе нужные витамины А и Е. Он хорошо влияет на процесс обмена в организме, положительно воздействует на нервную систему и систему кровообращения. Препарат нормализует и стабилизирует вес тела. Применение аевита можно дополнить фолиевой кислотой, витамином D и кальцием.

Это еще один весьма популярный препарат в нашей стране, разработанный на основе растительных компонентов и являющийся заменой гормональной терапии. Экстракт цемицифуги славен своим действием, альтернативным действию естественных эстрогенов. Кроме этого, в препарате содержатся такие жизненно необходимые элементы, как калий и магний. Совокупность всех компонентов позволяет женщинам эффективно бороться с проявлениями меностаза. Таблетки Ци-клим устраняют частоту приливов, предотвращают скачки артериального давления, устраняют вегето-сосудистые нарушения.

Немецкий препарат, отлично зарекомендовавший себя, как продукт направленного действия на предотвращение климактерических проявлений. Он стабилизирует работу нервной, иммунной системы, помогает выровнять гормональный фон и улучшить общее самочувствие. Ортамол Фемин благотворно влияет на состояние сосудов, сердечную деятельность, внешнюю привлекательность общее течение менопаузы за счет содержания Омега-3 жирных кислот.

Это английский препарат, обладающий богатым составом, включающим в себя, в том числе, и йод. Он поддерживает слаженную работу органов и систем и ослабляет симптомы климакса. Благодаря содержанию йода препарат благоприятно действует на функционирование щитовидной железы в менопаузе, которая также подвергается повышенной нагрузке при меностазе. Читайте по ссылке инструкцию по применению Менопейс.

БАД на основе изофлавонов сои, дополненный аминокислотами бета-аланина и 5-гидрокситриптофаном. Прием данного комплекса укрепляет иммунную систему, оказывает противоопухолевую профилактику, улучшает концентрацию внимания, помогает выровнять эмоциональное состояние, улучшает метаболизм, сокращает частоту приливов.

50 лет – это прекрасный зрелый возраст, когда внутренняя мудрость уже позволяет оценить все достоинства жизни. Человек начинает ценить прекрасное, перестает спешить, наполняется внутренней гармонией. А еще это время глобальных перемен внутри женского тела. И в это сложное время крайне важно всеми силами помочь организму справиться с выпавшими на его долю испытаниями. Употребление витаминно-минеральных препаратов, обогащенных растительными экстрактами направленного действия – отличный способ облегчить приход климакса и на долгие годы сохранить крепкое здоровье, привлекательную внешность и бодрое расположение духа.

У каждой женщины с возрастом происходит гормональная перестройка, ведущая к угасанию детородной функции. Когда наступает менопауза, организм нуждается в поступлении большого количества витаминных и минеральных добавок, способных поддерживать организм в тонусе. Поэтому желательно знать, какие витамины лучше пить при климаксе.

Необходимость витаминов при климаксе

Когда наступает климактерический период, в организме женщины происходит множество физиологических изменений, и в это время он особенно нуждается в подпитке большим количеством витаминов. Они нужны прежде всего для того, чтобы снизить неприятную симптоматику и устранить дискомфортные явления, которые проявляются в этот период, без гормональных лекарственных средств.

Дополнительное поступление витаминов для женщин при климаксе:

• способствует стабилизации гормонального фона;
• оказывает иммуномодулирующее воздействие, что помогает избежать простудных и вирусных заболеваний;
• укрепляет костную систему с целью профилактики возникновения остеопороза;
• поддерживает в тонусе сердечно-сосудистую систему;
• улучшает метаболизм;
• смягчает перестройку гормональной системы.

Регулярный прием назначенных врачом витаминных комплексов позволяет женщинам поддерживать оптимальное состояние во время всего климактерического периода.

Полезные витамины

В перечень самых нужных витаминов для женщин в этот период входит прежде всего витамин Е (токоферол). Он относится к мощным антиоксидантам и влияет на множество физиологических процессов – укрепляет стенки капилляров, препятствует тромбообразованию, замедляет процессы старения, снижает артериальное давление. Регулярное употребление этого витамина надолго сохраняет молодость кожи.

В менопаузе достаточное количество токоферола частично компенсирует недостаток главного женского полового гормона – эстрогена. Витамин обеспечивает нормальное половое влечение и сексуальную жизнь женщин в пенсионном возрасте.

Не менее важен для здоровья представительниц прекрасного пола витамин А. Это также сильный антиоксидант. Он способен снижать риск возникновения и развития опухолей в период менопаузы. Ретинол оказывает омолаживающее действие на кожу, волосы, ногти. Принимать его рекомендуется с первых дней наступления климактерического периода.

Витамин С является незаменимым для женщин, достигших возраста 45-50 лет. Он оказывает антиоксидантное воздействие, благодаря чему снижается риск развития злокачественных новообразований. Кроме того, аскорбиновая кислота усиливает иммунные свойства организма, укрепляет стенки кровеносных сосудов, понижает вероятность развития заболеваний сердца и системы кровоснабжения.

В период климакса в женском организме снижается уровень метаболизма, ухудшается усвоение кальция, отвечающего за прочность костной системы. Поэтому велик риск развития остеопороза, который может спровоцировать переломы костей. Чтобы этого не произошло, необходимо принимать витамин Д, который способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.

Нервная система женщины в это время нуждается в дополнительной поддержке, в этом могут помочь витамины группы В. Их обязательно нужно принимать при климаксе в количестве, прописанном врачом. Благодаря этому элементу можно нормализовать сон, улучшить настроение, повысить работоспособность, поддерживать в тонусе нервную систему.

Кроме главных витаминов, организм женщины нуждается в минералах. Желательно принимать кальций, без которого ткани костей теряют прочность, что может привести к переломам и травмам.

Важен для организма и магний, благодаря которому можно устранять раздражительность и бороться с бессонницей. Благодаря приему этого минерала достаточно просто снизить уровень холестерина в крови.

Во время менопаузы важны такие минералы, как калий и цинк. Благодаря первому улучшается состояние нервных и почечных тканей, поддерживается оптимальный ритм сердечной мышцы. Цинк способствует активному синтезу гормонов и ферментов, способствует восстановлению тканей скелета.

Лучшие комплексы

Фармакологическая промышленность выпускает достаточно большое количество витаминных комплексов, которые могут компенсировать недостаток полезных веществ в организме женщины в климактерический период. Однако заниматься их подбором самостоятельно не рекомендуется – это должен сделать врач, исходя из индивидуальных особенностей организма пациентки и возможных противопоказаний.

В число главных препаратов, которые назначают в климактерический период, входит Доппельгерц актив Менопауза. Он содержит все необходимые для женского организма компоненты. Благодаря этому средству поддерживаются в тонусе все системы и органы, особенно сердце.

В препарате повышено содержание кальция, что служит профилактике остеопороза.

Кроме того, фитоэстрогены, которые присутствуют в составе, замедляют старение и надолго сохраняют женскую красоту.

Этот американский биокомплекс разработан с учетом суточного ритма. Содержит натуральные экстракты зеленого чая, женьшеня, валерианы, хмеля, красного клевера.

Чаще всего его рекомендуют женщинам, которые только вступают в менопаузу.

Кроме витаминов, средство содержит цитрусовые флавоноиды. Активные компоненты способствуют ускорению метаболизма, очищают клеточное пространство от шлаков, ускоряют синтез коллагена. Благодаря приему препарата стабилизируется уровень половых гормонов в крови, что благоприятно влияет на интимную жизнь женщины.

Большинство медиков считает, что лучшие витамины для женщин в возрасте 50 лет и старше – это Алфавит 50.

Он содержит дополнительные составляющие – минералы Ликопин и Лютеин.

Благодаря приему препарата нормализуется физиологическое состояние организма, улучшается настроение, повышается работоспособность. Замечено, что с его помощью можно эффективно бороться с синдромом хронической усталости, которой нередко страдают женщины в этот период.

Кроме того, лекарственное средство способствует улучшению зрения и состояния волос, ногтей и кожи.

Средство назначают тогда, когда у женщины начинает ухудшаться физическое состояние, падает уровень зрения, снижается умственная работоспособность.

В число самых популярных средств при климаксе входит Компливит 45. В его состав входит 11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Комплекс назначают, чтобы поддерживать в тонусе женский организм в период гормональной перестройки, для улучшения настроения и снятия дискомфорта при приливах.

Вещество L-карнитин регулирует массу тела и предупреждает развитие ожирения.

Чтобы восполнить недостаток витаминов в период менопаузы, можно выбрать отечественный комплекс Аевит.

Главными компонентами средства являются жирорастворимые витамины А и Е. Они способствуют разгону метаболизма, улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития ожирения.

Хороший и сравнительно недорогой препарат, который полезно принимать при климаксе – Глицин.

Эта аминокислота благотворно влияет на деятельность головного мозга и нервной системы. Благодаря приему препарата стабилизируется психоэмоциональный фон, снижается уровень раздражительности и агрессивности, нормализуется сон.

Кроме того, Глицин улучшает работоспособность, снимает синдром хронической усталости, повышает настроение, которое нередко снижено во время менопаузы. Чтобы терапевтическое воздействие было более выражено, принимать этот препарат необходимо длительными курсами.

Эту биологически активную добавку нередко назначают на ранних стадиях климактерического периода, поскольку он способствует замедлению старения.

Она содержит в своем составе фитоэстрогены и обладает эстрогеноподобным эффектом. За счет этого средство оказывает положительное терапевтическое воздействие на вегетативную нервную систему.

Препарат способствует устранению психоэмоциональных и вегето-сосудистыех нарушений и отсроченных климактерических расстройств, связанных с пониженным уровнем эстрогенов.

Состав этого комплекса обогащен полезными во время менопаузы коэнзимами, цинком, железом, натрием, рыбьим жиром, экстрактом томатов и сои, льняным маслом.

Средство оказывает мощное терапевтическое, седативное и регенеративное действие на весь женский организм, восполняет недостаток наиболее потребляемых в климактерический период витаминов и минералов.

В число популярных комплексов, которые рекомендованы к употреблению в климактерическом периоде, входит Менопейс.

В его состав входят 22 активных компонента, благотворно влияющих на женское здоровье в это время.

Нередко медики останавливают выбор на этом препарате еще и потому, что он содержит экстракт пассифлоры, который оказывает успокаивающее, расслабляющее, легкое снотворное воздействие на нервную систему и помогает женщинам бороться с приступами раздражительности и плохим настроением.

Препарат назначают при гормональной дисфункции, для улучшения синтеза эстрогенов в организме и усиления работоспособности.

Средство содержит вытяжку цимицифуги. Это растение, в котором содержатся в большом количестве фитоэстрогены. Препарат используют для того, чтобы эффективно устранять патологические явления в постменопаузе. Растительные гормоноподобные вещества поддерживают функционал яичников и ослабляют психические и вегетососудистые нарушения, которые спровоцированы климаксом.

Популярный и эффективный препарат, в составе которого, кроме комплекса витаминов, находятся изофлавоны – гормоноподобные вещества из бобов, сои и незаменимые для женского организма аминокислоты.

Витаминный комплекс укрепляет иммунитет, предупреждает возникновение опухолей, улучшает память, стабилизирует эмоциональное состояние, стимулирует обмен веществ, помогает устранять дискомфорт во время приливов.