Как уменьшить климактерический синдром

Процесс угасания репродуктивной системы у женщины может занимать несколько лет. Первые симптомы этого явления могут наблюдаться задолго до прекращения месячных. Совокупность признаков и проявлений данного процесса получила название климактерический синдром.

Климактерический синдром – что это?

Климактерический синдром – это совокупность симптомов, признаков и проявлений, которые указывают на постепенное угасание репродуктивной системы. Первые симптомы синдрома появляются в период пременопаузы и в некоторых случаях сохраняются в постменопаузе. Продолжительность данного синдрома имеет большие временные рамки – он может длиться от нескольких месяцев до 5 лет (30 % женщин).

У половины пациенток признаки климакса периодически дают о себе знать. Когда климактерический синдром у женщин, симптомы проявляются эпизодами на протяжении 5–10 лет. По наблюдениям медиков и согласно жалобам обращающихся к ним женщин, проявления климактерического синдрома имеют большую выраженность в течение года, предшествующего менопаузе, затем их интенсивность и частота снижаются. Однако полного исчезновения не происходит.

Чтобы разобраться, как проявляется климактерический синдром, необходимо обратить внимание на главный провоцирующий фактор. Причина появления симптомов, указывающих на наступление климакса, кроется в изменении гормонального фона. У женщин наблюдается снижение синтеза половых гормонов – эстрогенов. Эти вещества не только контролируют работу репродуктивной системы, но и оказывают влияние на другие органы. Их недостаток отражается на работе сердечно-сосудистой и нервной системы (нарушения со стороны этих органов фиксируются в период климакса).

Необходимо отметить, что изменения данного рода характерны для всех женщин зрелого возраста. Однако время их появления, степень выраженности могут варьироваться. В отдельных случаях может наблюдаться патологический климактерический синдром, когда симптомы выражены настолько, что полностью изменяют привычный образ жизни. Нарушению физиологического угасания репродуктивной системы, как утверждают гинекологи, могут способствовать следующие факторы:

частые физические нагрузки, тяжелые условия труда;
стрессовые ситуации, расстройства эндокринной и центральной нервной систем;
осложнения в послеродовом периоде и во время беременности;
воспалительные процессы в органах малого таза;
избыточная масса тела.

Как проявляется климактерический синдром у женщин?

Первые симптомы климактерического синдрома появляются практически сразу после прекращения менструаций или в течение года при менопаузе. Зачастую медики фиксируют волнообразное течение, когда основные симптомы, исчезнув на время, появляются вновь. Характерный признак климактерического синдрома – нервно-психические расстройства, характеризующиеся нарушением работы центральной нервной системы. Среди других возможных проявлений врачи называют:

обменно-эндокринные;
нейровегетативные расстройства.

Данной группой симптомов принято обозначать проявления климакса, вызванные расстройством центральной нервной системы. Первые признаки подобного рода женщины начинают замечать уже после прекращения регулярных месячных. Концентрация гормонов в крови снижается, и это приводит к частым перепадам настроения, развитию бессонницы. К психоневротическим проявлениям климактерического синдрома относят также:

сонливость;
расстройство памяти;
раздражительность;
плаксивость;
невнимательность;
появление чувства страха;
беспокойство;
повышенную утомляемость;
снижение полового влечения.

Вегетативные проявления климактерического синдрома обусловлены нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Частые перепады артериального давления, усиление работы потовых желез, нарушение сердечного ритма вызывают появление характерных симптомов. Это:

приливы – внезапное чувство жара, сопровождающееся покраснением кожи лица;
озноб;
тахикардия;
потливость;
головокружения;
чувство онемения в руках;
головная боль;
скачкообразное изменение артериального давления.

В практической деятельности врачи используют определенную классификацию. Автором ее является В. П. Вихляева. В основу положено разделение климактерического синдрома на различные степени тяжести в зависимости от частоты появления приливов:

1 степень (легкая форма) – когда количество приливов в сутки не превышает 10 эпизодов (встречается у 47 % пациенток).
2 степень (средней тяжести) – количество эпизодов внезапного чувства жара, приливов составляет 10–20 эпизодов за сутки (35 % женщин).
3 степень, или как ее именуют, тяжелый климактерический синдром – приливы отмечаются более 20 раз за сутки. Ухудшается общее самочувствие, порой женщина не может вести привычный образ жизни и вынуждена проходить лечение в стационаре.

Климактерический синдром – диагностика

Подтвердить климактерический синдром у женщин можно только по результатам диагностических исследований, одних признаков и симптомов недостаточно. В целом диагностика нарушения не вызывает затруднений. Она включает в себя:

Учет регулярности или отсутствие такого параметра менструального цикла.
Анализ крови на половые гормоны.
Исключение сопутствующих патологий репродуктивной системы, которые могут иметь схожую симптоматику с описанной выше.
Консультацию терапевта, окулиста (оценка состояния глазного дна), эндокринолога.

Климактерический синдром – лечение

Лечение климактерического синдрома должно проводиться комплексно. Схема терапии разрабатывается врачом индивидуально, с учетом возраста пациентки, выраженности симптоматики, гормональным статусом. В большинстве случаев лечение начинают с организации здорового образа жизни – отказа от вредных привычек, увеличения физической активности. Кратковременные физкультурные пятиминутки помогают не только уменьшить проявления климактерического синдрома, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Если у женщины выявлен климактерический синдром, рекомендации относительно борьбы с ним врачи выдают только после полного изучения анамнеза пациентки, сбора всех данных. Не существует универсального метода, способного решить существующие проблемы со здоровьем, уменьшить количество приступов приливов. Каждый случай уникален, поэтому схема терапии разрабатывается врачом индивидуально, с учетом результатов исследований и анализов. В целом лечение климактерического синдрома может предусматривать:

заместительную терапию гормональными препаратами;
терапию травами;
применение седативных препаратов;
соблюдение специальной диеты.

Лечение климактерического синдрома у женщин проводится под строгим наблюдением врачей. Основу медикаментозной терапии составляют гормональные препараты. Дозировка, кратность приема и продолжительность лечения определяются индивидуально. Среди лекарственных средств, назначаемых при таком нарушении, как климактерический синдром, необходимо выделить:

Эстрогены (назначаются при недостаточной продукции их маткой): Фемостон, Дивина.
Гестагены (используются с целью коррекции заболеваний репродуктивной системы, сопровождающих климакс): Норколут, Прожестан, Утрожестан.
Комбинированные оральные контрацептивы: Логест, Новинет.

Профилактика климактерического синдрома

Современные методы профилактики климактерического синдрома предполагают полный пересмотр привычного образа жизни и рациона. Ученые доказали, что употребляя в пищу определенные продукты и блюда, женщина может частично восполнить недостаток половых гормонов, снизив проявления, которые сопровождают климактерический синдром. Обязательно в рационе женщин старше 40 лет должны присутствовать:

Однако оптимальный рацион не сможет полностью исключить развитие нарушения.

Чтобы максимально снизить риски возникновения климактерического синдрома, врачи советуют:

Контролировать массу тела.
Исключать стрессы и психоэмоциональные нагрузки.
Своевременно проходить назначаемое лечение.
Лечить инфекционные заболевания.
Регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога (не меньше 2 раз в год).

Это один из самых часто проявляющихся симптомов скорого климактерия, и связан он с дефицитом в женском организме женских половых гормонов – прогестерона и эстрогена. Менструации могут становиться не столь обильными, короткими, проявляться только мажущими выделениями, а промежутки между менструальными кровотечениями – могут удлиняться. Но, в период климакса могут быть и нерегулярные частые или обильные менструации – уровень гормонов еще колеблется, и циклы могут быть не похожи один на другой. Носите всегда с собой прокладки или ежедневные салфетки на случай внезапно появившихся выделений. По мере приближения к климаксу менструации будут становиться все более редкими и в один прекрасный день совсем исчезнут.

Наряду с приливами потливость тела является еще одним субъективно неприятным симптомом, так как в результате дефицита женских гормонов возникает нарушение процессов регуляции температуры, в результате чего запускается механизм потоотделения как реакции на повышение температуры. Особенно по ночам возникает резкое сужение мелких кровеносных сосудов, что приводит к повышению температуры и нагреванию кожных покровов, что запускает механизм потливости. Неприятна потливость тем, что вызывает неприятный запах тела, требует смены одежды, а в холодное время года может приводить к переохлаждению и простудам.

Потеря полового влечения.

Проблемы с настроением.

Зачастую у женщин в период климакса меняется настроение, и оно тем сильнее колеблется, чем сильнее колеблется уровень гормонов. Могут быть прямо таки радикальные смены настроения – от хохочуще- умиленной стадии до слезливо-раздражительной и агрессивной. Могут быть приступы эйфорического настроения с любовью ко всему миру, а могут быть приступы тяжелейшей депрессии подкрепленные приливами, плохим самочувствием и ненавистью ко всем окружающим. Могут быть слезы, истерики, грубость и вспыльчивость, как в периоды ПМС, но только сильнее и дольше. Родным в этом период сложно. Кроме того, гормональные колебания могут приводить к быстрой утомляемости женщины, и возникновению чувства постоянной усталости, особенно если она еще и активно работает. Возникают также проблемы со сном, и женщине трудно уснуть, она плохо и беспокойно спит, а днем нападают приступы сильной сонливости.

Климактерический синдром проявляется еще и внешними изменениями – он может влиять на вес тела, за счет снижения уровня гормонов и замедления метаболических процессов. Это приводит к понижению основного обмена, что приводит при том же уровне питания к ежегодной прибавке веса в три-пять килограммов. Радовать это будет немногих из женщин. К проблемам с весом могут присоединяться такие деликатные проблемы, как выпадение волос, причем преимущественно на голове. В то время как на теле это не столь выражено и заметно. Также возникает повышение сальности волос, сильная седина, перхоть и зуд кожи головы. По мере наступления менопаузы возникает симптом ломкости ногтей, который происходит вследствие дефицита эстрогенов. При этом ногти истончаются и деформируются, могут слоиться и плохо расти.

В климактерический период могут возникать проблемы с концентрацией внимания, женщина становится рассеянной и несобранной. Ей сложно длительно на чем-то сконцентрироваться, она быстро переключается с одного объекта интереса на другой, могут появиться проблемы в работе, особенно если работа связана со вниманием и концентрацией. Это важно помнить, если вы водите автомобиль, будьте собраны. Могут появиться забывчивость и провалы в памяти, особенно на недавние события, женщина может забыть, куда только что положила очки, сумочку или другие предметы, могут возникать уже трудности с запоминанием новой информации и данных.
Также, вполне вероятны приступы головокружений, чувство вращения своего тела, головы или окружающих предметов, чувство, что все плывет под ногами или перед лицом. Это происходит в моменты волнения или стресса из-за перевозбуждения вегетативного отдела нервной системы.

Проблемы в здоровье.

Одними из проявлений климактерического синдрома являются боли в области груди и сердца как проявление поражения сердца (кардиомиопатии) из-за проблем с гормональным балансом не только эстрогенов, но и гормонов надпочечников. Могут возникать головные боли из-за колебаний давления, проблем с циркуляцией крови в мелких сосудах и активности гормонов стресса при дефиците эстрогенов.
Также возникают боли в области суставов, особенно грудного и поясничного отдела позвоночника, которые связываются с дефицитом кальция и начинающимся остеопорозом. Кроме того, из-за особенностей кровообращения возникает гипоксия в хрящевой ткани, дистрофические процессы межпозвоночных дисков и резкое прогрессирование остеохондроза. А при сильном дефиците кальция может происходить формирование судорог в отдельных группах мышц, особенно это относится к нижним конечностям.

В периоде климактерия происходит гормональная перестройка организма, и в результате этой перестройки могут возникать проблемы с пищеварением. В основном возникают проблемы с моторикой кишок и желчевыводящей системы, проблемы с расщеплением и всасыванием пищи. Нарушается работа печени и поджелудочной железы. Могут возникать боли в правом боку и приступы отрыжки и изжоги, особенно провоцируемые погрешностями в питании, а также нарушения стула с поносами или запорами, изменение пищевых пристрастий.

Еще одной неприятной деликатной проблемой может стать возникновение в период климактерия метеоризма. Это происходит из-за нарушения моторики кишечника, проблем с расщеплением пищи и запуском процессов брожения в кишках. Проблемы в работе кишечника могут провоцировать вздутие живота и метеоризм, усиленное выделение газов и запоры. Это лишний повод для переживаний, так как газы в общественных местах – повод для смущения.

Кроме этого, могут возникать проблемы с тонусом мочевого пузыря и его сфинктеров, может возникать еще одна очень деликатная проблема – неудержание мочи при смехе, натуживании или физическом труде. Моча упускается по капелькам, но это приводит к раздражению гениталий, проблемам интимного характера, дискомфорту, промоканию нижнего белья.

И это далеко не все проявления климактерического синдрома, равно как и тяжесть этих симптомов может быть от едва заметной до очень выраженной.