Наступление менопаузы сопровождается многими неприятными ощущениями. Среди них – головокружение при климаксе и мучительные головные боли. Эти проявления встречаются достаточно часто и имеют различные причины. Устранить эти проявления и улучшить свое состояние вполне возможно.
Непредсказуемые гормональные скачки провоцируют непривычные ощущения и сбои в здоровье женщины, в числе которых головокружения при климаксе. Приводить к этому состоянию могут причины, косвенно или напрямую связанные с возрастной перестройкой в организме. Если не проводить специального лечения, симптомы могут усиливаться.
Причины, вызванные климаксом
Головная боль при климаксе и кружение головы имеют физиологическое естественное обоснование.
Резкие притоки крови у женщины к верхней части тела способствуют гипергидрозу и дают ощущение жара. Эти всплески не длятся долго, но успевают дать большую нагрузку на сосуды.
Такие перегрузки могут приводить к таким ощущениям:
- Слабость;
- Головокружение;
- Тошнота;
- Нехватка воздуха;
- Усталость.
К сведению! Количество приливов может доходить до пяти десятков в сутки.
Отсутствие стабильности в работе организма в этот период может иметь психоэмоциональные проявления:
- возникновение безосновательных страхов;
- плаксивость;
- раздражительность;
- обидчивость;
- быстрая смена настроения.
Подобные перепады сказываются на работе вегетативной системы и слаженности работы вестибулярного аппарата, что и приводит к головокружениям.
Снижение уровня эстрогенов влияет на артериальное давление, что приводит к нарушениям в работе сосудов. Кровь становится более вязкой и густой. Как следствие – нарушение снабжения сердца, мозга и других органов кислородом, нестабильное давление и головные боли при климаксе.
Спазмы сосудов на фоне климакса могут сопровождаться мигренями, мельканьем мушек перед глазами головокружением.
Отсутствие здорового сна при климаксе – частое явление. Невозможность полноценно отдохнуть из-за переизбытка эмоций и частого мочеиспускания влияет на восстановление сил и стабильность работы вестибулярного аппарата.
Заболевания, приводящие к головокружению
У женщин головные боли при климаксе могут быть связаны не только с гормональными перестройками, но и быть следствием заболеваний. Наступление менопаузы может просто послужить пусковым механизмом для развития заболеваний, которые до этого себя не проявляли.
Важно! Если головокружение носит регулярный характер, сопровождается дополнительными симптомами и длится подолгу, необходимо посетить врача.
Кружащаяся голова – один из начальных признаков серьезного заболевания: воспаления оболочек нервов и мозга.
Причиной заболевания внутреннего уха может стать отит (хронический) или травма. Попадание жидкости в среднее ухо сопровождается нарушением слуха, кружением головы и шумом в ушах.
Болезнь Меньера. 
Скопившаяся во внутреннем ухе жидкость во время приступа вызывает не только головокружение, но и шум в ушах, тошноту и рвоту. Координация движений может сильно нарушаться, состояние сопровождается гипергидрозом.
Головная боль при этом заболевании может сопровождаться нарушением речи, координации движений, слабостью, зрительными проблемами.
Новообразование в мозге может приводить к сдавливанию тканей и сосудов, что может повлиять не только на дезориентацию в пространстве, но и на слух, зрение, работу других органов.
Заболевания зрительного нерва.
При данном диагнозе головокружение может проявляться при быстрой смене изображений или при вращении глаз.
Остеохондроз шейного отдела.
Менопауза запускает прогрессирование заболевания. Происходит сжатие сосудов и нервных окончаний, нарушение мозгового кровоснабжения. В результате резкие движения головой приводят к кружению головы.
Симптомы могут появляться при резком поднятии головы и поворотах. Причина – возбуждение нерва.
Сопутствующие симптомы
Появляющиеся во время климакса патологии, подразделяются на три стадии, каждая из которых имеет свои отличительные особенности:
- Вертиго;
- Предобморочное состояние;
- Нарушение равновесия.
Вертиго.
Женщина ощущает не только движение предметов вокруг себя, но и слабость, мелькание мушек перед глазами. Могут быть рвотные позывы и тошнота. Раздражающе действует яркое освещение и шум.
В этом состоянии у женщины головокружение имеет резкое проявление. Кроме этого появляется слабость, в глазах темнеет, подступает тошнота. Даже может произойти обморок.
При данной патологии возникает сложность с координацией движений. Вследствие нарушений женщине сложно передвигаться, а в тяжелых случаях даже сохранять равновесие в состоянии сидя.
Способы лечения
Выбор подхода к лечению зависит от того, что именно вызывает при климаксе головную боль и головокружение. В той ситуации, когда симптомы связаны с заболеванием, необходимо проведение специального лечения болезни.
При головокружении (как следствии климакса) врачи могут назначить медикаментозное лечение и соблюдение определенных рекомендаций:
Нагрузки.
Физические нагрузки без резких движений. Например йога, плаванье, спортивная ходьба. В составе упражнений должны быть такие, которые будут тренировать, и укреплять вестибулярный аппарат.
Должно быть достаточное количество воды в рационе. Причем слишком большое употребление жидкости тоже не желательно, так как может привести к отечности.
Сбалансированный рацион питания в период менопаузы очень важен.
Препараты, назначаемые от головокружений:
Для улучшения состояния при менопаузе часто назначают:
Среди простых способов борьбы с головной болью есть такие рецепты:
- Напиток из воды и лимонного сока;
- Мятный отвар;
- Отвар из душицы шиповника и мяты (2 ст. л. смеси сушеных ингредиентов на стакан воды);
- Гранатовый или морковный сок.
Справиться с головокружением при климаксе вполне возможно с соблюдением рекомендаций врача, оптимальными физическими нагрузками и здоровым питанием.
Климакс – это естественный и неизбежный период в жизни каждой женщины. Поэтому, многие представительницы прекрасного пола заранее к нему готовятся – читают о симптомах и методах позволяющих уменьшить интенсивность их проявления.
В этой публикации мы остановимся на довольно часто встречающемся симптоме – головные боли при климаксе. Будут раскрыты причины, которые ее вызывают и даны советы, как себе помочь. Кроме того, мы расскажем о еще одном симптоме этого периода – головокружения при климаксе.
Что вызывает головную боль и головокружение при климаксе
Какие причины приводят к тому, что у женщин при климаксе болит голова? Главной причиной является изменение гормонального баланса. Снижение уровня женских половых гормонов, в частности эстрогенов, меняет работу не только репродуктивной системы, а всего организма. Претерпевают изменений все обменные процессы. Почему болит голова?
Гормональная перестройка приводит к таким последствиям:
Таким образом, климактерическому периоду свойственны головные боли, которые провоцируют спазмы сосудов. Они возникают вследствие гормональной перестройки в работе организма. Поэтому, головная боль при климаксе будет беспокоить женщину до тех пор, пока ее гормональный фон не нормализуется. Также, можно выделить следующие причины, провоцирующие головные боли: стрессы, жирная еда, алкоголь и консерванты.
Симптомы климактерической головной боли
Головные боли, независимо от причины возникновения, имеют такие симптомы:
- Голова начинает болеть внезапно. Сначала дама ощущает боль в висках, а потом в области лба.
- Мышцы лица напрягаются и становятся скованными. От этого на лице появляется недоброжелательная гримаса.
- Возникает необъяснимое состояние тревожности, раздражительности, плаксивости или даже агрессии. У женщины может появиться ощущение сухости во рту или затруднится дыхание, а иногда глотание.
- Может потемнеть в глазах. Появляется тяжесть или сдавленность в области затылка.
- Появляются следующие симптомы мигрени: тошнота, непереносимость яркого освещения, а также громкой музыки или речи.
Кроме того, головные боли часто сопровождаются приливами. Лицо и шея резко краснеют. От приема обычных обезболивающих препаратов головная климактерическая боль не проходит. Ведь, причины всех симптомов головной боли кроются в изменении работы всего организма на фоне меняющегося гормонального фона.
Виды головокружения
В климактерический период может быть головокружение 3 видов:
- Вертиго. Женщине кажется, что все вокруг начинает вращаться или она крутится сама. Иногда перед глазами появляется потемнение или пелена. У дамы может возникнуть слабость в ногах или руках, приступы тошноты, неприятие громких звуков или яркого света.
- Нарушение равновесия. Даме трудно координировать свои движения как при ходьбе, так в неподвижном положении.
- Предобморочное состояние. Случается при одновременном проявлении таких признаков: сильно кружится голова, темнеет в глазах, сильно колотится сердце, появляется рвота. Если дама быстро поменяет положение тела, то этим вызовет усиление всех перечисленных симптомов и обморок.
Чаще всего у дамы в период климакса головокружение бывает первого типа. Зная все признаки и симптомы головокружения при климаксе, дама будет готова к таким проявлениям менопаузы. Следует знать, что головокружение при климаксе снимают препараты комплексной терапии и средства народной медицины.
Как женщина может себе помочь
Головные боли при климаксе – это составляющая часть общего букета симптомов. Поэтому, положительный эффект возможен только при комплексной терапии.
Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.Когда женщина будет выполнять все предписания лечащего врача, а также следовать всем нашим советам, то головные боли вместе с другими симптомами климакса уйдут навсегда или перестанут быть такими интенсивными.
Комплексное лечение включает такие этапы:
- коррекция способа жизни: питьевого режима, рациона питания, распорядка дня с учетом обеспечения полноценного отдыха и сна,
- занятия спортом и посильным физическим трудом,
- применение средств народной медицины только после консультации с врачом,
- прием лекарств, назначенных лечащим доктором.
Может ли дама себе помочь избавиться от головной боли и головокружений навсегда, если остановит свой выбор только на одном или двух этапах. К сожалению, это невозможно. Только комплексный подход поможет забыть о симптомах климактерического периода.
Меняем образ жизни
Очень часто для того, чтобы избавиться от головной боли, мучающей при менопаузе, достаточно внести изменения в свой привычный образ жизни. Что делать?
- Обязательно выпивать на протяжении дня небольшими количествами 2 литра чистой воды. Нужно взять себе за правило за полчаса до приема еды выпивать полстакана воды. Также, необходимо всегда иметь при себе бутылочку с водой. Обезвоживание организма приводит к головным болям и провоцирует головокружение.
Убрать из своего рациона копченую, соленую, жирную пищу, а также консервации и алкоголь. Такая еда забивает сосуды, и тем самым, еще больше нарушает кровообращение, а это провоцирует головные боли.- Каждодневное меню должно состоять таких продуктов: овощи и фрукты, творог и кисломолочная продукция, постное мясо и рыба, орехи и сухофрукты.
- Заниматься спортом и посильной физической нагрузкой. Многие дамы ошибочно считают, что они много двигаются, занимаясь домашними делами. На самом деле, для поддержания мышц в тонусе этого мало. Нужны регулярные занятия каким-нибудь видом спорта в щадящем режиме, плаваньем, танцами. Такие занятия хорошо убирают мышечные спазмы, а с ними уходит боль головы.
- Не злоупотреблять снотворными и обезболивающими лекарственными средствами. Во время климакса они малоэффективны. Перед сном можно выполнить расслабляющую дыхательную гимнастику, зажечь аромолампу с масло лаванды, погулять полчаса на свежем воздухе, выпить теплого чаю с медом.
Даме очень важно научиться избегать ненужных стрессов. Важно адекватно принимать происходящие события. Стать более спокойной и уравновешенной помогают регулярные занятия йогой. Научившись расслабляться и правильно воспринимать происходящие события, женщина избавиться от психогенных болей головы.
Очень хорошо помогают снять психоэмоциональную нагрузку дыхательные упражнения с использованием биоэнергии. Необходимо медленно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. Вдох должен быть в два раза короче выдоха. Например, если во вдыхаете на три счета, то при выдохе должны досчитать до шести. Упражнение нужно выполнить пять-шесть раз подряд.
При этом вам необходимо заниматься релаксацией. Думайте о том, что каждая часть вашего тела расслабляется. Когда ваше тело полностью расслабилось, то вы пребываете в состоянии невесомости. Так, вы позволяете себе на несколько минут отключиться от реальных событий. Ваш мозг сможет отдохнуть и боль пройдет. Упражнение можно выполнять где угодно и в любом положении – сидя, стоя или лежа.
Лечение симптомов климакса
Лечить головокружение в период климакса у женщин можно, как с применением гормонов, так и без них. Решение принимает лечащий доктор в зависимости от общего состояния женщины, а также интенсивности проявления симптомов. Только он может назначить лечение головокружения при климаксе – выбрать конкретный препарат и его дозу. Специалисты рекомендуют сначала попробовать негормональную терапию.
Женщина будет принимать таблетки, вы которых есть фитоэстрогены – природные вещества максимально похожие на женские гормоны. Можно выделить следующие эффективные лекарства на растительной основе, которые хорошо убирают все симптомы климакса, в том числе головные боли и головокружение: Ременс, Экстровел, Феминал, Климактоплан, Климадинон.
Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.Получить консультациюЕсли климакс сопровождается частыми головными болями, а также при сильных головокружениях лечащий врач может назначить заместительную гормональную терапию. Лекарства будут иметь в своем составе натуральный или синтетический гормон. Специалисты выделяют такие эффективные лекарства: Климен, Дивина, Прогинова, Цимифуга.
Такие препараты эффективно убирают все симптомы климакса, но имеют широкий список противопоказаний и побочных действий. Кроме того, важно, когда дама начала принимать лекарства.
Эффект будет только в том случае, когда дама начнет принимать препарат на этапе пременопаузы. Через 5-6 лет очевидного результата от применения лекарства не будет.
Средства народной медицины
Хорошей профилактикой болей головы и головокружения во время менопаузы является каждодневный утренний прием теплой ванны или душа. Если нет возможности, то можно подержать в теплой воде ноги. Воды в тазу должно быть выше щиколотки. Очень хорошо каждое утро выпивать чашку свежезаваренного мятного чая или зеленого чая с мятой.
Уже многие века дамам от головокружения и болей головы помогает лавандовое масло. Если вы дома, то включите аромолампу с этим ароматом. Когда выходите из дома, то смочите маслом платок и нюхайте его в случае необходимости. Добавляйте несколько капель в ванну или гель для душа. Кроме лечебных свойств масло имеет прекрасный запах.
Для того чтобы наладить равновесие необходимо смешать в равных количествах: молотый черный перец, соль, уксус и горчицу. Принимают такое средство вместе с водой перед ожидаемым приступом головокружения. Справиться с головокружением поможет такой напиток: в небольшое количество воды добавить лимонный сок, по щепотке черного перца и соли. Такой же эффект дает стакан воды с ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.
Избавиться от головной боли поможет компресс из свежего листа капусты или ветки сирени. Можно нанести на виски, лоб или затылок сок лимона или масло ментола. Следует заварить чай с мяты и корицы.
На чашку кипятка берут 0,5 ч. л. листьев мяты и щепотку корицы. Хорошо помогают настойки валерианы, пустырника или боярышника. Прежде чем применять любое народное средство необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Вовремя начав лечение, и внеся изменения в свой образ жизни, женщина успешно справится с такими симптомами, как головные боли и головокружение. Нельзя игнорировать эти симптомы и ждать, когда они пройдут сами. Обратитесь к своему лечащему доктору. Тем более что такие проявления могут сигнализировать о развитии серьёзного заболевания. Желаем вам крепкого здоровья!
Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы знаете о головокружении и головных болях в период менопаузы?