Изменения, которые затрагивают женщину в период климакса, относятся не только к репродуктивной системе. Существенно при менопаузе страдает и пищеварительная система. Запоры при климаксе у женщин возникают почти что в половине случаев регулярно, а некоторых они посещают периодически. Однако, далеко не все дамы осознают серьезность возникшей проблемы, предпочитая смотреть на такое состояние организма сквозь пальцы. Правы ли они?
Почему в период климакса возникают проблемы с процессом дефекации?
То, что происходит с женщиной в период климакса имеет гормональное объяснение. В крови снижается уровень прогестерона и эстрогена, и из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем.
От работы половых гормонов зависит процесс выработки веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Одним из таких веществ является серотонин. Многие наслышаны о нем, как о веществе, которое гарантирует положительный настрой и хорошее самочувствие. Однако, это вовсе не единственная функция серотонина. От серотонина напрямую зависит работа пищеварительной системы любого организма. Не трудно догадаться, что раз при климаксе снижается уровень половых гормонов, то и уровень серотонина тоже заметно падает.
Это существенно влияет на моторику кишечника, то есть на его сокращение и на нормальное продвижение по нему каловых масс. Без серотонина этот процесс замедляется, что и приводит к регулярным запорам в период климакса.
Какие еще причины влияют на возникновение запора при климаксе?
Помимо самого климакса существуют и другие причины, которые тоже вызывают запоры:
- Частые запоры бывают у человека тогда, когда у него хронически больной желудок.
- Заболевания толстого и тонкого кишечника.
- Заболевание пищеварительных желез.
- Нездоровая нервная система.
- Механические травмы кишечника.
- Механические травмы позвоночника.
- Неправильное и нерегулярное питание.
- Прием лекарственных средств, которые вызывают запоры.
- Снижение либидо и угасание половой жизни.
- Отсутствие оргазма (он стимулирует интенсивное сокращение мышц таза, что улучшает перистальтику кишечника).
- Опущение репродуктивных органов, особенно, матки.
- Частые беременности и аборты.
- Заболевания щитовидной железы.
Симптомы запора у женщин при климаксе
Симптомы запора знакомы каждому человеку, потому как у всех хоть раз в жизни он был. Однако, что касается климакса, то эти симптомы приобретают хронический характер и существенно снижают качество жизни женщины.
- Плохой аппетит.
- Повышенное газообразование.
- Бурление и урчание в животе.
- Боль в области живота.
- Тошнота.
- Затруднения при походах в туалет.
- Каловые массы становятся твердыми, поэтому при попытках дефекации женщина чувствует боль в заднем проходе.
Что будет, если не лечить запор во время климактерического периода?
Помимо того, что симптомы запора сами по себе неприятные, они еще и могут приводить к развитию еще более неприятных осложнений.
- Анальные трещины. Это происходит в самом начале, тогда, когда слишком твердые каловые массы пытаются преодолеть область анального сфинктера. Они повреждают его слизистую, образуя тем самым трещины в заднем проходе.
- Длительные и частые запоры приводят к полной непроходимости кишечника.
- Непроходимость кишечника приводит к каловому перитониту.
- Постоянно травмирование анального отверстия и его слизистой проводит к тому, что появляется прекрасная почва для развития онкологического заболевания.
Как лечить запоры при менопаузе?
Как уже стало ясно, запоры при менопаузе — это вовсе не такое безобидное явление, как может показаться вначале. Эту проблему нужно решать, и решать ее нужно комплексно. В первую очередь, стоит изменить свой график питания.
Что касается правильного питания, то еще перед его осуществлением стоит понять, что это не временная диета, на которой можно посидеть несколько месяцев и перестать ее соблюдать. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, то правильно питаться нужно всегда.
Что подразумевает под собой правильное питание при климаксе?
- Ограничьте употребление жира. Это благополучно скажется не только на состоянии Вашего желудка, но и на внешности. В менопаузу есть большой риск набора веса, поэтому не заедайте стресс. Жировые складки будут откладываться на животе и бедрах, Вы будете выглядеть еще более старше и еще менее привлекательно. Также переедания приводят к сахарному диабету и к болезням сердца.
- Побольше пейте, так как обезвоживание – это одна из причин климакса. Пить воду можно всегда и сразу, как только Вам захотелось попить.
- Хорошо справляется с запором диета, богатая клетчаткой, поэтому включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени.
- Бороться с запорами при климаксе помогают овощные соки – морковный и свекольный. Для лучшего эффекта добавляйте в них капельку растительного масла.
- Ешьте сухофрукты и варите из них компоты. Можно просто заливать сухофрукты водой и давать им настояться.
- Хорошо при запорах есть любые каши: гречневая, перловая, ячневая. А вот рис постарайтесь не есть, так как он способствует закреплению желудка.
- При запорах можно есть любые семечки.
- Что касается хлеба, то отказываться совсем от него не нужно. Делайте выбор в пользу цельнозернового хлеба с добавлением большого количества отрубей.
- Во время подбора диеты при запорах учтите и то, что готовить продукты можно путем отваривания, тушения и запекания, а жареные и копченые продукты нужно исключить.
- Пейте минеральные воды, которые содержат в своем составе щелочь и серу.
Чтобы избавиться от запоров при климаксе у женщин, от некоторых продуктов придется отказаться. Следующие продукты нельзя есть ни в коем случае, если Вы регулярно страдаете от запоров:
- Мясные и рыбные консервы. Что касается овощных консервов, то их кушать можно, но в разумных количествах, так как от них запора не может быть.
- Белый хлеб, сдобную и сладкую выпечку, разнообразные торты, пирожные и печенье.
- Не увлекайтесь мясными и молочными продуктами, так как от них развивается запор. Их есть можно, но делать их основой своего рациона не стоит.
- Следующие овощи, фрукты и ягоды нужно исключить: айва, черника, брусника, груши, чеснок, редька, грибы, лук, щавель. Их нельзя кушать при запоре, потому что они вызывают в желудке процессы брожения.
- Животные жиры и сало.
- Макаронные изделия в больших количествах.
- Слишком концентрированные рыбные бульоны.
- Крепкие чаи и кофе.
- Сладости.
- Алкогольные напитки.
- Соки из винограда и яблока, которые провоцируют газообразование.
- Все соусы, а особенно – майонез и кетчуп.
Лечение запоров народными средствами может осуществляться при помощи следующих лекарственных растений и трав:
- Возьмите в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, тысячелистник, гусиную лапчатку, чистотел. Залейте стаканом кипятка, дайте остынуть, процедите и пейте маленькими глотками. За день нужно употребить 2 таких стакана настоя.
- Возьмите в равных пропорциях цветки календулы, цветы просвирняка, грыжник, анис и цветы фиалки трехцветной. Залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться полчаса. Принимать по 2 стакана настойки в день небольшими глотками.
- Трижды в день употребляйте чай из высушенной вишни.
- Кору крушины заваривайте, как чай, и пейте небольшими глотками в течение дня.
- Настой из сухого корня лопуха употребляйте в горячем виде по половине стакана перед каждым приемом пищи.
- Растолките 15 очищенных семян подсолнечника и залейте водой. Выпивать нужно перед едой в один прием.
- Каждое утро натощак съедайте по 1-2 свежих или сушеных персика.
- Сухую траву крапивы при запорах заливают кипятком, настаивают до остывания и пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
- Принимайте трижды в день перед едой теплый рассол из квашеной капусты.
- Хорошо помогает при хроническом запоре чай из тмина.
- При запорах хорошо помогает тыква. Из нее можно делать сок, можно добавлять в каши, можно есть в сыром и тушеном виде.
Таким образом, запор при климаксе – это вполне объяснимое явление в точки зрения физиологии, но это вовсе не говорит о том, что запоры нужно терпеть и не подвергать их лечению. Делать это необходимо, так как невылеченные запоры ведут к страшным последствиям, некоторые из которых могут даже привести к смерти. Если не получается осуществлять лечение самостоятельно, то обратитесь в этой проблемой к врачу.
Познавательное видео по теме: