Основные провокаторы
Возникновению кандидоза подвержены как женщины, так и мужчины. Однако у слабого пола это заболевание проявляется чаще. Конечно, молочница не так и страшна, однако приносит много неприятностей, да и говорить о ней как-то неудобно. Следование особому режиму питания ускоряет процесс выздоровления. Для лучшего понимания принципов диеты, разберёмся в возможных причинах возникновения грибка.
- Лечение антибиотиками может привести к гибели как вредных, так и полезных микробов, тем самым нарушая баланс микрофлоры в организме человека.
- Употребление в большом количестве сахара – это создание идеальной среды для развития и размножения микробов.
- Длительные стрессовые ситуации, гормональная терапия, например, в период менопаузы, пагубно влияют на иммунитет организма, нарушая обмен веществ.
- Повышенная кислотность в организме, она же ацидоз, так же может стать причиной кандидоза.
к содержанию ↑
Какие продукты исключить
Кандида – грибок, росту которого способствуют сахара, дрожжи и слабый иммунитет. Таким образом, при молочнице рекомендуется исключить следующие продукты:
- Фастфуд, полуфабрикаты, все блюда, содержащие дрожжи, пшеничную муку, сахар. Фастфуд – это, как правило, быстрые углеводы, скрытые сахара, и полное отсутствие витаминов, полезных питательных веществ.
- Источники сахара, за исключением мёда. Варенье, конфеты, шоколад – это всё под запретом.
- Практически все фрукты, кроме несладких яблок. Да и на то, как организм станет на яблоки реагировать, стоит обратить внимание. Если симптомы молочницы не усилятся, то их можно оставить.
Еда должна быть разнообразной и питательной. Желателен дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов.
Важно отметить, что в период заболевания особенно рекомендуется употребление следующих продуктов: лимонов, чеснока, моркови, морской капусты, корицы, гвоздики, лаврового листа. Полезны отвары с ромашкой, люцерной, клевером, шиповником, душицей, рябиной, боярышником и подорожником.
Подсолнечное масло рекомендуется заменить оливковым или льняным.
К чаю можно подать ягоды: бруснику, клюкву, чернику или облепиху, а также тыквенные семечки и кунжут.
Стоит отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, яйцам, овощам.
Если подойти более конкретно к меню при заболевании молочницей, то получится следующая шпаргалка для его составления.
- Консервы
- Молоко
- Сладкие фрукты
- Печень
- Картофель
- Выпечка
- Сладости
- Сыры, обычные и с плесенью
- Алкоголь
- Солодовые напитки: квас, пиво и прочие, в чём содержатся дрожжевые грибки
- Острые и солёные соусы, повышающие кислотность
- Копчёное и солёное мясо, рыбу
- Дыни, арбузы, сухофрукты
- Грибы
- Кофе и крепкий чёрный чай
- Нежирное мясо говядины, курицы или телятины
- Морепродукты: креветки, кальмары, лосось, треска, скумбрия, сардины, тунец
- Тушёные или свежие овощи, с высоким содержанием клетчатки (кроме картофеля)
- Гречка, рис, овёс.
- Чаи: зелёный, травяной, светлый чёрный
к содержанию ↑
Сочетание продуктов
Диетологи установили тот факт, что диета при молочнице будет более эффективна, если сочетать продукты определённым образом:
- Углеводы (макароны, рис, фасоль) с любыми овощами.
- Мясо так же с овощами, а не углеводами, как мы привыкли.
- Белковая пища должна употребляться в качестве самостоятельного блюда.
- Следует пить больше воды, около 5 кружек в день. При этом чай не рекомендуется совмещать с приёмом пищи.
Приблизительное меню на 4 дня
При должном лечении и соблюдении диетического питания, полностью исчезают все симптомы молочницы на 4ый или 5ый день. Вот приблизительное меню, которого следует придерживаться в этот период.
Завтрак: овсянка на воде, с добавлением корицы; через 20 минут травяной чай.
Второй завтрак: 1/2 яблока.
Обед: тушёное или отварное не жирное мясо куском, салат из овощей; чай.
Полдник: салат из морской капусты.
Ужин: отварной рис с тушёными овощами (перцем, помидорами, луком, морковью); чай.
Перед сном: отвар ромашки.
Завтрак: гречка, с вечера запаренная на воде; чай.
Второй завтрак: 1/2 яблока.
Обед: тушёная рыба с овощами; чай.
Полдник: горсть брусники или стакан воды с лимонным соком.
Ужин: фасолевое пюре; салат из свежих овощей; чай.
Перед сном: травяной чай с люцерной или ромашкой.
Завтрак: овсянка на воде и без сахара; чай.
Второй завтрак: 1/2 яблока.
Обед: морепродукты, например, кальмары, с овощной нарезкой; чай.
Полдник: морковный свежевыжатый сок.
Ужин: гречка; салат из капусты, гороха и моркови, заправленный оливковым маслом холодного отжима и капелькой соевого соуса; чай.
Перед сном: стакан воды с лимонным соком.
Завтрак: рисовая каша; чай.
Второй завтрак: пара долек яблока.
Обед: отварное мясо; овощи; чай.
Полдник: ½ яблока.
Ужин: тушёные с морепродуктами овощи; чай.
Перед сном: отвар с корицей или гвоздикой.
Если на 4-ый день кандидоз полностью не покинул вас, то продолжать питание в том же духе рекомендуется до полного выздоровления.
В качестве сладостей к чаю можно использовать мёд. Однако в день можно употребить не более двух чайных ложек этого натурального продукта.
Плюсы диеты
Подобный режим питания хорош не только тем, что поможет избавиться от молочницы, но и благотворным влиянием на работу всего организма.
После диеты приходит чувство лёгкости и комфорта, налаживается работа желудка и кишечника, происходит очищение организма от шлаков. И, как следствие, кожа становится чище и свежее.
Противопоказания
Диета при молочнице хороша ещё и тем, что практически не имеет противопоказаний. Даже беременные женщины могут ей следовать, но с той лишь поправкой, что следует с осторожностью подойти к травяным чаям и отварам.
Наш канал радует своих зрителей роликами каждый день. Чтобы быть в курсе всех новостей и получать извещения о выходе новых роликов, подпишитесь на канал, просто нажав на кнопку внизу.