Бесплодные дни по календарю

Как изменяется фертильность в течение цикла

Средняя продолжительность менструального цикла – 28 дней. Отсчет начинается с первого дня менструального кровотечения. Под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) формируется доминантный фолликул, в котором созревает яйцеклетка. После повышения концентрации эстрогенов, пикового выброса ФСГ и лютеинизирующего гормона происходит овуляция. При нормальной продолжительности цикла она определяется на 12–14-е сутки.

Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в течение 24 часов. Но оплодотворение возможно не только после секса в день овуляции. Это связано с высокой живучестью сперматозоидов, которые сохраняются в матке 3–5 суток. Поэтому определять опасные дни нужно с большим запасом.

У женщин с коротким и длинным циклом овуляция также происходит на 12–14-й день.

Изменения продолжительности связаны только с количеством дней во второй фазе цикла.

Разновидности физиологических методов предохранения

Безопасные дни цикла можно определять при помощи физиологических методов. К ним относятся:

календарный способ – рассчитывать дни нужно ориентируясь на сроки начала и окончания менструации;
термальный – предполагает регулярное измерение базальной температуры;
симптомотермальный – включает изучение состояния цервикальной слизи, положения шейки матки, ректальной температуры и определение физиологических признаков овуляции.

Календарный способ ненадежный, из 100 женщин, которые используют его в течение года, беременеют в среднем 24. Для него необходима подготовка в течение года. В календаре необходимо отмечать каждый месяц день начала менструации. Затем подсчитывается продолжительность каждого цикла, определяется самый короткий и самый длинный.

Внимание! Если в течение года два или более циклов длиннее 32 дней или короче 21 дня, то использовать календарный способ нельзя.

От самого короткого цикла отнимают 18 дней, полученное число – это дата, после которой начинаются опасные дни. От самого длинного цикла отнимают 11. Эта дата означает начало безопасного периода.

Более точным способом является измерение температуры в прямой кишке. Это нужно делать ежедневно после пробуждения, не вставая с постели. Для составления индивидуального календаря фертильности достаточно измерений в течение двух-трех месяцев, но после обработки полученных данных наблюдения за базальной температурой не прекращают.

В первой половине цикла после месячных она держится на уровне 36,6–36,8°С. Перед овуляцией температура снижается на 0,2–0,3°С, а после повышается на 0,4–0,7°С и сохраняется на повышенном уровне до следующего менструального кровотечения. Перед тем как рассчитывать день созревания яйцеклетки, нужно сравнить графики за три месяца. Половые отношения прекращают за 7 дней до повышения температуры.

Термальный метод может давать сбой. Базальная температура может реагировать на инфекционные заболевания, употребление алкоголя накануне, секс, недостаточно продолжительный сон.

Самый точный физиологический способ расчета

Симптомотермальный метод определения опасных дней сочетает в себе сразу несколько этапов наблюдения, которые проводятся ежедневно. За базальной температурой следят с первого дня месячных. Опасный период – за 7 суток до предполагаемой даты овуляции.

Второй этап – определение качества шеечной слизи. Чтобы заметить изменения, проверку нужно делать каждый день после окончания месячных. Для этого руки тщательно моют с мылом. В положении сидя на корточках вводят два пальца глубоко во влагалище, чтобы прощупать шейку матки. Характеристики цервикальной слизи зависят от уровня эстрогенов. После менструации она густая и не тянется. К моменту овуляции слизь становится тягучей и более жидкой.

Одновременно оценивается положение шейки. При созревании яйцеклетки она поднимается выше во влагалище и становится размягченной.

Безопасными считаются дни, когда слизь остается густой и не образует при растягивании нить, а также момент, когда она перестает вырабатываться. Результаты искажаются, если у женщины часто повторяются вагиниты, есть хронический аднексит.

При симптомотермальном методе учитываются физиологические изменения, которые происходят в организме женщины перед овуляцией или во время нее. Они проявляются следующими симптомами:

тянущие боли внизу живота при выходе яйцеклетки – связаны с раздражением брюшины фолликулярной жидкостью;
кровянистые мажущие выделения – редкий признак, который появляется после овуляции;
усиление полового влечения;
активное поведение, прилив сил;
повышение чувствительности сосков и молочных желез.

Эффективность методики увеличивается при комплексной оценке всех показателей. В этом случае количество забеременевших в течение года женщин около 7–9 из 100.

Кому не подходит расчет дней по календарю

Определение овуляции при помощи календарных расчетов может применяться в постоянных супружеских парах, которые готовы жертвовать спонтанным сексом ради безопасности. В течение месяца возникает промежуток в диапазоне 7–10 дней, в которые требуется воздержание. Их можно игнорировать, если использовать презерватив.

Нельзя искать безопасные дни по календарю в следующих состояниях:

юный возраст, в первые два-три года после менархе;
период приближения климакса;
послеродовый период;
состояние после аборта;
при частых воспалительных процессах;
при нарушениях менструального цикла.

У девушек становление цикла занимает два-три года, это время нужно для начала нормального функционирования гипофиза. Поэтому у подростков могут наблюдаться дисфункциональные кровотечения, задержки, рассчитать точные сроки овуляции не всегда возможно.

У женщин после 45 лет наблюдается снижение уровня эстрогенов, циклы становятся ановуляторные, нерегулярные, что также затрудняет поиск безопасных дней. Послеродовый период и несколько месяцев после аборта необходимы для восстановления менструального цикла. Использовать расчеты можно после трех полноценных месячных.

Невозможно установить дни овуляции у женщин с нерегулярным циклом. Измерение температуры в прямой кишке не позволит составить график с характерным подъемом в середине цикла. При хронических воспалительных процессах в малом тазу, вагинитах также будет нестабильной температура, а выделения из влагалища изменят внешний вид слизи.

Женщины, которые решили отказаться от гормональной контрацепции в пользу физиологической, могут начать ее использовать сразу после окончания курса таблеток. Но нужно помнить о ребаунд-эффекте: риск зачатия в первом цикле увеличивается в несколько раз.

Достоинства и недостатки

Чтобы искать неблагоприятные дни, изучая собственную физиологию, не требуется рецепт врача или специальные приспособления. Календарный метод относится к одним из самых экономичных. У него нет противопоказаний, связанных с особенностями здоровья, а использование методики не приводит к побочным эффектам.

Недостатками способа защиты от беременности являются:

трудоемкость – женщине необходимо ежедневно контролировать свое состояние, что не всегда удобно при поездках или путешествиях;
дисциплина – базальная температура оказывается неточной, если поздно лечь спать, употреблять большие дозы алкоголя или поздно ночью заниматься сексом;
низкая эффективность – методика значительно проигрывает барьерным методам, гормональной контрацепции или внутриматочной спирали;
нет защиты от половых инфекций, поэтому использовать ее могут только постоянные половые партнеры.

Нельзя ориентироваться на менструальный календарь в случае, если есть гинекологические заболевания, которые сопровождаются кровотечениями или сбоем цикла. Поэтому методику нельзя назвать общедоступной.

Безопасной на 100% можно считать неделю до наступления менструации. Но не каждая супружеская пара согласится воздерживаться от половых отношений часть месяца. Поэтому для надежности рекомендуется в опасные дни использовать барьерные методы, а в остальные – физиологические.

Вопрос зачатия и беременности интересует многих людей, ведущих активную половую жизнь. Так, одни желают побыстрее обзавестись потомством. Другие же считают, что для данного события еще не подошло время. Довольно часто пары используют календарный метод предохранения от беременности. Безопасные дни в таком случае рассчитываются по определенной схеме. Именно об этом и пойдет речь далее. Статья расскажет вам о том, какие дни безопасные от беременности, а также как их верно вычислить.

Принцип зачатия

Перед тем как определить безопасные от беременности дни, необходимо кое-что узнать об оплодотворении. Как оно происходит обычно?

Мужчина при условии хорошего здоровья практически всегда готов к зачатию. В его организме регулярно вырабатываются сперматозоиды, которые, попадая в женское тело, сливаются с яйцеклеткой. Когда это происходит? Женский цикл разделен на несколько частей. При этом каждую из них нельзя назвать фертильной. Так, во время менструации и после нее идет выработка эстрогена. Этот гормон помогает расти фолликулу, а также стимулирует рост нового эндометрия. За несколько дней до предполагаемой овуляции выделяется лютеинизирующий гормон. Он позволяет фолликулу лопнуть и выпустить яйцеклетку. Далее наступает время прогестерона. Это вещество способствует дальнейшему преобразованию эндометрия и прогрессированию беременности в случае ее наступления.

После слияния мужской и женской клетки можно вести речь о беременности. Однако плодное яйцо должно спуститься в матку и надежно там закрепиться для дальнейшего развития.

Календарный метод предохранения от беременности. Какие дни считаются опасными?

Самые безопасные дни (беременности не будет) — это наиболее далекие от овуляции. Чтобы определить их, необходимо знать даты, в которые половой акт может привести к беременности.

Овуляция происходит в женском организме регулярно. Обычно это бывает один раз в месяц. Реже процесс запускается дважды или трижды. Существует мнение, что у здоровой женщины овуляция может не происходить примерно два раза в год. Это значит, что часть циклов не приведет к зачатию даже при половом контакте в любой день.

Женская яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 12-48 часов. Если контакт произойдет сразу после овуляции, то есть высокая вероятность зачатия. Мужские же клетки способны жить в теле представительницы слабого пола около недели. В зависимости от здоровья мужчины этот срок варьируется от 3 до 10 суток. Из этого можно сделать вывод, что опасными днями считаются около недели до овуляции и 2-3 суток после нее. Попробуем выяснить, какие дни самые безопасные для беременности. Стоит отметить, что тут многое зависит от продолжительности женского цикла.

В длинном цикле

Безопасные дни для беременности рассчитать довольно просто. Для этого нужно всего лишь знать продолжительность женского периода. О длинном цикле речь идет тогда, когда его продолжительность составляет 35 дней. Это является абсолютной нормой и не требует врачебного вмешательства.

Вторая фаза женского периода продолжается в среднем 12 дней. Иногда этот промежуток может находиться в диапазоне от 10 до 16 суток. Чтобы понять, когда наступает овуляция, необходимо произвести элементарный расчет. Из 35 дней нужно вычесть длину второй фазы. В результате получится 23. Это говорит о том, что именно на 23 сутки после начала менструации происходит раскрытие фолликула. Учитывая жизнеспособность мужских клеток, можно сказать о следующем. Безопасными днями в продолжительном женском периоде будут 1-14 сутки и 26-35. В сумме это 23 дня.

Обычный цикл

Какие безопасные от беременности дни в среднестатистическом цикле? Обычно данный период длится 28 суток, или четыре недели. При этом раскрытие фолликулярного пузырька происходит на 14 сутки. Помните, что продолжительность второй фазы всегда одинакова. Меняться может только длина первой части цикла.

Итак, выход яйцеклетки происходит ровно в середине месяца. Прибавим к этому дню двое суток, в которые клетка способна принять сперматозоид. В результате получаются следующие данные. С 17 по 28 день наступление беременности у женщины очень маловероятно. Так же поступите и с первой частью цикла. От середины (дня овуляции) отнимите срок жизнеспособности сперматозоидов. Безопасным периодом при этом будет срок с 1 по 7 день. Исходя из этого, можно сделать вывод, что безопасных дней в среднестатистическом цикле всего около 18.

У женщин с коротким периодом

Какие безопасные от беременности дни в том случае, когда у женщины цикл составляет 21 день? Попробуем произвести расчет.

Вторая фаза составляет около 12 дней. При помощи арифметических преобразований получаем, что выход яйцеклетки из яичника происходит на 9 сутки. К данному дню прибавьте срок жизни женской гаметы. Из этого получается, что безопасные от беременности дни – это период с 12 по 21 число. Что же можно сказать по поводу первой фазы? Тут все обстоит несколько сложнее. Она составляет всего 9 суток. Сперматозоиды, как уже известно, могут ждать своего часа в женском теле до 10 дней. Из этого можно сделать вывод, что безопасных дней в первой части короткого цикла просто нет. При контакте в любые сутки может произойти зачатие. Так, в коротком цикле количество безопасных дней равно всего одной неделе.

Особые случаи

Как вам уже известно, дважды в год у каждой женщины могут быть ановуляторные циклы. В эти периоды яйцеклетка попросту не выходит из яичника. Медики говорят о том, что в этом случае органы репродукции отдыхают. Ановуляторные циклы являются абсолютной нормой. При этом к беременности не приведут никакие контакты, которые могут произойти с первого дня цикла и до его конца. Однако женщина не может предвидеть, что именно этот период у нее будет ановуляторным.

Стоит отдельно сказать о циклах у представительниц слабого пола, которые находятся в лактационном периоде. Во время грудного вскармливания не происходит овуляция. Так было принято считать всегда. Однако с развитием медицины стало известно, что фолликулы в этот период все же созревают. При этом они могут разрываться или претерпевать обратное развитие. Так, в период грудного вскармливания циклы у женщины нерегулярные. Исходя из этого, можно сделать вывод, что безопасные от беременности дни рассчитать практически невозможно.

Мнение врачей

Медики говорят о том, что календарный метод предохранения от нежелательного зачатия является очень небезопасным. Чтобы быть застрахованным от зачатия, необходимо иметь регулярные циклы, которые никогда не дают сбоя даже на 1-2 дня. Однако это практически невозможно.

Медики утверждают, что безопасные дни у женщин могут сильно сдвигаться в ту или иную сторону. Все из-за того, что организм представительницы слабого пола сильно зависит от эмоциональных переживаний. Любое событие может привести к сбою гормональной выработки и нарушению ваших расчетов.

В заключение…

Вам теперь известно, как можно рассчитать безопасные от беременности дни. Помните, что этот способ совершенно ненадежный. Примерно 30 женщин из 100, которые предохранялись таким способом, оказывались беременными.