Какой образ жизни вести при цистите

Наши преимущества:

Недорого прием врача от 900 рублей
Срочно анализы в день обращения от 20 минут до 1 дня
Близко 5 минут от метро Варшавская и Чистые пруды
Удобно работаем каждый день с 9 до 21 каждый день (включая праздники)
Анонимно!

Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, особенно имеющее хроническое течение, снижает качество жизни, доставляя частый дискомфорт. Заболевание создает необходимость менять многое в повседневном жизненном укладе, начиная с рациона питания и заканчивая интимной жизнью. Каковы же необходимые меры, которые должен предпринимать заболевший для улучшения прогноза для собственного здоровья? Какие запреты имеют место при имеющемся заболевании?

Можно ли заниматься сексом при цистите?

Вступать в половые связи не рекомендуется по следующим причинам:

Риск заражения полового партнера, что особенно опасно при цистите, вызванном специфической флорой (хламидии, микоплазмы, трихомонады и др.). Воспалительный процесс, помимо цистита, нередко локализуется в уретре у мужчин и влагалище у женщин, что создает риск заражения при половом контакте.
Травматизация слизистых оболочек, даже если это лишь микротравмы, усугубляет воспалительный процесс и значительно повышает риск заражения другими инфекциями.
Дискомфорт, обычно выраженный при остром цистите или обострении хронического процесса, сводит на нет обычные ощущения при подовом контакте.

Можно ли греться при цистите?

Тепло как лечебное воздействие при воспалении отнюдь не противопоказано. Известно, что благоприятный эффект при лечении оказывает тепловое воздействие на область промежности с помощью грелки или пластиковой бутылки с теплой водой.

Можно ли принимать теплую ванну при цистите?

Можно, но желательно воздержаться от применения средств для мытья, содержащих отдушки и другие составляющие, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки при проникновении даже незначительного количества.

Не стоит также забывать о поступлении теплой жидкости внутрь в виде витаминизированного питья. Теплые компоты, морсы, отвары лечебных трав способствуют поддержанию оптимальной температуры тела, подъему иммунных сил организма, выведению токсинов с помощью достаточного объема диуреза.

Можно ли греть ноги при цистите?

Локальные тепловые процедуры в виде теплых ножных ванн имеют место быть при обострении цистита, но температура воды не должна быть слишком высокой. Противопоказанием к прогреванию ног, как и к применению тепла местно, является повышенная температура тела и выделение крови с мочой.

Можно ли париться в бане при цистите?

На вопрос, можно ли отправиться в баню при цистите, ответ однозначен: крайне не рекомендовано. Любой воспалительный процесс прогрессирует быстрее при высокой температуре. Поэтому от посещения бани или сауны стоит воздержаться, по крайней мере, в период обострения хронического цистита.

Рекомендации по образу жизни при цистите в целом не отличаются от таковых при большинстве заболеваний, особенно урогенитальной сферы: это правильное питание, умеренные физические нагрузки вне обострения, отказ от вредных привычек. Следует остерегаться переохлаждений, особенно это касается людей с хроническими воспалительными заболеваниями органов малого таза.

Врач клиники «Частная практика» дерматовенеролог, уролог Никитин А.О. рассказывает о цистите.

Заболевание у женщин возникает намного чаще, чем у мужчин. Это обусловлено различием в строении мочеполовой системы. Женский мочеиспускательный канал намного шире и короче, поэтому воспаление мочевого пузыря развивается гораздо легче и быстрее. Инфекция обычно проникает из внешней среды. У мужчин цистит чаще всего является осложнением других воспалительных заболеваний – пиелонефрита, уретрита и т.д.

При хроническом цистите очень важно вести правильный образ жизни – это поможет избежать частых обострений. Согласитесь, никому не хочется мучиться несколько дней от ужасных болей и неспособности нормально помочиться. Поэтому старайтесь выполнять несложные рекомендации – и вы заметно облегчите свою участь.

Как известно, цистит – это инфекционное воспалительное заболевание. Его чаще всего вызывают бактерии, реже – вирусы, грибки или другие микроорганизмы. Чтобы не допустить попадание инфекционных агентов в мочевой пузырь, следует придерживаться правил личной гигиены. Это очень важно для женщин (вспомните особенности строения половых органов).

Поэтому мойтесь не реже одного раза в день. Для мытья лучшее использовать не мыло, а специальные средства для интимной гигиены. Они имеют оптимальный pH, поэтому лучше всего защищают от дисбактериоза влагалища, которых зачастую приводит к циститу.

Ежедневно меняйте нижнее белье – это не даст микробам размножаться на нем и распространяться на ваши половые органы.

Очень часто обострения цистита случаются именно после переохлаждения. Поэтому старайтесь избегать холода. Одевайте тёплое белье, носки, брюки. Не выходите зимой на улицу в юбке и капроновых колготках.

Ни в коем случае не ходите в туалет на улице, особенно в холодную или ветреную погоду. Скорее всего, у вас на следующий же день появятся симптомы цистита!

Очень важно выпивать не менее 2,5 литров жидкости в сутки. Благодаря этому мочевой пузырь будет хорошо промываться. Однако будьте осторожны с питьем, если у вас проблемы с почками или сердцем – это приведёт к развитию отёков или других осложнений.

Пить воду из-под крана очень нежелательно. Лучше готовьте чаи, свежевыжатые соки или отвары. Вы можете купить в аптеке уросептический сбор трав и заварить его. Или использовать ромашку, листья брусники, клюквенный сок. Эти растения способствуют очищению мочевого пузыря от бактерий.

Вам следует отказаться от алкогольных и газированных напитков, кофе, маринадов – они дополнительно раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и усугубляют воспаление.

Чтобы не раздражать слизистую, из рациона следует полностью исключить такие продукты:

Поваренная соль в больших количествах и пересоленную еду;
Жирные, копчёные, острые продукты питания;
Специи и приправы;
Консервы;
Бульоны;
Лук, чеснок, петрушка, хрен;
Шоколад, конфеты, торты, пирожные;
Какао, кофе, слишком крепкий чай.

Продукты, которые нужно есть:

Свежие овощи и фрукты в больших количествах;
Варёная свекла;
Любые каши;
Йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие кисломолочных продукты;
Отварное мясо и рыба;
Овощные супы.

Молочно-растительная диета поможет вам обогатить свой организм витаминами и минералами, что плюс ко всему укрепит ваше здоровье.

Несмотря на то, что многие считают цистит сравнительно безобидным заболеванием, оно довольно опасно своими осложнениями. Инфекция, длительно персестирующая в мочевом пузыре, может распространяться с другие органы. Например, через мочеточники она попадает в почки, где вызывает развитие хронического пиелонефрита. Это заболевание требует длительной антибиотикотерапии и, к тому же, тяжело поддается лечению.

Также возможно распространение инфекции на подслизистый и мышечный шары мочевого пузыря. Получается, что воспаляется не только слизистая оболочка, а вся стенка органа. Спустя некоторое время мочевой пузырь сморщивается, уменьшается в размерах и больше не может выполнять свои функции. В таком случае необходимо хирургическое лечение.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, вам следует придерживаться диеты, правил личной гигиены и уберегать себя от холода. Однако здорового образа жизни недостаточно для лечения хронического цистита. Чтобы правильно подобрать медикаментозное лечение, обратитесь к врачу. Он назначит необходимые обследования и подберёт препараты, которые подойдут вам лучше всего.

Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна

Цистит – это заболевание органов мочевыделительной системы, характеризующееся воспалением мочевого пузыря. Чаще всего им болеют женщины, что связано с анатомическими особенностями их мочеиспускательного канала. Однако оно встречается и у мужчин, и у детей.

Что служит причиной возникновения цистита?

Болезнь обусловлена проникновением инфекции в мочевой пузырь. Это может произойти различными путями, в том числе и при половом контакте. Для того, чтобы болезнь началась, достаточно воздействия факторов, которые вызывают раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря, к которым относятся:

Переохлаждение тела,
запоры,
чрезмерное увлечение пряностями, копченостями и солеными продуктами,
употребление алкоголя, особенно пива.

Какими симптомами проявляется цистит?

Самый главный признак – учащенное болезненное мочеиспускание. Больному все время кажется, что ему необходимо в туалет, даже если он только что оттуда вышел. Частые болезненные позывы на мочеиспускание сопровождаются выделением небольшого количества мочи. В конце мочеиспускания возникает резь, порой видны капли крови. Моча выглядит мутной, в ней можно рассмотреть хлопья и гнойные нити.

Михеев Николай Николаевич

Уролог
25 лет стажа

Гончиков Батор Санданович

Данилов Александр Олегович

Моисеенко Алексей Эдуардович

Соколова Светлана Вадимовна

Терапевт
32 года стажа

Бадма-Халгаев Анатолий Анатольевич

Уролог
24 года стажа

Леппе Анастасия Михайловна

Терапевт
3 года стажа

Москвина Зоя Валерьевна

Уролог
12 лет стажа

Агаханян Карен Арменович

Уролог
20 лет стажа

Фролова Инна Константиновна

Уролог
24 года стажа

Что необходимо предпринять при появлении признаков цистита?

Помните: цистит не любит самолечения. Применяя лекарственные препараты, которые Вам рекомендовали друзья и родственники, Вы рискуете сделать болезнь хронической, поскольку самодеятельное лечение способно лишить эффекта лечение, назначенное врачом. Только специалист сможет правильно подобрать необходимые вам химиопрепараты бактериостатического действия. При необходимости он назначит также антибактериальные, спазмолитические, болеутоляющие и противовоспалительные средства.

Как нужно действовать, чтобы облегчить состояние при цистите?

В начальный период острого цистита обязателен постельный режим. Половые сношения в это время запрещены. На проекцию мочевого пузыря показаны горячие компрессы и грелки. Полезны также теплые сидячие ванны или ванны для ног. В воду рекомендуется добавить хвойный экстракт. После ванны нужно укутаться в теплое одеяло, на ноги надеть носки.

Во время болезни большое значение имеет обильное питье. Особенно полезен горячий чай с молоком, минеральные воды. Имейте в виду, что концентрированные напитки – соки и компоты – нужно разбавлять водой.

При болезненном мочеиспускании пейте горячий чай из смеси травы и цветков ромашки аптечной. Его нужно употреблять по стакану три раза в день.

Успокаивающее и обволакивающее действие оказывают микроклизмы. Их делают из подогретых до 40 С настоев цветков ромашки аптечной, листьев шалфея, шишек хмеля. Полезны лекарственные растения, оказывающие потогонное и слабительное действие.

Особое внимание следует уделить диете. Решительно исключите из рациона продукты, способствующие приливу крови к органам малого таза – алкоголь, приправы. Острые и соленые блюда. Следите за тем, чтобы не было запоров.

Профилактика цистита заключается в регулярном туалете половых органов, соблюдении правил личной гигиены, своевременно лечении воспалительных заболеваний.

Очень важно не допускать переохлаждения. Если организм ослаблен, то самый легкий сквознячок способен вызвать обострение заболевания. Следите за тем, чтобы ноги находились в тепле. Ограничивайте употребление продуктов, раздражающих мочевой пузырь.

Как избежать цистита: 7 правил поведения для женщин

Цистит, или воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, – это весьма распространенное заболевание. Женщины, в силу особенностей строения органов мочеполовой системы, страдают им примерно в четыре раза чаще, чем мужчины. В основную группу риска входят представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 45 лет. Цистит является недугом бактериального происхождения, может иметь острое или хроническое течение. Второй вариант опасен не только частыми рецидивами, серьезно снижающими качество жизни, но и развитием тяжелых патологий почек и мочевыводящих путей.

Симптомы цистита трудно с чем-то перепутать: у женщин он сопровождается сильной резью в начале и конце мочеиспускания, болью в области лобка и в промежности, частыми позывами к мочеиспусканию (особенно в ночное время), повышением температуры, ухудшением общего состояния. Моча становится мутной, в ней появляются гной и следы крови. При своевременном обращении к специалисту женщина успешно излечивается, но при ослаблении иммунитета болезнь может давать рецидивы и крайне неприятные осложнения.

От такой болезни, как цистит, никто не застрахован, но риск ее развития вполне можно свести к минимуму.

Личная гигиена – прежде всего

Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии). Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика. Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.

Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности. Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад. Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.

Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.

В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Видео с YouTube по теме статьи:

Питание при цистите

Цистит – воспалительное заболевание мочевого пузыря, которое может возникать вместе с воспалением мочеиспускательного канала (уретритом).

Причиной цистита являются различные бактерии, которые попадают в мочевой пустырь через мочеиспускательный канал. Обычно, таким возбудителем может быть кишечная палочка (Escherichia coli), которая в норме находится в прямой кишке.

Среди симптомов цистита выделят следующие: болезненное (с характером жжения) и частое мочеиспускание, боль в пояснице или в низу живота, моча с сильным запахом, мутным видом и вкраплениями крови. У детей и пожилых людей может появляться лихорадка, тошнота, боль в животе.

острый цистит;
хронический цистит.

Полезные продукты при цистите

морсы, овощные, фруктовые соки, компоты (например, из брусники, клюквы);
хлоридно-кальциевая минеральная вода;
травяные чаи (из почечного чая, толокнянки, кукурузных рыльцев);
некрепкий зеленый или черный чай без сахара;
свежие фрукты (например, виноград, груши) или овощи (например, тыква, спаржа, сельдерей, петрушка, огурцы, морковь, шпинат, дыни, кабачки, арбузы, свежая капуста);
кисломолочные продукты, молоко, творог, несоленый сыр;
нежирные сорта мяса и рыбы;
мед;
отруби и цельнозерновые крупы;
оливковое масло;
кедровые орешки.

На завтрак можно употреблять: яйца всмятку или паровой омлет овощные пюре, несоленый сыр, молочные каши, творог, кефир, макароны, сок.

В меню обеда можно включать: овощные щи, свекольники, крупяные супы, борщи; котлеты на пару, вареную рыбу, тефтели, отварное мясо; макароны, крупы, тушеные овощи; муссы, кисели, компоты, соки.

Ужин: творожная запеканка, макароны с сыром, блины, булочки, винегрет.

семена конопли (эмульсию из семян разводят с молоком или водой): использовать при болезненном мочеиспускании как болеутоляющее средство;
портулак: употреблять в свежем виде для утоления боли в мочевом пузыре;
отвар корней шиповника (две столовые ложки корней шиповника измельчить, залить стаканом кипятка и кипятить в течении 15 мин., настоять два часа): принимать полстакана четырежды в день перед едой;
отвар листьев брусники (две чайные ложки на одни стакан кипятка, кипятить в течении 15 мин.) принимать в течение дня небольшими порциями.

В рацион питания при цистите не следует включать: алкоголь, крепкий кофе или чай, острые приправы, соленые, жареные, копченые, кислые, консервированные продукты, концентрированные бульоны (грибной, рыбный, мясной), продукты, которые содержат искусственные красители или раздражают слизистую мочевыводящих путей (хрен, редис, чеснок, лук, цветная капуста, редька, щавель, кислые сорта фруктов и ягод, сельдерей, помидоры, зеленый салат, томатный сок).

Здоровый образ жизни при хроническом цистите

Чтобы не раздражать слизистую, из рациона следует полностью исключить такие продукты:

Поваренная соль в больших количествах и пересоленную еду;
Жирные, копчёные, острые продукты питания;
Специи и приправы;
Консервы;
Бульоны;
Лук, чеснок, петрушка, хрен;
Шоколад, конфеты, торты, пирожные;
Какао, кофе, слишком крепкий чай.

Продукты, которые нужно есть:

Свежие овощи и фрукты в больших количествах;
Варёная свекла;
Любые каши;
Йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие кисломолочных продукты;
Отварное мясо и рыба;
Овощные супы.

Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна