Витамины — низкомолекулярные органические соединения в организме человека, без которых невозможно нормальное протекание обменных процессов. Одним из важных является витамин Е для мужчины и для женщины в том числе. Чем полезен этот вид соединения именно для мужского организма, за что он отвечает и как его правильно использовать, разбираемся ниже.
Важность витамина Е для мужчин
Кроме прочего для чего нужен мужчинам витамин Е? Это органическое соединение поддерживает массу и структуру мускулов у мужчины, то есть заботится об эластичности и объеме мышц, предотвращает судороги. Таким образом, важность витамина Е для мужчин неоспорима.
Признаки дефицита витамина Е
Узнав выше, чем полезен витамин Е для мужчин, стоит выяснить и признаки его дефицита в организме. Так, при нехватке токоферола у мужчины будут отмечаться такие симптомы, признаки и состояния:
- Ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности;
- Усиление податливости психоэмоциональным нагрузкам, частые неврозы и срывы;
- Появление головокружения за счет формирования гипоксии (поскольку витамин Е транспортирует кислород к клеткам тканей организма);
- Нарушение обмена веществ и как следствие сбои в работе печени, сердца;
- На фоне сбоя обменных процессов формируется и дистрофия мышечных тканей, появляются судороги;
- Снижение концентрации внимания и падение зрения;
- Появление колик в мышцах и тканях рук и ног.
Важно: в большинстве случаев критическая нехватка токоферола выявляется у мужчин с патологиями кишечника и печени, у лиц с нарушением функции усвоения жиров, а также у тех мужчин, которые часто применяют лечебное голодание или специальные строгие диеты. Нехватка витамина Е для мужчин может обернуться плачевно. У человека формируется мышечная дистрофия и малокровие, сбои в работе половой системы и в усвоении ретинола.
Стоит помнить, что токоферол способствует накоплению витамина А в жировых тканях человека. А уже его переизбыток может привести к проявлению аллергической реакции.
Противопоказания к применению
Выяснив выше, для чего нужен витамин Е мужчинам, важно уяснить, что к его приему есть и противопоказания. Так, в целом противопоказан прием токоферола детям в возрасте до 14 лет и пациентам с гиперчувствительностью к компонентам препарата в капсулах. Помимо этого запрещено принимать витамин Е и мужчинами с такими патологиями:
- Выраженный кардиосклероз;
- Инфаркт миокарда острый;
- Гипертериоз (повышенная активность щитовидной железы);
- Переизбыток витамина Е (гипервитаминоз);
- Недостаточность почек;
- Цирроз печени.
Лицам, страдающим алкоголизмом, стоит принимать токоферол только под наблюдением врача и только при условии, что в печени еще не начались дистрофические процессы. Иначе польза препарат будет очень сомнительной.
При непереносимости препарата могут развиться побочные реакции:
- Тошнота и рвота;
- Болезненность в желудке;
- Сыпь по коже по типу аллергической реакции;
- Возможна кровоточивость десен и других слизистых.
Дозировка и побочные действия
Витамин Е и его дозировка для мужчин должны строго контролироваться. Передозировка препарата приводит к вышеперечисленным симптомам непереносимости, а также к обострению панкреатита и повышению АД. Помимо этого у мужчины могут наблюдаться кровотечения слизистых произвольные или при травмировании, поскольку переизбыток токоферола блокирует работу витамина К, который отвечает за свертываемость крови.
Для создания оптимальной концентрации токоферола в организме следует принимать витамин Е в капсулах для мужчин:
- Оптимальная суточная дозировка токоферола для мужчины должна составлять 100 МЕ (100 мг).
- В случае если мужчина активно занимается спортом или испытывает сильные психоэмоциональные нагрузки, то дозу можно увеличить до 200 мг в сутки.
- При активных тренировках до 5 раз в неделю можно увеличить дозу токоферола в сутки до 300 мг.
- Если предстоят соревнования, дозу разрешается увеличить до 500 мг (но разово).
- Если у мужчины наблюдаются судорожные состояния конечностей, то капсулированный токоферол назначают курсом 1-2 месяца по 100 мг в день согласно инструкции.
- При расстройствах половой функции и бесплодии назначают 200-300 мг препарата курсом 1 месяца.
В любом из случаев капсулы пьют после еды.
Важно: если длительно принимать витамин Е 400 мг для мужчин, то может возникнуть передозировка. При проявлении симптомов передозировки препарат отменяют и снимают симптомы.
Выяснив все про витамин Е (и для чего он нужен организму мужчины), стоит знать, что самостоятельный прием даже витаминов нежелателен. Применение всех лекарственных и витаминизированных препаратов должно осуществляться только по назначению специалиста после диагностики. Это поможет избежать передозировки токоферола.