Профилактика воспалительных заболеваний простатита

Известно, что большинство заболеваний, в том числе и простатит, значительно проще предотвратить, чем потом проводить лечение и мучиться от неприятных симптомов недуга.

Так как избежать болезни, какая лучшая профилактика острого и хронического простатита у мужчин лекарственными препаратами и народными средствами рекомендуется специалистами в домашних условиях?

Предупреждение этого заболевания может быть первичным и вторичным.

Первоначальное (первичное) профилактирование включает систему мероприятий, направленных на то, чтобы предотвратить возникновение воспалительного процесса.

Воспалительный процесс в предстательной железе может быть спровоцирован инфекционным и неинфекционным поражением организма. Поэтому первичное предупреждение заболевания у мужчин проводится в двух направлениях.

В первом случае предотвращаются застойные процессы в органах мочеполовой системы, второе направлено на защиту от инфицирования организма. Однако применяемые в обоих случаях мероприятия практически во многом совпадают. Рассмотрим их подробно.

Правильное питание

Грамотно составленный рацион питания является очень важной составляющей в комплексе мероприятий по профилактике простатита.

Чтобы предотвратить появление воспаления в предстательной железе, необходимо снизить калорийность пищи и повысить количество потребляемой жидкости.

Каждому мужчине необходимо выпивать не менее 2 л воды в день. В результате этого усиливается отток мочи, с которой и выводятся патогенные (вызывающие заболевание) микроорганизмы и бактерии, а также продукты их жизнедеятельности.

Суточная норма потреблямых мужчиной продуктов должна содержать приблизительно 3000 ккал. В рацион питания должены входить:

При этом жиры должны иметь преимущественно растительное, а не животное происхождение.

Профилактика простатита (а также конечно и лечение) сопровождается полным отказом от острой и жареной пищи. Также исключаются алкогольные напитки, особенно в период обострения болезни.

Заменить такую пищу нужно на блюда приготовленные на пару или отварные. Следует ввести в рацион питания продукты, которые помогают предупредить развитие воспаления предстательной железы. К ним относятся:

мясо птицы;
говядина;
постная свинина;
нежирная рыба;
яйца;
кисломолочные продукты (кефир, ряженка);
капуста (белокочанная, краснокочанная, брокколи);
помидоры;
бобовые (горох, фасоль, бобы);
соя;
морепродукты (мидии, креветки, кальмары, морская капуста);
фрукты;
ягоды;
орехи (грецкие, фундук. кешью);
сухофрукты (курага, изюм);
мед.

В такой пище содержится большое количество микроэлементов и витаминов, в которых особенно нуждается мужской организм, и в особенности, предстательная железа.

Здоровый образ жизни

Предупреждение простатита у мужчин включает обязательную нормализацию образа жизни, что включает следующие мероприятия:

Отказ от вредных привычек. Ведь табачный дым и спиртное негативно влияют на весь организм в целом, нарушая функционирование системы кровообращения и замедляя обменные процессы. Мужчины, злоупотребляющие спиртным и курящие, входят в группу риска по возникновению заболеваний простаты. Помимо патологий в органах мочеполовой системы отмечается и снижение потенции.
Необходимость контроля за собственной физической активностью. Нужно повысить ее до нормального уровня, чтобы предотвратить появление застоев крови в органах малого таза.
Необходимость контроля за массой тела. Избыточный вес способствует возникновению заболевания.
Мероприятия для устранения застойных явлений в предстательной железе, что требует соблюдения определенных правил:

дважды в неделю нужно быстро ходить или совершать пробежки;
нужно каждый день совершать пешие прогулки, лучше пройти небольшое расстояние, чем проехать этот же путь на автомобиле;
для выведения вредных веществ из организма необходимо посещать сауну или баню, конечно после консультации с врачом;
полезным является закаливание организма, что не только укрепляет иммунную защиту, но и нормализует кровоток в организме, предотвращий застои;
исключению вредного скопления секрета простаты способствуют регулярная половая жизню, желательно с постоянной партнершей.

Массаж

Лучшим средством для профилактики простатита является массаж предстательной железы. Он помогает ликвидировать застойные явления и предотвратить их возникновение. Массаж проводится с помощью указательного пальца, введенного в прямую кишку. Процедура необходима:

для расширения сосудов;
для повышения кровообращения в половом члене;
для укрепления мышц паховой области.

Также после массажа (при лечении воспаления простаты) лекарственным препаратам легче проникнуть в железу за счет повышения проницаемости тканей.

Многие мужчины не могут самостоятельно проводить процедуру массажа. Ведь она требует расслабления, чего достичь зачастую самостоятельно не удается. В этом случае массирование желательно проводить супруге или врачу.

Предупреждение инфицирования организма патогенными микроорганизмами

Простатит чаще вызывается болезнетворными бактериями и вирусами. К наиболее распространенным инфекциям, которые провоцируют появление этой болезни, относятся:

кишечная палочка;
энтерококк;
стафилококк;
стрептококк;
трихомонада;
гонококк.

Поэтому основное направление по профилактике простатита – защита от инфицирования. Особое внимание уделяется инфекциям, которые передаются половым путем.

Необходимо соблюдать следующие правила:

Сексуальные контакты должны быть защищенными. Для этого необходимо использовать презервативы.
Необходимо исключить беспорядочные или случайные половых контакты.
Необходимо регулярно самому мужчине и его партнерше сдавать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем.
Следует учитывать, что передача бактерий и вирусов может происходить не только при традиционных, но и других видах секса.
Если произошел незащищенный половой контакт с непроверенной партнершей, необходимо использовать антисептические лекарственные препараты. Одним из них является Мирамистин. С помощью раствора обрабатывается слизистая оболочка полового члена и ближайшие ткани. Это полностью не гарантирует защиту от инфицирования, но значительно снижает риск возникновения заболевания.

Лечебная физкультура

Как уже упоминалось, главная причина застойного простатита – плохое кровообращение в органах малого таза, что в свою очередь вызывает застойные процессы. Чтобы кровь циркулировала с максимальной отдачей, необходимо ее стимулировать физическими нагрузками.

Всем мужчинам, а в особенности в возрасте после 40 лет, рекомендуется выполнять специальные упражнения для профилактики простатита.

Основным комплексом лечебной физкультуры, помогающим предотвратить застои в предстательной железе, является комплекс Кегеля.

Суть упражнений заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц таза и промежности. При их выполнении проводится не только профилактика воспаления предстательной железы, но и повышение эрекции, продление полового акта.

Мужчине нужно напрягать и расслаблять мышцы в промежности по 30-50 раз за один подход. Важно не переусердствовать с занятиями, так как это может спровоцировать появление геморроя.

Комплекс можно выполнять в любое время практически в любом месте, даже на работе, ведь он совершенно незаметен для окружающих. Такие упражнения – прекрасный способ предупреждения воспаления простаты у мужчин. Они позволяют поддерживать хороший мышечный тонус промежности и активное кровообращение.

Существуют и другие упражнения для профилактики простатита:

Лекарственные препараты

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственное профилактирование недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов входит и в стандартное лечение воспаления. Кроме того, такие лекарства показаны мужчинам, которые входят в группу риска по возникновению заболевания.

Вот наиболее часто применяемые:

Тиотриазолин является средством, которое устраняет воспалительный процесс и регенерирует поврежденные ткани. Вещество входит в различные препараты в виде таблеток, ампул и свечей.
Витапрост – простатопротектор. Лекарство животного происхождение (вытяжка из простаты крупнорогатого животного). Для предупреждения болезни нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 10 дней. Если лекарство в суппозиториях, то по 1 свече ректально.
Просталамин – биологически активная добавка к пище. Лекарство животного происхождения. Действующее вещество – цитамин. Вещество способствует восстановлению функций предстательной железы и улучшает структуру органа. Препарат нужно принимать по 1-3 таблетки до приема пищи (за 10-15 мин.) 2-3 раза в день. Курс профилактического применения не менее 10 дней.
Простамол Уно – растительный препарат. Содержит экстракт Серенои репенс. Показанием к применению служат хронический простатит, сочетающийся с аденомой простаты и затруднениями мочеиспускания. Таблетки в оболочке принимают 1 раз в день. Курс профилактического приема определяет лечащий врач.
Простата форте – растительный препарат, относящийся к биологически активным добавкам к пище. В состав входят экстракты семян тыквы, корня лопуха, плодов карликовой пальмы и т.д. Комплекс обогащен микроэлементами (цинком, медью), витамином С, аминокислотами. Комплекс полезен при нарушениях потенции, репродуктивной функции. БАД улучшает качество секрета органа, нормализует обменные процессы в органе. Профилактическое применение проводится по 1 капсуле 2 раза в день не менее 1 месяца. Таблетки в оболочке принимают во время или сразу после еды.
Тонизирующее воздействие оказывается Цернилтоном. Он помогает восстановить активность иммунной защиты, создавая барьер для инфекций и бактерий.

Помимо лекарственных средств мужчина должен принимать витаминные комплексы. Они обогащены:

витамином А для профилактирования аденомы предстательной железы;
витамином D для улучшения работы кровеносной системы и нормализации кровотока;
витаминами Е и К, предотвращающими развитие новообразование в простате.

Народные средства

Очень часто профилактирование воспаления простаты проводится народными средствами. Ведь многие из них являются доступными и безопасными. При этом натуральные компоненты могут не хуже лекарственных средств снизить риск возникновения нарушений в предстательной железе. Вот некоторые полезные рекомендации:

В рацион необходимо ввести зелень в большом количестве. Можно употреблять петрушку и укроп в свежем виде, а также готовить отвары на их основе.
Семена тыквы. Ежедневно необходимо съедать по 30 семян тыквы. Употреблять их необходимо за 30 минут до еды.
Семена тыквы можно смешать с медом. Для этого 0,5 кг семечек измельчаются в мясорубке и перемещиваются в 200 г меда. Полученная масса подходит для приготовления шариков. Ежедневно необходимо съедать 1-2 штуки.
Полезным является отвар из коры и листьев лещины. Части растения смешиваются и завариваются в течение получаса. Рекомендуется выпивать по 200 мл напитка в день на голодный желудок.
Обычный чай можно заменить отваром из скорлупы каштанов. Также можно заваривать сами орехи.
До еды можно выпивать по одной столовой ложке сока черной бузины. Стоит помнить, что до приема необходимо выпить стакан воды.
Полезным является чай из корня имбиря. Его можно пить самостоятельно, а также добавлять в каждодневный напиток.
Отличными средствами являются прополис и мед. Их можно есть отдельно, а также добавлять в привычные блюда.

Заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактике необходимо уделить особое внимание.

Полезное видео

Профилактика простатита у мужчин – комплекс мероприятий для сохранения функций простаты и предупреждения ее воспаления. Тактика зависит от причины и степени выраженности появившейся в организме патологии, при необходимости направлена на предупреждение заболевания.

Показания к профилактическим мерам

Мужчины, перенесшие воспалительные урогенитальные и паразитарные инфекции, травмы мошоночной области и яичек, злоупотребляющие этиловым спиртом и табакокурение, относятся к группе риска, наличие этих факторов – повод к проф. мерам. Действия на организм стрессовых факторов, патологии гипофиза и щитовидки, отягощенная наследственность усугубляют риски появления отклонений.

Проведение химио- и/или лучевой терапии, длительные курсы мочегонных и трициклических антидепрессантов вредны для простаты. Но полезна профилактика расстройств метаболизма (избыток веса, диабет).

Малоподвижный образ жизни лишь усугубляет положение при простатите. В группе риска мужчины, чья детяльность связана с сидячей работой и гиподинамией. В 40 лет в мужском организме снижается продуцирование гормона тестостерона, что осложняется &#171,увяданием&#187, простаты. Эффективная профилактика тестостероновой недостаточности осуществляется медикаментозно либо за счет выполнения диетических рекомендаций.

После 50 лет у 70% мужского населения появляются симптомы поражения тканей простаты, возрастает риск развития онкопроцессов и дисплазий на фоне воспаления. Потому для мужчин этого возраста онкопрофосмотры 1 раз в год должны стать нормой. Ректальная пальцевая пальпация железы, специфические лабораторные анализы важны при профилактике ее недугов.

Первичная и вторичная профилактика

Первичная профилактика – упреждающая тактика, не позволяющая зародиться или развиться дисфункциям мужской половой железы. Уместны для мужчин закаливающие и укрепляющие иммунитет процедуры, УЗИ-исследование 1–2 раза в год, лечение в профилакториях. Важно избавиться или до минимума сократить влияние на организм патогенных факторов.

Вторичные мероприятия призваны уберечь от эпизодов обострения простатита. Чаще проводят аэро-, фармако-, физиопрофилактику. А профилактическое лечение показано даже при отсутствии клинической симптоматики воспалительных недугов предстательной железы. Такой комплексный подход у мужчин помогает справиться с обострениями простатита на 5–7 лет.

Что делать для профилактики

Профилактика от простатита пройдет качественно, если правильно выбрать упреждающие методики и соблюдать их постоянно, а не эпизодически. Разберем наиболее важные и подходящие для мужчин.

Профилактика болезней простаты инфекционного и неинфекционного характера может происходить посредством тренировки мышечных волокон в промежностной и тазовой областях. Мышцы промежности укрепляются при выполнении физкомплекса доктора Кегеля. Упражнения для мужчин:

С усилием 3–4 раза останавливать процесс мочеиспускания. Пауза должна длиться несколько секунд. Сначала справиться с этим будет тяжело, но это быстро пройдет.
Втягивать внутрь кольцо анального отверстия. При ощущении мышечного напряжения задержать момент расслабления до появления легкой боли.
Максимально быстро напрягать и расслаблять интимные мышцы.

Первое и второе упражнение начинают делать с 10 повторений. С каждым занятием увеличивают этот показатель, доводя до пятидесяти повторов. Комплекс Кегеля выполняют по 3–5 раз за 24 часа, поочередно меняя позы (стоя, лежа, с опором на руки). Это увеличит эффективность гимнастики при простатитах.

О необходимости проведения массажа в комплексе профилактических моментов окончательных выводов нет. Многие урологи отмечают вред массажных движений на тонких структурах железы. Другие специалисты утверждают, что регулярный пальцевой чрезанальный массаж:

восстанавливает нормальный кровоток,
устраняет застои,
нормализует обменные процессы,
улучшает сексуальные способности,
активизирует регенерацию тканей,
увеличивает биодоступность медикаментов и БАДов,
минимизирует проявление половых дисфункций,
обеспечивает выведение токсинов, мелких патологических включений.

Трансректальный массаж простаты в профилактическом назначении проводят однократно в неделю, всего до 8–10 процедур. Самоназначение манипуляции, ее непрофессиональное выполнение, отсутствие должного объема обследований мужчины принесут организму больше вреда, чем пользы.

Избежать простатита помогут медикаменты. Лекарство назначает доктор, предварительно оценив результаты проведенной диагностики. Таблица № 1: Наиболее распространенные препараты при фармакопрофилактике простатита

Простатит у мужчин старше 40 лет развивается по причине множества внутренних и внешних факторов: инфекция, застой крови в малом тазу, недостаточная гигиена, отсутствие секса. Поэтому для предотвращения развития воспаления рекомендуется устранить возможные причины заболевания.

Развитие простатита: признаки и причины

Воспаление предстательной железы развивается у мужчин, которые не следят за своим здоровьем или ведут малоподвижный образ жизни. Первые признаки заболевания – это нарушение мочеиспускания. Без своевременного лечения постепенно появляются проблемы с потенцией и дисфункция яичек. Больной ощущает дискомфорт во время испражнения пузыря, эякуляции и дефекации.

Основные причины развития воспаления:

Сидячая работа, частые поездки за рулём, отсутствие спорта.
Запущенные заболевания мочеполовой системы (уретрит, цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
Геморрой, частые запоры.
Неправильный образ жизни (злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание).
Отсутствие постоянного полового партнера, беспорядочные связи, пренебрежение защитой во время секса.
Неправильная интимная гигиена.
Пониженный иммунитет, авитаминоз, наличие других хронических заболеваний.

При отсутствии лечения острая форма перетекает в хроническую. В данном случае терапевтический курс может занять до полугода. Необходимо периодически применять ректальные свечи, антибиотики, альфа-адреноблокаторы, витамины.

Также мужчине будет назначен массаж железы и специальная гимнастика. Чтобы предотвратить длительную борьбу с недугом, рекомендуется соблюдать простые правила профилактики.

Понятие о профилактике воспаления предстательной железы

Профилактика простатита – это комплекс мер, предназначенных для предупреждения развития заболеваний мочеполовой системы.

При соблюдении всех предписаний мужчина может обезопасить себя от простатита, импотенции, уретрита, мочекаменной
болезни.

Профилактика необходима мужчинам, которые страдали от заболеваний или уже переболели острой формой простатита.

При частой смене половых партнеров регулярно посещайте уролога, сдавайте мазки на выявление инфекции.

Первичные и вторичные меры

Начинать профилактику заболеваний мочеполовой системы рекомендуется с 25-30 лет. Известны случаи воспаления предстательной железы в молодом возрасте. Основная причина этого – увлечение компьютерными играми, вредные привычки, неразборчивость в сексуальных связях.

Меры по предупреждению недуга можно разделить на следующие подгруппы:

Первичные меры необходимы для мужчин, которые не сталкивались с простатитом, однако состоят в группе риска. Профилактика основывается на регулярном занятие спортом, посещение уролога раз в год, отказе от курения и алкоголя.
Вторичные меры предназначены для мужчин переболевших острым простатитом. Также придерживаться правил предотвращения развития воспаления необходимо в период ремиссии хронической формы заболевания. Рекомендуется регулярно проводить массаж простаты, откорректировать питание, наладить сексуальную жизнь.

Профилактика простатита способствует улучшению здоровья всего организма. Мужчинам рекомендуется заниматься спортом, контролировать питание, наладить режим дня. Необходимо вести регулярную половую жизнь, не забывая при этом о контрацепции.

Разнообразие методов предупреждения простатита

Чтобы предупредить развитие простатита, рекомендуется уделять своему здоровью 15-20 минут в день. Делайте каждое утро зарядку, пейте витамины, полноценно питайтесь, занимайтесь сексом. Если у мужчины сильный иммунитет, риск развития мочеполовых заболеваний минимален.

При прохождении профилактического медосмотра мужчину обязательно отправляют на консультацию к урологу. Врач обязан ощупать предстательную железу, взять мазки на наличие инфекций, расспросить о характере мочеиспускания и эякуляции. Может быть назначено дополнительное ультразвуковое обследование простаты.

У каждого пятого мужчины после 40 лет на профосмотре обнаруживаются изменения предстательной железы. Если простатит выявлен на начальной стадии, лечение занимает от 5 до 7 дней. Также рекомендуется посещать уролога для предотвращения развития рака или аденомы. Если вы уже переболели острым простатитом, за первые 12 месяцев рекомендуется 3-4 раза посетить уролога. Далее достаточно будет 1-2 визитов в год.

Для предотвращения развития заболеваний мочеполовой системы рекомендуется поддерживать иммунитет с помощью полноценного питания и витаминных комплексов. Если у мужчины уже был простатит, для профилактики повторного воспаления необходимо употреблять гомеопатические средства и биологически активные добавки.

Самостоятельно прописывать себе профилактическое лечение нельзя. Препараты назначаются только врачом-урологом после осмотра предстательной железы и проведения всех анализов.

Профилактика простатита у мужчин включает прием лекарственных препаратов гомеопатического характера. Они безвредные, достаточно недорогие для человека со средним доходом и не имеют противопоказаний. Действие данных средств основано на подавлении первичного воспаления, предотвращении развития патологии.

Кроме гомеопатии врач может назначить следующие препараты:

Натуральные средства против простатита содержат растительные вытяжки аконита, белладонны, экстракт сока предстательной железы быка. После их применения у мужчины повышается кровообращение в органах малого таза, увеличивается выработка и устраняется застой секрета простаты.

Биологические активные добавки в виде таблеток, суспензий, растворов для клизм, ректальных свечей хорошо зарекомендовали себя в профилактике простатита. Данные средства предотвращают застой предстательного сока и развитие проблем с мочеиспусканием, уменьшают отечность железы. Список наиболее популярных БАДов:

Качество данных продуктов подтверждено и соответствует международному стандарту GMP.

Профилактический курс принятия капсул или таблеток длится около месяца. В составе препаратов, кроме растительных экстрактов, присутствуют витамины, полезные микроэлементы (цинк, магний).

Комплекс витаминов для поддержания мужского здоровья должен содержать цинк, селен, магний. Для предупреждения простатита рекомендуется принимать витамины А, Е, Д, С, B6. При недостатке перечисленных элементов происходит застой предстательного сока, нарушается кровообращение в малом тазу.

В целях профилактики предлагается следующий перечень витаминных комплексов:

Принимать эти препараты, пить биологически активные добавки, использовать гомеопатию одновременно не рекомендуется.

Так как многие лекарственные средства для профилактики простатита содержат полезные микроэлементы. Чтобы не вызвать гиповитаминоз, необходимо принимать витамины только по назначению врача.

Для профилактики застойного простатита после 40 лет рекомендуется ежедневно по 2-3 минуты делать трансректальный массаж или раз в месяц посещать специалиста. В интим-магазинах продаются массажеры для предстательной железы, которые просты в использовании, позволят самостоятельно проводить процедуру.

Если у вас уже был простатит, рекомендуется курс из 8-10 сеансов. Они проводятся во время ремиссии. Цель процедур – улучшить кровообращение в железе, устранить патологически накопленный секрет. При геморрое или анальных трещинах массаж противопоказан. Для профилактики и облегчения симптомов простатита используются горячие ванны со скипидаром, растительными отварами, хвоей. Проводят их перед сном, вода должна быть 37-38о. После регулярных процедур наблюдается общее укрепление иммунитета, улучшение кровообращения в малом тазу, нормализация выработки спермы.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях основана на использовании народных рецептов. По мнению А. Берегинь и А. Киреева все проблемы с простатой происходят из-за застоя крови в капиллярах. Предотвратить данный процесс помогут следующие процедуры:

контрастный восходящий душ;
обливание прохладной водой;
травяные компрессы;
ванночки с отварами;
ректальные свечи с прополисом домашнего приготовления.

Также очень важно обезопасить себя от нервного перенапряжения и стресса. Эректильная дисфункция на первых стадиях простатита чаще всего происходит из-за самовнушения и боязни не удовлетворить женщину.

Предотвратить заболевание и даже вылечить его возможно с помощью альтернативной медицины. Однако перед применением любого метода рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Предупреждение простатита эффективно проводится с помощью растительных отваров, настоев, употребления овощей и фруктов. Необходимо обратить внимание на травы, обладающие мочегонным, антибактериальным, успокаивающим и противовоспалительным эффектом.

Профилактика и лечение простатита с помощью народных рецептов в домашних условиях:

Иван-чай. Заварите 10 грамм травы в 500 мл воды, накройте тару с настоем на 10-15 минут, процедите. Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Тыква. Подсушенные семена данного овоща необходимо принимать по 25-30 штучек в день.
Продукты пчеловодства. Мед и прополис обладают противовоспалительным и обеззараживающим действием. Поэтому рекомендуется употреблять ежедневно с пищей или добавлять в напитки.
Грецкий орех. Ежедневно употребляйте по несколько ядер ореха.
Лещина. Кору и листья орешника заваривают и настаивают в воде. Ежедневно выпивайте по стакану готового напитка натощак.
Осина. Ее молодая кора заливается стаканом воды или спирта. Спустя 10 дней настаивания смесь необходимо пить несколько раз в день по чайной ложке.

Также мужчинам рекомендуется употреблять имбирь (есть корень, заваривать чай, добавлять в еду), больше зелени. Для мужского здоровья полезен чай с ромашкой и мелиссой, который оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

Проблемы с мочеполовой системой могут быть спровоцированы неправильным питанием, излишним употреблением жирной, копченой пищи. Поэтому меры по предупреждению воспаления предстательной железы включает в себя диету. В рационе мужчины старше 40 лет должны преобладать следующие продукты:

свежие овощи и фрукты;
жирная рыба;
орехи;
постное мясо;
каши;
зелёный чай.

Исключите вредные жиры, которые содержатся в чипсах и сухариках. Не злоупотребляйте фастфудом, алкоголем. При появлении нарушений с мочеиспусканием рекомендуется ежедневно пить клюквенный сок.

Мужчина, который ведет малоподвижный образ жизни, обязательно должен уделять внимание лечебной физкультуре. Ежедневная зарядка предотвратит появление многих заболеваний мочеполовой системы. Главное не накачать мышцы, а усилить кровообращение в малом тазу и укрепить сердце.

Для продления мужского здоровья необходимо заниматься спортом. Любая физическая активность влияет на состояние предстательной железы.

Сильной половине рекомендуется обратить внимание на следующие виды:

бег;
спортивная ходьба;
скалолазание;
большой теннис, бадминтон;
утренняя зарядка или гимнастика.

Вспомните урок физкультуры в детстве и ежедневно выполняйте следующие упражнения для профилактики простатита: отжимания, приседания, подъемы и отведение ног, березка, ходьба на месте, велосипед. Занятие должно проходить по 15-20 минут в день, каждый элемент необходимо делать по несколько подходов, постепенно увеличивая нагрузку.

Упражнения Кегеля разработаны для поддержания здоровья женщины, особенно после родов и в период менопаузы. С их помощью укрепляются мышцы промежности, поэтому их также рекомендуется использовать для профилактики простатита.

Необходимо в течение дня в положении лежа, стоя или сидя напрягать интимную группу мышц. Пытайтесь втягивать анус и приподнимать половой член не менее 200 раз. Такие тренировочные упражнения не только улучшают состояние простаты, но и предотвращают нарушение мочеиспускания, уменьшают риск развития импотенции.

Частая смена половых партнеров или отсутствие секса влияют на развитие простатита. Так же во время связи не забывайте про предосторожность. Даже оральные ласки могут привести к инфекционным заболеваниям, так как ротовая полость является хорошим местом для скопления микробов.

Чтобы предотвратить развитие бактериального простатита рекомендуется тщательно подходить к выбору полового партнера. Лучшей защитой от венерических заболеваний среди контрацептивов считается презерватив.

Однако даже такие меры не способны полностью обезопасить вас от ЗППП. Поэтому для здоровых сексуальных отношений рекомендуется иметь постоянного партнера.

Также как и беспорядочные половые связи, вредно длительное воздержание от секса. Из-за этого происходит накопление спермы и сока простаты. В биологических жидкостях могут развиваться бактерии, что приводит к воспалению предстательной железы.

Секс является наиболее доступным и приятным способом профилактики простатита.

Отсутствие половых связей пагубно сказывается на мужском здоровье. Застой крови в простате может спровоцировать увеличение железы или появление новообразований. Если мужчина длительное время живет без секса, ему необходимо мастурбировать в профилактических целях. Для поддержания здоровья достаточно 2 раз в неделю.

Урологи и сексологи не рекомендуют полностью заменять секс мастурбацией. Так как во время полового акта задействуется большее количество мышц, и кровь циркулирует намного лучше.

При малоподвижном образе жизни восполняйте ежедневную активность с помощью занятий спортом. Для уменьшения риска воспаления простаты необходимо не просто придерживаться профилактических мер, измените распорядок дня и привычки.

Воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Больше ходите.
Откажитесь от вредных привычек.
Регулярно занимаетесь сексом.
Закаляйтесь.
Посещайте сауны и бани.
В осеннее и весеннее время обязательно носите нижнее белье и кальсоны.
После туалета и секса подмывайтесь.
Рационально питайтесь.
Полноценно отдыхайте.
Не переутомляйтесь, избегайте стрессов.

Также рекомендуется своевременно лечить все заболевания, особенно связанные с мочеполовой системой.

Запущенный или хронический процесс в организме приводит к снижению общего иммунитета.

Во время санаторно-курортного отдыха проводится масса мероприятий для поддержания и улучшения здоровья. Мужчинам, склонным к развитию простатита или уже переболевшим данным заболеванием, рекомендуется ежегодно посещать оздоровительные учреждения. Вам будут полезны следующие процедуры:

грязевые, солевые или горячие ванны;
грязевые тампоны местного применения;
массаж простаты;
употребление минеральных вод;
лфк;
спортивная ходьба;
климатотерапия.

Для профилактики и лечения воспаления созданы санатории, специализирующиеся на урологических проблемах. В них проводится диагностика состояния простаты.

В зависимости от результатов мужчине назначается диета, употребление витаминов и медикаментов.

Не рекомендуется прибегать к данной терапии во время рецидива (обострения) и хронического простатита. В таком случае физиолечение может только навредить и ухудшить состояние предстательной железы.

Опасности осложнений простатита

Отсутствие лечения или применение методов народной медицины без консультации врача провоцирует следующие осложнения:

эректильная дисфункция;
полное отсутствие мочеиспускания;
распространение воспалительного процесса на уретру, в мочевой пузырь, почки;
снижение либидо, импотенция;
бесплодие;
злокачественные новообразования.

При длительном нарушении мочеиспускания, постоянных болях и отсутствии сексуальной активности у мужчины развивается психологическая нестабильность. Он становится нервным и сконцентрированным на своей проблеме. Восстановить либидо и наладить половую жизнь при таких условиях возможно только после длительного лечения у психотерапевта.

Предупредить появление простатита намного проще, чем его вылечить. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться правильного образа жизни. Активные занятия спортом, рациональное питание и регулярный секс позволят сохранить мужское здоровье. После 30 лет необходимо пить специальные витаминные комплексы, ограничить употребление алкоголя.