Профилактика рака предстательной железы памятка

к приказу N 173 от 3.02.10

Комитета по здравоохранению

Администрации Волгоградской области

Здоровый образ жизни — залог здоровья: профилактика онкологических заболеваний мужской репродуктивной системы (рака предстательной железы)

Помоги себе быть здоровым!
(памятка для населения)

На сегодняшний день смертность от рака предстательной железы у мужчин стоит на втором месте (после рака легких). По данным ВОЗ, заболеваемость этим типом рака во всем мире составляет 9,8 на 100 тысяч человек.

Отмечен рост заболеваемости раком предстательной железы на 100 тысяч населения в России с 27,4 в 2006 году до 33,7 в 2008 году. В Волгоградской области за аналогичный период выявлен более значительный рост заболеваемости с 26,13 до 35,57.

При этом, доля запущенных случаев рака предстательной железы из числа впервые взятых на учет по Волгоградской области за период 2006-2008 гг. несколько снизилась с 30,0 до 24,1, но продолжает оставаться выше среднего показателя по России (19,0 в 2008 году).

К числу факторов риска рака простаты относят:

— наличие родственников с этим заболеванием;

— возраст (риск развития рака простаты начинается с 40-45 лет);

— употребление высококалорийной пищи с высоким содержанием жиров;

— различные факторы внешней среды (ультрафиолетовое облучение);

— профессиональные вредности (работа с кадмием, в резиновой промышленности и др.)

Профилактика рака предстательной железы включает соблюдение следующих правил:

1. Ежегодное консультирование у врача-уролога, хирурга, онколога всем мужчинам от 40 и старше;

2. Проведение анализа крови на ПСА (простатспецифический антиген), ПРИ (пальцевое ректальное исследование), УЗИ (ультразвуковое исследование) предстательной железы;

3. Ограничение употребления высококалорийной пищи с повышенным содержанием жиров;

4. Ограничение употребления алкоголя и отказ от табакокурения;

5. Активный образ жизни.

Для того, чтобы исследование ПСА было достоверным, перед сдачей анализа необходимо придерживаться ряда правил:

1. Сообщить врачу принимаете ли Вы финастерид (проскар, пенестер, финаст) или дутастерид (аводарт), которые снпижают# уровень ПСА;

2. Исследование на ПСА необходимо проводить до ПРИ и ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование), или катетеризации мочевого пузыря в случае, если эти манипуляции были проведены по медицинским показаниям, исследование на ПСА можно проводить не ранее, чем через 2 недели;

3. За 4-5 дней до обследования нежелательны: половые контакты, приемы алкоголя;

4. Обследования не должны проводиться на фоне острых воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Помните, что рак, выявленный на ранней стадии, излечим!

Внимательно относитесь к своему здоровью, берегите его!

> N 2. Алгоритм обследования для ранней диагностики рака предстательной железы.

Содержание Приказ Комитета по здравоохранению Администрации Волгоградской области от 3 февраля 2010 г. N 173 «О проведении акции.

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас или получите полный доступ к системе ГАРАНТ на 3 дня бесплатно!

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.

Рак предстательной железы является самым частым онкологическим заболеванием мужской половины населения. Причин для его появления достаточное количество: генетическая предрасположенность, нездоровый образ жизни и хронические заболевания простаты. Профилактика рака простаты сможет уберечь каждого мужчину от тяжелых последствий.

Посещение уролога обязательно

В каждодневной суете мужчины часто забывают уделять должное внимание собственному здоровью и обращаются за помощью к врачам уже с наличием соответствующих неприятных симптомов.

Особенно это касается мужчин с различными заболеваниями простаты. Простатит, везикулит, аденома и прочие вариации расстройства нормального функционирования предстательной железы необходимо лечить сразу же. Запущенность подобных болезней сразу же переводит мужчину в особую группу риска приобретения рака. Поэтому при первых же расстройствах, таких как затрудненное и учащенное мочеиспускание, боль в паху, после полового акта и при мочеиспускании, наличие крови в сперме или моче, расстройство половой жизни — важные причины для немедленного обращения за помощью к урологу.

Даже если мужчина не испытывает абсолютно никакого дискомфорта, всё равно необходимо регулярно посещать урологическое отделение больницы. Рак простаты развивается на начальных стадиях совершенно безболезненно, а уже последние этапы болезни сопровождаются массой неприятных и болезненных симптомов. Но последние стадии рака уже можно излечить лишь при помощи хирургического вмешательства, поэтому регулярная профилактика рака простаты поможет оградить мужчину от тяжелой операции и сохранить собственное здоровье.

Профилактический скрининг

Каждый мужчина, особенно после 45 лет, обязан ежегодно проходить превентивное обследование, которое поможет определить состояние здоровья предстательной железы.

Для этого необходимо будет сдать кровь на анализ уровня ПСА в крови, сделать трансректальное ультразвуковое исследование и пройти пальцевое обследование. Все эти манипуляции покажут наличие либо отсутствие какого-либо новообразования. При подозрении на онкологическое заболевание пациенту придётся еще дополнительно сделать биопсию простаты.

Не стоит пренебрегать регулярным обследованием простаты, ведь от него напрямую зависит мужское здоровье и половая активность.

Питание — основополагающий фактор здоровья

Продукты, которые преобладают в рационе мужчины ежедневно влияют на состояние здоровья предстательной железы. Например, употребление в пищу в большом количестве свинины, говядины, сала, мясных полуфабрикатов, цельного молока, выпечки, фастфуда целенаправленно приводит к развитию гормонального сбоя в организме, увеличению пролиферации клеток в простате и повышению уровня ПСА в крови человека. Все эти факторы скорее всего в дальнейшем приведут к появлению опухоли.

Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение не только оказывает пагубное воздействие на мужское здоровье, но и на весь организм в целом. Отказаться от этих вредных привычек необходимо, особенно в пожилом возрасте.

Продукты, положительно влияющие на здоровье простаты:

1. Томаты, томатная паста, томатный сок.
2. Кетчуп.
3. Красные грейпфруты.
4. Семечки.
5. Орехи.
6. Красный сладкий перец.
7. Арбуз.
8. Виноград.
9. Гранат.
10. Авокадо.
11. Рыба (форель, лосось, сардина).
12. Брокколи.
13. Зелёный чай.
14. Бобовые (горох, чечевица, фасоль).
15. Натуральные масла (оливковое, кокосовое, кунжутное, льняное).
16. Соевые продукты.

Такие продукты незаменимы в ежедневном рационе мужчины. Овощи и фрукты красного цвета содержат такой полезный витамин, как ликопин. Он незаменим при лечении различных заболеваний предстательной железы. Также все эти продукты обладают свойством уничтожения раковых клеток, поэтому все они важны как для профилактики, так и для лечения онкологических заболеваний простаты.

Особое внимание необходимо уделить употреблению в пищу соевых продуктов, так как они содержат огромное количество фитоэстрогенов, которые блокируют размножение и рост раковых клеток. В ходе многих научных исследований было выявлено, что мужское население Японии отличается самым минимальным показателем выявления рака предстательной железы за счёт придерживания особой соевой диеты. Поэтому с их рациона необходимо брать пример, дабы избежать появления злокачественной опухоли.

Правильный образ жизни — залог здоровья

Отдавать предпочтение употреблению здоровой пище это конечно же хорошо, но не стоит забывать и про правильный образ жизни. Постоянная физическая активность: спортивные упражнения, бег, катание на велосипеде, роликах, коньках, походы и много всего прочего поможет поддерживать здоровье, настроение и самочувствие в отличной форме.

Также мужчинам следует держать свой вес в нормальном состоянии, так как ожирение приведёт к появлению всевозможных тяжелых заболеваний и значительно повысит уровень смертности от рака простаты.

Регулярная активная половая жизнь — правильное направление для профилактики рака предстательной железы. Это основополагающий фактор для продления сексуальной активности и сохранения мужского здоровья. Если мужчина эякулирует хотя бы 3 раза в неделю, то он тем самым сокращает свои шансы на приобретение рака простаты на 20-25%. Так что совмещение приятного, полезного и частого секса пойдёт на пользу всему мужскому населению.

Для предотвращения проблем с простатой можно принимать определенные медикаментозные препараты, которые позволят снизить выработку гормона дегидротестостерона, который и провоцирует развитие рака. Но при употреблении таких препаратов значительно ухудшается сексуальная активность, поэтому их чаще всего мужчины принимают исключительно по рекомендации лечащего врача.

Не стоит забывать про витамины

Перечислим основные витамины и микроэлементы, которые следует принимать для поддержания отменного здоровья простаты:

1. Витамин D способствует правильному развитию клеток предстательной железы и блокирует деление раковых. Для получения необходимого количества этого витамина достаточно просто регулярно находиться на солнце.
2. Витамин A обладает антиоксидантным действием. Его можно получить при употреблении в пищу шпината, салата, абрикос и печени цыплят.
3. Витамин E увеличивает гибель опухолевых клеток, он находится в злаках и орехах.
4. Селен предотвращает повреждение генетического материала в клетках, его можно получить в нужном количестве при употреблении орехов и чеснока.
5. Цинк в больших количествах содержится в тканях простаты, поэтому его недостаток сразу же скажется на состоянии её здоровья. Найти цинк можно в устрицах и говядине.

Применение витаминов обязательно для каждого человека. Но прежде чем решиться на их приём следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как избыток любого витамина в организме может привести к серьёзным нарушениям здоровья.

Не забывайте, что здоровье вашей простаты зависит исключительно от вас! Регулярная профилактика поможет всем мужчинам вести активную половую жизнь на протяжении многих лет и даже не думать о том, что же такое различные заболевания предстательной железы.

Рак предстательной железы (простаты) – злокачественное образование, возникающее из клеток предстательной железы. Распространенность – 25 % в структуре онкологической заболеваемости среди мужчин. В большинстве случаев развивается медленно, может не иметь симптомов вплоть до распространения метастазов. Как правило, смерть от этого заболевания наступает в возрасте старше 75 лет. И, учитывая среднюю продолжительность жизни мужского населения России, многие больные раком простаты просто не доживают до его проявлений.

Аденома и рак предстательной железы – заболевания, встречающиеся у мужчин очень часто: аденома – у каждого десятого мужчины в возрасте от 40 до 50, у более чем 80% — в возрасте от 80 и старше, рак – у каждого двадцатого мужчины от 40 до 50 лет, от 70 и старше – практически у каждого шестого. И то, и другое заболевание поражают предстательную железу, только аденома – это доброкачественное разрастание ее тканей, а рак – появление злокачественных новообразований.

• хроническое воспаление простаты (простатит);
• доброкачественные опухоли простаты – аденома, кисты;
• застойные явления в простате (при редких или избыточных половых контактах);
• гиподинамия, также приводящая к застойным явлениям;
• ожирение, избыточное питание;
• частое употребление алкоголя;
• табакокурение;
• воздействие паров красок и растворителей, горюче-смазочных материалов, продуктов производства резины, типографская пыль и др.;
• воздействие ионизирующей радиации;
• наследственная предрасположенность.

Некоторые симптомы рака и аденомы предстательной железы схожи:

• учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время;
• затрудненное мочеиспускание;
• слабая струя;
• чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.

Главный симптом аденомы – это нарастающие выраженные расстройства мочеиспускания из-за того, что разросшийся в предстательной железе узел сдавливает просвет мочеиспускательного канала.

Ранние стадии рака простаты, как правило, протекают без симптомов. На более поздних стадиях появляются: расстройства мочеиспускания (затруднение или неприятные ощущения), тянущие боли внизу живота, в промежности, в мошонке, в пояснице, появление крови в моче и в сперме, снижение потенции (снижение эрекции, влечения, преждевременное семяизвержение). Неспецифические (характерные для многих заболеваний) симптомы: снижение массы тела, отсутствие аппетита, слабость.

• Первичная
  • Физическая активность.
  • Отказ от пагубных привычек – алкоголя, табака.
  • Здоровое питание: отказ от избыточного употребления жирных и мясных продуктов, пряностей, содержание в рационе большого количества растительной пищи, содержащей клетчатку, витамины, полезные минеральные вещества.
  • Гармонизация половых контактов в соответствии с возрастными рекомендациями.
• Вторичная
  • Раннее выявление рака предстательной железы.
  • Регулярное обследование мужчин после 45 лет урологом с проведением УЗИ простаты, анализа на PSA (простат-специфический антиген).
    Обследование у уролога после 45 лет – 1 раз в год.
    Анализ крови на ПСА – 1 раз в 8 лет (при нормальных показателях).
    Если у брата или отца был рак простаты – 1 раз в 2 года.

Здоровый образ жизни для Вас – это, прежде всего, …

Водительская медкомиссия в Токсово

Все категории. Понедельник — с 14.00 до 16.00, четверг — с 10.00 до 12.00.

Вакцинация препаратом «М-М-P II»

Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.

ЛФК для беременных в Новое Девяткино

3 раза в неделю по 40 минут в группах до 3-х человек

Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций

УЗИ в субботу в д.Вартемяги

УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, молочных желез, мягких тканей

Вакцинация детей «Инфанрикс Гекса»

От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита

Устранение боли в короткие сроки, благодаря профессионализму массажистов

Во многих развитых странах мужчины поле 45 лет регулярно проходят обследование предстательной железы для своевременного выявления и лечения ее заболеваний. В России, чаще всего, патология простаты выявляется уже в запущенном состоянии, когда заболевание начинает причинять неудобства пациенту. Наиболее часто у мужчин 40-60 лет выявляется простатит — воспаление железы.

Очень важно диагностировать это заболевание на ранней стадии, пока болезнь не переросла в хроническую форму. Во время обострения температура тела может подниматься до 39°, возникают сильные боли при мочеиспускании, дискомфорт в промежности. Обострение может осложниться гнойным расплавлением железы, при котором лечение проводится лишь хирургическим методом.

Кроме того, хроническая форма простатита вызывает бесплодие, снижает либидо и нарушает эрекцию. Уменьшение секрета простаты приводит к снижению подвижности сперматозоидов, что делает зачатие невозможным.

Причины простатита и методы его предотвращения

Профилактика подразделяется на первичную и вторичную.

Первичная направлена на предотвращение появления заболевания, включает нормализацию питания, образа жизни, борьбу с гиподинамией и другие немедикаментозные методы.

Вторичная профилактика предотвращает рецидивы заболевания, включает прием профилактических лекарств, травяных сборов, санаторно-курортное лечение.
Профилактика основана на устранении причин, вызывающих заболевание. Если простатит вызван инфекционными факторами, то необходимо пролечить все очаги хронической инфекции, укрепить иммунитет. Очаги инфекции могут скрываться не только в мочеполовой системе, но и других органах.

Например, патогенная микрофлора может проникнуть лимфатическим путем при геморроидальных тромбах, с током крови при болезнях органов пищеварения, при хронических воспалительных процессах в пазухах носа, миндалинах, при фурункулах и карбункулах, при стоматологических заболеваниях. Все же наиболее частая причина простатита — воспаление в органах малого таза, поэтому важно избегать беспорядочные и незащищенные половые контакты.

К неинфекционным причинам простатита относятся: застой крови в органах малого таза и самой железе, алкоголизм, табакокурение, малоподвижные образ жизни, питание с преобладанием жирной и острой пищи, хронические запоры.

Стоит помнить о сбалансированном питании, важно ограничить жирную, соленую, острую пищу, не употреблять газированные напитки, кофе, консервы, копченые продукты, так же вредны кислые фрукты, цветная капуста, грибы, бобовые. Желательно в рацион включить свежие овощи, зелень, тыквенные семечки, соки, компоты, кисломолочные продукты, каши, нежирное мясо, морскую рыбу, сухофрукты, мед, особенно полезны продукты с большим содержанием витамина Е и цинка.

Для избежания застоя секрета в предстательной железе нужно вести регулярную половую жизнь, не делать продолжительные перерывы между сексуальными контактами, не прерывать и не затягивать половой акт.

Воспалительные реакции в простате могут возникать при снижении иммунитета. Защитные силы организма ослабевают при частых простудных заболеваниях, чрезмерных физических нагрузках, стрессах, хронической усталости, недостатке витаминов и микроэлементов. Для повышения иммунитета необходимо нормализовать режим сна и бодрствования, заниматься закаливанием организма, принимать витаминные комплексы.

Нарушение гормонального баланса является причиной развития простатита в пожилом возрасте, поэтому нужно регулярно делать анализ крови на гормоны и, в случае выявления нарушения, принимать медикаментозные средства. Для профилактики гормонального дисбаланса назначают различные сборы, настои, отвары лекарственных трав.

Медикаментозные препараты для профилактики простатита

Лекарства для профилактических целей принимаются только по назначению врача после проведенного обследования, так как вызвать простатит могут разные причины, поэтому и лекарства относятся к разным группам. При простатите инфекционного происхождения назначают в первую очередь назначаются препараты, направленные на борьбу с инфекцией (антибиотики широкого спектра действия, противовирусные, противопротозойные).

При неинфекционном простатите назначают лекарственные средства, предотвращающие застойные явления, улучшающие кровообращение, снимающие отек железы. При гормональном дисбалансе назначают лекарства с антиандрогенным действием. Фитопрепараты нормализуют обменные процессы, снимают воспаление, обладают антисептическим действием. Экстракт плодов пальмы ползучей препятствует синтезу дигидротестостерона, уменьшает синтез простагландинов, снимает воспаление, уменьшает проницаемость сосудов.

Гимнастика при простатите

Народная медицина для профилактики болезней простаты

К народным средствам относят различные настойки, сборы лекарственных трав и другие натуральные препараты.

Полезны при простатите тыквенные семечки, которые можно употреблять в любом количестве.

Рецепты настоек:

1. 500 гр измельченного лука смешать с 180 гр меда залить литром белого вина и настаивать 10 суток. Принимать перед едой по 60 мл.
2. 1 ст. ложка цветов базилика, 4 ст. ложки хрена, 1 ст. ложка листьев грецкого ореха залить 500 мл красного вина, настоять сутки, принимать 3 раза в день по 60 мл.

Профилактический настой из трав: по 2 части подорожника, чистотела, череды, березовых почек, по 2.5 части цветов календулы, листьев смородины, цветов ромашки лекарственной, грушанки, спаржи, 3 части сушеницы, 5 частей овсяного семени, 1.5 части листьев ландыша.

Для профилактики болезней простаты применяют самодельные свечи:

1. 20 гр прополиса смешать со 100 мл спирта, добавить 5 мг смеси к 10 гр масла какао и сформировать свечи, использовать на ночь в течение месяца.
2. 2 ч. ложки меда смешать с 2 яйцами, 6 ст. ложками ржаной муки, сформировать свечи, применять 2 раза в день в течение месяца.

1. Приготовить настой из 4 частей ромашки и календулы, 2 частей арники, 1 части чистотела, 3 частей подорожника и 500 мл кипятка.
2. Настоять в 1 л кипятка: 2.5 части листьев ежевики, по 3 части череды, арники, шалфея, 5 частей листьев черной смородины.

Методы лечения простатита

Для эффективного лечения воспаления простаты необходимо как можно раньше выявить заболевание. Если вовремя не начать принимать препараты, то болезнь перейдет в хроническую форму, которая плохо поддается лечению. Врач проводит обследование, тщательно собирает диагноз, определяет причины возникновения простатита. При обнаружении инфекции делают посев на питательную среду для определения чувствительности к антибиотикам. Возбудителем простатита могут быть простейшие микроорганизмы, тогда назначают метронидазол. Если при обследовании были выявлены вирусы (герпес, цитомегаловирус), то проводят противовирусное лечение. Так как от вирусов не удастся избавиться полностью, то необходимо укреплять иммунитет, закаляться, принимать витамины для избежания рецидивов заболевания.

Физиотерапевтические методы лечения включают в себя: ультразвук, рефлексотерапию, лечение лазером, индуктотерапию, лечение пиявками.

Из лекарств применяют альфа-адреноблокаторы (Омник, Артезин), биологически активные добавки (Индигалплюс, Ликопрофит, Просталамин), препараты растительного происхождения (Простамол Уно, Цернилтон), лекарства с экстрактом простаты быков (Витапрост, Простатилен).

Широко используют в лечении ректальные свечи. Они воздействуют на простату через стенку прямой кишки, обладают противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим действием.

Для лечения и профилактики проводят массаж простаты. Его делают либо пальцем, либо используют специальные тренажеры. Научиться правильной технике выполнения массажа можно у врача. В любом случае заниматься самолечением противопоказано, ведь без проведения обследования оно может быть бесполезным и даже нанести вред.

Прежде всего, профилактика рака простаты заключается в ведении правильного образа жизни. Следует:

1. Вести активный образ жизни, часто дышать свежим воздухом, гулять на природе, заниматься какими-либо видами спорта;
2. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
3. Ввести в рацион питания свежие фрукты и овощи, которые богаты каротиноидами, а также обеспечить потребление необходимой дозы витамина Е, витаминов А и D;
4. Избегать чрезмерного употребления животных жиров;
5. Избегать контакта с канцерогенами и пребывания в загрязненной среде;
6. Поддерживать вес в норме;
7. Ввести в рацион питания рыбу и морепродукты.

Кроме того, важно заботиться о своем здоровье. Существуют заболевания и состояния, повышающие риск развития злокачественных новообразований предстательной железы.

1. Гиперплазия предстательной железы — состояние увеличения размеров предстательной железы, замещения тканей на более грубые волокна. Наблюдается у мужчин примерно с 42-х-45-ти лет жизни;
2. Простатит, причем как острый, так и хронический;
3. Аденома предстательной железы.

Поэтому, мужчинам в возрасте старше сорока лет, рекомендуется ежегодно проходить обследование на наличие каких-либо заболеваний или изменений в предстательной железе, и, в случае обнаружения болезни, немедленно позаботиться об адекватном и эффективном лечении. Особенно важно это для мужчин, у ближайших родственников которых наблюдалось одно или несколько из вышеупомянутых заболеваний или же злокачественное новообразование предстательной железы.

Нужно помнить: даже после завершения лечения любого из предраковых заболеваний предстательной железы, регулярные обследования простаты необходимы, поскольку нельзя исключить рецидив болезни или развитие другого, более серьезного заболевания, вплоть до онкологии предстательной железы.

Медицинское обследование, как профилактика рака простаты

Медицинское обследование, для профилактики рака простаты, начинается с консультации врача-онколога, со специализацией в онкологии, физикального осмотра и сдачи анализов крови по различным параметрам, включая ПСА — простатический специфический антиген. Также проводится УЗИ простаты и мочеполовой системы в целом. По необходимости, осуществляются трехполостное СТ, биопсия, и прочие обследования.

Обследование для профилактики рака простаты занимает всего несколько дней и проводится амбулаторно. Оно позволяет обнаружить не только рак простаты, но и прочие заболевания предстательной железы и определить наиболее подходящее лечение в каждом конкретном случае.

Продукты, повышающие риск возникновения рака простаты

Мясные изделия

Диета с высоким содержанием мяса увеличивает риск возникновения рака простаты. Это связано с попаданием в организм гетероциклических аминов и канцерогенов, образующихся при термической обработке (приготовление на гриле и жарка) мяса и мясных изделий (свинина, говядина, сосиски). Кроме этого, в промышленном мясе содержатся антибиотики (для человека чревато развитием антибиотикорезистентности, а также увеличением риска возникновения онкологических заболеваний), гормоны роста и половые гормоны (опасно развитием гормонального сбоя в организме).

Молочные продукты

Доказано, что диета с употреблением большого количества молока может увеличить пролиферацию клеток в предстательной железе. По данным исследований, цельное молоко увеличивает риск образования или прогрессирования рака простаты с агрессивным течением, в то время как обезжиренное молоко — медленно прогрессирующей опухоли.

Алкоголь

Исследование более чем 10 000 мужчин выявило, что у людей, употреблявших алкоголь в больших количествах и регулярно, рак простаты диагностировался в два раза чаще по сравнению с непьющими и пьющими в умеренных количествах мужчинами. Лишь небольшое количество красного сухого вина, в котором содержится антиоксидант ликопин, может быть полезным для профилактики рака простаты.

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров

К ним относятся жареное мясо, молочные продукты, выпечка, еда быстрого приготовления. Эти продукты повышают риск развития не только рака простаты, но и сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошей альтернативой является диета с содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые в большом количестве содержатся в рыбе, авокадо, орехах, оливковом масле.

Животные жиры

Исследования доказали, что употребление этого продукта повышает риск развития опухоли предстательной железы. По возможности, старайтесь заменить животные жиры растительными. К примеру, для профилактики рака простаты, сало и сливочное масло можно заменить на оливковое масло, а вместо сыра для приготовления салата использовать орехи или семена.

Продукты для профилактики рака предстательной железы

Томаты

Помидоры, а также красный сладкий перец, арбуз, виноград и другие продукты красного цвета содержат мощный антиоксидант под названием ликопин, который полезен как для профилактики, так и уменьшения роста уже имеющегося рака простаты. Полезны не только помидоры, но и томатная паста, томатный сок и кетчуп. Ликопин накапливается в томатах в процессе созревания, поэтому если Вы приобретаете в магазине бледные помидоры, имейте в виду, что они содержат гораздо меньше антиоксидантных веществ, чем зрелые овощи.

Брокколи

Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных содержат вещество сульфорафан, которое избирательно убивает раковые клетки, при этом оставляя неизменными здоровые клетки простаты, что важно не только для профилактики, но и для лечения рака предстательной железы.

Зеленый чай

Зеленый чай уже несколько тысячелетий является целебным напитком в Азиатских станах. Возможно, поэтому, онкологическая заболеваемость в этих местах гораздо ниже по сравнению с другими областями. Полифенольные компоненты (катехин, эпикатехин), содержащиеся в зеленом чае, играют важную роль для профилактики рака простаты.

Бобовые

Горох, чечевица и бобы содержат биологически активные вещества фитоэстрогены и изофлавоны, которые имеют противораковые свойства и полезны для профилактики рака простаты.

Гранаты

Гранаты и гранатовый сок содержат антиоксиданты эллагитонины, которые замедляют рост опухоли и прогрессирование рака простаты.

Рыба

Исследования доказали, что употребление рыбы в сочетании с рыбьим жиром замедляет рост раковых клеток простаты и полезен для профилактики онкологических образований предстательной железы. В рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жиров (омега-3 и омега-6), которые не синтезируются организмом и попадают только с пищей. Наибольшее количество полезных веществ содержится в жирной рыбе (сардина, тунец, форель, лосось).

Другие овощи и фрукты

Питательные вещества, витамины и антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, играют важную роль для профилактики рака простаты. Зеленые овощи содержат соединения, которые помогают организму расщеплять канцерогенные вещества. Цветные плоды содержат антиоксиданты, замедляющие рост опухоли.

Правильное питание и соблюдение диеты очень важно для снижения риска возникновения рака простаты и замедления прогрессирования роста уже имеющейся опухоли. Если Вы решили придерживаться определенной

диеты, Вам необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые продукты могут оказывать влияние на действие лекарственных препаратов.

Образ жизни

Физическая активность

Регулярные физические упражнения помогают снизить вес, увеличить мышечную массу и улучшить обмен веществ, что важно для профилактики рака простаты. Наиболее полезны ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.

Для того чтобы физическая активность не превращалась в скучную рутину, Вы можете привлечь в активные игры или упражнения членов своей семьи или друзей, периодически менять род физических нагрузок.

Правильный режим

Правильный режим отдыха и бодрствования, сон не менее 7 часов в сутки полезны не только для профилактики рака простаты, но и для оздоровления организма в целом.

Вредные привычки и неправильный образ жизни приводят к увеличению риска возникновения рака простаты.

Курение

Доказано, что заболеваемость онкологическими новообразованиями предстательной железы у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих мужчин. Кроме того, агрессивная форма рака простаты наиболее часто встречается именно у таких пациентов.

Избыточный вес и ожирение

Ученые обнаружили, что смертность от рака простаты у пациентов с ожирением в два раза выше по сравнению с мужчинами с нормальной массой тела. Кроме этого, избыточный вес чреват увеличением риска сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний желчного пузыря и печени, развитием психических расстройств.

Использование лекарственных препаратов

Консультации со специалистом

Обсудите со своим врачом риск развития простаты. Для этого Вам будет важно узнать:

Какие тесты периодически необходимо сдавать для Вашего возраста,

Есть ли в Вашем семейном анамнезе случаи развития рака простаты,

Если ли какие-нибудь определенные рекомендации по ведению образа жизни и диете.

Сообщите доктору, если Вы решили заниматься каким-либо видом спорта или физическими нагрузками.

Обязательно поставьте в известность своего уролога при наличии следующих симптомов: боли или дискомфорт в области таза, кровь в моче или сперме, затруднение мочеиспускания.

Профилактика рака простаты полезна не только для снижения риска возникновения опухоли предстательной железы, но и для улучшения самочувствия, психического состояния, обмена веществ, профилактики заболеваний