Рак простаты ежегодно уносит жизни десятков тысяч мужчин по всему миру. Этому заболеванию подвержены люди в возрасте старше 60 лет, однако все чаще диагностируются случаи развития болезни у более молодых пациентов. Профилактика рака простаты позволит если не предупредить заболевание, то как минимум своевременно выявить его.
Причины и провоцирующие факторы рака простаты
Рак предстательной железы – это следствие нарушения в клетках органа, в результате которого они перерождаются в злокачественную опухоль. Рак предстательной железы или РПЖ быстро прогрессирует, при этом длительное время протекает бессимптомно. На поздних стадиях болезнь метастазирует в легкие, лимфатические узлы и костную ткань.
С возрастом замедляется синтез тестостерона, однако его производные продолжают вырабатываться. Андрогены служат топливом для предстательной железы. Под действием этих веществ она начинает увеличиваться, запускаются процессы изменения в клетках. У этого явления есть два исхода – или аденома простаты, или РПЖ. Аденома имеет ту же причину развития, но является доброкачественной опухолью. От аденомы не умирают, в отличие от рака.
Таким образом, полностью предупредить развитие рака не выйдет, так как человек не может самостоятельно регулировать гормональный фон и естественные процессы, происходящие в организме с возрастом.
Гормональные изменения в мужском организме могут дать толчок развитию рака
Тем не менее врачи выделяют ряд факторов, которые увеличивают риск развития рака:
- вредные привычки;
- несбалансированный рацион;
- наличие хронических заболеваний простаты;
- нерегулярная половая жизнь;
- гиподинамия.
Вредные привычки приводят к ухудшению иммунитета и осложняют течение заболевания. Они выступают отягощающим фактором при наличии различных патологий простаты. Кроме того, курение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярное злоупотребление алкоголем и курение могут повлечь нарушение работы эндокринной системы. Это приводит к изменению гормонального фона и может стать причиной развития рака простаты в молодом возрасте.
Правила профилактики
Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить, особенно если это касается рака. Несмотря на отсутствие специфической профилактики, любой здравомыслящий мужчина должен использовать даже малейший шанс предупредить развития такой опасной патологии как РПЖ.
Профилактика сводится к внимательному отношению к собственному организму. Мужчина должен:
- регулярно посещать врача;
- своевременно лечить любые заболевания;
- заниматься спортом;
- уделять внимание личной жизни;
- отказаться от вредных привычек;
- нормализовать режим дня;
- избегать стрессов;
- правильно питаться.
Такая профилактика рака простаты позволит долго оставаться молодым, полным сил и здоровым. Помимо посещения уролога, следует регулярно проходить обследования у терапевта, особенно мужчинам старше 40 лет. Врач сможет своевременно обнаружить любые нарушения, которые без лечения могут перейти в хроническое заболевание. Помимо рака, существует еще множество болезней, сокращающих длительность жизни – это почечная и печеночная недостаточность, гипертония, сахарный диабет. Все эти заболевание носят возрастной характер, а при раке являются противопоказаниями для проведения ряда манипуляций.
Важное место в профилактике рака простаты у мужчин и других заболеваний занимает здоровье нервной системы. Частые стрессы со временем перерастают в невроз, невроз – в депрессию, а депрессия ослабляет весь организм, делает его уязвимым для различных негативных воздействий, и может косвенно повлиять на скорость распространения патологического процесса. Таким образом, каждый, кто хочет быть здоров, должен учиться бороться со стрессом и всячески избегать его.
Народная пословица “Все болезни от нервов” во многом справедлива
Посещение уролога
Каждый мужчина, разменяв четвертый десяток, должен регулярно посещать уролога. Это не прихоть, и даже не мера профилактики, а необходимость. Помимо рака простаты, существует еще простатит и аденома предстательной железы, которые встречаются у каждого второго мужчины старше 50 лет. Эти заболевания приводят к необратимым последствиям в простате, на фоне которых может развиваться онкология.
Ежегодное посещение уролога для профилактик позволит:
- своевременно обнаружить воспаление простаты;
- выявить аденомы;
- диагностировать рак на начальной стадии;
- предупредить развитие ранней импотенции.
Каждый год необходимо делать массаж простаты. Эта безболезненная, но некомфортная процедура позволяет своевременно обнаружить любые функциональные нарушения в предстательной железе. Кроме того, массаж простаты – это отличная профилактика развития застойного простатита, который как известно, приводит к эректильной дисфункции из-за нарушения трофики простаты и органов таза.
Также ежегодно необходимо проводить анализ секрета предстательной железы. Жидкость для анализа берется посредством массажа простаты. Это обследование позволяет выявить любые воспалительные заболевания, диагностировать бесплодие и определить причину эректильных нарушений.
Анализ ПСА
Профилактика рака простаты также включает регулярный анализ крови на определение концентрации простатспецифического антигена. Это вещество выделяется в кровь в больших количествах только при нарушении работы предстательной железы.
Сдавать анализ просто и безболезненно, так как это обычная сдача крови. Процедура не занимает много времени, а результаты готовы уже через пару дней.
Анализ ПСА позволит выявить опухоль, даже если она пока не проявляется
Расшифровать анализ очень просто, зная результаты:
- до 4 единиц – это норма, мужчина совершенно здоров;
- повышение ПСА до 10 единиц может указывать на аденому предстательной железы;
- ПСА свыше 10 – это рак.
Чем выше уровень антигена в крови, тем опаснее стадия онкологии. Такая профилактика рака предстательной железы позволяет выявить болезнь на досимптомной стадии. Своевременное лечение продлевает жизнь пациента.
Диета и полезные продукты
Профилактика рака простаты также сводится к соблюдению правильного питания.
Продукты, снижающие риск онкологии у мужчин:
В томатах, цитрусах и арбузах содержится особое вещество – ликопен. Это мощнейший антиоксидант, который защищает организм от развития злокачественных новообразований. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать хотя бы по несколько кусочков томатов – в них содержится наибольшее количество ликопена.
Зеленый чай также является сильный антиоксидантом. Он выводит токсины, предупреждает развитие онкологии, укрепляет сосуды и защищает нервную систему. Рекомендуется заменить кофе зеленым чаем, и тогда любые болезни будут обходить стороной.
Бобовые содержат фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских половых гормонов. Чем больше в организме эстрогена, тем меньше тестостерона, а значит и ниже риск развития онкологии предстательной железы.
Вопреки распространенному мнению фитоэстрогены в умеренных количествах не вредят мужскому здоровью, не вызывают увеличение молочных желез и не приводят к импотенции. Регулярное употребление небольшого количества чечевицы, гороха и других бобовых сократят риск развития аденомы и РПЖ.
Профилактика рака простаты народными средствами сводится к употреблению большого количества помидоров и цитрусов. Также полезно употреблять тыквенные семечки, масло из семян тыквы и оливковое масло – все это мощнейшие антиоксиданты.
Желательно, чтобы томаты были на столе как можно чаще
Регулярная половая жизнь
Для мужского здоровья очень важен регулярный секс. Половая жизнь не должна заканчиваться после 50 лет, иначе рак предстательной железы станет серьезной угрозой для здоровья. Это обусловлено тем, что во время полового акта тестостерон расходуется, а не накапливается, а значит увеличения простаты не происходит. Также во время эякуляции вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и защищающие от преждевременного старения.
Для профилактики заболеваний простаты, мужчине старше 25 лет необходимо заниматься сексом 4 раза в неделю. Мужчинам старше 50 лет достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы оставаться здоровым.
Здоровый образ жизни
В целом для предупреждения опухоли профилактик рака простаты сводится к здоровому образу жизни. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и избегать гиподинамии.
При наличии лишнего веса мужчине показана диета и интенсивные тренировки. Вообще, на пользу пойдет любая физическая активность – пешие прогулки, катание на велосипеде, регулярные пробежки, силовые виды спорта.
Помимо спорта и диеты, необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление сокращают длительность жизни и провоцируют онкологические заболевания. Также следует придерживаться режима дня, избегать ночных переработок и стрессов.
Выполняя эти правила, у онкологии не останется шансов, поэтому профилактика рака простаты должна стать образом жизни для всех мужчин, старше 40 лет.
Профилактика рецидива болезни
К сожалению, даже удаление простаты не гарантирует полное выздоровление. Со временем существует риск рецидива. При РПЖ простатический антиген всегда повышается, поэтому профилактика рецидива рака предстательной железы сводится к регулярному прохождению обследований. Мужчинам, победившим однажды рак простаты, необходимо сдавать кровь на ПСА каждые 4 месяца. Это гарантирует своевременное обнаружение патологического процесса.
В остальном же профилактика рецидивов сводится к правильному питанию, посещению уролога и здоровому образу жизни. Если пациенту врач назначил препараты, их следует принимать постоянно, не меняя и не прекращая лечение. В остальном же следует довериться лечащему врачу и выполнять все его рекомендации.
До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита». В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!
Профилактика простатита массажем действительно способна решить многие проблемы с мужским здоровьем, в том числе, и с простатой. Выполненный грамотным специалистом, курс массажа уменьшает воспаление, способствует улучшению кровообращения, не позволяет семенной жидкости застаиваться.
Существуют и методы домашней профилактики. Однако подходить к такому виду терапии нужно с максимальной осторожностью. Грубые непрофессиональные движения способны привести к образованию трещин и разрывов и даже усугубить ситуацию.
Поэтому прежде чем начинать курс массажа, необходимо сдать соответствующие анализы и учесть рекомендации врача, либо же обратить внимание на другие способы профилактики простатита у мужчин в домашних условиях.
Особенности проведения прямого массажа простаты
Профилактика простатита у мужчин массажем должна осуществлять специалистом. Он способен адекватно оценить степень запущенности заболевания и определить продолжительность курса, а также скорректировать интенсивность воздействия на организм.
Прямой массаж предстательной железы осуществляется путем введения пальца в анальный проход пациента на небольшую глубину. Простата находится чуть выше основания полового члена и специалистом нащупывается достаточно легко.
Выполняется пальцевое воздействие исключительно в медицинских перчатках. Для снижения уровня дискомфорта указательный палец рабочей руки поверх перчатки смазывается специальным гелем или обычным вазелином.
Массаж простаты выполняется только после непосредственной глубокой пальпации органа. Врачу необходимо оценить текущее состояние железы. Для этого с помощью пальца он определяет форму и размер простаты, насколько симметричны левая и правая доля предстательной железы.
Проверяется консистенция и состояние слизистой оболочки расположенной над простатой прямой кишки. Выясняется степень выраженности болевых ощущений при воздействии. Все эти манипуляции позволяют врачу сделать так, чтобы профилактика простатита массажем прошла более эффективно.
Технология массажа
Техника массажа предусматривает три основные позиции:
[ads-pc-1]
- Лежа на боку (колени согнуты или притянуты к груди, мышцы ануса максимально расслаблены).
- Коленно-локтевая поза на медицинской кушетке.
- Опора на локти с наклоном корпуса в 90 0 .
Массируется каждая доля железы отдельно. Сначала одна, и только затем другая. Манипуляции осуществляются по ходу выводных протоков. Задача прямого массажа не только улучшить кровообращение, но и стимулировать выход секрета предстательной железы.
Профилактика простатита лечебным массажем осуществляется во многом как раз благодаря тому, что секрет не застаивается в протоках и не создает благоприятных условий для развития инфекции.
Время процедуры весьма непродолжительно. Непосредственное воздействие на предстательную железу осуществляется в среднем 2 минуты. Врач обязательно ориентируется на ощущения пациента и, исходя из этого, контролирует интенсивность нажатий. Профилактический массаж здоровой простаты в принципе не несет в себе болезненных ощущений.
Боль возникает тогда, когда наблюдаются застойные процессы и воспаление тканей. Поэтому внимательное отношение к своему здоровью не только позволит избежать неприятных ощущений, но и предотвратит саму возможность возникновения простатита.
Стимуляция простаты способна уменьшить качество воспалительного процесса. Особенно это эффективно в сочетании с антибактериальной или противовирусной терапией. Комплексный подход к вопросу профилактики всегда дает положительные результаты. Но стоит помнить, что прямой массаж простаты имеет и противопоказания.
Прочие способы массажного воздействия
В дополнение к основной терапии пациент может использовать вспомогательные средства. Очень распространен в среде подверженных проявлениям воспалительных процессов в предстательной железе мужчин гидромассаж.
Выполняется такая процедура при помощи резиновой груши и клизменного антисептического раствора. Примерно за пару часов до сна, проводится очищение прямой кишки с помощью обычной клизмы. После гигиенических процедур, в прямую кишку вводится раствор в объеме, способном вызвать позыв к дефекации.
Особенность такого метода заключается в стимуляции выхода секрета предстательной железы из протоков за счет физического (давление от наполненности водой) и химического (воздействие антисептического раствора) влияния.
Профилактика простатита массажем проводится и аппаратным способом. Используются для проведения процедур исключительно физиотерапевтические массажеры. Недопустимо применение нелицензированного оборудования и, тем более, самодельных приспособлений. Полностью заменить мануальное воздействие такой метод не может, но в качестве поддерживающей терапии вполне востребован.
Среди многих предлагаемых массажеров, неплохо зарекомендовал себя Prostata help MP-1, который эффективно работает даже с хронической формой простатита, а также повышает действие антибиотиков, назначенных при лечении урологом. Вы можете заказать этот массажер на нашем сайте по ссылке внизу.