Движение – это жизнь. На сегодняшний день для многих движение это езда на своем автомобиле. Но совсем не то хотели сказать этой житейской поговоркой. В наши дни автомобиль перестал быть роскошью, а стал средством передвижения. Более того, для многих автомобиль стал неотъемлемой частью работы. Жизнь без авто не могут представить таксисты, дальнобойщики, водители маршруток и т.д. Эти профессии обязуют находиться водителей целый день за рулем. Чем же опасен сидячий образ жизни для мужчин, и какие профессиональные болезни подстерегают водителей?
Топ самых частых болезней водителей:
- Простатит. Одно из самых частых заболеваний мужской половой сферы. Сидячий образ жизни является одной из основных и самых частых причин возникновения простатита. Находясь длительное время в сидячем положении нарушается кровообращение и появляется застойный процесс в области малого таза, что приводит к простатиту.
- Геморрой. Вызван геморрой не только нарушенным кровообращением в малом тазу. Частые запоры являются основной причиной геморроя у мужчин. Несбалансированное питание с недостаточным содержанием клетчатки, необходимой для работы пищеварительного тракта, является главной причиной запоров. Поэтому для профилактики геморроя у мужчин необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку: фрукты и овощи, бобовые, орехи, семечки.
- Остеохондроз. Вызван остеохондроз сидячим образом жизни и неправильным положением осанки за рулем.
- Радикулит. Одной из самых частых причин возникновения радикулита является остеохондроз.
- Лишний вес у мужчин. Отсутствие физической нагрузки способствует отложению лишнего жира. Это ведет к нарушению обменных процессов, после чего ситуация с избыточным весом еще больше ухудшается. Усугубляет положение не правильный рацион питания, составляющей частью которого является фастфуд.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Мужчины, чья профессия связана с постоянным нахождением за рулем, подвержены инфарктам и гипертонии по двум причинам: сильная эмоциональная нагрузка и недостаточная физическая активность. Эмоциональная перегрузка проявляется из-за постоянного напряжения за рулем: необходимо быть всегда сосредоточенным и внимательным, чтобы не попасть в ДТП. Отсутствие физической активности способствует ослаблению и атрофии сердечной мышцы, что приводит к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Мужское бесплодие. Сидячее положение способствует повышению температуры и перегреву яичек, что мешает созреванию сперматозоидов и выделению мужских гормонов. Усугубляет положение водительское кресло с подогревом, а также тесное мужское нижнее белье пагубно влияет на здоровье мужчины.
- Заболевание желудочно-кишечного тракта. Относится к водителям, которые пренебрегают здоровой пищей и часто не имеют времени нормально перекусить. Например, дальнобойщики.
Профилактика профессиональных заболеваний водителей
Итак, что необходимо предпринять, для того чтобы минимизировать последствия, вызванные длительным пребыванием за рулем.
Первое на что необходимо обратить внимание это физическая активность. При возможности делать пешие прогулки и заниматься спортом. Если есть возможность, делайте перерывы. Во время перерыва старайтесь больше двигаться и если позволяет обстановка проделывайте упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу:
- Круговые вращения тазом сначала в одну, потом в другую сторону
- Наклоны туловища вперед с касанием пола руками
- Приседания
- Наклоны туловища в стороны
Если нет возможности встать можно проделывать следующее упражнение: сидя, начинаем втягивать область между яичками и анусом, при этом мышцы ягодиц не должны напрягаться. Этим упражнением тренируются мышцы потенции – лобково-копчиковая мышца. Упражнение эффективно для профилактики простатита, а также заболеваний связанных с застоем крови в области малого таза.
Второе, над чем следует задуматься водителям, это об оборудование своего водительского места специальным ортопедическим матрасом.
-профилактика остеохондроза, радикулита, геморроя, простатита
—улучшает кровообращение в органах малого таза
-поддерживает правильную осанку
-снижает утомляемость за рулем
Помните, предупредить легче, чем лечить. Поэтому, лучше заняться профилактикой заболеваний вовремя, иначе профессиональные болезни водителей могут появиться в любой момент.
Каждая профессия по-своему сложна и оказывает определенное воздействие на организмы людей. Работа водителем не является исключением, а у профессиональных шоферов со стажем при детальном обследовании нередко выявляется целый букет заболеваний. Преимущественно их провоцирует постоянное сидячее положение и минимальная подвижность в рабочие часы. Давайте рассмотрим профессиональные болезни водителей, что к ним приводит и как предупредить их развитие?
Как предотвратить пищеварительные нарушения у водителей
Врачам известны самые разные профессиональные заболевания водителей, но начинается все обычно с нарушений желудочно-кишечного тракта. Первой неприятностью становится разрастание жировых отложений на животе, груди и бедрах. Многие дальнобойщики, вынужденные вести сидячий образ жизни, имеют лишние килограммы из-за того, что употребляемая пища не усваивается надлежащим образом, превращаясь в жир. Причина проста: водитель из-за минимальной подвижности и отсутствия физических нагрузок почти не затрачивает энергии.
Профилактика профессиональных заболеваний – задача не из легких, но в данном случае все вполне выполнимо. Водителю нужно лишь отказаться от фаст-фуда, сладкой газировки, всевозможных снеков и прочей бесполезной пищи. При несбалансированном питании что-либо исправить будет невозможно. Рацион должен состоять преимущественно из продуктов с малым содержанием быстрых углеводов и жиров, то есть меню желательно составлять из:
- обезжиренного мяса;
- обезжиренных молочных и кисломолочных продуктов;
- рыбы;
- овощей и фруктов.
Помимо ожирения из-за недостаточной физической активности может развиться и другое нарушение, связанное с перистальтикой кишечника. Употребляемая на ходу еда усваивается не полностью, задерживаясь в организме дольше, чем нужно. Это приводит к скоплению токсических веществ, нарушению выработки ферментов и раздражению слизистых. Все это приводит к воспалениям кишечника, гастритам, язвам и даже появлению недоброкачественных полипов. Чтобы всего этого избежать, водителям нужно кушать не на ходу, а в кафе за столом, причем после еды стоит выделить 10-15 минут пешей прогулки – это полезно для пищеварения. Нередко у водителей развивается и сахарный диабет из-за неправильного питания.
Почему у водителей возникают проблемы из-за кровообращения
Сердечно-сосудистые заболевания тоже довольно распространены. Даже врачебная статистика подтверждает, что мужчины, вынужденные часто и подолгу сидеть за рулем, сильнее подвержены риску развития гипертонии и иногда даже инфарктов. У данного явления есть элементарное объяснение. Высокая эмоциональная нагрузка, возникающая из-за того, что водитель вынужден постоянно контролировать дорогу, не дает ему расслабиться.
Масло в огонь подливает и минимальная активность при слабом обмене веществ, вызывающая атрофию мышц, в том числе сердца. В сидячем положении сердечно-сосудистой системе просто не приходится полноценно функционировать, поэтому ее состояние постепенно угнетается.
Простатит у водителей
У водителя, который постоянно находится в автомобильном кресле, могут возникнуть проблемы с половой системой. Главная причина заключается в отсутствии нагрузок. У мужчин 20-50 лет частым заболеванием является простатит, причем многие пациенты урологов – это водители. Первые симптомы болезни проявляются общей слабостью и быстрой утомляемостью. Чем раньше начать лечение, тем ниже вероятности серьезных осложнений в виде бесплодия и импотенции.
Развивается простатит из-за застоев крови в области малого таза, которые усугубляются постоянной тряской и физическими перегрузками при езде по неровностям. Еще крайне негативно влияет подогрев сидений, ведь перегрев области паха опасен для мужских половых органов.
Профессиональный водитель, который проводит за рулем много времени, периодически выходит из машины. Когда это происходит в холодное время года, организм испытывает резкие температурные перепады, которые тоже негативно влияют на предстательную железу и провоцируют ее воспаления.
Бесплодие – еще более опасное заболевание профессионального водителя, к которому может привести невылеченный простатит. Особенно высок риск, если шофер постоянно ездит с включенным подогревом сиденья. Частые автоболезни таксистов и дальнобойщиков связаны и с другими половыми расстройствами, среди которых:
- ослабшая эрекция;
- сниженная потенция;
- преждевременное семяизвержение;
- трудности в достижении оргазма.
Мышечная и костная системы
Люди, постоянно ездящие на автомобилях, наверняка обращали внимание, как после длительных поездок возникает дискомфорт в позвоночнике. Защемление мышц – одна из самых частых проблем профессиональных шоферов, причем многие игнорируют возникающий дискомфорт.
Постепенно в ущемленной зоне возникает боль, ощущение жжения и онемение. Если ничего не предпринять, опорно-двигательный аппарат может деформироваться. В запущенных случаях появляется внутреннее кровотечение, отказывают пищеварительные органы и нарушается вещественный обмен. В общем, последствия для здоровья самые неприятные.
Другие проблемы со здоровьем
Выхлопные газы становятся причиной многих проблем со здоровьем. Мужчинам, работающим таксистами или дальнобойщиками, приходится постоянно пребывать в атмосфере с выхлопными газами. Со временем это становится проблемой, приводящей к нарушениям здоровья. Дыхательная система поражается, так как токсины проникают в бронхи и легкие. Курение усугубляет ситуацию, а к частым автоболезням относят дистрофию слизистой, эмфизему и даже онкологию.
Выше мы уже выяснили, что застои крови в области малого таза у водителей являются причиной многих проблем со здоровьем. Без правильной профилактики шоферу вряд ли удастся избежать такой хронической болезни, как геморрой. Риск его развития особенно высок, если в автомобиле неудобное сиденье, но это не главная причина. Неправильная работа кишечника из-за нездорового рациона часто приводит к запорам, которые способствуют появлению геморроя.
Вот мы и разобрались, от каких болезней чаще всего страдают водители. Сохранить здоровье поможет только профилактика перечисленных хронических заболеваний и своевременное обращение к врачу при выявлении первых же симптомов любого нарушения.
Простатит – это заболевание предстательной железы, сопровождающееся воспалительными процессами, которым страдают мужчины в возрасте от 20 до 55 лет. Появление признаков простатита зачастую бывает неожиданным для мужчины и всегда приносит много неудобств. Среди причин хронического простатита часто фигурирует малоподвижный образ жизни, приводящий к застойным процессам в организме, влияющим на здоровье простаты. Не удивительно, что большой процент мужчин с заболеванием предстательной железы приходится на водителей автомобилей. По некоторым причинам вождение может стать фактором, провоцирующим воспаление предстательной железы. К ним относятся:
- нехватка физической активности. Помимо сидячей работы и пассивного отдыха дома, значительную часть времени мужчина проводит в своем автомобиле. Все это приводит к нарушению кровообращения, сдавливанию предстательной железы и появлению микротромбозов, деструктивно влияя на работу простаты и увеличивая ее восприимчивость к инфекциям и воспалительным процессам;
- тряска. Российские дороги не назовешь ровными и гладкими, поэтому водитель постоянно испытывает тряску и различные вибрации во время поездки. Вследствие этого промежность постоянно травмируется от ударов, что прямым образом влияет на работу предстательной железы;
- подогрев сидений. Созданный для комфортного вождения в холодную погоду подогрев сидений губительно сказывается на работе простаты и других половых органов, а так же на жизнеспособности и активности сперматозоидов. Причина этому – застой крови в органах малого таза под воздействием нагревания;
- перепады температуры. На воспалительные процессы в предстательной железе может повлиять и постоянная смена температур, когда водитель выходит из автомобиля на улицу в холодную погоду, и наоборот;
- стресс. Вождение – процесс достаточно нервный. Постоянные стрессы, пробки, конфликты с другими водителями и прочие ситуации на дороге приводят к переутомляемости и ослаблению защитных функций организма.
Профилактика простатита для водителей
При современном ритме жизни, мужчине сложно отказаться от такого комфортного и быстрого средства передвижения, как автомобиль. Лечение простатита у мужчин – процесс долгий и малоприятный, поэтому стоит помнить о некоторых правилах, которые помогут снизить риск появления заболевания в раннем возрасте.
- Используйте специальные жесткие массажные чехлы для кресла, и во время поездки совершайте массажные действия, двигаясь в разные стороны;
- Разминайтесь в течение дня или делайте перерывы с разминкой в поездках на длинные расстояния. Приседания и упражнения на сжимание и разжимание таза помогут нормализовать циркуляцию крови;
- Ведите активный образ жизни. Ежедневные прогулки, тренировки в спортзале или бассейне поспособствуют не только нормальному функционированию предстательной железы, но и повысят иммунитет и общее состояние здоровья организма.
Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы
Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)
Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
Всё о простатите
Телефон горячей линии: +7 495 681-93-00
К Вам обращаюсь я, врач-уролог–андролог Мухаметшин Тимур Ильфатович.
Я хочу рассказать Вам о заболевании, которое преследует мужчин на протяжение тысячелетий, с того самого момента, как человек пересел на коня, а затем на автомобиль.
Оно только поменяла название, теперь его зовут простатит. Злой рок мужчин, которых называют водители – Простатит, все о нём слышали, все о нём знают.
Знают, что простату называют “Второе сердце мужчины”, но не все знают отчего простатит возникает, какие осложнения развиваются, к каким последствиям приводит несвоевременное обращение к врачам.
Не смотря на достижения мировой медицины лечение простатита – серьёзная медицинская проблема. Простатит самое распространенное инфекционно-воспалительное заболевание мочеполовых органов у мужчин: им страдают около 60 % мужчин в возрасте 25-50 лет самый трудоспособный возраст!
В возникновение простатита принимают значение два основных фактора: застойный приводящий к развитию структурных изменений в предстательной железе и инфекционный осложняющий данное заболевание.
Для водителей ведущих в основном сидячий образ жизни и работы актуален именно застойный процесс со всеми вытекающими последствиями…
Предстательная железа обильно снабжается кровью образуя простатическое венозное сплетение, которое соединяется с венами полового члена, с геморроидальными венами и венами яичек.
Такое строение венозной системы объясняет ту лёгкость, с которой в ней оседают разнообразные микроорганизмы, находящиеся в циркулирующей крови. Это не обязательно могут быть болезнетворные микробы, а нормальная микрофлора самого человека, которая вследствие застойных процессов превратилась во врага.
Мужчина сидит в автомобиле помногу часов в сутки, что приводит к каждодневному сдавливанию венозного сплетения, долек предстательной железы. Объём предстательной железы увеличивается, кровообращение нарушается, появляются микротромбозы и развиваются обменные нарушения, что приводит к нарушению функций предстательной железы, повышается чувствительность простаты к инфекционным процессам.
Страшно когда приходит на приём молодой человек 25-20 лет и заявляет о своей мужской несостоятельности.
Страшно порой осознавать, что он может стать папой только римским. Всё это из –за застойных процессов, которые происходят у водителей, молодых водителей! Прибавьте к этому хронические стрессы, когда работа водителя была без этого?
Дальше ещё страшнее простатит способствует раннему развитию аденомы предстательной железы.
Совсем недавно считалось аденома предстательной железы удел мужчин в возрасте 75-лет. Сейчас не вызывают удивления мужчины-водители 40-50 лет, которых приходится оперировать по поводу аденомы предстательной железы! И всё это из за застойных процессов в предстательной железе. Вот и думаешь, от чего исчезли скифы…
Водители. будте бдительны призывают работники ГИБДД!
Водители. Берегите своё здоровье не запускайте простатит. Призывают врачи-урологи.
Вы же сами понимаете что такое техосмотр для машины. Почему вы не понимаете, что медосмотр у уролога–андролога 1 раз в год просто необходим.
Чем раньше выявляется заболевание, тем качественнее оно пролечивается.
— Тупые боли, дискомфорт в нижней живота, паху, мошонке;
— Чувство жжения в промежности, уретре;
— Учащенное мочеиспускание;
— Выделения из уретры;
— Ускоренное семяизвержение;
— Стёртость оргазма;
— Снижение потенции;
— Депрессия, утомляемость.