Норма цинка и простата

Выработка тестостерона (полового гормона) зависит от уровня в крови необходимых полезных микроорганизмов, белка, витаминов и других веществ. Незаменимым микроэлементом считается цинк для мужчин, стимулирующий естественным путём повышение уровня тестостерона. Элемент отвечает за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и внешний здоровый вид. Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.

Максимальная концентрация вещества приходится на простату. В медицине препараты с содержанием цинка используют для профилактических мер от бесплодия и для предотвращения простатита. Большое количество компонента выходит из организма мужчины во время семяизвержения и частые сексуальные контакты приводят к дефициту вещества. Мужчинам, ведущим активную половую жизнь, важно обеспечить себя дополнительными поставками цинка, с чем справляются специальные препараты и добавки.

Также потребность в дополнительной поставке элемента испытывают любители тяжёлой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга. При дополнительных физических нагрузках рекомендуется регулярно повышать суточную норму цинка в организме.

Роль цинка для организма мужчины

Цинк – это химический элемент, необходимый для полноценной работы всех органов и систем организма. Он участвует в формировании более трёхсот ферментов, гормонов и его роль для организма заключается в следующем:

• Выступая иммуномодулятором, повышает защитные функции организма;
• При взаимодействии с витамином В улучшает память, концентрирует внимание, благотворно влияет на функции мозжечка;
• Стимулирует выработку половых гормонов, налаживает работу половых желёз, улучшает качество семени;
• Содействует половому созреванию подростков;
• Улучшает состояние ногтей, волос и поддерживает здоровое состояние кожного покрова;
• Является ранозаживляющим и противовоспалительным средством, ускоряя процесс регенерации повреждённой ткани;
• Необходим для улучшения зрения;
• Укрепляет прочность костей и зубов;
• Нормализует функции поджелудочной железы и органов ЖКТ;
• Являясь сильным антиоксидантом, очищает организм от радикалов и вредных токсинов, выводя из организма токсические соединения и тяжёлые металлы;
• Поддерживает нормальное протекание биологических процессов нервной системы;
• Улучшает обмен веществ;
• Поддерживает функциональную активность иммунной системы;
• Участвует в процессе выработки семенной жидкости;
• Замедляет старение клеток;
• Участвует в процессах кроветворения.

Цинк отвечает за многие процессы в организме и помогает мужчинам быть более активными в половой сфере.

Польза и вред цинка для организма мужчин

Перед употреблением цинка необходимо внимательно изучить его воздействие на организм, а также знать, в чём заключается его польза и вред для мужчин.

• Цинк в комплексе с магнием повышает уровень тестостерона, являясь незаменимым продуктом для половой сферы и репродуктивных функций. Дефицит вещества провоцирует половую слабость, низкую фертильность, трудности в зачатии;
• В комплексе с магнием микроэлемент отвечает за мозговую деятельность и функции нервной системы. Способствует лечению бессонницы, повышению умственной трудоспособности, улучшению памяти;
• Оптимальный уровень вещества в крови снижает количество эстрогенов (женских гормонов) и препятствует образованию дигидротестостерона;
• Цинк регулирует выработку допамина в организме, играющего большую роль в нейротрансмиссии и препятствует поглощению дофамина, улучшающего работу половых функций;
• Положенное количество цинка в крови препятствует развитию депрессии у мужчин. Исследования доказали, что у большинства больных депрессией недостаточное количество цинка в организме;
• Элемент отвечает за выработку тестостерона, выработку спермы и качественный состав всех сперматозоидов.

Уровень микроэлемента рекомендуется чётко регулировать. При передозировке цинковых препаратов можно спровоцировать риск развития аденомы простаты, развитие преддиабета, метаболический синдром, слабоумие у мужчин пожилого возраста, патологическое изменение уровня липидов. Избыток цинка мешает плодотворной усвояемости магния и железа.

Признаки дефицита цинка

Недостаточное количество микроэлемента повышает риск развития различных заболеваний. Нехватка цинка порой провоцируется генетическими особенностями организма и врождёнными патологиями. Также избыток соли, сахара и белка в пище провоцирует нехватку элемента в организме, что сопровождается следующими симптомами:

• Низким аппетитом;
• Анемией крови;
• Беспричинным похудением;
• Ухудшением зрения, помутнением хрусталика, конъюнктивитом;
• Понижением иммунитета;
• Частыми заболеваниями;
• Долгим заживлением ран на кожном покрове;
• Выпадением волос;
• Неврологическими нарушениями (слабоумие, дрожь конечностей);
• Эмоциональным дисбалансом (депрессия, раздражительность);
• Нарушением половой функции;
• Ухудшением качества эякулята;
• Образованием белых пятен на ногтевых пластинах.

В подростковом возрасте нехватка элемента задерживает половое созревание. У мужчин в более зрелом возрасте нехватка элемента понижает либидо, ухудшает качество спермы и способствует бесплодию.

Переизбыток цинка в организме

Избыток элемента в крови опасен для здоровья и проявляется следующими симптомами:

• Изменениями кожного покрова, что очень заметно на тыльной стороне ладоней;
• Пищевым отравлением, сопровождающимся обильным слюноотделением, болями, тошнотой, рвотой;
• Нарушением иммунных систем;
• Сладковатым привкусом во рту;
• Давящей тупой болью в груди;
• Сухим кашлем;
• Повышением температуры тела;
• Сонливостью;
• Развитием сердечно-сосудистых патологий;
• Образованием ранней седины;
• Снижением выработки коллагена;
• Разрастанием простаты и развитием злокачественных новообразований;
• Атеросклерозом кровеносных сосудов;
• Железодефицитной анемией.

В некоторых случаях избыток продукта в организме провоцирует скачок уровня глюкозы, фиброзное перерождение поджелудочной железы, развитие пневмонии, отёк лёгких.

Рекомендуемая суточная норма

Чтобы элемент приносил пользу для работы систем организма и защищал его, рекомендуется знать суточную норму приёма цинка. Для взрослого мужчины она составляет 18 мг, хотя некоторые препараты и биологические добавки содержат компонента намного больше.

Для каждого возраста существуют свои нормы уровня микроэлемента в организме:

Важно! Суточная норма цинка в организме спортсменов повышена до 25 мг.

При нехватке элемента рекомендуется начать его приём с 30-35 мг в день в течение двух недель. Это устранит последствия дефицита и обеспечит суточную потребность.

Для лучшей усвояемости цинка желательно принимать его в комплексе с добавкой меди. При долгом употреблении препаратов с цинком снижается уровень меди в организме, что провоцирует возникновение анемии.

Причины нехватки цинка в организме

Организм сохраняет некоторый запас цинка, но его постоянное поступление для поддержания потенции лучше обеспечивать извне.

Причинами недостаточного количества элемента считаются следующие факторы: стрессы и регулярные переживания; травмы, сопровождающиеся кровопотерей; отказ от натурального мяса и субпродуктов; приём мочегонных средств и кортикостероидов; патологии ЖКТ, сахарный диабет и цирроз печени; онкологические заболевания; курение, злоупотребление алкогольными напитками, энергетическими и пивными напитками, а также кофе.

Продукты с высоким содержанием цинка

Заменить медикаментозные препараты можно продуктами, которые содержат в составе цинк в большом количестве. Восполнение элемента в организме с помощью продуктов с содержанием цинка не спровоцирует побочные эффекты для мужчин.

Высокое содержание цинка наблюдается в следующих продуктах: различные виды плавленых и твёрдых сыров, хлебные изделия, картофель, пшеничные отруби, мясо птицы, яблоки, ягоды, цитрусы, зелёный чай, ячневая, гречневая и геркулесовая крупы, камбала, скумбрия, мидии, омары, устрицы, креветки, яйца, орехи кедровые и кунжутные, льняные и тыквенные семечки, мёд.

Зная о пользе цинка для потенции, часто представители сильного пола принимаются употреблять препараты с добавлением компонента. Но есть масса ценных продуктов с содержанием этого элемента, которые рекомендуется регулярно употреблять для поддержания баланса цинка.

Препараты с содержанием цинка

Недостаток цинка в мужском организме можно восполнить как продуктами с высоким его содержанием, так и витаминами, натуральными добавками и лекарственными средствами.

Ниже перечислены эффективные препараты, улучшающие эректильную функцию, восстанавливающие защитные силы и обменные процессы в мужском организме:

Подобных витаминно-минеральных комплексов для мужчин существует огромное множество, но перед их применением рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт диагностику и назначит препараты индивидуально для каждого пациента, выявив причину болезни.

Полезно знать! Учёные исследовали влияние цинка на количество тестостерона в организме мужчин в возрасте от 20 до 70 лет. Исследования показали, что у мужчин молодого возраста, ограничивших себя в течение трёх недель потреблением цинка, снижался уровень тестостерона, в то время как у мужчин пожилого возраста с дефицитом элемента, принимающих добавки на его основе в течение 6 месяцев, увеличивалась выработка гормона.

Также цинк поддерживает и улучшает здоровье простаты. В раковой ткани предстательной железы содержится гораздо меньше компонента, чем в тканях здоровых органов. В простате содержится цинка намного больше, чем в других клетках и тканях организма.

Цинк — важный микроэлемент для человеческого организма, который влияет на биохимические реакции, отвечающие за процессы роста и развития организма. Натуральный элемент отвечает за выработку гормона в организме мужчины тестостерон, а также отвечает за формирование костной ткани, устранение воспалительных процессов и вирусных инфекций. В этой статье мы расскажем, для чего нужен цинк в организме мужчины. Сколько составляет дневная доза полезного микроэлемента? Противопоказания и побочные действия натурального элемента.

Для чего нужен цинк в организме мужчины?

Биологический компонент цинк присутствует в органах, однако, большая его часть находится в предстательной железе и сперматозоидах. Чем полезен цинк для мужчин в разном возрасте? В подростковом возрасте важно принимать цинк, т.к. микроэлемент влияет на правильное половое созревание. Во взрослом возрасте цинк отвечает за выработку тестостерона, увеличивает активность и подвижность сперматозоидов и предотвращает от воспалительных процессов предстательной железы. Доказано, что Zn — это структурный компонент биологической мембраны и клеточных рецепторов. Также этот микроэлемент обладает высокими антиоксидантными свойствами и улучшает функциональность других антиоксидантов.

Для информации! Потребность цинка для спортсменов достаточно высока, потому что при сильной физической нагрузке, микроэлемент выходит вместе с потом.

Доказано, норма цинка в день для мужчин оказывает положительное воздействие на такие процессы:

• сочетание группы витамин В и цинка обеспечивает правильную функциональность нервной системы;
• витамин А способен усваиваться при наличии цинка;
• Zn отвечает за поддержку зрительной функции;
• укрепляет защитную функцию организма;
• участвует в выработке инсулина.

Суточная норма цинка для мужчины

Подробнее о суточной норме цинка можно узнать из видеоролика

Количество микроэлемента зависит от весовой категории мужчины. Рассмотрим, сколько цинка нужно в день мужчине. Ежедневный прием 20 миллиграмм натурального компонента Zn, способствует нормальной функциональности организма и выработке тестостерона. Доказано, большая часть микроэлемента выделяется с кишечника вместе с едой, часть с уриной и часть вместе с потом.

Для информации! Суточная норма цинка увеличивает жизненный цикл сперматозоидов.

В процессе эякуляции мужской организм теряет до 2-3 миллиграммов полезного микроэлемента, а при частых половых актах возникает дефицит цинка в организме. Для восполнения потери элемента организмом рекомендуется включить в рацион питания продукты, богатые полезным веществом, а также по возможности исключить потерю микроорганизмов.

Важно! Процесс зачатия зависит от уровня Zn в организме мужчины, его низкий показатель вызывает снижение мужской фертильности.

Как отражается дефицит цинка на организме?

Определенные симптомы, как правило, свидетельствуют о развитии дефицита цинка в организме человека. Из наиболее распространенных симптомов можно отметить:

• длительное заживление ран, язвочек;
• снижение защитной функции организма;
• низкое сопротивление организма в период эпидемии вирусных инфекций;
• снижение выработки полового мужского гормона тестостерона;
• нарушение половой функции;
• снижение качества сперматозоидов;
• снижение активности сперматозоидов;
• появление сыпи различного характера;
• изменение структуры волос и исчерченность ногтевой пластины;
• отек роговицы, развитие воспаления конъюнктивы, образование катаракты;
• изменение восприятия вкусовых качеств и запахов;
• потеря аппетита;
• неврологические расстройства, проявляющиеся в виде снижения концентрации, внимания, изменении походки, треморе конечностей;
• сонливость, резкие перепады настроения, повышенная раздражительность;
• развитие бесплодия;
• импотенция;
• развитие атеросклероза;
• эпилепсия;
• цирроз;
• образование злокачественных новообразований.

Для информации! Недостаток полезного микроэлемента в подростковом возрасте способен вызвать и развить слабоумие.

Подробнее о симптомах при дефиците Zn в организме можно узнать з видеоролика

Для восстановления уровня полезных микроэлементов в организме важно понимать, чем вызван дефицит. Рассмотрим причины, способные привести к потере цинка.

Правильное питание является единственным нормальным источником микроэлементов, способное восполнить суточную потерю цинка в организме у мужчины. Стоит отметить, агрессивная обработка продуктов питания, консервирование, жарка, способны привести к потере полезных микроэлементов.

Дефицит полезного вещества провоцируется наличием большого количества антагонистов цинкового микроэлемента, например, меди, свинца, кадмия, радиоактивного изотопа.

Доказано, чрезмерное потребление алкогольных напитков приводит к потере большого количества полезных микроэлементов из организма. Ингибирование полезного вещества происходит вследствие плохого всасывания микроэлементов в желудочно-кишечном тракте в процессе употребления спиртного. При хронической алкогольной интоксикации рекомендуется принимать лекарственные препараты на основе Zn для купирования интоксикации и профилактики алкоголизма. Для того, чтобы понимать, как принимать цинк, рекомендуется пройти лабораторное исследование сыворотки, волос и цельной крови.

Продукты, содержащие цинк

Когда клинически подтверждено наличие дефицита Zn в организме человека, рекомендуется начинать лечение. Как правило, терапия состоит из соблюдения диетотерапии и приема лекарственных препаратов.

Для увеличения влияния полезного микроэлемента в организме рекомендуется правильно питаться. Рекомендуется включать в рацион питания продукты, содержащие Zn, к ним относят:

• бурый рис;
• дрожжи;
• орехи;
• грибы;
• кунжут;
• тыквенные семечки;
• бобовые;
• сыр;
• зародышевая часть злаковых культур;
• отруби;
• соя;
• яйца, в особенности желтки;
• креветки, устрицы, кальмары;
• красное мясо;
• почки, печень, язык, легкие.

Для информации! Большое количество цинка содержится в семечках и орехах.

Стоит отметить, наличие фетиновой кислоты в продуктах питания способствует плохому усвоению полезного микроэлемента.

Лекарственная терапия включает в себя прием витаминных комплексов, богатых на Zn. К популярным лекарственным препаратовам относят:

• Цинктерал;
• Пиколинат Zn;
• Сульфат Zn;
• Цинкит;
• Виадо Форте;
• Селцинк.

Рекомендуется принимать препараты в дозировке 2 таблетки в день. Продолжительность курса лечения зависит от течения патологии и уровня дефицита полезного микроэлемента.

Для информации! Лечение высыпаний кожного покрова, вызванные недостатком Zn, проводят при помощи лекарственных средств местного действия: гели, мази, пасты.

Как правило, лекарственные препараты содержат в себе растительные компоненты, однако, при самостоятельно увеличенной дозировке, средства провоцируют побочные действия. Побочные действия при увеличении дозировки натурального элемента вызывают:

• приступы рвоты и тошноты;
• кишечные спазмы;
• печеночную недостаточность;
• нарушение функциональности почек;
• анемию;
• кишечное кровотечение.

Важно! Двойная суточная норма цинка для мужчины, вызывает снижение уровня всасывания меди и железа организмом.

Подробнее о диетотерапии и цинке в видеоролике.

Противопоказания к использованию лекарственных средств:

• повышенная чувствительность к компонентам лекарства;
• непереносимость лактозы (которую часто используют для приготовления препаратов).

Предотвратить потерю полезного микроэлемента поможет:

• обогащение рациона питания продуктами, содержащими Zn;
• 2-3 раза в год принимать комплекс витамин.

При обнаружении симптомов дефицита полезного вещества рекомендуется обратиться к диетологу.

Цинк для мужчин отвечает за репродуктивную функцию. Дефицит микроэлемента приводит к снижению иммунитета, защитной функции организма, бесплодию и ухудшению самочувствия. Самостоятельная методика лечения и подбор лекарственных средств приводят к развитию необратимых процессов.

Роль цинка для организма мужчины сложно переоценить. Металл регулирует выработку очень важного андрогена – тестостерона, участвует в синтезе ферментов. Цинк (Zincum, Zn) – химический элемент, необходимый для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Недостаток или переизбыток микроэлемента способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Zincum выполняет ряд жизненно важных функций от укрепления иммунитета и быстрого заживления ран до поддержания здоровья кожи. Это мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного процесса.

• Укрепляет иммунную систему.
• Поддерживает здоровье сердца. Предупреждает развитие атеросклероза.
• Снижает риск развития возрастных хронических заболеваний.
• Участвует в образовании соляной кислоты в желудке, нормализует работу органов ЖКТ.
• Регулирует процессы роста и деления клеток, стимулирует регенерацию, способствует быстрому заживлению ран.
• Укрепляет здоровье волос, ногтей.
• Регулирует образование костной ткани, укрепляет кости и зубы.
• Участвует в реализации биологического действия инсулина, стабилизирует уровень сахара в крови.
• Обладает лиотропным действием, нормализует жировой обмен.

Переносит бикарбонаты из капилляров тканей в кровь и легкие. Соли угольной кислоты дают антисептический эффект, влияют на работу почек, предупреждают образование камней.

Металл влияет не только на здоровье простаты, волос и мышц. Элемент стимулирует активность около 100 ферментов, поддерживающих жизнедеятельность разных систем. Но при неправильном применении вещество накапливается и негативно влияет на работу органов и систем. Употреблять Zincum следует осторожно, поскольку неправильно рассчитанные дозы, способны привести к негативному действию на организм.

Одна из значимых функций Zn – повышение активности тройных гормонов гипофиза. Эти белковопептидные вещества ускоряют синтез и секрецию стероидов, эстрогенов, андрогенов.

Полезное действие цинка на организм мужчины:

• Поддержание нормального уровня тестостерона. Низкие концентрации андрогена снижают либидо, приводят к потере мышечной массы и даже к эректильной дисфункции.
• Улучшает здоровье простаты. Металл обладает противовоспалительными свойствами. Снижает риск увеличения простаты, помогает уменьшить размеры железы у мужчин с диагностированным ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы).
• Регулирует синтез белка. Ферменты присутствуют в каждой клетке и структуре организма, от клеток мозга до стенок артерий. Попадая с пищей, белок расщепляется на аминокислоты, а затем синтезируется в различные ферменты. Zn регулирует синтез и метаболизм белковых структур. Протеин – основа мышечной ткани, его правильные обменные процессы способствуют хорошей физической формы.

Металл влияет на сперматогенез, качественный состав и выработку семенной жидкости.

Негативное действие оказывает избыточное накопление металла. Zn поступает, в основном с пищей. Даже если рацион будет состоять только из продуктов богатых цинком, организм способен переработать вывести излишки вещества. Высокие концентрации, как правило обусловлены безграмотным потреблением препаратов с Zincum.

Микроэлемент присутствует в разных тканях и клетках. В организме содержится около 2-3 г металла. Больше всего его в предстательной железе, приблизительно 15 мкг. Поддержание нужного баланс цинка обеспечивает нормальную циркуляцию крови в капиллярах тканей семенной железы. Zincum является важным компонентом простатической жидкости в нормальном функционировании семенной железы.

Микроэлемент обладает дезинфицирующими свойствами, препятствует попаданию и размножению патогенов в мужской железе. Благодаря противовоспалительным свойствам снижает риск развития воспалительного процесса. Zn – мощный иммуномодулятор, улучшающий защитные функции, в том числе и семенной железы.

Цинк при хронической форме простатита чаще назначается в качестве дополнительного противовоспалительного и иммуномодулирующего средства. Эпителиальные клетки простаты в здоровом состоянии накапливают Zn в таком количестве, которое необходимо для выполнения физиологических функций. При воспалении микроэлемент накапливается в недостаточном количестве. Прием витаминных комплексов с цинком помогают восстановить необходимые концентрации.

Микроэлемент отличается высокой противомикробной активностью. Подавляет рост и размножение патогенной флоры. Но его действия недостаточно для полного устранения инфекционного агента, поэтому его применяют в комплексе с антибиотиками.

Zn регулирует и способствует накопления дофамина (допамина) – вещества являющегося медиатором симпатоадреналовой системы. Данная система регулирует адаптационные и приспособительные механизмы. Дофамин вызывает расслабление гладкой мускулатуры в разных органах. В половом члене расслабление способствует беспрепятственному наполнению кровью пещеристых тел, от чего член увеличивается в объеме.

Сексуальное поведение (либидо) мужчин определяется концентрацией допамина. При недостатке Zincum нарушается синтез дофамина. ухудшается нервная регуляция гладкой мускулатуры и как следствие процессы эрекции и детумесценции (уменьшение объемов полового члена после оргазма).

Низкий уровень металла может стать причиной множества проблем, связанных со здоровьем. элемент клетки используют для метаболизма питательных веществ. Иммунная функция, синтез ДНК и белком, деление клеток связаны с уровнем Zincum в организме.

При недостатке минерала наблюдаются следующие симптомы:

• потеря аппетита;
• извращение пищевых пристрастий;
• медленное заживление ран;
• кожные заболевания (угревая сыпь, экзема);
• аллергические реакции, атопический дерматит;
• выпадение волос;
• диарея;
• депрессия.

Обычно дефицит обусловлен недостаточным потреблением с пищей. Причина может быть нарушение всасывания, вызванная заболеваниями кишечника, печени, диабетом, серповидноклеточной анемии.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, потребление Zn в количествах, превышающих рекомендованное, ведет к нарушению работы организма.

Побочные эффекты от переизбытка микроэлемента:

• тошнота;
• рота;
• потеря аппетита;
• абдоминальные боли;
• мигрень;
• диарея.

Избыток элемента ухудшает усваиваемость меди, способствует образованию камней в почках. По результатам некоторых исследований выявлено, что потребление Zn в количестве 100 мг в сутки в течение трех и более месяцев увеличивает риск развития рака простаты в 2,9 раз.

Рекомендованное количество потребление минерала для взрослых людей не зависит от возраста и массы тела. Суточная норма – 11 мг в день. При плохой усвояемости, наличии определенных хронических заболеваний, ухудшающих всасываемость элемента в кровь, врач может порекомендовать более высокие дозы. Максимальное рекомендованное потребление составляет 40 мг в сутки.

Определение Zincum в биоматериале выполняется разными методами спектроскопии, анализов. В крови содержится меньше 1% общего количества. Более достоверные данные о его содержании получают при комплексном обследовании. При недостаточном уровне врач назначает специальную диету. Если дефицит вызывает патологические состояния назначают препараты с Zn.

Основным источником Zn являются бобы, мясо, орехи, рыба и морепродукты. Меньшее количество содержится в цельнозерновых крупах и молочных продуктах.

Рационы с большим количеством зерновых продуктов могут стать причиной недостатка цинка. Зерновые культуры богаты фитиновой кислотой, препятствующей всасыванию микроэлемента из стенок кишечника в кровь.

Существует множество препаратов с Zincum. В зависимости от концентрации, структурной формулы, дополнительных компонентов, средства оказывают разное фармакологическое действие. Только врач сможет определить, какой препарат подходит для конкретного случая. Но есть универсальные часто назначаемые средства.

Многие витаминные комплексы с Zincum содержат кадмий. Эти два металла имеют общие химические свойства и в природе встречаются вместе. Высокие концентрации кадмия способны привести к почечной недостаточности.

Zn распределяется по всему телу, помогает органам и системам нормально функционировать. Недостаток химического элемента резко отражается на мужском здоровье. При проблемах с эрекцией, симптомах простатита стоит проверить уровень металла в организме. При его недостатке следует проконсультироваться с врачом. Самостоятельное назначение и применение препаратов цинка способно имеющиеся патологии.