Сейчас:
Бодибилдинг 3 раза в нед
Бег 1-2 раза в неделю
Велик 3-4 раза в неделю (в норм погоду)
А так, вся молодость со спортом прошла, но видать не спасло от простатита.
Занимаюсь волейболом 3 раза в неделю, бег 2-3 раза в неделю. Зимой — лыжи.
Раньше еще и в бассейне плавал 1-2 раза в неделю, но сейчас в связи с простатом прекратил, боюсь застудить простату, хотя иногда и хочется по плавать((
кстати, у меня спорт почти все симптомы на время приглушает.
наверное) часто ты, я когда бегал — не чаще 2-3 раз в неделю по 5 км.
Щас занимаюсь ББ — присед и становая раз в неделю стабильно. Во время и после тренировки ощущение хорошее. Также мордобой практикую, так что стараюсь почаще ногами махать — тоже улучшает ощущение и прилив тестостерона хороший — для ебли как раз.
Вобщем спорт(кроме велика) нужен. Вернее не спорт а физкультура. Ато у меня спорт ассоциируется с рекордами и медалями любой ценой — в т.ч. и здоровья. А физкультура — чисто оздоровительная вещь, в свое удовольствие) Кроме велика!