Дела делаются, когда мы их делаем. Это кажется очевидным, но когда речь заходит о личном здоровье, многие из нас принимают свое тело как должное и ожидают, что будут наслаждаться здоровьем всегда.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Хотя многие люди ответственно подходят к вопросу питания, все же есть и другие, кто часто употребляет нездоровую пищу. Говоря о привычках, говорят, что если мы меняем их к лучшему, то автоматически меняем свою личность и даже внешность.
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Польза миндаля для мужчин будет высокой, если заменить этими орехами высокожирную пищу и различные снеки, они помогут мужчинам всех возрастов стать здоровее, сильнее и сообразительнее.
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
Причина 1: мужская жизненная сила
Сексуальная жизнь обычно важна для мужчин всех возрастов. Каждый мужчина желает оставаться в расцвете сил на протяжении всей своей жизни. Хотя природа берет свое, и функции организма все же угасают, употребление определенных продуктов помогает улучшить и продлить благоприятные условия.
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Сексуальная активность напрямую зависит от уровня тестостерона в организме мужчины. Необходимые питательные вещества в миндалинах поддерживают уровень тестостерона.
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Миндаль и мужская жизненная сила связываются с древних времен. Содержание селена, цинка и витамина Е в миндале способствует сексуальному здоровью и гормональному воспроизводству. Омега-3 жирные кислоты, полезны для улучшения кровотока в половых органах.
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Научные исследования ясно показали, что аргинин, присутствующий в миндале, хорошо препятствует закупорке артерий и эректильной дисфункции.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
Помните, что не все проблемы с потенцией происходят от недостатка питательных веществ, большинство имеют психологический характер. Миндаль лишь хорошая и питательная добавка к еде, но не лекарственное средство.
Причина 2: функция мозга
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
Научные исследования подтвердили, что миндаль содержит множество питательных веществ, которые способствуют повышению активности мозга. Эти природные элементы поддерживают нервную систему и снижают вероятность развития болезни Альцгеймера.
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Миндаль — хороший источник рибофлавина и L-карнитина. Эти питательные вещества предотвращают снижение когнитивных функций (память, умственная трудоспособность). Фолат (витамин В9), присутствующий в миндале, имеет решающее значение для эффективного функционирования нервной системы.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Быстродействующее вещество под названием Фенилаланин, стимулирует выработку адреналина и допамина. Эти гормоны поддерживают бдительность и концентрацию внимания. Примечательным фактом является то, что всего 30 г миндаля содержит 2,38 г Фенилаланина, что более чем в 2,5 раза превышает суточную потребность мужчин, это делает миндаль настоящим локомотивом для мозга.
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Эти полезные свойства могут показаться надуманными, но факт остается фактом — миндаль один из самых рейтинговых натуральных продуктов для стимуляции работы мозга.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Студенты, инженеры, юристы и люди других профессий, которые требуют много внимания, мышления и принятия решений могут получить огромную пользу от миндаля. Ежедневное потребление 40 г (примерно 30 штук) орехов — норма для мужчин.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Причина 3: выпадение волос
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Выпадение и истончение волос — это распространенные явления, вызванные стрессом, загрязнением окружающей среды и недостатком питательных веществ.
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
Такие минералы, как магний, кальций и цинк, необходимы для здоровья волос. Миндаль содержит достаточно этих микроэлементов, чтобы дать результат без использования дорогих средств для волос. Миндальное масло, применяемое регулярно, делает волосы более сильными, здоровыми и свободными от перхоти. Все, что нужно сделать, это аккуратно втереть пару ложек теплого миндального масла в кожу головы и оставить на ночь. Это позволит питательным веществам, проникнуть в кожу головы и питать волосы от корней.
p, blockquote 17,1,0,0,0 —>
Причина 4: здоровье сердца
p, blockquote 18,0,0,0,0 —>
Миндаль содержит полезные мононенасыщенные жиры в основном в виде олеиновой кислоты. Эти жирные кислоты необходимы для снижения уровня триглицеридов и снижения риска развития высокого уровня холестерина ЛПНП.
p, blockquote 19,0,0,0,0 —>
Содержащиеся в в миндале жиры не накапливаются в организме, они скорее способствуют лучшему усвоению питательных веществ, таких как витамины А, D, E и K. 40 г миндаля содержит 20 г здоровых жиров.
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
Миндалины также содержат Аргинин — аминокислота, которая превращается в оксид азота в организме. Оксид азота является мощным нейромедиатором, он помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение. По мере того как мы стареем, наши тела производят меньше азотоводородной окиси, увеличивая риски сердечных проблем.
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
Кроме того, миндаль изобилует витамином Е. Всего 40 г этих замечательных орехов обеспечивает более половины ежедневной потребности для организма мужчины в витамине Е.
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
Миндальная кожура является источником натуральных пигментов, называемых флавоноидами. Они обладают выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Флавоноиды работают вместе с витамином Е для повышения антиоксидантной активности и снижения уровня холестерина ЛПНП.
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
Причина 5: сила
p, blockquote 24,0,0,0,0 —>
Белок самое важное вещество для увеличения мышечной массы. Белки также выполняют метаболические функции, такие как транспортировка кислорода в крови и действуют как антитела для борьбы с болезнью. В 100 г миндаля содержится 21 г белка в чистом натуральном виде, что больше, чем в яйце. Регулярное употребление миндаля в рекомендуемом количестве (от 30 до 40 г в день) помогает поддерживать и повышать мышечную силу. Он также активизирует обмен веществ и тонизирует общее физическое состояние.
p, blockquote 25,0,0,1,0 —>
Неудивительно, что с древних времен бодибилдеры, борцы и профессиональные бойцы Дальнего Востока и Средиземноморья включали миндаль в свой ежедневный рацион.
p, blockquote 26,0,0,0,0 —>
Незаменимые минералы, такие как марганец и фосфор, не только укрепляют организм, но и помогают увеличить плотность костной ткани. 40 г миндаля обеспечивает 27% магния и 11% от общей суточной потребности мужчин в кальции.
p, blockquote 27,0,0,0,0 —>
Причина 6: потеря веса
p, blockquote 28,0,0,0,0 —>
Миндаль насыщен питательными веществами. Он обеспечивают сытость даже при употреблении небольшими порциями. Можно легко уменьшить общий прием пищи путем замены пригоршней миндалин более калорийных продуктов. Если кушать миндаль каждый день, это может помочь вам быстро похудеть, конечно, при условии ограничения других продуктов.
p, blockquote 29,0,0,0,0 —>
Американская Ассоциация Сердца провела интересное исследование в 2014 году. Оно включало в себя контролируемое исследование питания двух групп лиц с повышенным уровнем холестерина ЛПНП. В течение шести недель все участники были на идентичной диете, но одна группа получала 40 г миндаля в день, а в другой группе миндаль заменили аналогичным количеством калорий в виде булочки. Результаты показали, что миндальная диета способствовала снижению холестерина быстрее и до более низкого уровня.
p, blockquote 30,0,0,0,0 —>
Еще более удивительно, что группа с миндальной диетой потеряла брюшной и ножной жир, несмотря на отсутствие заметной разницы в общей массе тела.
p, blockquote 31,0,0,0,0 —>
Состав
h2 7,0,0,0,0 —>
| Состав | Ед. изм. | на 100 г | % от суточной нормы |
| БЖУ, калорийность | |||
| Белки | г | 21 | 27% |
| Жиры | г | 50 | 50% |
| Углеводы | г | 21 | 6% |
| Клетчатка | г | 12 | — |
| Сахар | г | 4 | — |
| Калорийность | ккал | 579 | 22% |
| Минералы | |||
| Кальций, Ca | мг | 269 | 27% |
| Железо, Fe | мг | 3,7 | 20% |
| Магний, Mg | мг | 270 | 67% |
| Фосфор, P | мг | 481 | 48% |
| Калий, K | мг | 733 | 14% |
| Натрий | мг | 1 | 0,18% |
| Цинк | мг | 3,12 | 3% |
| Витамины | |||
| Тиамин, B1 | мг | 0,205 | 13% |
| Рибофлавин, B2 | мг | 1,138 | 57% |
| Ниацин, B3 | мг | 3,618 | 22% |
| Витамин B6 | мг | 0,137 | 7% |
| Фолиевая кислота | мкг | 44 | 22% |
| Витамин E | мг | 25,63 | 170% |
| Витамин А | мкг | 2 | 0,002% |
| Жиры | |||
| Насыщенные жирные кислоты | г | 3,802 | — |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | г | 31,551 | — |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | г | 12,329 | — |
| Транс жиры | г | 0,015 | — |
В 100 граммах орехов содержится примерно 83 ядра. В день мужчинам нужно кушать примерно 40 г орешков (30 штук). Помните, что нельзя заменять весь белок растительным, в рационе должен обязательно содержаться и животный белок.
Возможный вред и противопоказания
Миндаль может принести не только пользу, но и вред. Если злоупотреблять этим продуктом, это может привести к запорам, передозировке витамина Е, камням в почках. Людям с аллергией следует быть осторожными, так как он стоит на третьем месте по аллергенности среди орехов (после кешью и грецкого). Как и с любой другой едой, соблюдайте умеренность и все будет в порядке.
p, blockquote 33,0,0,0,0 —> p, blockquote 34,0,0,0,1 —>
Еще есть так называемый горький миндаль, этот орех ядовит для организма, как отличить сладкий (полезный) миндаль от горького читайте тут.
Миндаль — это кладезь полезных веществ, которые жизненно необходимы организму. Обладает общеукрепляющими, иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. В качестве пищевого продукта используют сладкий миндаль, так как он содержит много нужных организму минералов, кислот и витаминов. А вот горький – противопоказан, так как в его составе больше амигдалина, что может привести к отравлению. Орех необходим для здоровья мужчины и укрепления его половой функции. Его полезные свойства до сих пор применяют для лечения различных болезней.
Миндаль содержит вещества, которые имеют высокое сходство с человеческим эластином и коллагеном, поэтому благоприятно влияет на состояние здоровья кожи, костей и суставов. Это источник таких необходимых веществ:
- жирные масла;
- полиненасыщенные жиры и кислоты (линолевая, олеиновая, стеариновая, миристиновая, арахиновая);
- витамины: тиамин (В1), ниацин (РР), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В2), токоферол (Е);
- микро- и макроэлементы (сульфур, селен, магний, железо, кальций, калий, цинк, марганец, магний, хлор и др.);
- органические кислоты;
- белки и аминокислоты, в том числе и незаменимые (валин, триптофан, лейцин, гистидин, метионин, треонин);
- каротин, ликопин.
Миндаль до сих пор используют для лечения различных заболеваний:
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидное состояние и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
- гастрит;
- нарушения желчного пузыря;
- анемия;
- мочекаменная болезнь (выводит песок, растворяет камни);
- сердечно-сосудистая недостаточность, отеки, связанные с этой патологией;
- остеоартроз, остеохондроз, ревматизм (для уменьшения болей благодаря витамину РР);
- сахарный диабет (понижает уровень глюкозы в крови);
- нарушения нервной системы, профилактика болезни Альцгеймера;
- мигрень;
- судороги;
- профилактика онкологических заболеваний.
Миндаль укрепляет сердечную мышцу и оказывает общий эффект на сердечно-сосудистую систему, а именно используется для:
- профилактики атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта;
- снижения артериального давления;
- укрепления стенок сосудов, снижает его проницаемость;
- нормализации процесса свертывания крови.
При алкогольной интоксикации помогает избавиться от головной боли, так как способствует ускорению утилизации продуктов обмена спирта.
Для мужчин орех полезен в качестве афродизиака и для укрепления мужского здоровья. Он обладает следующими свойствами:
Калорийность ореха составляет 575 ккал в сыром виде и 698 ккал на 100 грамм в жареном. Белков – 22 г, жиров – 52 г, углеводов – 15 г, пищевых волокон – 7 г, сахара – 4 г.
Суточная доза для взрослых – 10 ядрышек (30-60 г), для детей – 5.
Миндаль содержит белки, комплекс Омега 3-6 кислот и медленные углеводы, которые необходимы спортсменам для длительного насыщения и наращивания мышечной массы. Орех помогает в формировании рельефа мышц и восстанавливает мышечные волокна и связки после занятий спортом. А еще укрепляет костную систему.
Антиоксидантное действие помогает справляться с бессонницей, нормализует работу нервных синапсов.
Кроме внутреннего использования, миндаль можно применять и наружно. Для профилактики облысения мужчины измельчают мелко ядра, смешивают с молоком и наносят на голову эту смесь. Такую маску необходимо проводить 2 раза в неделю, она эффективно справляется с ранними признаками выпадения волос.
Масло ореха обладает отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.
Его применяют для лечения:
- сниженного аппетита (употребляют по 1 ч. л. за час до еды);
- бронхиальной астмы, бронхита, пневмонии (употребляют в составе лечебных смесей);
- стоматита (смазывают участки воспаления в ротовой полости несколько раз за день);
- дерматита (наносят тонким слоем 3 раза в день);
- ожогов (смазывают пораженные участки);
- растяжения связок (делают компрессы на 2-3 часа);
- ангины (применяют для полоскания);
- болезней ЖКТ, вздутия и метеоризма, запоров (употребляют 1 ч. л. до еды утром и вечером);
- нарушений зрения (капают 20 капель дважды в сутки).
Также маслом рекомендуется для ухода за тяжелобольными людьми (для профилактики пролежней). Им смазывают участки поражения минимум один раз за сутки.
Многие мужчины, в возрасте от 40 лет, страдают снижением уровня тестостерона в сыворотке крови. Польза миндаля для мужчин состоит главным образом в том, что микроэлементы в его составе, принимают активное участие в синтезе мужских гормонов. Орехи – это не только полезная, но и лакомая пища, кто же не захочет вкусно оздоровиться?
Состав
Миндальный орех невероятно богат микроэлементами и пищевыми волокнами. Он насчитывает все 20 необходимых аминокислот, которые в дальнейшем и создают разнообразие белков в организме. Особенно, стоит выделить незаменимые, жизненно необходимые кислоты, которые к сожалению, не синтезируются в нашем теле: триптофан, метионин, треонин, гистидин, валин, фенилаланин и т.д.
В состав входят ненасыщенные жирные кислоты: олеиновая и линолевая, а также легкоусвояемые белки и витамины группы В, которые обеспечивают нейропротекторные свойства и оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Всего лишь 50 г орешков покрывают суточную норму токоферола (витамин Е), миндаль обладает высокими антиоксидантными свойствами и омолаживает кожу. Также в составе ядра находится от 5 до 20 % масла, которое и придает миндалю его особый манящий аромат.
Но главным сокровищем в этом орехе не без оснований считают огромное количество минеральных комплексов. Достаточно съесть всего 10-12 штучек, чтобы покрыть половину рекомендованной суточной дозировки меди! Марганец, цинк, калий, кальций и фосфор являются компонентами многих ферментов и играют важную роль в защите организма от вредных воздействий. За счет содержания двухвалентного железа, которое лучше усваивается желудочно-кишечным трактом, миндаль показан людям с анемией. Энергетическая ценность составляет 579 кКал на 100 г сырого продукта.
Чем полезны орехи миндаля для мужчин?
Ежедневное употребление миндального ореха с пользой влияет на многие функции нашего тела. Так он способствует:
Миндаль для потенции эффективен за счет содержания двух микроэлементов, селена и цинка, необходимых для балансировки половых гормонов и нормального сперматогенеза.
Селен – один из основных элементов, защищающих организма от тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец. Клинические исследования доказали, что дефицит селена способствует увеличению рисков опухолевых образований предстательной железы и толстой кишки. Он обеспечивает правильное функционирование репродуктивной системы. Дефицит этого минерала способствует развитию мужского бесплодия, уменьшает двигательную активность сперматозоидов и их устойчивость патогенным факторам.
Тогда как цинк поддерживает физиологические процессы в клетках и способствует повышению восстановительных резервов структурных белков. Экспериментально было выявлено, что у мужчин с недостатком синтеза андрогенов, наблюдается значительный дефицит цинка в организме. Ведь этот элемент отвечает за снижение скорости расщепления тестостерона и его трансформации в эстрогены.
Противопоказания и возможный вред
Миндаль обыкновенный включает всего 2 разновидности: сладкий, который используется в кулинарии и горький, из него изготавливают миндальное масло. Употреблять горький сорт без термической обработки строго запрещено, поскольку в нем присутствует гликозид амигдалина.
Противопоказано использование в пищевом рационе недозревших орешков, так как в них повышено содержание цианидов. Большинство знают, что раньше цианистый калий применяли в качестве яда, за счет блокирования основного фермента тканевого дыхания.
Не стоит злоупотреблять миндалем и людям с нарушениями сердечного ритма. Конечно же, главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.
Сколько миндаля можно есть в день мужчине?
Оптимальная суточная норма для взрослого мужчины составляет около 35-50 г, что соответствует примерно 10-15 орешкам в день. Значительное превышение рекомендованной дозы даже сладкого кулинарного сорта способствует головокружению и уменьшению частоты сердечных сокращений.
Миндаль для потенции: влияние и рецепты
Для сохранения максимума полезных веществ лучше кушать орехи в сушеном виде, ведь при термической обработке весомо понижается количество витамина группы В.
Однако, преимущество жареного миндаля в том, что он легче усваивается желудочно-кишечным трактом.
Восточное лакомство готовится из миндальных орешков, молока, сливочного масла и тростникового сахара. Смешиваем в блендере 200 мл молока, по 100 г сахара и миндаля, предварительно замоченного на полчаса в теплой воде. В кастрюльке с толстым дном растапливаем 100 г сливочного масла и выливаем туда полученную смесь. Увариваем на медленном огне до загустения, примерно 15 минут. Вязкую массу пересыпаем с помощью лопатки на противень, заранее застеленный бумагой для выпечки, даем остыть до комнатной температуры и отправляем в холодильник на 1 час. Полезный для потенции рецепт готов!
Этот индийский рецепт является кладезем полезных веществ. Главными его ингредиентами выступают специи:
Основой служит базовый чай Assam и миндальное молоко. 400 мл воды ставим на огонь и высыпаем чайную ложку черного чая, доводим до кипения и добавляем туда 3 коробочки кардамона и столько же высушенных бутонов гвоздики, 5 семян кориандра и палочку корицы. В ступке растираем 5 миндалин и вместе с 10 г натертого на мелкой терке имбиря всыпаем в сотейник с чаем. Провариваем напиток 5-7 минуты, доливаем 200 мл молока, добавляем мускатный орех и тростниковый сахар по вкусу.
Вначале следует промыть финики, курагу и изюм (по 50 г каждого сухофрукта), затем высыпать их в неглубокую емкость и залить 300 мл теплой воды. Дать настояться в течение получаса, вылить оставшуюся воду, а сухофрукты нарезать мелким кубиком. Необходимо перемолоть в блендере по 50 г арахиса, миндальных и грецких орехов. Смешать орехи, сухофрукты и 3 столовых ложки овсяных хлопьев, предварительно соединенных с медом по вкусу. Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов, высыпаем полученную массу на противень, покрытый пергаментом, и запекаем полчаса, перемешивая через каждые 5 минут. Остужаем и перекладываем гранолу в банку, закрываем крышкой. Кушать можно хоть каждое утро вместе с молоком, как обычные хлопья. Первый эффект на потенции ощутим уже через 2-3 недели.
Для приготовления этого простого супа понадобится:
- 150 г миндаля;
- французский багет;
- небольшой зубчик чеснока;
- 0,5 л отфильтрованной воды;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- 1 столовая ложка винного уксуса.
В блендере измельчаем все компоненты до однородной массы. Тонкой струйкой медленно добавляем воду, не забывая постоянно помешивать. Добавляем соль и черный перец по вкусу.
Настоящим асам кондитерского искусства предлагаем приготовить сладость для восстановления эректильной функции, которая просто тает во рту. Отделяем в двух куриных яйцах белки от желтков и переливаем первые в чашу блендера. Взбиваем их, затем на медленных оборотах добавляем 100 г сахарной пудры. 100 г сушеного миндаля рубим ножиком в мелкую крошку, перемешиваем с 100 г миндальной муки и медленно замешиваем полученную смесь в белковый крем. На противень, застеленный бумагой для выпечки, с помощью чайной ложки разложить небольшие по массе порции. Отправляем его, в заранее разогретую до 130 градусов, духовку, на полчаса. Обязательно следим, чтобы безе не подгорело. Аккуратно вынимаем из духовки, сверху присыпаем сахарной пудрой и даем остыть.
Эффективность
Полезные свойства миндаля для мужчин обусловлены содержанием микроэлементов, способствующих увеличению полового влечения. Недостаточное количество цинка и селена может увеличивать риск простатита, уменьшать качественные показатели семенной жидкости и снижать эрекцию. Западные исследователи выявили закономерность между потреблением указанных минеральных веществ и фертильностью.
Мнение врачей
Диетологи и другие специалисты рекомендуют ежедневное употребление миндальных орехов. Это один из немногих продуктов питания, которые обязательны беременным и маленьким детям. Сладкий сорт стоит начинать давать детям от 2-х лет по 1-2 орешка, употребление более 10 штук в день может нанести вред неокрепшему организму. Более того, это альтернативный источник ненасыщенных жирных кислот и незаменимых аминокислот. Он обязателен для включения в рацион в осенне-весенний период, во время гиповитаминоза и при высоких умственных и физических нагрузках. Мужчины – отдельная группа людей, для которых миндаль должен стать основным из продуктов, обеспечивая полноценную работоспособность половой сферы с каждой из сторон.
Настоящие отзывы
Светлана, 35 лет, Екатеринбург:
Александр, 52 года, Санкт-Петербург:
«Если честно, никогда не верил в народные средства. Но как начались перебои с эрекцией, сразу забеспокоился, поискал в Интернете рецепты, наткнулся на статью о пользе миндаля для мужского здоровья. Начал регулярно покупать и кушать орехи (дорогие они, однако!). Прошло 2 месяца, никакого эффекта я не ощутил, обидно, действительно ведь поверил. Но потом понял, что подобное, наверное, помогает, когда проблемы совсем мизерные, у молодых, например. В общем, после этого мучился еще полгода, после чего друг посоветовал мне препарат Рексатал. В итоге, заказал, пропил курс, и вы знаете, ситуация выправилась. На 80% потенция вернулась.
То, что миндаль для мужчин полезен, выяснили чуть ли не во времена Древнего Рима и Греции. Этот орешек входил в рацион суровых римских легионеров в походах: они пекли с цельным ядром пресные лепёшки, которые долго хранились, утоляли голод и придавали сил в долгих военных походах. Пылкие любовники употребляли миндаль для потенции: несколько орешков были обязательной частью трапезы перед близостью с дамой (в наше время это называется романтическим ужином). Поэтому сильному полу не стоит относиться к нему с лёгкой снисходительностью как к женскому баловству. 
Чем полезен миндаль для мужчин
Польза миндаля для мужчин очень многогранна, этот орешек:
- снижает холестериновый уровень в крови, что очень важно при атеросклерозе;
- нормализует кислотность желудочного сока;
- омолаживает организм благодаря содержащимся антиоксидантам;
- повышает потенцию;
- увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов в эякуляте;
- предотвращает развитие злокачественных новообразований в нижнем отделе кишечника и простате.
Как диетический продукт, этот орех способен в небольших количествах утолить чувство голода.
Именно это свойство использовалось в древности при любовных играх, поскольку всю свою историю сильный пол стоит перед дилеммой: чтобы быть неистощимым в постели, нужны силы (проще говоря, калории), а чтобы запастись калориями, нужно плотно покушать – но какой секс на полный желудок… И тут приходит на помощь миндальный орех. Несколько ядрышек помогут обрести силу, не вызывая при этом чувства тяжести в желудке.
Говоря о репродуктивной функции, следует отметить, что микроэлементы, содержащиеся в миндале, делают сперму мужчины более жизнестойкой и увеличивают вероятность оплодотворения женщины, поэтому во многих странах Востока в спальне новобрачных обязательно стоит блюдо с фруктами и миндальными орехами.
Но, несмотря на всё положительное, что несёт миндаль, польза и вред для мужчин в этом маленьком ядрышке могут соседствовать на совсем небольшом расстоянии.
Противопоказания и возможный вред миндаля для мужчин
Главное, чтобы не было аллергии на белок, который содержится в орехе. Если после употребления миндаля ухудшилось самочувствие, появилось слёзотечение, насморк, рези в желудке или рвота, кожные проявления аллергической реакции (сыпь, покраснение), то от этого продукта нужно отказаться.
Обильное выделение слюны может наступить не только при аллергии, но и при отравлении. Это происходит, когда вместо благородного, или сладкого миндаля, человек съест другую разновидность – горькую. Эти ядра не являются плодами миндального дерева, но в их составе есть вещества, придающие характерный горьковатый запах.
Другие побочные эффекты – нарушение работы ЖКТ. Большое количество белка может стать причиной запора, вздутия живота. Может участиться сердечный ритм. Но всё это наступает, если съесть орешков слишком много.
Сколько миндаля можно есть в день мужчине
Суточная норма миндаля для сильного пола – 10-15 штук. Причём можно их есть цельными, подробленными, перетёртыми в пасту или в виде миндального молока (на видео показано, как его делать).
Превышение нормы не смертельно, но вызовет банальное откладывание жира – что не делает мужчину в глазах женщины сексуально привлекательным.
Эффективность
Эффективность миндаля для организма мужчины определяется, прежде всего, палитрой минеральных составляющих – цинка, селена и других. Цинк предотвращает патологические процессы в предстательной железе (простатит, аденома, раковая опухоль), селен влияет на выработку тестостерона и качество семенного материала. Другие вещества, улучшая состояние сосудов и кровообращение в целом, влияют на кровенаполнение органов малого таза, что улучшает потенцию и повышает либидо.
Мнение врачей
Многочисленные научные исследования, проводимые с целью выяснения, полезен ли миндаль для мужчин, подтвердили влияние этого продукта на репродуктивную функцию, стабильность гормонального фона и способность зачать здорового ребёнка. В тех группах испытуемых, где миндальные орехи кушали ежедневно, получили восторженные отзывы о повышении потенции и общем улучшении состояния – уменьшении избыточного веса, снижении артериального давления и улучшении психоэмоциональной составляющей (сохранение спокойствия, крепкий сон, отсутствие неврозов).
Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!