После тяжелого рабочего дня, сезона огородов или ремонтов массаж — то самое необходимое для хорошего самочувствия.
Массаж делаю у себя дома в специально обустроенном помещении.
Виды массажа:
— классический массаж спины;
— общий массаж тела;
— массаж шейно-воротниковой зоны;
— релаксационный массаж (НЕ Эротический!! ) ;
— косметический массаж лица (очень рекомендую — это наслаждение!);
— массаж волосяной части головы;
— массаж каких-то конкретных зон (например, только верхних конечностей).
— делаю некоторые виды массажей для беременных (только по разрешению гинеколога и только допустимые виды из перечисленных).
Позвольте себе расслабиться и отдохнуть с приятными ценами.
Сертифицированный мастер, диплом гос.образца.
Пишите, звоните в любое время в течении дня, также можно писать в вк через группу в контакте «Массаж г. Губкин» club161966184 (буду рада новым участникам, пишу много полезного для изучения! :-)) , WhatsApp, viber.
Большая просьба с просьбами массажа эротического характера не обращаться, массажирую только приемлемые части тела, я порядочная замужняя девушка!!
Предлагаю Вашему вниманию услуги по различным видам массажа. Принимаю 7 дней в неделю с 10 до 21.30. Прием у себя на дому в специально обустроенном для этого уютном комфортном помещении.
Показать полностью…
С лет 5 полюбила всем делать массаж, ощущения сравнимые когда тебе делают массаж, но, как не парадоксально, вот когда мне как-то не люблю.
Несмотря на такой ранний интерес, всерьез задумалась и освоила это искусство спустя очень много лет.
В любой работе люблю видеть результат от того, что делаю. И массаж это наглядно демонстрирует. По результатам работы, мы с клиентами побеждаем отложение солей в шейном отделе, уменьшаются или вообще не беспокоят головные боли, головокружения, бессоница, более подвижными становятся суставы, уходит боль, тяжесть в спине, теле. Массаж действительно позволяет решить множество проблем со здоровьем.
Массаж используют в лечебных, профилактических и восстановительных целях.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МАССАЖ?
1. Не имеет осложнений и побочных эффектов. Позволяет максимально естественно исцелиться без применения лекарств;
2. Дает шанс обойтись без операционного вмешательства при различных заболеваниях позвоночника и внутренних органов. Это самый эффективный способ лечения опорно-двигательного аппарата;
3. Мощное средство для очищения организма от шлаков и токсинов. Что особенно важно в условиях современной жизни, экологии и питания;
4. При одновременном медикаментозном лечении усиливает действие лекарственных средств;
5. Доказанный общеукрепляющий и профилактический эффект. Улучшается общее состояние, повышается работоспособность, активизируется иммунная система;
6. Позволяет продлить молодость женщин косметический и пластический вид массажа с использованием различных масляных смесей. Подтягивается кожа, улучшается тонус и эластичность тканей.
Позвольте себе расслабиться с приятными ценами!
Предлагаемые виды массажа:
* классический (40 минут);
* массаж шейно-воротниковой зоны (15-20 мин);
* релаксационный (делается с маслами под приятную музыку 90-120 минут);
* косметический массаж лица (15 мин.);
* массаж волосистой части головы (+10 мин.).
По согласованию с клиентом возможен отдельный массаж необходимого участка тела (верхних или нижних конечностей).
- НОВИНКА!))))) МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Предполагает воздействие на определенные участки по согласованию с особенностями протекания беременности и болевыми ощущениями
(есть противопоказания, обсуждаем все индивидуально)
НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ПОДАРИТЬ? ЕСТЬ ПРОСТОЕ И ПРИЯТНОЕ РЕШЕНИЕ! ПОДАРИТЕ СЕРТИФИКАТ НА МАССАЖ. Можно выбрать количество сеансов массажа и его вид (классический спины, общий или релакс)!!
ОБНОВЛЕНИЯ В ГРУППЕ! ! Сделана рубрика с подробным описанием пользы от каждого вида массажа и возможностью быстрой связи со мной!
!! Теперь, чтобы записаться на массаж или узнать интересующие вопросы достаточно щелкнуть на вкладку «СООБЩЕНИЯ», которая расположена сразу после фото группы. Также можно в обсуждениях задавать интересующие вопросы.
. Рубрика «ОТЗЫВЫ» — буду рада узнать ваши впечатления после сеанса!
Также можно связаться со мной через рубрику «товары», щелкнув «Написать продавцу» около выбранного вида массажа! Там кратко описана информация о каждом виде массажа.
В обсуждениях группы есть рубрики «Отзывы» и «Ваши вопросы». Может пригодится!)))))))
А еще в наличии Подарочные сертификаты на массаж. Что это такое?
НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ПОДАРИТЬ? ЕСТЬ ПРОСТОЕ И ПРИЯТНОЕ РЕШЕНИЕ! ПОДАРИТЕ СЕРТИФИКАТ НА МАССАЖ. Можно выбрать количество сеансов массажа и его вид (классический спины, общий или релакс)!! Подарок абсолютно на любой бюджет.
Как Вам такая идея. )
- Записи сообщества
- Поиск
Не в зависимости от дальнейшей численности группы подарок остается за ним.
Хотелось бы уделить внимание такой проблеме, которая очень широко распространена.
Как тренироваться, если в течение жизни у вас появился патологический изгиб позвоночника?
Показать полностью…
1. Наличие этого заболевания означает, что одна сторона вашей спины сильнее и плотнее, в то время, как другая — более растянута и более слаба.
Важно проконсультироваться с компетентными в вопросе медицинскими специалистами для того, чтобы они дали оценку именно вашего случая. Стоит нанести визит врачу и подробно расспросить его о точках, в которых наблюдается гипертонус мышц.
Далее, когда вы разберетесь точно, какая сторона и какая конкретно зона у вас сильнее, а какая слабее, можно приступать к коррекции ситуации. А именно, более слабую сторону необходимо закачивать, более сильную нужно растягивать.
Для тех мест, где необходимо растяжение, мы можете выполнять поворотные растяжки спины, скручивания туловища и растяжки, в которых вы тянетесь вверх с растяжением широчайших мышц спины.
2. Из-за того, что одна часть вашего тела более слаба, чем другая, важным элементом является использование односторонних упражнений. Убедитесь в том, что каждая сторона вашего тела выполняет упражнение в полной амплитуде, не позволяйте более сильной стороне нагружаться сильнее. Начинайте работать со слабой стороны.
Следите за тем, чтобы обе части тела получали одинаковую нагрузку. Примерами таких односторонних упражнений для спины являются тяги гантелей в наклоне одной рукой либо аналогичные тяги блока.
3. Избегайте упражнений, вызывающих неприятные ощущения или ухудшающих ваше состояние между занятиями. Вы можете выполнять множество упражнений для ног без нагрузки спины, вызывающей боль: подберите среди различных вариаций приседаний, выпадов, подъемов на платформу те, которые не вызывают неприятных ощущений.
4. Упражнения, укрепляющие и развивающие мышцы кора, позволят вам иметь сильные мышцы живота и спины, которые будут держать позвоночник в правильном положении. Используйте базовые упражнения, в которых работают стабилизаторы.
5. Регулярный массаж поможет вам расслабить напряженную половину вашей спины и улучшить состояние. Большой удачей будет найти специалиста, который умеет делать массаж и имеет опыт работы со спортсменами
И главный совет — во время тренировки всегда тщательно следите за тем, чтобы «напряженная» половина, которая обычно является более сильной, не отбирала на себя нагрузку больше, чем «не напряженная» сторона
Пользуясь этими советами, вы не избавитесь от сколиоза, но существенно улучшите качество Вашей жизни и состояние позвоночника.
Массаж ушей бодрит не хуже кофе!
Вы устали? Все валится из рук, голова не работает и настроение никакое?
Ежедневный массаж ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить вас энергией и повысить работоспособность.
Показать полностью…
Массаж ушей бодрит не хуже кофе
На ушной раковине расположено большинство биологически активных точек (около 170), которые при стимулирующем воздействии оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Как правильно делать массаж ушей:
Первое и самое важное правило: массировать уши нужно аккуратно, но очень активно, так, чтобы они горели.
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями, переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз, затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка назад 10 раз.
Держа двумя руками ушные раковины, делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз.
Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и резко их оторвать от него — повторить 10 раз.
Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и внутренней стороны по 10 раз.
Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз.
Положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз.
На все про все у вас уйдет не больше 5 минут, но мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу. Делайте такой массаж ежедневно по утрам или тогда, когда чувствуете слабость и сонливость, упадок сил и энергии.
В последнее время с такой проблемой обращаются очень много людей. Причем, как женщин, так и мужчин. И самое главное и страшное: независимо от возраста.
Итак, ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ РУК?
Причин, почему немеют пальцы рук, довольно много. Давайте пройдёмся по самым часто встречающимся из них.
Показать полностью…
1. Враг бухгалтеров и программистов – синдром запястного канала
Одной из самых частых причин, почему немеют пальцы обеих рук, это так называемый синдром запястного канала. Развивается он у людей, чей труд связан с частым однообразным движением кистей. Как правило, сюда относятся бухгалтера, секретари, швеи, офисные работники, чьей основной обязанностью становится длительный набор текста на компьютерной клавиатуре, заполнение всяческих бумажек и тому подобная рутина. А поскольку работу эту чаще всего выполняют дамы, то именно они более чем мужчины, подвержены данному недугу. Кроме онемения в пальцах рук он проявляется ещё и различными видами болей, ползаньем мурашек и даже может привести к атрофии большого пальца и снижению чувствительности кистей.
2. Во всём виноват остеохондроз
Ответом на вопрос, почему немеют пальцы левой или правой руки, может оказаться пресловутый остеохондроз шейного отдела позвоночника. Дело в том, что нервы и сосуды рук берут своё начало из шейных сосудисто-нервных пучков. С возрастом на позвоночнике могут отложиться вредные соли, которые ущемляют эти самые пучки. В конечном результате эти ущемления и становятся причиной, отчего немеют пальцы рук. А дополняют эту группу межпозвонковые грыжи, сколиозы и длительные физические нагрузки, например, то же ношение тяжёлых сумок с продуктами или таскание на руках подросших детей. А поскольку развитие грыж и сколиозов чаще одностороннее, то и пальцы немеют либо на правой, либо на левой руке.
А вот причину, почему немеют пальцы рук ночью, надо искать в недрах сердечно сосудистой системы. Это может быть и гипертония, и стенокардия, и венозный застой, и сердечная недостаточность. Но чаще всего белеют и немеют подушечки и пальцы обеих рук при болезни Рейно. Происходит это из-за резкого спазма сосудов на улице в холодную погоду или при воздействии холодной воды.
Что делать если немеют пальцы рук?
Но независимо от причины, если вы заметили, что у вас немеют пальцы рук, надо срочно решать, что с этим делать. И решение данной проблемы строится из нескольких шагов. Во-первых, отправиться к врачу, хотя бы терапевту, и выяснить, отчего немеют пальцы рук именно в вашем случае. Во-вторых, заняться устранением основного заболевания, симптомом которого это онемение и является. Если же основной причиной стал запястный синдром, остеохондроз или сколиоз, лучше всего подойдёт комплекс из массажа воротниковой зоны и несложных УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК. Например, таких.
1) Сядьте прямо, поднимите прямые руки над головой и, как следует, по трясите ими, свободно расслабив кисти. Затем опустите руки вниз, вдоль туловища, и расслабленно встряхните их. Повторите это упражнение 7-10 раз.
2) Сидя или стоя, вытяните прямые руки на уровне плеч, сожмите кисти в кулак и по вращайте ими то в одну, то в другую сторону. Затем расслабленно опустите руки вдоль туловища. Сделайте 10 подходов.
3) Станьте прямо, вытяните прямые руки вперёд на уровне плеч, попеременно то сильно сжимайте кисти в кулаки, то максимально расправляйте их. Сделайте 10 сжатий и расправлений, отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение. Следует сделать 7-10 подходов.
4) Сидя на стуле со спинкой, медленно вращайте головой слева на право, вверх и вниз, по часовой и против часовой стрелки. Движения надо делать очень медленно, чтобы не закружилась голова. Каждое движение повторяйте по 10 раз.
Делайте эти упражнения регулярно 2 раза в день, соблюдайте режим труда и отдыха, 2 раза в год посещайте массажиста, не забывайте надевать перчатки в холодное время года, берегите своё сердце и позвоночник. И главное, дорогие женщины, помните, в ваших маленьких руках находится счастье всей вашей семьи, берегите их, и будьте здоровы!