Гимнастика Кегеля для мужчин для мышц тазового дна
Врач-гинеколог Арнольд Кегель впервые рассказал о важности разработанной им системы упражнений в 1948 году. Изначально она предназначалась для женщин, испытывающих проблемы с недержанием мочи, страдающих опущением матки и другими недугами мочеполовой системы. Однако оказалось, что упражнения подходят и для мужчин, желающих предупредить импотенцию.
Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.
Гимнастика Кегеля для мужчин направлена на укрепление и усиление гибкости мышц тазового дна. Это целая группа мышц, которая помогает держать ваши внутренние органы на месте, не позволяя им сместиться в промежность. Они также выполняют ряд важных функций с медицинской и сексуальной точки зрения.
- Гимнастика Кегеля для мужчин может быть рекомендована для профилактики геморроя после операции на простате или в качестве способа улучшения контроля над мочевым пузырем.
- По существу, упражнения метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок , разработанные Кегелем, помогают контролировать поток мочи и движения пениса. Они не только укрепят мышцы, но и увеличат приток крови в область паха. А ведь полноценная эрекция очень сильно зависит от притока крови.
Кроме того, гимнастика Кегеля не имеет отрицательных побочных эффектов. Она никоим образом не взаимодействует с лекарственными препаратами или другими средствами, которые вы употребляете.
Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Вы можете извлечь выгоду из выполнения комплекса упражнений Кегеля, если:
В 2005 году в журнале BJU International были размещены результаты исследования, в котором приняли участие 55 мужчин в возрасте старше 20 лет. У них наблюдалась эректильная дисфункция в течение шести месяцев и более.
После шести месяцев регулярного выполнения комплекса упражнений Кегеля и изменения образа жизни (улучшение питания и физические упражнения) около 75 процентов мужчин увидели улучшение своей эрекции.
Выполняя упражнения Кегеля в течение пяти минут, два или три раза в день, вы, вероятно, увидите значительное улучшение в своей способности контролировать ток мочи. Еще один бонус: упражнения Кегеля также могут помочь вам иметь более яркий и сильный оргазм, помогут восстановить потенцию. Их можно выполнять в любое время, во время отдыха и даже вождения автомобиля.
Систему упражнений метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок Кегеля делать достаточно легко, как только вы поймете, какие мышцы нужно задействовать.
Один из самых простых способов найти нужные мышцы (их называют лобково-копчиковой группой мышц по названию главной мышцы):
- Поместите один или два пальца позади яичек, не давя на них.
- Представьте себе, что мочитесь и пытаетесь остановить струю, путем сжатия внутренней мышцы. Это и будет лобково-копчиковая (ЛК) мышца. Если вы посмотрите в зеркало, то увидите, что при сжатии этой мышцы пенис и яички слегка смещаются.
Легкий способ тренировки ЛК-мышцы предоставляется во время мочеиспускания. Вот как это сделать:
Как выполнить систему упражнений Кегеля для мужчин:
Если вы не видите никаких изменений в течение 30 дней, то, возможно, не нашли нужных мышц или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению для упражнений Кегеля Немецкое именование города эстонского города Кейла . Посоветуйтесь с урологом. Он может дать вам совет о том, как найти и успешно задействовать правильные мышцы.
Лекарственная терапия в данном случае бессильна. Хирургические методы мало результативны и не решают основной проблемы — слабости мышц. Такой хирургический метод, как подшивание, направлен на компенсацию слабости мышц тазового дна и сфинктера, однако не восстанавливают их, то есть не устраняют причину.
Известно, что мышцы хорошо восстанавливаются с помощью массажа. Однако обычный массаж из-за глубины залегания мышечного сфинктера невозможен. В тоже время существует метод, который превосходит обычный массаж и при этом оказывает свое действие на глубине до 10 сантиметров. Суть этого метода, запатентованного в 1994 году — воздействие механических микровибраций звуковой частоты. Процедура получила название фонирование. Однако главное здесь не сам звук, а механические микровибрации звуковой частоты, которые хорошо проникают в тело на глубину до 10 сантиметров. Преимущество этого метода не только в эффективности, а еще и в том, что применяется он самостоятельно в домашних условиях. Это крайне важно для такой деликатной проблемы, как недержание мочи. По анатомическим причинам этим недугом страдают чаще женщины. Из-за деликатности они тянут «до последнего», прежде чем обратиться к врачу, и запускают болезнь.
Фонирование — совершенно безопасный и естественный для организма метод , поэтому его можно применять при недержании мочи без обращения к врачу. Из противопоказаний — рак, высокая температура тела, острые инфекционные заболевания. Для самостоятельного выполнения процедуры фонирования разработаны и много лет используются пять моделей аппаратов серии «Витафон». Все они доступны по цене, не требуют специальной подготовки и просты в применении. Аппараты зарегистрированы в Росздравнадзоре в качестве медицинских изделий и имеют Европейский сертификат СЕ.
При фонировании воздействие оказывается такими же микровибрациями, которые возникают при мышечном напряжении. Сокращаясь, мышечная клетка меняет форму и вызывает импульс микровибрации. Миллиарды мышечных клеток сокращаясь, выполняют физическую работу и заодно обеспечивают ткани организма энергией механических микровибраций. Микровибрация выполняет в организме важную транспортную функцию и потому влияет не только на обеспечение клеток ресурсами, но и на все физиологические процессы. Если мышечные клетки истощены, то снижается микровибрационный фон, питание мышечных клеток еще больше ухудшается, так что образуется замкнутый круг. Есть только один способ решить эту проблему — с помощью внешнего источника помочь организму энергией механических микровибраций.
Фонирование успешно справляется с этой задачей. Процедура выполняется следующим образом. У аппаратов серии «Витафон» есть виброфоны (рисунок слева). Виброфоны имеют мембрану. Механическая микровибрация мембраны при прижатии ее к телу хорошо передается на глубину до 10 сантиметров даже через тонкое нижнее белье. Виброфоны прижимают в области промежности. Фонируют 10-20 минут 1-3 раза в день. Эффект пропорционален количеству процедур в неделю.
Для достижения желаемого результата потребуется определенное количество процедур, которое зависит от стажа и тяжести заболевания. Уже через 1 — 2 недели непроизвольные потери мочи становятся реже, а количество — меньше. Для устойчивого и полноценного эффекта потребуется выполнять фонирование в течение от 1 до 3 месяцев. При очень тяжелой степени расстройства может потребоваться несколько больше времени. Эффект от фонирования накапливается от процедуры к процедуре.
Фонирование области позвоночника решает вторую проблему.
Нарушение проводимости нервных путей, которые проходят через позвоночник, обычно бывает при остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска. Для этих заболеваний характерен отек мягких тканей, нарушающий кровоснабжение нервных путей и их проводимость. Фонирование эффективно снимает отек и улучшает питание нервных клеток. Обычно при недержании мочи фонируют поясницу, крестцовый отдел, а при недостаточности эффекта еще и шейный отдел позвоночника.
Фонирование области почек улучшает результат
При наличии хронической усталости или почечной гипертонии дополнительно фонируют область почек со стороны спины. Это улучшает их функцию по очистке крови от продуктов мышечной активности, что ускоряет восстановление всей мышечной системы, способствует нормализации артериального давления и увеличению работоспособности.
ИЗ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ
«Андрей Ц., 6 лет, поступил в КДЦ №2 в Санкт-Петербурге в связи с энурезом, частыми респираторными заболеваниями, рецидивирующими болями в животе, патологией опорно-двигательного аппарата (плосковальгусные стопы) и рецидивирующими постнатальными последствиями поражения головного и спинного мозга. Под наблюдением находился два года. За это время прошел два курса фонирования. Уже на 6-7 день первого курса фонирования энурез у ребенка ликвидировался и не возобновлялся, несмотря на провокационные ситуации в его детской жизни. После второго курса фонирования стал практически здоровым. Посещает школу, успехи хорошие, не болеет, вырос, окреп, ездит с отцом на рыбалку, учится в музыкальной школе, успешно осваивает английский язык» — отзыв практикующего врача.
На фоне проводимого лечения состояние ребёнка заметно улучшилось, он стал активным, и особенно доволен тем, что теперь в школе от него нет дурных запахов, появились у мальчика в школе друзья, а ранее дети его избегали и даже дразнили. При осмотре стал контактным, радуется успехам в лечении и стал сам проявлять инициативу в выполнении процедур. Каломазание прекратилось после 6-ой процедуры, программа лечения была продолжена до 15 процедур с 3-разовыми воздействиями в сутки (утро, день, вечер). К 10 дню лечения (кроме прекращения каломазания) ликвидировались частые императивные позывы на мочеиспускание днём. Однако ночной энурез ещё сохранялся.
С 11-ой процедуры к воздействию на зоны Е 3 и Е 4 было добавлено фонирование области мочевого пузыря (время 5 мин., в режиме 1, затем 2), всего 10 процедур. К 15-ой процедуре ночи стали сухими. Суммарно пациент получил 20-дневный курс фонирования. За этот срок удалось решить сразу 4 проблемы: исчезли запоры и энкопрез, купировалась сначала нейрогенная дисфункция мочевого пузыря, затем и ночной энурез» — отзыв практикующего врача.
Здесь можно приобрести аппараты всех моделей «Витафон» с доставкой по России и в другие страны. Аппараты имеют европейский сертификат на медицинские изделия (марка СЕ). Все формы оплаты доступны. ПЕРЕЙТИ
 |
Где купить Витафон — карта с адресами аптек и магазинов в Вашем городе, в которые поставляются аппараты от производителя.
О фонировании: основные принципы фонирования и области воздействия для самостоятельного применения в домашних условиях. К каждой модели аппарата прилагается инструкция по применению и подробные методики проведения процедур для каждой патологии. С методиками можно ознакомиться, скачав соответствующий файл PDF: «Витафон» , «Витафон-ИК» , «Витафон-Т» , «Витафон — 2» , «Витафон-5» . detector |