- 9 Сентября, 2018
- Аденома простаты
- Elena_Ladypain
Одними из наиболее распространенных заболеваний, влияющих на мужскую репродуктивную систему, являются аденома простаты и простатит. Второе — воспалительный процесс, который возникает в тканях предстательной железы, соответственно первое — это опухоль, которая образуется в этом органе. Это проблемы, которые довольно активно диагностируются у мужчин. Но все знают, что правильное питание может защитить от многих недугов, а также стать одним из компонентов процесса лечения. Таким образом, значительную роль в терапии данного заболевания играет диета при простатите и аденоме простаты. С ее помощью процесс выздоровления более активен и занимает меньше времени.
Суть такой диеты
Никто не будет спорить с тем, что еда как исцеляет, так и калечит. По этой причине при обнаружении патологических изменений в теле пациента врач чаще всего назначает ограничения на ряд потребляемых продуктов. Аналогичная диета была разработана, чтобы помочь мужскому организму бороться с болезнью, которая поражает предстательную железу.
Она выбирается для каждого больного индивидуально, принимая во внимание степень выраженности патологии, его общее состояние и анамнез, а также вкусовые предпочтения. При этом практически доказано, что без перемены режима и баланса питания вылечиться не получится.
Пища должна, по крайней мере, не ухудшать ситуацию со здоровьем, в лучшем случае — стать одним из элементов процесса лечения. Поэтому сущность диеты при простатите и аденоме простаты сводится к облегчению состояния больного.
Особое внимание уделяется продуктам, содержащим большой процент селена (Se), а также цинка (Zn), благоприятно влияющих на опухоль, уменьшая ее размер. Во время лечения больной должен получать в течение дня 25 мг цинка, а также как минимум 5 мкг селена.
Большое количество цинка имеют продукты:
- Дары моря: устрицы, мидии, креветки.
- Красное мясо, в большей степени баранина и обезжиренная говядина.
- Проростки пшеницы, а также отруби.
- Гречка.
- Семечки арбуза и тыквы
- Шоколад и порошок какао.
- Печень говяжья.
- Кунжут.
- Горох.
- Желтки яичные.
- Грибы.
Второй важный элемент — селен — встречается в следующих видах пищи:
- Свиная и говяжья печень.
- Рис, ячмень, гречка и овсянка.
- Мясо осьминога.
- Яйцо.
- Бобы и чечевица.
- Капуста морская.
- Фисташки.
- Горох.
- Гребешки и креветки.
- Оливковое масло.
Кроме того, не забывайте о витамине Е, который увеличивает эффективное усвоение селена. Следует учитывать, что из пищи организм поглощает только часть (при самом лучшем раскладе — половину) находящихся в ее составе микроэлементов.
Как показало исследование, основной причиной (катализатором) проявления аденомы выступает гормональный дисбаланс, на протяжении многих лет усугубляющийся. С возрастом количество тестостерона уменьшается, и одновременно растет концентрация эстрадиола. Также на появление и рост опухоли оказывает влияние увеличение количества жировой ткани. Из этого следует, что одним из способов предотвращения аденомы должен быть контроль массы тела.
Кроме того, необходимо постоянно заботиться об очищении кишечника. Поэтому диета должна быть связана с решением этой проблемы. Но прежде чем начать ее придерживаться, вы должны изучить список продуктов, которые можно и нельзя есть.
Что еще важно?
Употребления жидкости во время еды и сразу перед сном не приветствуется. В противном случае процесс пищеварения ухудшается, и при этом увеличивается ночная нагрузка на выделительную систему. Воду и напитки нужно употреблять между приемами пищи или после еды через час.
Необходимо поддерживать сбалансированную диету при аденоме и простатите и разнообразие в продуктах питания. Преобладать должна белковая пища. Содержание жиров допускается, но не более 30%. В основном это должны быть жиры растительного происхождения.
Не переедайте по ночам. Необходимо следить за своим весом, избегать переедания и появления лишних килограммов.
Причины, которые стимулируют развитие проблемы
Основными причинами выступают сдвиги в гормональном фоне и инфекции. Вносить вклад в развитие такой патологии может также потребляемая пища.
После операции по удалению аденомы
При определенной клинической картине врачи могут поставить вопрос о вырезании аденомы. После хирургического вмешательства больной проходит реабилитацию, частью которой выступает диета после операции аденомы простаты.
Ее основным принципом является преобладание овощей, белковой пищи и фруктов, уменьшение жира, в особенности животного. Следует предпочесть растительные жиры, которые дают организму необходимые вещества для нормальной работы.
Большой уровень растительных белков в пище влияет на организм благотворно, и это серьезно понижает риск развития онкологической патологии.
Наибольшее ограничение (либо исключение полностью) затрагивает такие продукты, как:
- Грубые волокна.
- Пища, которая содержит красители, пищевые добавки, консерванты и ароматизаторы.
- Калорийные блюда, обладающие большим процентом животного жира.
- Жареная, пряная и чрезмерно острая пища.
- Копченое мясо и соленые огурцы.
- Газированные и кофеинсодержащие напитки.
- Алкоголь.
Центральной частью диеты при аденоме простаты у мужчин должны быть овощи и фрукты, наполненные витаминами, клетчаткой, микроэлементами, которые активируют пищеварительный процесс и предотвращают застой в органах малого таза.
В послеоперационном периоде на столе пациента появляются чернослив, отварная свекла, кисломолочные продукты, сушеные абрикосы, морковь, крупы и другие блюда, которые имеют легкий слабительный эффект.
Диета после аденомы простаты должна быть следующей. Чтобы сократить послеоперационный период восстановления, необходимо уменьшить нагрузку на пищеварительную и мочеполовую системы. Сбалансированное питание повышает иммунный статус организма, позволяя ему более эффективно бороться с болезнью и активировать скрытые резервы для более быстрого выздоровления.
Меню диеты при простатите и аденоме
Оно должно быть согласовано с рекомендациями по продуктам, представленным выше. Когда болезнь обостряется, необходимо переключиться на питание небольшими порциями. Ежедневный рацион следует разделить на четыре-шесть приемов. Меню диеты при простатите у мужчин должно состоять из простых и полезных блюд.
Ниже приведен один из вариантов ежедневного питания. Итак, диета при простатите на неделю может состоять из следующего меню.
Первый день
- Овсянка.
- Фруктовый джем.
- Чай без кофеина.
Закуска: банан (средний).
- Постный овощной суп.
- Картофельное пюре.
- Грудка куриная в соусе кисло-сладком.
- Компот из сушеных фруктов.
Закуска: малиновое желе.
- Отварной кальмар.
- Капуста тушеная.
Перед сном — йогурт.
День второй
- Масса творожная.
- Фруктово-ягодное желе.
- Закуска: горстка орехов.
- Суп, приготовленный на светлом овощном бульоне.
- Вареная рыба.
- Салат – любой выбор овощей (свежих).
- Чай зеленый.
Закуска: запеченное с корицей и медом яблоко.
- Запеченный в сметане кролик.
- Морковный салат со свеклой.
Перед сном: молоко (стакан).
День третий
- Ячневая каша.
- Салат из сырой морковки.
- Сок фруктовый.
Закуска: тыква, запеченная с яблоком.
- Свежий салат из зелени и овощей.
- Морские гребешки.
- Спаржа вареная.
- Минералка без газа (стакан).
Послеобеденная закуска: фруктовый салат.
- Тушеная рыба.
- Картошка печеная.
- Огурец свежий.
Перед сном: натуральный йогурт.
День четвертый
- Отварное яйцо.
- Гречневая каша.
- Ягодное желе.
- Уха.
- Тушеная курица.
- Капустная котлетка.
- Травяной чай.
Закуска: яблоки свежие.
- Запеченная курица в соусе апельсиновом.
- Свежий салат овощной.
Перед сном: ряженка (стакан).
День пятый
- Вареный рис.
- Всмятку вареное яйцо.
- Фрукты свежие.
Закуска: десерт из бананов.
- Борщ вегетарианский.
- Рыба, запеченная на овощной подушке.
- Зеленый салат.
- Компот из сушеных фруктов.
Послеобеденная закуска: фруктовый сорбет.
- Кальмар фаршированный рисом.
- Салат из любых овощей.
Перед сном: кефир (стакан).
День шестой
- Каша кукурузная.
- Кусок сыра твердого (не жирного).
- Травяной чай.
Закуска: десерт из груш.
- Спагетти или любые такие изделия, отваренные al dente.
- Медальоны из мяса на овощной подушке.
- Томаты черри свежие.
- Компот из свежих фруктов.
Закуска: творожники со сметаной и изюмом.
- Тыква, фаршированная овощами и мясом.
- Салат из капусты свежей.
Перед сном: молоко (стакан).
День седьмой
- Каша перловая с морковью и луком.
- Салат овощной.
- Чай зеленый.
Закуска: горстка орехов (любых).
- Грибной суп-пюре.
- Тосты из темного хлеба.
- Свежий сок.
Закуска: пирог с ягодами.
- Рыба печеная в фольге.
- Винегрет.
- Томаты свежие.
Перед сном: кефир (стакан).
Как готовить блюда для такой диеты?
Ниже приведены несколько рецептов блюд, подходящих на диете при аденоме простаты для мужчин. Как можно убедиться, их легко приготовить в домашних условиях.
Фаршированное филе птицы
Для приготовления данного блюда вы будете нуждаться в следующем:
- Курица либо индейка, филе — 500-750 граммов.
- Рис — полстакана.
- Морковь — одна (средний размер).
- Луковицы — 1-2 штуки.
- Чеснок — 5-6 зубцов.
- Сок томатный – 0,5 литра.
- Перец душистый – немного.
- Соль по вашему вкусу (но помните о том, что диета при простатите и аденоме простаты требует ограничения этого продукта).
- Базилик и прочая зелень (можно сушеную).
- Растительное любое масло.
Куриное либо индюшиное филе нужно разрезать вдоль. В зависимости от его толщины, можно получить от двух до трех тонких ломтиков. Если его невозможно разрезать тонко, толстые участки должны быть слегка отбиты кухонным молотом или скалкой.
Почистите морковь и нарежьте на тонкие полоски, а лук — полукольцами. Очистите чеснок и нарежьте зубцы ножом.
Рис следует тщательно промыть несколькими порциями воды, отварить до готовности, слегка подержать под крышкой, затем отбросить в дуршлаг и дать стечь избыточной жидкости. Затем добавить в него лук, морковку, чеснок, базилик, перец и соль. Все хорошо перемешать.
На ломтики филе посередине положить часть рисового фарша и завернуть их конвертами. Чтобы обеспечить, что они не развалятся во время дальнейшей обработки, их следует зафиксировать зубочисткой или завязать ниткой.
В большую кастрюлю налейте немного воды и доведите до кипения. Добавьте туда сок томатный, масло растительное и лук. Отдельно на сковороде на малом количестве масла обжарьте конвертики из филе со всех сторон. Огонь нужно сделать довольно интенсивным. На мясе должна образоваться корочка, которая защищает его от высыхания и позволяет остаться сочным. Не пережаривайте его: питание при простатите и аденоме простаты должно быть легким.
После жарки фаршированное филе положите в кастрюлю с маринадом и потушите до готовности. Перед подачей удалите нити или зубочистки.
Судак, запеченный с лимоном и зеленью
Вам потребуются следующие компоненты:
- Филе судака — 400 граммов.
- Сухари молотые панировочные — одна ложка чайная.
- Укроп — пучок.
- Лимон – штука.
- Растительное масло — три ложки столовые.
- Соль по вашему вкусу.
Из рыбы удалите все кости, промойте ее и высушите кухонным полотенцем. Подготовьте маринад: смешайте сухари, масло и соль. Добавьте мелко порезанный укроп. Смажьте этой смесью рыбное филе.
На смазанный маслом поддон для выпечки переместите рыбу. В духовке, предварительно прогретой до 180 градусов, готовьте филе примерно 15 минут. На стол можно подавать на листьях салата.
Простатит и доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома) — довольно часто встречающиеся заболевания среди мужчин. После 30-40 лет они в наибольшей степени подвержены этим заболеваниям. Правильное и сбалансированное питание поможет не только выйти из зоны риска, но и ускорить процесс выздоровления. При грамотно подобранной диете больной легче перенесет и реабилитацию после операции.
Существуют факторы, которые пагубно влияют на простату, создавая благоприятный фон для развития ранних симптомов ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) и простатита. К ним относятся:
- ожирение;
- вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем);
- мужской климакс (изменение гормонального фона);
- малоактивный образ жизни;
- возраст больше 30-40 лет.
При назначении коррекции питания врачом преследуются следующие задачи:
- 1. Решить проблему избыточного веса (если она есть ), так как она усугубляет течение заболеваний.
- 2. Исключить раздражающее влияние на предстательную железу, которое может усиливать воспалительный процесс.
- 3. Обеспечить достаточное кровоснабжение органа, что позволит, в свою очередь, поставлять в простату все питательные и лекарственные вещества.
- 4. Снизить ночной диурез путем исключения во второй половине дня мочегонных продуктов и обильного питья.
- 5. Нормализовать кишечную микрофлору пациента. Это улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта, снизит частоту запоров и позволит употреблять в достаточном количестве кисломолочные продукты.
- 6. Включить в рацион большое количество витаминов и минералов для укрепления иммунитета, выработки ферментов и гормонов, необходимых для нормального функционирования всего организма.
Лечебные столы Певзнера — диетическая система питания, созданная и применяемая при различных заболеваниях организма как обязательное дополнение к терапии или восстановлению в послеоперационный период.
Всего лечебных столов 15. Для больных с ДГПЖ различной степени тяжести и обострением простатита рекомендуются следующие:
- 1. Припростатите врач может назначить Стол №7, рекомендованный при заболеваниях почек.
- 2. Приаденоме простаты подходит Стол №5. Он был создан для пациентов с заболеваниями печени, желчевыводящей системы и желудочно-кишечного тракта.
При обострении течения хронического простатита и аденоме предстательной железы необходимо отказаться от следующих продуктов и блюд:
- сладкие газированные напитки;
- крепкий кофе и черный чай;
- все виды консервации;
- фрукты с высоким содержанием кислоты (цитрусовые, зеленые фрукты и т. д.);
- копченые блюда;
- жареные блюда;
- пища, приготовленная с большим количеством сливочного масла;
- жирные сорта мяса;
- пища, приправленная острыми и пряными специями;
- газообразующие продукты — бананы, все виды капусты, груша, молоко, бобовые, рис и т. д.;
- грибы;
- полуфабрикаты;
- хлеб и сдобная выпечка;
- шоколад, бобовые;
- субпродукты;
- алкоголь — запрет имеет принципиальное значение. Спиртные напитки пагубно влияют на кровоснабжение органов малого таза, к тому же, они противопоказаны при приеме антибиотиков.
Необходимо ограничить количество поваренной соли — 9 граммов способствуют задержке 1 литра воды.
В период ремиссии хронического простатита разрешается употребление продуктов из списка, представленного выше, но включать в рацион их следует постепенно.
Диета при простатите и аденоме простаты должна быть полноценной и включать легкоусвояемые продукты. Больному требуется получать достаточное количество полезных нутриентов, необходимых для скорейшего выздоровления. К соответствующим этому критерию продуктам относятся:
| Группа | Продукты |
| Напитки | Домашнего приготовления — фруктовые соки или компоты |
| Мясо | Все нежирные сорта — нежирная свинина, крольчатина, телятина |
| Птица | Перепела, индейка, курица. Небольшими порциями, не чаще 2 раз в неделю, в отварном или запеченном виде разрешены утка и гусь |
| Рыба и морепродукты | Все нежирные сорта — карп, толстолобик, сом; мидии, устрицы, креветки, осьминог, морской гребешок |
| Яйца | Все, кроме утиных (запрещены из-за высокого содержания холестерина) |
| Крупы | Все, кроме риса. Манную крупу можно употреблять не более двух раз в неделю |
| Макароны | Все, рекомендуются твердые сорта |
| Орехи | Грецкие орехи, миндаль, арахис, каштан |
| Фрукты | Любые, кроме фруктов с повышенной кислотностью |
| Овощи | Тыква, морковь, свекла, зеленый горошек. Картофель, редис, чеснок, редка и лук разрешены в ограниченном количестве |
| Ягоды | Черника, брусника, ежевика, малина, клубника |
| Кисломолочные продукты | Кефир, простокваша, йогурт |
| Десерты | Мед, сухофрукты, сорбет, зефир, натуральная пастила |
Также необходимо обратить внимание на продукты с повышенным содержанием цинка, селена и витамина Е. Данные нутриенты, присутствующие в рационе больного, воздействуют на новообразование в предстательной железе, стимулируя его уменьшение. Кроме того, они влияют на звенья сперматогенеза, помогая созревать недефектным сперматозоидам с достаточным хромосомным набором и активностью, а также целостной структурой.
| Продукты, содержащие цинк | Продукты, содержащие селен | Продукты, содержащие витамин Е |
|
|
|
Употребления разрешенных продуктов для достижения прогресса в лечении недостаточно. Для того, чтобы питание способствовало скорейшему выздоровлению, необходимо придерживаться определенных правил в приготовлении:
| Продукт | Способ приготовления |
| Мясо | Можно тушить его, запекать с небольшим количеством растительного жира, готовить на пару. Допустимо готовить шашлык и использовать прожарку разной степени, однако употреблять продукт нужно без хрустящей корочки. Бульон после варки подходит для приготовления первых блюд. В течение дня разрешено употреблять не более 200 граммов мяса |
| Рыба | Допустимо тушение, запекание, приготовление на пару. Разрешено запекание на гриле или углях, но перед употреблением необходимо избавиться от хрустящей корочки. Дневная порция составляет 300 граммов рыбы. Соленую сельдь перед употреблением необходимо вымочить в воде либо надо сразу приобретать слабосоленую |
| Птица | Перед приготовлением необходимо избавиться от кожи, так как это главный источник холестерина. Готовить птицу можно так же, как мясо — тушить, варить, делать на пару. Допустимо запекать на углях, но употреблять надо без хрустящей корочки. Бульон после варки подходит для приготовления первых блюд |
| Первые блюда | При приготовлении запрещено обжаривать овощи, их необходимо добавлять в бульон в сыром виде. Рекомендуется ограничить количество картофеля до минимума, но предпочтительно отказаться от него совсем. Лапшу для супа следует использовать не пшеничную, а гречневую или рисовую или заменитель лапши — китайскую фунчозу. Она низкокалорийна, гипоаллергенна и подходит для употребления людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта |
| Гарниры | Они могут быть разнообразными. Разрешено употребление всех круп (кроме риса), макарон твердых сортов, овощей в тушеном, жареном или свежем виде. Можно готовить овощное рагу, запеканку или икру с добавлением растительного масла. В меню присутствие свежих овощей обязательно |
Примерный рацион на неделю для больных простатитом или ДГПЖ, а также после операции по удалению аденомы простаты, представлен в таблице:
| День недели | Приемы пищи | Меню |
| Понедельник | Завтрак | Первый завтрак — овсяная каша на воде с медом, компот из сухофруктов. Второй завтрак — яйца, сваренные вкрутую, фруктовый сок |
| Обед | Овощной суп с брокколи. Паровые куриные котлеты с летним салатом из помидоров, огурцов и зелени. Горсть орехов, кефир | |
| Ужин | Карп, приготовленный на пару. Морковно-свекольный салат, заправленный нежирной сметаной или несладким йогуртом | |
| Вторник | Завтрак | Первый завтрак — творожная запеканка с ягодами, кефир. Второй завтрак — гречневая каша с молоком, морс |
| Обед | Крем-суп из шпината, картофельное пюре, говяжьи тефтели, салат из тертой свеклы, морковно-яблочный сок | |
| Ужин | Уха на овощном бульоне, салат из свежих овощей | |
| Среда | Завтрак | Первый завтрак — омлет из яиц с красным болгарским перцем и томатами, фруктово-ягодный кисель. Второй завтрак — молочный суп с макаронами, тыквенные семечки, фруктовый сок |
| Обед | Зеленый борщ без зажарки, овощное рагу с тушеной крольчатиной, запеченная тыква, морс | |
| Ужин | Фаршированный рисом и креветками кальмар, овощной салат | |
| Четверг | Завтрак | Первый завтрак — кукурузная каша на молоке, травяной чай. Второй завтрак — запеченные яблоки, охлажденный чай каркаде |
| Обед | Окрошка без картофеля на сыворотке, бульоне или кефире. Голубцы с говядиной, салат из пекинской капусты, огурцов и зелени. Зеленый чай | |
| Ужин | Кролик, запеченный в сметане, овощной салат | |
| Пятница | Завтрак | Первый завтрак — яйцо пашот, кефир. Второй завтрак — гречневая каша с овощами, зеленый чай |
| Обед | Овощной крем-суп. Рыба, запеченная с овощами, отварная брокколи, питьевой йогурт | |
| Ужин | Ягнятина, запеченная в тыкве | |
| Суббота | Завтрак | Первый завтрак — молочная каша с рисом, компот из сухофруктов. Второй завтрак — вареные яйца с салатом, ягодный кисель |
| Обед | Суп с куриной грудкой. Тушенная с луком и морковью говяжья печень, кабачковая икра. Травяной чай | |
| Ужин | Запеченная рыба в лимонном соку | |
| Воскресенье | Завтрак | Первый завтрак — каша булгур с орехами, березовый сок. Второй завтрак — фруктовый йогурт с изюмом |
| Обед | Борщ без зажарки. Говяжьи котлеты, запеченные овощи, травяной чай | |
| Ужин | Тушенный с морковью хек, винегрет |
Кроме списка разрешенных продуктов и правил их приготовления, больному необходимо помнить следующие принципы:
- 1. Ограничение употребляемой жидкости перед сном, а также во время еды. Если придерживаться этого правила, больного меньше будет мучить ночной диурез, а также улучшится процесс пищеварения.
- 2. Отказ от алкоголя.
- 3. Акцент на белковой пище в суточном рационе.
- 4. Ограничение употребления жирной пищи.
- 5. Контроль веса — нельзя допускать набора лишних килограммов.
- 6. Своевременное планирование меню — вечерний прием пищи должен быть небольшим и легким, а все питание в целом — разнообразным и легкоусвояемым.
Если придерживаться представленного рациона и рекомендаций доктора, то можно быстрее вылечить такие болезни, как простатит и аденома простаты.
Простатит и аденома предстательной железы относятся к тем урологическим заболеваниям, которые развиваются у мужчин ближе к 40 годам и старше.
Важность правильного питания
И то и другое заболевание нарушает функцию половых органов, ухудшают мочеиспускание, вызывают боли и дискомфорт.
Помимо традиционной медикаментозной терапии в лечении патологии важна диета при простатите, имеющая свои особенности.
В остром периоде заболевания соблюдение нужного режима питания помогает снизить неприятную симптоматику, в хроническую стадию диета должна соблюдаться на протяжении всей жизни, это сводит к минимуму вероятность очередного обострения.
Особенности диеты, используемой при простатите
Простатит характеризуется воспалительным процессом и изменением структуры ткани предстательной железы.
Повлиять на развитие патологии могут половые инфекции, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нарушение обмена веществ.
Рекомендованный при простатите режим питания позволяет решить сразу несколько проблем:
- Повышает функционирование иммунной системы, а это помогает быстрее справиться с воспалительными процессами;
- Улучшает работу органов мочевыделения, что уменьшает вероятность развития застойных явлений и инфекции;
- Восстанавливает поврежденные клетки предстательной железы;
- Улучшает все обменные процессы;
- Напитывает организм всеми необходимыми для бесперебойной работы половых органов микроэлементами и витаминами;
- Положительно сказывается на состоянии половой функции.
Диета при простатите не может заменить основного лечения, но она может усилить действие медикаментов и ускорить процесс выздоровления.
Свое питание также необходимо составлять с учетом того, чтобы нормализовать работу кишечника.
Хронические запоры при простатите нежелательны, так как повышенное давление в прямой кишке неблагоприятно сказывается на состоянии мочевого пузыря и на самой предстательной железе.
Диета при хроническом простатите должна стать постоянной. Но не стоит считать, что себя придется ограничивать буквально во всем.
Рекомендованное питание при патологии достаточно разнообразное, питательное и содержащее массу полезных веществ, которые положительно отразятся и на общем состоянии всего организма.
Строгого ограничения в питании стоит придерживаться в первые дни обострения, такой подход поможет быстро восстановить нарушенное функционирование предстательной железы.
Меню при простатите
После установления диагноза простатит или аденома необходимо полностью пересмотреть свой основной рацион питания.
От некоторых продуктов придется полностью отказаться, другие необходимо ограничить, а третьи наоборот помогут чувствовать себя в форме еще не один десяток лет.
Для тканей предстательной железы особенно полезен такой микроэлемент как цинк, его высокое содержание выявлено в грецких орехах и тыквенных семечках, горохе, большинстве круп, фасоли.
Постоянное употребление этих продуктов снижает воспалительные процессы, улучшает кровообращение в самой простате и в прилегающих к ней органах, а самое главное является эффективной профилактикой злокачественных новообразований.
Диета при аденоме и хроническом простатите обязательно должна быть составлена с соблюдением следующих принципов.
Обязательно употребление кисломолочных продуктов.
На вашем столе всегда должен быть натуральный йогурт, кефир, ряженка, тан (кисломолочный напиток), творог, разрешается и нежирная сметана.
Кисломолочные продукты улучшают работу всего кишечника, поддерживают в нормальном состоянии микрофлору, а это положительно сказывается на выработке ферментов.
Это благотворно отражается на функционировании всего организма, избавляет от метеоризма, препятствует развитию воспалительных заболеваний и предупреждает обострение простатита.
Из мясных продуктов.
Можно нежирные сорта мяса, блюда из них готовятся на пару или отвариваются. Не желательно увлекаться копчеными изделиями.
Постоянно в питании должны использоваться крупы – кукурузная, ячневая, гречка, овсянки, рис, пшенка. В злаках находится большая группа витаминов В, а именно они положительно сказываются на всех обменных процессах в клетках.
Салаты и другие блюда.
Сочетают с растительными жирами. Приобретать нужно кукурузное, оливковое, хлопковое и подсолнечное масло.
Предпочтение отдают вегетарианским, исключают слишком жирные и наваристые бульоны.
Лучше выбирать серый и ржаной. В рационе должно быть меньше сдобы и сладкой выпечки.
Большое количество микроэлементов содержится в меде. Этот ценный продукт всегда должен присутствовать на столе, полезно с медом смешивать тыквенные семечки.
Достаточное употребление жидкости также относится к одним из условий диеты.
Предпочтение следует отдавать ягодным морсам, киселям, отварам шиповника, травяному чаю, компотам из сухофруктов.
В день также рекомендуется выпивать не меньше одного литра чистой воды без газов.
Всегда на столе должна присутствовать свекла, морковь, огурцы, помидоры, тыква, цветная капуста.
Эта пища легко усваивается, положительно сказывается на работе органов пищеварения, что предотвращает застойные явления.
Ежедневно употреблять при простатите необходимо лук и чеснок. В этих овощах содержатся вещества с противомикробным действием и элементы, положительно влияющие на кровоток. Лук при этом еще и повышает потенцию.
При хроническом простатите рекомендуется съедать как можно больше петрушки, пастернака, хрена. В сезон созревания эта зелень всегда должна быть на столе и лучше ее не подвергать термической обработке.
Диета при простатите составляется с учетом отказа от острых приправ, жирных соусов, слишком соленых продуктов.
Запрещены энергетические и газированные напитки, нельзя употреблять алкоголь.
Хотя для улучшения кровообращения можно раз в месяц позволить себе бокал хорошего, качественного вина. Придерживаться выбранного принципа питания следует на протяжении всей жизни.