Депрессия при простатите как бороться

Очень часто причиной снижения либидо является психическая подавленность, депрессия. Ничего не хочется и все тут. Само это не пройдет. Потребуется либо обратиться к специалисту, либо самостоятельно проделать серьезную работу над собой.

Чтобы победить депрессию необходимо в первую очередь навести порядок в восприятии окружающего вас микро-мира и происходящих в нем процессов, естественно, с определением во всем этом преобладания положительных аспектов над отрицательными. Это часто оказывается сложной задачей, особенно если не знать, с какой стороны подойти к ее решению. Основным способом в данном случае является убеждение самого себя в том, что у вас все хорошо. Разумеется, чтобы такое самовнушение залегло прочно в сознании, необходимо, чтобы оно было обстоятельным, а не на пустом месте. Потребуются существенная самоаргументация. И здесь предлагается 12+1 приемов, которые помогут вам эти аргументы для себя обрести. Итак:

1. Делаем таблицу из двух колонок. В левую пишем положительные моменты нашей жизни, в правую – отрицательные. Конечно, сюда не нужно писать всякую мелочь, только крупные, имеющие значение вещи. Рядом с ними проставляем количество баллов от 1 до 100, в соответствии с влиянием на нашу жизнь. А потом суммируем балы и получаем суммы положительных и отрицательных характеристик нашей жизни. Скорее всего, получится примерно так:

У каждого, конечно, может быть своя система ценностей, свой набор жизненный аспектов, и балы могут быть другими, но в целом видно преобладание положительных сторон над отрицательными – в данном примере по балам более, чем в 3 раза!

Это всегда понимаешь, но когда вот так наглядно видишь, то даже одна только эта таблица уже заметно поднимает настроение. Ведь на самом деле – все хорошо! Именно количественная оценка своего счастья в балах позволяет очень быстро придти к созданию фундаментальной базы для хорошего настроения и преодоления гнетущих переживаний, неудовлетворенности собой, своей жизнью и в целом к преодолению всей депрессии. Распечатайте свою таблицу, повесьте дома на видном месте и смотрите почаще.

2. Нужно научиться отмечать все хорошее, что происходит с вами. Очень часто оказывается наоборот. Мы фокусируемся на отрицательных моментах, происшествиях, новостях, а хорошие события не замечаем, как так и должно быть. Это неправильно! Нужно фокусироваться именно на хорошем, даже в мелочах – Рабочий день окончен! Прекрасно! Иду домой к семье. На улице холодно, а машина завелась – похлопали ее по капоту, Эх! Поездим еще, колымага. 22 января – зима, но уже целый месяц день прибавляется, скоро весна! И так во всем. Нужно отмечать отдельно положительные стороны. Если вы будете делать это регулярно – сами не заметите, как скоро вы начнете этому всему откровенно радоваться.

3. А вот отрицательное нужно наоборот поскорее забывать, пропускать сквозь пальцы. Ну, конечно, большие потрясения и потери невозможно просто отбросить – тут лечит время, но на мелочи точно не следует обращать особое внимание. Колесо пробил – ерунда. Все чинится. Ну, поплясал вокруг машины полчаса – зато размялся

5. Болезнь. Если долго болеешь простатитом, потенция снижена, то кажется, что это не закончится никогда. Нельзя себя ловить на этой мысли, гоните ее от себя. Напротив, нужно думать, что хоть эта зараза и назойливая, но выход точно есть. Просто вы еще не нашли свой, но обязательно найдете. В этом плане нужно жить ожиданием будущего улучшения. Ведь оно непременно придет. Это применимо к любой болезни. Но и лечиться надо.

6. Радуйтесь всему хорошему, что происходит с близкими людьми. Ведь они часть вашей жизни, и если у них все в порядке, значит это для вас хорошие новости.

7. В постели. Часто неудача повергает в уныние и вырабатывается боязнь ложиться в нее в следующий раз. Между тем, эксперименты с удачным исходом часто не оставляют в памяти заметный след. А нужно наоборот. Если неудача – спишите ее на какую-то причину. Дело не во мне, просто я сегодня слегка устал. А вот если было неплохо, то наоборот – обратите внимание на это. Сегодня хорошо, значит в следующий раз я смогу еще лучше!

8. Работа. Наверно, 9 из 10 человек она, мягко говоря, угнетает. Особенно если на этом месте работаете уже довольно давно. Выйти из этого уныния очень просто. Составляете такую же таблицу, как в первом пункте и оцениваете ее положительные и отрицательные пункты. Вы увидите, что положительных намного больше. А количественная оценка – лучшая аргументация. Конечно, если отрицательных балов окажется больше, то следует задуматься о смене работы…

9. Нужно расслабляться. Но это не значит, что нужно обязательно выпить. Расслабляться нужно уметь без спиртного. Сауна, массаж, спа-процедуры, приятная спокойная музыка, хороший долгий сон – вот настоящая релаксация. К ней и нужно прибегать.

10. Занимайтесь спортом. Причем подвижные игры, бег не только повышают мышечный тонус, но и ведут к выработке эндорфина – главного гормона радости. Спорт – это всё!

11. Нужно чаще улыбаться и шутить. Вы улыбаетесь – вам в ответ тоже улыбаются, и положительные эмоции вам обеспечены. Не стесняйтесь шутить, не замыкайтесь в себе, давайте выход положительным эмоциям. Это вызовет хорошее настроение у окружающих, и оно неизбежно отразится и на вас. Да и само по себе то, что вы можете развеселить окружающих, будет способствовать повышению уверенности в себе.

12. Ложитесь спать с хорошим настроением. Вспомните все хорошее, что было за день. И тогда вы и проснетесь с хорошим настроением.

12+1. Этот прием (правило) не для всех, а только для тех, кто считает себя верующим человеком. Читайте Святое писание (Библию, Коран, и.т.д.), кто какую религию исповедуете – такое Писание и читайте. Не нужно часто, хотя бы раз в неделю одну главу. Верующему человеку это дает много сил, приносит душевное спокойствие и умиротворение. Кроме того, это очень мудрые книги, есть чему поучиться.

Может показаться, что это слишком много приемов и правил. На самом деле это не так. Их не нужно начинать выполнять все сразу. Выберите для себя три, которые вы можете начать делать уже сейчас, при этом первый прием (таблица счастья) в них обязательно должно войти. И далее постепенное добавление остальных приемов в свою жизненную формулу не составит труда.

Станьте на путь жизнерадости, научитесь любить жизнь! Тогда вы сможете преодолеть любую депрессию, а уверенность в своих мужских силах придет как естественное приложение.

Смотрите также:

Как вылечить простатит

Подробно о современных методах диагностирования и лечения заболеваний простаты

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1. потеря работы;
2. провалы в личной жизни;
3. сексуальные проблемы;
4. длительная конфликтная обстановка на работе, отсутствие адекватного отдыха;
5. смерть близкого;
6. развод;
7. финансовые неурядицы, долги;
8. физическое и сексуальное насилие (для периода юности и молодости);
9. недостижение целей (актуально в период кризиса среднего возраста);
10. различные психотравмирующие ситуации личного характера.

• окситоцин — гормон привязанности: он вырабатывается в ситуациях проявления нежности, теплоты, сексуальной близости, а также при общении с питомцами;
• дофамин — гормон подкрепления (хотел и получил): выбрасывается в кровь, когда мы достигаем желаемого;
• эндорфин — гормон героев: вырабатывается в стрессовых, опасных и экстремальных ситуациях. Приводит к сильной активации нервной системы, спад напряжения в которой воспринимается как удовольствие;
• серотонин — социальный гормон, вырабатывается, когда мы чувствуем, что нас признают и одобряют. Тот самый мифический гормон радости.

Если же затяжная подавленность и разбитость связывается именно с нехваткой гормонов, то психолог здесь не поможет — требуется специальное лечение с назначением гормональных препаратов. Проблемы с выработкой и регуляцией количества тех или иных гормонов могут наследоваться.

Классическая тройка депрессивного синдрома:

1. волевая и двигательная заторможенность;
2. гипотомическое снижение настроения (снижается интенсивность всех психических процессов);
3. упадок интеллектуальных навыков и деятельности.

Однако это уже клиническая картина, которая зачастую связана с другими расстройствами. И все-таки примерно в таком виде обнаруживается депрессия у женщин (апатичность, равнодушие, отсутствие чувства радости, печали). У мужчин же не всегда депрессия принимает классический вид.

В принципе, сигналами о развитии депрессивного состояния могут послужить:

• нарастание раздражительности и нервозности;
• вспышки агрессии и злости;
• резкие и частые перепады настроения (опасный симптом);
• нарушение ритмов сна-бодрствования;
• соматическая симптоматика (различные боли и недомогания);
• ослабление сексуального желания, невротическая потеря эрекции;
• резкое появление экстремальных увлечений;
• гэмблинг (лудомания) — патологическая склонность к азартным играм;
• развитие химических зависимостей (алкоголизм, наркомании, курение);
• тотальный уход в работу.

И все же, стоит отметить некоторую неоднозначность нескольких симптомов. Экстремальные виды спорта выполняют и другие функции, никак не связанные с депрессией. Здесь важен именно сам факт внезапности появления странных увлечений: например, боявшийся высоты человек начинает прыгать с парашютом. В таких случаях это может быть и просто попытка переиграть нарастающую депрессию, и своеобразная имитация самоубийства.

В общем-то, подобные симптомы выполняют функцию маскировки: факт разбитости скрывается не только от окружения, но и от самого себя.

Необходимо быть честным с самим собой. Ключевая проблема для многих мужчин — это принятие собственных эмоций и переживаний. Не стоит приписывать сильному полу мифические способности и умения: в первую очередь мужчина — это обычный человек. Признание своих эмоций — значит обнаружение того, с чем необходимо работать.

Если чувствует нарастающее угнетение и разбитость — не молчите. Родственники, друзья, близкие люди могут стать хорошей буферной зоной для остановки нарастающего уныния. Как говориться, депрессия любит уши. Поделитесь своими переживаниями, буквально выговоритесь: ведь диалог со значимым человеком сам по себе несет мощный психотерапевтический потенциал. И в то же время сохраняется опасность эмоционального неприятия, что может усугубить состояние.

Попробуйте найти причину вашего состояния. Никакое лечение не имеет смысла, пока не устранена причина, либо не пересмотрено свое отношение к ней. Допустим, на работе мужчина сталкивается с систематическим нарушением своей самооценки: унижением со стороны начальства. В итоге, что бы мы не делали, не принесет результатов, пока не изменится ситуация. Нельзя зашивать рану, пока не вычищена вся грязь. В нашей ситуации выбор невелик: либо открыто поговорить с начальством о неприемлемости определенного поведения, либо сменить место работы.

Уделяйте больше внимания здоровому отдыху. Депрессия — это еще и состояние нервной системы, в частности — головного мозга. Чрезмерная загруженность, некачественный отдых и попытки отдохнуть через алкоголь или наркотики лишь усугубляют состояние. Выделите время для спокойных прогулок, чтения литературы, или даже медитации. Восстановление ресурсов центральной нервной системы способствует общему улучшению состояния.

Среди соматических причин депрессии (соматогенные депрессии) могут быть:

1. травмы головы;
2. отравления, тяжелые инфекции;
3. многие эндокринные заболевания (нарушения в работе щитовидной железы и другое);

Итак, чтобы исключить возможность других заболеваний — все же не стоит отказываться от полной психологической и физиологической диагностики. Понимание причин заболевания — естественный ключ к успеху в лечении!

Врач-психолог Борисов О. Б.

Йога при простатите: лучшие упражнения для восстановления потенции

Один из самых эффективных способов лечения простатита – лечебная физкультура, которая способствует улучшению состояния здоровья. Все больше врачей рекомендуют мужчинам, страдающим этим недугом, ежедневно выполнять комплекс асан для лечения заболеваний простаты. Йога при простатите – не единственный метод и существуют другие способы терапии, но наибольший результат они дают именно в комплексе.

Главное, с чем приходится бороться при проблемах с предстательной железой,– слабая циркуляция крови в области таза. Простатит приводит к отечности органов, особенно активно начинают размножаться вредоносные бактерии. В результате к предстательной железе не поступает достаточно кислорода, и заболевание переходит в более тяжелую стадию.

Йога – отличное средство для лечения и профилактики множества заболеваний, в том числе и простатита. Правильно подобранный комплекс упражнений и регулярность улучшают циркуляцию крови в органах, предотвращает развитие воспалительных процессов и устраняют признаки застойных явлений.

При простатите стоит выбирать упражнения, которые задействуют тазовые мышцы. Врачи называют такие упражнения гимнастикой, так как при правильном выполнении асан улучшается циркуляция крови и происходит массаж простаты. Комплекс упражнений йоги для простаты включает в себя дыхательные комплексы, благодаря которым поступает кислород к органам. В результате улучшаются память и реакции, усиливается потенция.

Мужчинам с обостренной формой заболевания или с патологиями позвоночника необходимо получить разрешение лечащего врача. Только доктор может подкорректировать упражнения под индивидуальные особенности организма.

Для занятий йогой от простатита необязательно следовать философии древнего учения или становиться йогом. Ежедневно выполняя простую последовательность асан, можно значительно улучшить общее состояние здоровья, оказать лечебное действие на органы таза. В результате регулярной практики восстанавливается кровообращение, симптомы простатита уходят.

Перед тем как приступать к более сложным асанам, рекомендуется попробовать свои силы в простых, но не менее действенных упражнениях. Только когда организм привыкнет к нагрузкам, можно переходить на следующий уровень. Более того, не следует выполнять асаны во время обострения заболевания. Чтобы упражнения пошли на пользу, существует несколько правил, которым необходимо следовать:

• не выполнять упражнения при болях;
• слушать свое тело и не делать упражнения, которые доставляют дискомфорт;
• не заниматься при повышенной температуре;
• изучить технику выполнения упражнений;
• не заниматься чаще одного раза в день.

При соблюдении всех правил йога значительно ускорит процесс лечения. Завершающим упражнением всегда должна быть растяжка мышц.

Стимуляция тазовой области позволяет устранить негативные процессы, вызванные заболеванием. Упражнения, нацеленные на укрепление этой части тела, помогают улучшить состояние пациента и избавиться от симптомов простатита. Наиболее оптимальный комплекс асан при простатите состоит из 4 упражнений:

• Вытянуть руки параллельно полу. Глубоко вздохнуть, медленно отвести руки на уровне плеч. Держать позу до появления некомфортных ощущений,затем медленно опустить руки при выдохе. Повторить три раза.
• Вытянуть руки, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и отвести руки на уровне плеч, параллельно полу. Задержать дыхание на 10 секунд. На выдохе опустить руки. Повторить 3 раза.
• Вдохнуть, вытянуть руки вперед, сжать в кулак и медленно подвести к грудной клетке. Выдохнуть. Повторить 3 раза.
• Соединить руки в замок наверху. Сделать вдох, на выдохе наклониться в сторону. Выпрямиться, сделать вдох, на выдохе наклониться влево. Повторить 3 раза.
• Вдохнуть, задержать дыхание. Аккуратно помассировать ниже ребер, выдохнуть. Повторить 3 раза.

Этот комплекс позволяет научиться правильно дышать, что необходимо при выполнении более сложных упражнений.

Через неделю, если нет неприятных ощущений, можно переходить к более продвинутым асанам и использовать этот комплекс как разминку.

Более сложные асаны положительно влияют на органы, которые подвержены негативному влиянию болезни, включая органы малого таза. После разминки, в ходе которой разогреваются мышцы, можно приступать к 6 упражнениям, перечисленным ниже. Наибольшую пользу организму йога против простатита оказывает утром. Важно правильно дышать и следить за техникой.

Встать прямо, расслабиться, опустить руки. Медленно вдохнуть, наклониться вперед. Задержать дыхание, насколько возможно, постепенно втягивая живот. На выдохе медленно вернуться в начальное положение. Первую неделю повторять упражнение 2 раза, потом 3-4 раза.

Встать, соединив ноги вместе. Расслабиться, руки свободно свисают. Выпрямить спину, смотреть прямо. Сделать глубокий вдох, сложить губы трубочкой, медленно выдохнуть и резко вдохнуть. Проглотить часть воздуха. Опустить подбородок, прижав его к груди.

Задержать положение до появления некомфортных ощущений. Суть асаны – тренировка выдержки. Не стоит заставлять себя держать позу долго, достаточно 30-40 секунд. Первую неделю упражнение достаточно выполнять 2 раза, затем 3-4 раза.

Выпрямить спину, свести ноги вместе, смотреть вперед. Не наклоняться вперед, стараться держать спину ровно. Поднять правую ногу, ударить ею по ягодице. Затем повторить с левой ногой. Первую неделю выполнять по 10 повторений для каждой ноги, затем добавлять по 5 повторений, максимум 25 раз на каждую ногу.

Лечь ничком, взяться руками за лодыжки. Задержать дыхание и разогнуть ноги, чтобы поднялась голова. Прогнуться насколько возможно, оторвать бедра от пола. Необходимо следить, чтобы пупок оставался на полу. Сохранять положение, пока есть силы.

Если эта асана дается легко, можно покачаться назад-вперед и задержать дыхание как можно дольше. Первую неделю повторять упражнение 2 раза, затем 3-4 раза. Следует отметить, что эту асану запрещено выполнять людям со смещением позвонков.

Лечь на спину, прижать руки к телу, свести ноги вместе. Смотреть наверх. Поднять обе ноги на 90 градусов. Медленно перевести их по направлению к голове. Должен получиться угол 45 градусов. Ягодицы должны немного оторваться от пола. Дышать спокойно, медленно и размеренно. Первую неделю достаточно выполнять это упражнение 3-5 раз, затем постепенно увеличивать количество повторений до 10. Достаточно задержаться в каждой позе на 10 секунд. Это упражнение противопоказано людям с заболеваниями сердца.

Сесть в позу лотоса. Если не получается, занять удобную медитативную позу. Главное – расслабиться и закрыть глаза. Сделать глубокий вдох, напрячь нижнюю часть живота, сжать сфинктер. Медленно наклониться вперед. Задержаться в этом положении, затем на выдохе принять начальное положение. В первую неделю повторять 3-4 раза, потом постепенно увеличить количество повторений до 10.

Это асану не рекомендуется выполнять на полный желудок. Лучше всего приступать к выполнению комплекса с утра или через 3 часа после еды.

Организм каждого человека уникален, и болезнь развивается по-разному, поэтому комплексное лечение может назначить только специалист. Кроме упражнений йоги, при простатите назначаются лекарственные средства, врач также может порекомендовать лечение народными средствами и массажи. Только регулярное применение назначенных процедур и выполнение асан принесет максимальный результат.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Важно правильно выполнять упражнения. Они укрепляют организм и оказывают положительное воздействие на работу многих органов, но не могут полностью излечить от простатита, особенно в тяжелых случаях. Для профилактики этой болезни важно регулярно заниматься физкультурой: йогой, гимнастикой, бегом. Главное, вести активный образ жизни и следить за своим здоровьем.

Воспаление простаты отличается широким распространением. По словам специалистов, с данным заболеванием сталкиваются даже совсем молодые люди в возрастной категории 25–35 лет. Каковые основные распространенные ошибки при лечении простатита и как бороться с болезнью правильно? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Главные причины развития недуга, по мнению врачей-урологов — это травмы, переохлаждения и инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Характерными симптомами заболевания являются нарушения эректильной функции, снижение либо, болезненное, затруднительное и частое мочеиспускание.

Прежде простатит считался одним из признаков старения мужского организма. Но сейчас данное заболевание поражает и молодых мужчин. Среди возможных причин доктора отмечают наличие вредных привычек, неблагоприятный экологический фактор, сидячий образ жизни. При лечении патологии важно избегать ошибок, ведь это грозит развитием импотенции, аденомы предстательной железы, бесплодия.

Одна из основных ошибок представителей сильного пола — это игнорирование симптомов, характерных для простатита. Проблемы с эрекцией часто списывают на усталость и стрессы. Боль при мочеиспускании считают признаком простуды. Нередко мужчины сами ставят себе диагноз, занимаются самолечением, что очень опасно. Часто простатит развивается на фоне серьезных и опасных венерических заболеваний. Поэтому при первых же подозрительных симптомах, характерных для простатита, рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией к врачу-урологу.

Самолечение, самостоятельное, бесконтрольное применение лекарственных препаратов, рецептов народной медицины — еще одна распространенная ошибка, чреватая тяжелыми последствиями. Часто, даже после посещения специалиста, пациенты уклоняются от выполнения врачебных предписаний (например, массажа простаты и регулярных осмотров). Но важно понимать, что адекватное лечение простатита может назначить только квалифицированный специалист после предварительной диагностики.

Именно комплексная терапия и выполнение рекомендаций лечащего врача позволит избавиться от заболевания, избежать развития опасных осложнений, характерных для простатита.

Часто мужчины с подобным диагнозом отказываются от интимной близости. Это большая ошибка. Полноценный, регулярный секс улучшает процессы кровотока и кровообращения в области малого таза, предотвращает развитие застойных явлений в области предстательной железы, стимулирует продуцирование половых гормонов, что важно для быстрого и эффективного лечения простатита. Сексуальное воздержание при простатите крайне нежелательно.

Еще одна ошибка — это отказ от ректальных суппозиториев. Мужчинам эта процедура не нравится, доставляет дискомфорт, но, по мнению специалистов, именно ректальные свечи дают отличный терапевтический эффект при данном недуге.

Широкая неудовлетворенность пациентов сексуальными отношениями свидетельствует о нереализованности значимых смыслообразующих аспектов человеческого существования. Наряду со снижением качества жизни это создает условия повышенной уязвимости. Сексуальные расстройства и проблемы, обусловленные психосексуальной сферой, например, такие как полоролевой конфликт, эгодистоническое половое влечение, расстройство половой идентичности могут составлять психогенный фактор в развитии и поддержании депрессивного расстройства. Неразрешенность конфликтов в психосексуальной сфере приводит к затягиванию депрессивного состояния и вживанию в болезнь, а также обусловливает высокий уровень суицидального поведения, превышающий данный уровень в общей популяции в несколько раз.

Сексуальные нарушения принадлежат к числу самых постоянных признаков депрессивных расстройств, являясь частью их соматического синдрома. При этом могут затрагиваться все стадии копулятивного цикла. Снижается половое влечение вплоть до полной его потери и вместе с тем частично или полностью редуцируется сексуальная предприимчивость. Снижается сексуальная возбудимость, урежаются и ослабляются эрекции у мужчин, нарушается любрикация у женщин, что затрудняет проведение полового акта или делает его невозможным. Изменяется продолжительность полового акта как в форме укорочения, вплоть до ejaculatio ante portas, так и в форме затягивания, вплоть до анэякуляции. Оргазм становится неярким или полностью стирается.

Обычно при тяжелых депрессиях нарушение половой функции выражено сильнее, но полного параллелизма по тяжести расстройств нет. Даже при легких депрессивных расстройствах выраженность сексуальных дисфункций может быть очень значительной. При выраженном расстройстве аффекта нарушение половой функции перекрывается психопатологической симптоматикой и для пациента не приобретает самостоятельного актуального значения. В случаях, когда аффективные проявления ничтожны, сексуальные дисфункции, развивающиеся на их основе, и реакция личности на эти расстройства становятся ведущими.

Механизмы подавления сексуальности при депрессиях обусловлены нарушением психической и нейроэндокринной составляющих копулятивного цикла. Из нейроэндокринных нарушений в наибольшей степени на половое функционирование влияет угнетение функции щитовидной железы и дисбаланс в системе половых гормонов. Угнетение функции гонад при депрессивных расстройствах может приводить к аменорее, ановуляторным циклам и к бесплодию у женщин, к угнетению сперматогенеза у мужчин.

Все сказанное относится к достаточно выраженным депрессивным состояниям, которые изначально диагностируются как основное заболевание, а сексуальные нарушения носят явно сиптоматический характер.

Однако ситуация осложняется при стертых аффективных расстройствах, диагностика которых затруднена. В сексологической практике типичными являются следующие ситуации.

Сексологические жалобы могут доминировать, маскируя аффективные проявления. Т.е. само аффективное расстройство может манифестировать сексологическими дисфункциями. Такая маскированная сексологическими жалобами депрессия может быть не распознана и половые нарушения будут расцениваться как самостоятельное расстройство или как симптом какого-нибудь другого заболевания. Ошибочные представления о патогенезе сексуального расстройства приводят к назначению неадекватного лечения, а терапия депрессивного расстройства не проводится. Такая ошибка особенно характерна для специалистов соматологов, которые берутся за лечение сексуальных нарушений. Чаще всего речь идет о соматизации сексуальных дисфункций через хронический простатит.

Единственная сексологическая жалоба, возможная при некоторых остро-подострых формах простатита, это болезненность при эякуляции. Сама же половая функция непосредственно от простатита не зависит. Характерные для депрессии сенесто-ипохондрические или деперсонализационно-дереализационные жалобы часто трактуются этими специалистами как жалобы, вызванные простатитом (простатиту свойственны ощущения дискомфорта). Если при этом обнаруживаются объективные признаки простатита (данные УЗИ и др.), то сексуальные нарушения однозначно объясняют влиянием простатита. Ну а если объективных признаков простатита нет? Все равно сексуальные нарушения будут связаны с патологией простаты. Для этого ставится диагноз типа застойный простатит, простатопатия и т.п. Сама же маскированная депрессия не диагностируется и не лечится урологами в силу недостаточных знаний как в области психиатрии, так и в области сексологии.

В нашей практике встречалось множество пациентов, которые длительное время лечились по поводу хр. простатита у разных урологов, которые любят называть себя урологами-сексологами, хотя в номенклатуре таких специалистов нет. К этим пациентам применялись всевозможные методы аппаратной и лабораторной диагностики, всевозможные способы лечения, что требовало больших материальных затрат со стороны пациентов, но никакого улучшения в плане сексуальных дисфункций не отмечалось. И только лечение у сексолога аффективных нарушений избавляло их от простатических и от сексологических жалоб.

У женщин ситуация аналогичная, но гинекологи соматизируют психическую проблему через хронические воспалительные заболевания половых органов. Если эти заболевания и ухудшают половую функцию, то не непосредственно, а через психогенное торможение сексуальности за счет возможного при воспалении болевого синдрома.

Алексеев Борис Егорович. Доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр, сексолог.

Хронический простатит является не только комплексом соматических симптомов, но характеризуется и целой совокупностью психологических проблем, которые маскируют клиническую картину заболевания и затрудняют его лечение.

Психологические аспекты остаются до сих пор недостаточно изученными. Определенная степень психологических проблем (тревожность, депрессия, эмоциональная лабильность, слабая мужская идентификация, сексуальные жалобы) по данным психологических тестов (MMPI) и консультаций выявлена у 80% пациентов с хроническим простатитом, в высокой степени выраженности у 20-50%.

Истинный удельный вес психоэмоциональных расстройств при хроническом простатите явно недооценивается, маскированные, стертые депрессии, характеризующиеся не столько подавленностью и тоской, сколько чувством собственной неполноценности, утратой прежних интересов и влечений специалистами, как правило, не учитываются.

Возникает вопрос, приводит ли простатит к таким изменениям, или преморбидные особенности способствуют развитию заболевания.

Личностные характеристики изучались несколькими исследователями, и выделено, по меньшей мере, 4 различных психопатологических типа пациентов с простатитом:

1. Психосоматический тип (из-за нарушения нервной системы страдает простата).
2. Алекситимический тип.
3. Пограничный тип.
4. Нарциссический тип (самолюбовании).

Другие сообщения, напротив, отрицают возможность установить определенные типы личности, характерные для пациентов с симптомами простатита.

В то же время показано, что занятые, нервные, педантичные пациенты в 2-4 раза чаще имеют подобные жалобы, чем уравновешенные и спокойные.

К развитию синдрома хронической тазовой боли предрасполагают такие акцентуированные свойства личности, как склонность к задержке, застреванию отрицательных эмоциональных реакций, тревожно-мнительному или депрессивному реагированию.

У снижения либидо при простатите может быть много причин; одна из самых распространенных относится, как ни странно, не к физиологии, а к психологии. Речь идет о депрессии, ощущении подавленности, когда отсутствует желание заниматься любым делом.

Необходимо понимать, что игнорировать снижение либидо и другие изменения психо-эмоционального состояния нельзя. Первый этап в борьбе с депрессией при простатите — нормализация восприятия окружающего человека микромира. Необходимо проанализировать все процессы, которые так или иначе связаны личной жизнью, при этом особый упор стоит сделать на определение положительных аспектов и большую их значимость.

Для пациента с простатитом решить вопрос пропавшего либидо и возникшей депрессии совсем непросто, так как больные часто даже не знают как подступиться к решению этой задачи.

Лечение депрессии и снижения либидо при простатите

Психотерапевтическое лечение пациентов с изменением либидо на фоне депрессии, вызванной простатитом, заключается в использовании методов, позволяющих сформировать позитивный настрой и по-иному взглянуть на жизнь вокруг. Ниже представлены несколько методов, успешно применяемых у больных с депрессией, связанной с простатитом.

1. Необходимо поделить лист на 2 столбца. В левый столбик пациент записывает все положительные факторы своей жизни, а в правый — все негативные. Акцент необходимо сделать на действительно важные моменты — малозначимые вещи заносить в таблицу не стоит. Для каждого пункта прописывается определенное количество баллов, от 1 до 100; это показатель влияния фактора на жизнь, чем оно выше, тем больше баллов. Потом вычисляется итоговый результат по каждой колонке. Должно получиться примерно следующее:

У меня есть красивая жена, которую я очень люблю.

У меня есть сын, он умный, здоровый и красивый.

Проблемы со здоровьем (простатит)

У меня есть свое жилье. Не особняк, но всей семье хватает.

Жилье есть, но для нормальной жизни квартира откровенно мала.

Никто в моей семье не является инвалидом и не болеет чем-то тяжелым.

Конечно, конкретные пункты в таблице — это лишь пример. Ценности у каждого свои, однако при любом раскладе нужно стараться, чтобы в левой колонке сумма баллов была больше, чем в правой, и желательно в несколько раз. Количественная оценка своего жизненного счастья в баллах — отличная стартовая точка для построения фундаментальной психологической базы, основы стабильного хорошего настроения и средства борьбы с любыми негативными эмоциями, переживаниями и чувством неудовлетворенности, которые приводят к снижению либидо.

Нужно научиться фиксировать все хорошее, что происходит в жизни. Довольно часто пациенты акцентированы только на негативных моментах, плохих новостях, а все позитивное воспринимается ими как должное, краем сознания. Это в корне неверный подход. Именно хорошие вещи (даже самые малозначимые) — главный объект для фокусировки. Рабочий день закончился — отлично! На улице мороз, а машина завелась быстро — замечательно! Либидо снизилось, зато высвободилось больше времени для работы и хобби! И так стоит относиться ко всему. Если целенаправленно приучить себя к подобной психологической практике, то через некоторое время человек действительно начнет радоваться многим вещам, на которые раньше не обращал внимания.

3. С негативными событиями стоит поступать диаметрально противоположно — выбрасывать из памяти так быстро, насколько возможно. Конечно, с серьезными потрясениями не так просто справиться — потребуется время, иногда много времени, однако мелочи совершенно точно не являются поводом для серьезного расстройства.

Негатив, который преподносит нам жизнь, стоит воспринимать как издержки, некую норму. Купили машину — настроились на то, что, скорее всего, периодически придется возиться с поломками, обслуживанием, ремонтом — это нормально. Хлопоты будут, но они не будут проблемой. И такую схему стоит применять ко всему, с чем приходится сталкиваться в жизни, в том числе и к болезням. Да, конечно простатит – заболевание неприятное, да, либидо уменьшилось, но это не повод горевать и постоянно думать о данных негативных моментах. Конечно, нужно предпринять все необходимые меры для того, чтобы вылечить патологию, но зацикливаться на них не стоит, так как это лишь усилит их негативное влияние.

4. Одно из самых эффективных средств повысить уверенность в себе — успешное достижение поставленных целей. Добиться чего либо — это всегда повод для гордости. Конечно, наибольший эффект приносят действительно крупные победы на жизненном фронте, однако их невозможно совершать часто. Именно поэтому стоит научиться определять для себя цели масштабом поменьше, достижение каждой из которых — лишний повод для гордости за самого себя.

5. Формирование правильного отношения к собственному недугу — очень важный пункт. Если с простатитом приходится иметь дело долгое время, в течение которого наблюдаются стабильные проблемы с потенцией и снижение либидо, то нередко начинает казаться, что это на всю жизнь. Такие мысли недопустимы — всегда нужно верить в наличие выхода из ситуации, сколь трудной она бы ни казалась. От будущего всегда нужно ждать улучшений и, конечно, прилагать все силы к лечению и восстановлению.

6.Особого внимания требуют психологические проблемы, связанные с интимной сферой. Любая неудача на сексуальном поприще — причина для сильных переживаний, комплексов, страхов, которые в свою очередь тоже приводят к снижению либидо. Формируется порочный круг.

При этом часто успешные эксперименты или просто хороший секс заметного следа в памяти не оставляют. Пациенту с простатитом необходимо добиваться прямо противоположного — неудачи не должны портить настрой на будущее.

7. В жизни должно быть место отдыху, расслаблению. Однако не стоит прибегать для этой цели к алкоголю, ведь его чрезмерное употребление, усиливая либидо, все же негативно влияет на потенцию, что повышает риск неудачи и может повлечь за собой новый виток депрессивного настроя. Существует масса способов расслабиться, не употребляя спиртного. Посещение сауны, спа-процедуры, массаж, приятная музыка, сон и многое другое — вот способы истиной релаксации.

8. Занятия спортом — отличный способ повысить выработку главного гормона радости — эндорфина. Бег, подвижные игры и прочее помогут держать в тонусе и тело, и дух! Кроме того, мышечная нагрузка повышает выработку тестостерона, что благотворно влияет на мужское либидо.

9. Необходимо вылечить основное заболевание, ставшее основной причиной депрессии. В данном случае – хронический простатит, который повлек за собой снижение либидо. В лечении простатита важно использовать современные высокоэффективные препараты, позволяющие искоренить заболевание, а не только народные методы и БАДы, действующие симптоматически.

В обязательном порядке при хроническом простатите должны быть назначены антибиотики. Наиболее часто используются макролиды и тетрациклины. Высокую эффективность в лечении простатита показывают антибиотики тетрациклинового ряда, имеющий один из самых высоких показателей липофильности и потому быстро проникающий в предстательную железу в эффективных дозах.

На первый взгляд, приведенный список может показаться чрезмерно большим. Однако не нужно пытаться следовать сразу всем правилам одновременно. Начать можно с трех, наиболее простых (в их числе обязательно должны быть пункты 1 и 9), и потом постепенно добавлять остальные. Чем дальше — тем проще будет пациенту следовать правилам. И тогда, со временем, уйдут симптомы депрессии и простатита, а либидо повысится.