Можно ли войти в 30% счастливчиков, которые смогли избежать проблем с предстательной железой? Можно, если соблюдать самые простые повседневные правила! Это несложно, достаточно лишь знать, что провоцирует воспалительный процесс в простате, и всячески стараться этого избегать.
В самом начале изучения воспаления и видоизменения предстательной железы ученые считали, что основной причиной, провоцирующей патологию, являются болезнетворные микроорганизмы, проникающие в простату. Но постепенно их роль ушла на второй план, а на первый вышел бич современности – гиподинамия.
- С развитием популярности офисных профессий, наличием автомобиля и метро мужчины стали меньше двигаться, а, следовательно, если находиться большую часть суток в сидячем положении, то провоцируется застой крови в тазовой области и в капиллярах простаты.
- Запоры ‒ еще одна распространенная причина. При хроническом нарушении акта дефекации эту проблему нужно решить как можно быстрее.
- Инфекции, особенно те, которые передаются половым путем. Мужчинам, склонным к постоянной смене партнерш, следует либо умерить сексуальный пыл, либо пользоваться всеми известными предосторожностями. Именно инфекционный фактор, однажды попавший в мочеполовую систему, и становится провокатором простатита.
Выше перечислены самые распространенные причины, из-за которых развиваются воспалительные процессы в предстательной железе. Зная их и исключив из своей жизни с самого начала, мужчина может не узнать вообще, что такое простатит.
Итак, какие же правила нужно соблюдать:
- Ежедневная гигиена половых органов.
- Достаточное количество чистой воды (газировка, пиво и прочие суррогаты не в счет).
- Исключить острые, пряные, пересоленные продукты.
- Плохо влияют на простату алкоголь, кофе и сигареты.
- Вести активный образ жизни.
- Поддерживать массу тела в норме.
- Исключить незащищенные половые акты и беспорядочные связи.
- Половая жизнь должна быть здоровой.
- Мочевой пузырь нужно освобождать вовремя.
Некоторым это удается. Хотите войти в тридцать процентов счастливчиков, которые избегают этого неприятного заболевания? Тогда прочитайте эту статью, в которой будет очень подробно рассказано, как не заболеть простатитом.
Для начала разберемся, кому стоит переживать больше других. Если раньше врачи считали, что основная причина простатита – это болезнетворные микробы, вызывающие воспалительный процесс, то сегодня эта причина занимает почетное второе место. На первом месте – плохой кровоток в капиллярах простаты. Поэтому больше всех ожидать появления признаков простаты следует тем мужчинам, которые любят проводить время, сидя на диване. Особо обеспокоиться следует и тем, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением. Еще одна причина нарушения кровообращения – это запоры. Тем мужчинам, которые страдают хроническими запорами, следует решить эту проблему. Конечно же, нельзя недооценивать и роль инфекции в появлении простатита. Поэтому, если Вы болели инфекционными заболеваниями мочеполовых органов, Вам также следует быть начеку. Мужчинам, склонным к постоянной перемене половых партнерш, а также тем, у кого половые акты случаются крайне нерегулярно, стоит внимательно изучить меры профилактики простатита. Ну и всем тем, кто неравнодушен к своему здоровью.
Итак, что же нужно делать мужчине, чтобы не заболеть простатитом?
На самом деле, все просто до глупости. Вы будете разочарованы. Нужно вести здоровый образ жизни. Среди любителей физкультуры и спорта больных простатитом меньше, чем среди любителей телевизора и кружки пива. Для улучшения кровоснабжения выберите какое-нибудь не слишком тяжелое занятие. Качание штанги не поможет. Лучше, если это будет бег трусцой, катание на лыжах или коньках. Можно записаться в бассейн. Плавание – универсальный вид оздоровления. Если Вы целый день сидите за письменным столом или за баранкой, то абонемент в спортклуб Вам просто необходим.
Если Вы обнаружили у себя признаки инфекционного заболевания мочеполовой системы, тут же бегите к врачу. Инфекция может распространиться и на простату. Тогда кроме первичного заболевания Вы заполучите еще и простатит.
Многочисленные исследования доказывают, что заболевание простатитом напрямую зависит от того, каким образом Вы организовываете свою сексуальную жизнь. Причем заражение инфекциями от разных партнерш – это еще не все. Даже затяжные половые акты, не физиологичные половые акты – все это влияет на состояние простаты. А долгие периоды без секса вообще губительно влияют на ее функции. Поэтому относитесь к сексу не только как к способу получения удовольствия, но и как к оздоровительной процедуре.
Для снижения риска заболевания простатитом максимально снизьте в рационе долю животных жиров, острых приправ, а также спиртных напитков. При этом в Вашем рационе должны присутствовать все необходимые вещества, обеспечивающие работу организма. Больше ешьте сырых овощей и фруктов.
Для профилактики простатита периодически посещайте врача. Обнаружение простатита на самых ранних стадиях дает очень хорошие прогнозы на излечение. Раз в год проходите ультразвуковое обследование.
Не пренебрегайте народными средствами для профилактики воспалительных процессов и БАД (биологически активными добавками). Включенные в эти средства растительные компоненты мягко и эффективно помогут блокировать процесс на тех стадиях, на которых его не обнаружат никакие обследования.
Эта статья для тех, кто неожиданно для себя столкнулся с тем, что ему поставили диагноз простатит.
Это 17 важных правил, которые помогут Вам преодолеть первоначальное замешательство и неопределенность, и наметить дальнейшие шаги к выздоровлению.
1. Сложность самостоятельной диагностики простатита в том, что это заболевание проявляет себя весьма незначительно.
Это могут быть:
- регулярно повторяющиеся незначительные боли в промежности;
- дискомфортные ощущения при мочеиспускании или дефекации;
- выделения прозрачной субстанции из мочеиспускательного канала.
Поэтому первое правило для тех, кто только обнаружил необычные для своего организма симптомы и заподозрил, что у него развивается простатит.
В таких случаях нельзя терять время и нужно как можно скорее обратиться к урологу.
2. Не следует самостоятельно пытаться диагностировать форму заболевания и его тип, диагностика простатита должна проводиться только комплексно квалифицированным специалистом, только он сможет поставить правильный диагноз, учесть стадию развития болезни и в зависимости от этого определить необходимый характер лечения.
3. Если диагноз простатита у Вас подтвердился, необходимо помнить о том, что клиническое течение заболевания происходит нестабильно, во многих случаях может возникать его обострение и даже осложнение.
Поэтому наблюдение лечащего врача Вам будет необходимо длительное время.
4. Чтобы лечение простатита было эффективным, необходимо выбрать оптимальное сочетание методов терапии. Лучше не пытаться это делать самостоятельно, а опять же, предоставить это специалисту-урологу.
5. Назначения антибактериальных препаратов, их дозы и схемы применения всегда должны быть индивидуальны и сделаны только после проведения указанных врачом анализов урогенитальной микрофлоры.
Таким образом, Вашим первым шагом должна стать сдача всех необходимых анализов и получение их результатов, только на основании этого врач может поставить правильный диагноз и назначить схему лечения.
6. Никогда не прерывайте прием назначенных лечебных препаратов без консультации с лечащим врачом. Уничтожение инфекции в предстательной железе еще не является окончательным шагом в победе над простатитом. Очень важно нейтрализовать капиллярный застой в больном органе.
7. К сожалению, против простатита не существует какого-то одного универсального лекарства, развитие этого заболевания подразумевает многообразие и сложность патологий, возникающих в пораженной железе.
Получая от врача список лекарств с множеством названий, будьте уверены, что его намерения не загрузить Ваш организм всевозможной химией, а вернуть Вам здоровье.
8. После того как достигнут период длительной ремиссии, все равно проводите регулярные обследования у вашего врача. При простатите положение может ухудшиться незаметно, а выявить это помогают своевременные анализы.
Рецидив, который был вовремя обнаружен, поддается лечению гораздо легче. Поэтому даже во время длительной ремиссии продолжайте следовать предписаниям врача.
9. Быстрое выздоровление возможно только в том случае, если неукоснительно выполнять рекомендации врача, организовать свой режим питания, физической активности, половой близости и отдыха.
10. Регулярная половая жизнь – это необходимое условие для успешного лечения простатита любой формы, она подразумевает не только отсутствие длительного периода воздержания, но и исключение систематических сексуальных перегрузок.
К этому следует учесть, что частая смена половых партнерш может приводить к взаимообмену с ней микробной флорой, которая обитает в среде половых органов. Подобный обмен увеличивает агрессивность микробных ассоциаций, что негативно скажется на течение простатита.
11. Алкоголь и простатит. Если употреблять спиртное даже в небольших количествах, обострение заболевания практически гарантированно. И наоборот, исключение алкогольных напитков из своей жизни равносильно использованию эффективнейшего лекарства.
12. Переохлаждение. Избегайте любых форм переохлаждения, даже незначительных, особенно на ранних этапах заболевания во время лечения. К обострению может привести даже кратковременное купание в холодной воде реки или озера.
13. Особенности питания. Острые блюда могут спровоцировать обострение простатита. Избегать следует:
- жгучих блюд;
- копченостей;
- всевозможных приправ с хреном, перцем, чесноком, луком.
Некоторые виды блюд, которые традиционно считаются острыми и противопоказаны при болезнях печени и желудка, нейтральны для больных простатитом и могут смело употребляться в пищу.
Это: лимон, уксус, квашеная капуста, кислые ягоды и фрукты, соленые помидоры и огурцы и подобные.
Следует обратить внимание, что хронические запоры способствуют возникновению нарушений кровообращения в простате и могут обострять течение заболевания, а также значительно затрудняют выздоровление.
Чтобы избавиться от запоров, кушайте больше растительной клетчатки и ограничьте употребление мучного и сладкого, как побочный эффект — это еще поможет Вам сбросить лишний вес.
14. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни приводит к венозному и капиллярному застою, поэтому любые физические нагрузки, кроме езды на велосипеде и плавания – только на пользу здоровью организма и предстательной железе.
В результате, узнав о каких-то симптомах, которые больному ранее были неизвестны, он целенаправленно пытается найти их у себя и, конечно же, …находит, особенно в случае, когда их и не было!
Но, кроме этого, многим хроническим больным свойственен глубокий пессимизм, который чрезвычайно заразителен для других больных, даже с легкой формой заболевания.
Наконец узнав, что какому-то другому больному назначили определенные процедуры, он срывается на врача: я, такое тоже хочу, почему этого вы мне не назначаете… И переубедить такого больного, что подобные процедуры в его случае не нужны, врачу бывает, мягко говоря, затруднительно.
16. Массаж простаты. Варианты массажа предстательной железы бывают разные, считается, что он является эффективным методом лечения простатита, который не имеет альтернативных аналогов.
Существуют разные убеждения по этому поводу, в любом случае, рекомендуем доверять только собственным ощущениям и мнению своего лечащего врача.
17. Снижение потенции. Не следует, поддавшись панике, преувеличивать вероятные отрицательные последствия заболевания.
Во многих случаях снижение потенции при простатите – это результат отрицательных ожиданий, мнительности и самовнушения.
Вы знаете, удивительно то, что реальные случаи выздоровления могут полностью противоречить некоторым пунктам правил, которые Вы прочли выше!
Первое, что необходимо сделать при нарушении работы предстательной железы – это скорректировать образ жизни. Отказ от вредных привычек позволит минимизировать риск обострений простатита. Существует достаточно обширный список чего нельзя делать при простатите. Соблюдение рекомендаций позволит улучшить самочувствие.
Хронический простатит обусловлен застойными явлениями органов малого таза и простаты. При этой форме заболевания следует избегать всего, что может спровоцировать ухудшение кровообращения и лимфооттока. Под запрет попадают:
- Курение;
- Употребление алкоголя;
- Отсутствие физической активности;
- Длительное воздержание от секса;
- Несбалансированный рацион;
Образ жизни при простатите – это внимание к собственному организму. Курение и употребление алкогольных напитков негативно сказываются на тонусе сосудов. Никотин к тому же провоцирует кислородное голодание клеток.
Урологи считают, что малоподвижный образ жизни – это гарантированный простатит, если не в молодом возрасте, то после 40 лет. При нарушении работы предстательной железы, умеренная физическая активность с нагрузкой на таз и ноги – это необходимый минимум для поддержания нормального самочувствия.
Застой сока предстательной железы приводит к обострению симптомов заболевания. Достаточно часто это связано с отсутствием регулярного секса. Интересно, что воздержание приводит к простатиту, но и чрезмерная сексуальная активность также вредит простате. Несмотря на боль при семяизвержении , секс при простатите – жизненно необходим. К тому же, регулярная половая жизнь уменьшает болевой синдром и улучшает отток сока. Рекомендуемая частота половых актов – 3-4 раза в неделю. При отсутствии сексуального партнера, с такой же периодичностью можно заниматься онанизмом .
Употребление жирного, жареного и острого приводит к ухудшению симптомов. Сбалансированный рацион , большое количество фруктов и овощей помогут нормализовать трофику и уменьшить частоту обострений.
Не мерзнуть, избегать сквозняков и не допускать снижения иммунитета – это важнейшие правила, которые необходимо соблюдать при простатите любого типа.
Многие мужчины наверняка отмечали, что стоит немного замерзнуть, как тут же усиливается частота позывов к мочеиспусканию и боль в промежности . Дело в том, что переохлаждение снижает защитную функцию организма, на фоне чего все хронические заболевания обостряются, и простатит не является исключением. Выход один – всегда одеваться по погоде.
О вреде сауны для предстательной железы ведется множество споров. Урологи сошлись во мнении – посещать парную можно при хроническом простатите неинфекционной природы , но только в стадии компенсации заболевания.
При обострении симптомов, а также при инфекционном и бактериальном простатите, сауна и баня под запретом. Это обусловлено тем, что при воздействии высоких температур сосуды расширяются.
Важное правило – избегать прыжков в холодную воду после парной. Такой стресс для сосудов при простатите может навредить здоровью.
При простатите рекомендуется:
- Укреплять лобково-копчиковую мышцу;
- Заниматься сексом;
- Употреблять ряд полезных продуктов;
- Избегать стрессов;
- Укреплять иммунитет;
Для укрепления лобково-копчиковой мышцы показаны специальные упражнения . Выполнять их достаточно просто. Мужчинам с сидячей работой рекомендованы упражнения Кегеля. Для профилактики обострения болезни, упражнения рекомендуется выполнять каждые два часа.
Существует ряд продуктов, полезных для потенции. Их следует употреблять ежедневно.