Бывает так, что не получается создавать для себя приемлемые условия, способствующие оздоровлению с диагнозом аденома простаты. Нередко стечение обстоятельств диктует свои правила, и осознанно, приходится идти на нарушения, противоречащие здоровому образу жизни. Как вести себя, если предстоит многочасовая поездка на автомобиле? Как правильно к ней подготовиться, чтобы последующие проблемы при доброкачественной гиперплазии предстательной железы были либо минимальными, либо исключить их совсем?
Согласен с Вами полностью, всех негативных воздействий на организм при лечении гиперплазии предстательной железы избежать никогда не удастся. Я сам пользуюсь машиной и правила, исключающие осложнения при аденоме простаты, выработал давно. С удовольствием поделюсь своими навыками со всеми, кто в этом заинтересован.
Во время езды в автомобиле (автобусе) большая часть тела водителя (пассажира) обездвижена, кроме того оно подвергается вредным воздействиям от вибраций, возникающих при работе двигателя внутреннего сгорания транспортного средства и от движения по некачественному дорожному полотну. При длительных поездках всё приводит к ухудшению кровяной циркуляции и возникновению спазмов органов в области малого таза. Такой факт провоцирует дальнейшие неприятные затруднения в мочеиспускании на длительное время, а при существенном развитии доброкачественной гиперплазии предстательной железы эти затруднения становятся болезненными.
Все мои действия, которые я дальше опишу, в большей или в меньшей степени направлены на предотвращение спазмов. Но сначала я советую проанализировать Вам все предыдущие свои поездки за последний непродолжительный период времени. Уверен, что не всегда в них есть обоснованная необходимость. Если так, рекомендую заменить езду ходьбой, особенно, если нужные для посещения цели, находятся в шаговой доступности.
Итак, если Вам предстоит поездка на транспорте, особенно длительная, продолжительностью более нескольких часов, при аденоме предстательной железы советую сделать следующее.
Перед её началом хорошо будет выполнить гимнастику, рекомендованную в методике лечения или проявить другой вид мышечной активности (плавание, ходьба, бег), всё от возможности. Не менее полезно также движение, физические упражнения при простатите и его хронических проявлениях. Любое из этих занятий надо проводить с применением полного объёма знаний (то есть, используя скрытую от свободного доступа восьмую тему).- В поездку обязательно отправляйтесь на пустой желудок, и не ешьте во время пути. Акцентирую, если будете перемещаться после еды – проблем не избежать. Чистую воду можно пить без ограничений, то есть от потребности.
- Одежду подбирайте максимально комфортную, чтобы обеспечить всему телу приемлемую вентиляцию.
- Если есть возможность, контролируйте температуру воздуха в салоне. Помните, что вреден как холод, так и избыток тепла. Нужна умеренность. Категорически не рекомендую пользоваться подогревом сидений. Вообще забудьте об этой опции Вашего авто.
- Если в машине полноценно не выполняются функции кондиционирования, выбирайте для поездки наиболее подходящую часть суток (в жару – наиболее прохладную, ну а в холод наоборот).
- Через каждых 40-50 минут пути (опять же от возможностей) останавливайтесь и без стеснения делайте разминку продолжительностью 10 минут. Подходят любые упражнения, можно даже побегать или походить с ускорениями. Такие остановки во время дальних переездов, вне городской черты, в конце концов, даже приятны в психологическом плане. Порадуйтесь красоте природы, это отвлекает от проблем.
- Во время движения обеспечьте разумный доступ свежего воздуха в салон и периодически выполняйте в положении сидя дыхательное упражнение, описанное в методике. Усердствовать не обязательно, дышите глубоко, плавно, с комфортными для Вас задержками на вдохе, периодически. Например, после 5-7 качественных амплитудных вдохов и выдохов – отдых.
- Если Вы примените все вышеперечисленные рекомендации, никаких осложнений не ощутите. У меня бывало так, что я находился за рулём легковой машины до восьми часов, соблюдал все свои правила – и без всяких последствий.
- И последнее наблюдение. Чем комфортабельнее транспортное средство (мягкая подвеска, высококачественный демпфер), тем меньше неудобств и осложнений оно создаст его пользователю с диагнозом доброкачественная гиперплазия простаты.
С почтением, Плотян Геннадий Борисович, автор блога о симптоматике, диагностике и лечении аденомы предстательной железы.
Подготовка проекта (список источников, ссылки, помощь)
- Социальная сеть “Вконтакте”
Если Вы считаете данный сайт полезным для себя, поспособствуйте улучшению его доступности для людей, которые ещё с ним не знакомы. Оставьте, пожалуйста, ссылку на своей странице в одной из социальных сетей, обозначенных ниже (Твиттер, Гугл+ или Фейсбук). Это отвлечёт Вас на считанные секунды, но только на благое дело. Искренняя благодарность, всем отозвавшимся пользователям!
Вреден ли подогрев сидений для мужского здоровья?
Мужчинам строго противопоказано пользоваться в машине функцией подогрева сидения. Об этом заявил немецкий врач-уролог Херберт Шперлинг. Исследователь в ходе эксперимента смог сделать выводы, что кресла с подогревом отрицательно влияют на половую систему мужчин. «Сиденья с подогревом даже более опасны для мужчин, чем слишком плотно облегающие брюки», – рассказал Херберт Шперлинг.
Ученый легко смог объяснить, в чем же заключается вред от теплых кресел машины. Оказывается, что нагревательные элементы действуют не только на ягодичные мышц, но и на половые органы, при этом повышая их нормальную температуру. Для половых желез мужчины оптимальной температурой считается 34-35,5 градуса. Однако, когда представитель сильного пола долго сидит на сидении с подогревом, то температура половых органов может достичь отметки в 38 градусов. А это очень опасно для сперматозоидов, большинство которых становится недееспособными. Таким образом, шансы зачать ребенка очень сильно понижаются. Немецкий ученый советует как можно реже пользоваться в машине функцией подогрева. Кстати, женскому организму такие теплые сидения не приносят абсолютно никакого вреда.
На сегодняшний день в каждом салоне можно установить функцию подогрева сидений. Однако, спешить не стоит. Даже если в вашем авто нет кожаного салона, не расстраивайтесь. Ведь спустя несколько минут поездки тканевые кресла сами нагреются от тепла водителя.
Пришла зима: подогрев сидений автомобиля несет двойную угрозу мужскому здоровью
Подогрев сидений снижает риск развития простатита у мужчин, однако, при неправильном его использовании, можно получить прямо противоположные эффект. Заведя автомобиль, нужно включить обогрев сидений на максимальную мощность и подождать некоторое время, пока поверхность сидения нагреется, после чего можно садиться. Практически сразу, после того как Вы почувствуете тепло сидения, нужно уменьшить интенсивность обогрева до минимума или вообще его выключить. Не следует длительное время ездить на горячем сидении, поскольку, выйдя из машины на улицу, вы снова подвергнете себя резкому переохлаждению.
Особенно опасными являются кожаные сидения, поскольку этот материал обладает большей теплопроводностью, чем ткань и велюр. Многие современные мужчины и без того подвержены риску заболеть простатитом, поскольку, как правило, рабочий день проводят в офисном кресле, перемещаются на автомобиле, мало ходят пешком, что приводит к венозному застою в органах малого таза, а локальное переохлаждение усугубляет эту опасность. Осенью и зимой хронический простатит у мужчин обостряется на 30% — 40% чаще, чем в другое время года.
Первые симптомы развивающегося простатита: частое мочеиспускание, сильные позывы к мочеиспусканию, ухудшение струи мочи, периодические тупые боли и чувство распирания в промежности. Позже присоединяются сексуальные расстройства: ускоренная эякуляция и снижение эрекции. Лечение простатита может быть сложным и длительным, однако предупредить его развитие гораздо легче, чем лечить, т.е. профилактика простатита имеет первостепенное значение. Для этого нужно соблюдать некоторые рекомендации.
Кроме того, хорошей профилактикой простатита является регулярная половая жизнь. Всё вышесказанное относится и к женщинам, с той разницей, что у них застойные явления и локальное переохлаждение приводит к обострению цистита и пиелонефрита.
Каждом мужчине, особенно ведущему активную половую жизнь, рекомендуется не реже одного раза в год проходить профилактический осмотр у уролога. В нашей клинике профосмотр обязательно включает:
Стоимость такого осмотра составляет 880 грн.
Рекомендуем Вам посетить врача уролога клиники «МедЦентрСервис»
Чисто мужская болезнь обладает недюжинным коварством
Второе сердце мужчины
Предстательную железу называют вторым сердцем мужчины. И этим много сказано: ведь без этого органа мужчина не сможет иметь детей, быть уверенным в себе и по-настоящему счастливым, да и, в конце концов, ходить без проблем в туалет. И очень обидно, когда этот мужской орган, без которого невозможна полноценная жизнь, страдает, начиная с периода полового созревания.
— Одна из причин простатита — это попадание в предстательную железу инфекции, чему в немалой степени способствует анатомическое расположение этого органа в малом тазу. Инфекция может попадать в предстательную железу из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки. То есть эту проблему могут вызывать не только половые инфекции, как думают многие, но и нарушения микрофлоры кишечника, — просветил Владимир Завгородний.
Мало плохо и много плохо
— Предстательная железа — это гормонозависимый орган мужского организма, — пояснил Владимир Николаевич. — Как только юноша вступил в пору половой зрелости, под воздействием тестостерона она постоянно вырабатывает секрет, не зависимо от того, хочет этого мужчина или не хочет. У каждого нормального здорового мужчины должны быть регулярные половые контакты. Это может быть через день или через два — насколько часто, каждая пара выбирает индивидуально.
Как подчеркнул доктор Завгородний, длительное половое воздержание и, наоборот, чрезмерная половая активность — и то и другое одинаково вредно. Мужчины должны помнить: с одной стороны, предстательной железе необходимо давать время, чтобы накопить секрет, а с другой — чтобы застоя не было.
Инфекционная многоликость
— К сожалению, наши дети сейчас слишком рано начинают половые контакты. Когда я работал еще в уроандрологическом центре детской больницы, к нам поступил 13-летний мальчик с воспалением, — вспомнил случай Владимир Завгородний. — Он был такой субтильный, вторичные половые признаки еще только начинали развиваться. Мы исключали разную инфекцию, но только не передаваемую половым путем, и не могли понять, в чем причина заболевания. Потом взяли мазок, а там гонорея оказалась. Мы вынуждены были его перевести в кожвендиспансер.
Раз в год мужчина должен посещать уролога. После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры для раннего выявления злокачественных опухолей предстательной железы.
Не будьте страусами!
— Такая страусиная позиция приводит к тому, что исчезнув на какое-то время, легкие проблемы возвращаются уже хроническим простатитом с обострениями и другими неприятными моментами. Простатит — не приговор, — подчеркивает Владимир Завгородний. — И если начать лечение своевременно, то можно надолго устранить все неприятные симптомы и вернуть себе главное — радость жизни и близости с любимой женщиной, уверенность в своих силах.
Чем грозит варикоцеле
Многих родителей интересует, какие перенесенные в детстве заболевания могут привести к диагнозу простатит. Например, почти у каждого пятого подростка в 14—15-летнем возрасте встречается варикоцеле — это варикозное расширение вен семенного канатика, сопровождающееся нарушением венозного оттока от яичка. Не грозит ли варикоцеле в будущем бесплодием, которое сегодня уже сравнялось с женским — 50 на 50.
— Многое зависит от стадии заболевания. При первой стадии варикоцеле венка пальпируется только при натуживании, например, когда ребенок качает пресс, при второй — это происходит и при физической нагрузке, и в покое. А при третьей стадии вследствие нарушенного кровооттока и повышения температурного режима наступает уже атрофия яичка, — пояснил уролог-андролог. — Раньше мы оперировали всех детей и подростков, невзирая на стадию заболевания. Сейчас подходы изменились — мы избирательно рекомендуем оперативное вмешательство до 17 лет. Не все андрологи считают, что варикоцеле приводит в дальнейшем к бесплодию. Порой мы видим, что мужчина с варикоцеле троих или четверых детей имеет и еще, простите, соседку иногда ублажает. Тем не менее, если ребенок оперирован в детском возрасте, я бы советовал в 18 лет сделать анализ спермы, чтобы определиться: нуждается он в динамическом наблюдении андролога или все нормально.
Выключайте подогреватели кресел в машинах!
Еще недавно это ноу-хау вызывало восторг и удивление у наших автомобилистов, а сегодня им никого не удивишь. Многие мужчины постоянно включают подогрев кресел.
— Я бы не советовал это делать, потому что сидеть долго на теплом сиденье для мужчин даже более опасно, чем постоянно носить слишком плотно облегающие брюки. Нагревательные элементы не только греют ягодицы, но и повышают температуру половых органов. Она может достигать 38 градусов, что губительно для сперматозоидов, — предостерегает уролог-андролог. — Природа ведь не зря создала мошонку. Если нижняя температура человеческого тела 36 градусов, то нормальная температура половых желез мужчины должна быть еще ниже — 34—35,5 градуса. Если на улице холодно, надо сначала прогреть машину, потом выключить подогрев кресла и садиться.
Памперс — только ночью и на прогулку
— Владимир Николаевич, в интернете много противоречивой информации по поводу памперсов. Так можно их надевать мальчикам каждый день или все же не стоит?
— Памперсы — это удобно. У меня самого два внука выросли, знаю, как трудно приходится молодым мамам. А памперс одел малышу — и не надо ночью вставать, чтобы менять подгузники. Вот именно только на ночь и еще когда вы с ребенком выходите на прогулку, рекомендуется использовать памперсы, а в остальное время — лучше обычные марлевые подгузники. Для мамочек это дополнительный труд, но… Кроме перегрева яичек частое ношение памперса чревато еще тем, что у ребенка нет позыва на мочеиспускание. Поэтому сегодня не редкость, когда ребенок в четыре года и даже в пять лет все еще писается в штанишки.
ВОПРОС — ОТВЕТ
— Носите то, что удобно. Если мошонка глубокая, то лучше, конечно, носить любые виды мужских плавок с большой высотой бедра. Но когда мужчина приходит домой, он однозначно должен переодеться в более свободное нижнее белье. И спать нужно в свободных шортиках-семейниках, — советует уролог-андролог.
Всем знакомы неприятные ощущения, когда морозным утром приходится усаживаться в промерзший салон автомобиля. Человек в легкой одежде, рассчитывающий, что вскоре машина прогреется и спасет от зимнего мороза, вынужден в первые минуты поездки сидеть на очень холодных сиденьях. Кресла имеют такую же температуру, как и окружающие их предметы, то есть намного ниже нуля, и способствуют локальным переохлаждениям. Еще хуже, когда кресла покрыты дешевой кожаной обивкой, отводящей тепло намного быстрее, чем ткань, отчего переохлаждение развивается стремительнее. О том, как защититься от вредного воздействия холодного салона, рассказывает врач Николай Матвеевский.
Циститы и простатиты
Действительно, влияние холода на водителя в первые минуты поездки на автомобиле мало кто принимает во внимание. И зря. Человеку приходится нагревать салон своим телом перед тем, как заработает печка. И чем хуже обивка салона, тем сильнее воздействие холода на организм.
Тепло распространяется по площади кресла и растворяется в окружающем морозном воздухе. Автомобиль словно вытягивает из человека энергию. Достаточно 10 минут, чтобы получить локальные переохлаждения поясничной зоны. А если такому переохлаждению подвергаться дважды в день в течение пары недель, то можно сильно повредить здоровье. Причем сидеть на холодном опасно как для мужчин, так и для женщин.
Для женщин высок риск развития циститов вследствие переохлаждения внутренних органов таза.
Для мужчин из-за иного анатомического строения организма на первый план выходит риск развития простатитов.
Как защитить здоровье?
Перед наступлением холодов кожаное кресло водителя лучше покрыть накидкой, плохо проводящей тепло. Это может быть чехол или подушка, которая подкладывается снизу.
Если есть подогрев сидений, то можно включать и его, но злоупотреблять им не стоит, так как перегрев нижней части тела вреден для мужчин. Правда, из-за технических особенностей машины и щадящей работы генератора в первые минуты после холодного пуска обогрев начинает работать в полную силу только после старта с места и почти бесполезен во время холостого хода. Поэтому самым эффективным способом защитить нижнюю часть тела от переохлаждения является хорошая одежда до колен, а также подстилки, препятствующие соприкосновению поясничной зоны с промороженной обивкой кресел.