В дополнение к традиционным методам лечения могут помочь многие домашние средства от инфекции мочевыводящих путей, такие как пробиотики, много воды и клюквенный сок. Более того, эти домашние средства могут помешать вам получить ИМП в первую очередь!
ИМП являются одной из самых распространенных жалоб на здоровье, которые связаны с потерей работы и учебой, а также просто несчастьем. Мочевые инфекции являются одной из главных причин, по которой люди обращаются к врачу. Да, мужчины могут получить ИМП, хотя они чаще встречаются у женщин.
Более половины женщин будут иметь по крайней мере одну инфекцию мочевыводящих путей в течение жизни. Более 150 миллионов человек получают ИМП каждый год.
Что такое инфекция мочевых путей?
ИМП возникают, когда микробы, обычно бактерии, вызывают инфекцию в любой части мочевыводящих путей, включая мочеиспускательный канал (труба, которая выводит мочу из организма), мочевой пузырь, мочеточники (две трубки, которые соединяют почки с мочевым пузырем). ) и почки.
Большинство ИМП встречаются в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале и, если их не лечить своевременно, могут перемещаться вверх в почки, где они могут стать более серьезными. Одна только инфекция мочевого пузыря называется циститом.
В большинстве случаев бактерия, называемая Escherichia coli (кишечная палочка), вызывает инфекцию, хотя редко она вызывается вирусом. В то время как многие штаммы кишечной палочки безвредны и обнаруживаются в кишечнике, при попадании этих бактерий в мочевыводящие пути они могут вызывать инфекции.
Общие симптомы инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
Знаете ли вы, что 150 миллионов человек заражаются мочевыводящими путями каждый год?
Симптомы инфекции мочевыводящих путей (ИМП) трудно игнорировать.
Они варьируются от классического покалывания или жжения при мочеиспускании до сильно пахнущей или мутной мочи. Наиболее распространенные симптомы включают в себя:
- Болезненное мочеиспускание и частое позывы к мочеиспусканию: при мочеиспускании вы, скорее всего, почувствуете жжение или боль. Вы можете чувствовать, как будто ваш мочевой пузырь полон всего через несколько минут после того, как вы пошли в ванную. Кроме того, когда вы мочитесь, вы можете пропустить немного мочи.
- Кровь в моче. Вы можете увидеть кровавые полосы или сгустки в туалете после мочеиспускания или розовый оттенок. Необычно темная моча может также означать, что в моче есть кровь. Молодые женщины чаще имеют этот симптом, чем пожилые женщины.
- Мутная моча или необычный запах: Ваша моча может выглядеть молочной или облачной, и даже может иметь сильный или неприятный запах. Это может означать, что бактерии присутствуют.
- Тазовая боль и давление: Вы можете чувствовать давление или боль в животе и тазе. Для других боль рядом с лобковой костью. Использование электрогрелки может помочь уменьшить дискомфорт. Некоторые люди могут чувствовать боль в боку или спине, особенно если инфекция затронула их почки.
- Усталость: Вы можете чувствовать усталость или усталость. Когда ваше тело борется с инфекцией, оно требует больше энергии.
- Лихорадка: у вас может быть жар с ИМП. Очень высокая температура тела может указывать на инфекцию почек.
Лучшие домашние средства для лечения инфекция мочевыводящих путей
Если вы считаете, что у вас инфекция мочевыводящих путей, важно обратиться к врачу и дать образец мочи.
Необходимо незамедлительно определить причину ваших симптомов, поскольку другие проблемы, такие как инфекция влагалища или вульвы, могут вызывать сходные симптомы. Кроме того, отсутствие ухода за ИМП может привести к ухудшению симптомов или более серьезной инфекции почек.
На протяжении всей истории люди обращались к естественным средствам, чтобы помочь симптомам мочевыводящих путей, и наука поддержала некоторые из них. Ниже мы перечислим несколько естественных способов облегчения симптомов, и еще лучше, во-первых, избегать ИМП.
Неправильная гигиена стоит за некоторыми ИМП, особенно после секса. Частый секс может увеличить шансы на получение ИМП, поэтому очищайте свои генитальные и анальные области до и после сексуальной активности, чтобы свести к минимуму ваши шансы получить один.
Мочение непосредственно перед половым актом и после него может помочь избавиться от бактерий.
Никогда не используйте душ, женские гигиенические спреи, порошки и все, что содержит парфюмерия в области половых органов; они часто приносят больше вреда, чем пользы.
Во время менструального цикла используйте гигиенические прокладки вместо тампонов: некоторые эксперты считают, что тампоны могут способствовать развитию инфекций мочевыводящих путей.
При использовании туалета всегда протирайте его спереди назад, чтобы бактерии из анальной области не попали в мочевые пути.
Лучше принимать душ вместо ванн и избегать масла для ванн, если у вас есть инфекция или вы склонны к частым ИМП. Также неплохо надевать свободную одежду и носить хлопчатобумажное белье, меняя их хотя бы раз в день.
В отличие от антибиотиков, которые убивают как хорошие, так и вредные бактерии, пробиотики способствуют росту полезных бактерий. В исследовании рецидивирующих ИМП у детей пробиотики и антибиотики работали вместе более эффективно, чем одни антибиотики.
Стремитесь к штаммам Lactobacillus, они наиболее эффективны для ИМП!
Определенные штаммы Lactobacillus особенно полезны для здоровья мочевыводящих путей, особенно L. plantarum и L. paracasei, особенно при использовании вместе с клюквой и D-маннозой.
Вы можете получить пробиотики из добавок или пробиотических продуктов, таких как кимчи, квашеная капуста и ореховый молочный йогурт.
Сохранение мочевого пузыря может помочь сохранить ваши мочевые пути здоровыми. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы промыть мочевые пути. Хотя вы должны пить половину своего веса в унциях каждый день, это правило особенно важно, когда у вас есть ИМП или если вы склонны к его получению.
Если вы правильно увлажнены, ваш цвет мочи будет либо светло-желтым, либо прозрачным!
В исследовании 141 девочки, не пьющей много воды и редко мочащейся, были связаны с повторными инфекциями.
Когда ты должен идти, иди! И пейте достаточно жидкости ежедневно, чтобы цвет мочи был светло-желтым или почти чистым.
Жюри отсутствует по витамину С; некоторые исследования говорят, что это усилитель иммунной системы помогает защитить от инфекции мочевыводящих путей, в то время как другие говорят, что это не так.
В одном исследовании беременных женщин ИМП были менее вероятны у женщин, принимающих витамин С каждый день; исследователи рекомендовали принимать дополнительный витамин С, чтобы держать ИМП в страхе.
Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, может помочь, потому что он делает мочу более кислой, снижая вероятность роста бактерий. Однако не все исследования показывают пользу витамина С от инфекции мочевыводящих путей.
Вообще говоря, витамин С является хорошим общеукрепляющим тоником для вашей иммунной системы, и он оказывает сильное действие против вредных организмов. Вы можете принимать добавки или получать витамин С из таких продуктов, как клубника, киви, зеленый перец и цитрусовые.
Клюква и клюквенный сок часто используются для профилактики инфекции мочевыводящих путей. Считается, что бактерии не прилипают к слизистой оболочке мочевыводящих путей.
Вау! Довольно интересно, что клюква может удерживать бактерии от слизистой оболочки мочевыводящих путей.
Некоторые исследования, особенно исследования на животных, действительно обнаружили, что клюква, и особенно сахар, который она содержит (D-манноза), может помочь уменьшить симптомы инфекции мочевыводящих путей.
Одно исследование также показало, что женщины, которые регулярно пили клюквенный сок или принимали клюквенные таблетки, имели значительно меньше инфекций мочевыводящих путей в год, чем те, кто этого не делал.
Было обнаружено, что клюква предотвращала рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, но обзор четырех качественных испытаний на людях показал, что клюквенный сок действительно эффективен для предотвращения инфекции мочевыводящих путей у женщин с риском рецидивирующих ИМП.
Учитывая положительные исследования клюквы, вас может не удивить то, что ученые выделили в ягодах соединение, которое может оказаться полезным для мочеиспускания. условия, D-манноза.
Этот растительный сахар предотвращает прилипание бактерий к уротелию, тонкому слою, выстилающему стенки мочевых путей. Пилотное исследование показало значительное улучшение симптомов инфекции мочевыводящих путей, когда женщины принимали D-маннозу на срок до десяти дней.
Вы можете купить D-маннозу как отдельную добавку или приобрести ее в следующих продуктах:
D-манноза будет более сконцентрирована в добавках, чем натуральные фрукты, в которых она содержится. Это в основном безопасно, но у некоторых людей может вызывать жидкий стул или вздутие живота; в больших дозах это может повлиять на почки.
Лист толокнянки, ботаническая добавка, также известная как uva ursi, веками использовалась в качестве народного средства при мочеиспускании.
Одно небольшое исследование показало, что, когда женщины с риском рецидивирующих инфекций принимали одуванчик и толокнянку вместе в течение одного месяца, их частота повторных инфекций мочевыводящих путей снизилась по сравнению с женщинами, принимающими плацебо.
Как это может работать?
Толокнянка имеет антибактериальные соединения, в то время как одуванчик увеличивает мочеиспускание, что помогает очистить мочевые пути.
Потенциальные побочные эффекты одуванчика включают аллергические реакции, и он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая ципрофлоксацин, литий и диуретики, поэтому поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из них.
Хотя не было проведено много исследований о влиянии яблочного уксуса на ИМП, он вряд ли причинит вам вред, и он может просто помочь.
Проверь это! Яблочный уксус борется с вредными микробами, такими как кишечная палочка.
Исследования показали, что яблочный уксус борется с бактериями кишечной палочки, а также с другими вредными микробами, а также уменьшает маркеры покраснения и отеков в организме.
Этот содержащий пробиотик уксус был домашним средством выбора для UTI среди некоторых естественных защитников здоровья. Попробуйте добавить всплеск в воду, клюквенный сок или зеленый чай.
Что не нужно делать, чтобы предотвратить инфекцию мочевыводящих путей
В то время как многие вещи обещают держать ИМП в страхе или помогать симптомам, другие домашние средства не работают и могут быть опасными. Кроме того, есть некоторые продукты, которые можно избегать, если вы склонны к рецидивам.
Поскольку пищевая сода — это основа, то есть низкая по шкале рН, некоторые люди считают, что растворение ее в воде и питье — эффективное средство для ИМП. Но нет никаких исследований, чтобы поддержать эту практику, и некоторые люди даже испытали отравление пищевой содой от чрезмерного потребления.
Поскольку ни одно исследование не рассматривало это и некоторые данные свидетельствуют о том, что оно может причинить вам вред, мы рекомендуем вам избегать его как домашнего средства.
Хотя специальная диета не остановит ИМП, она помогает избежать раздражающей пищи при появлении инфекции. Избегайте этих продуктов, которые влияют на здоровье мочевого пузыря и мочевого тракта:
- Кофеин
- Острая пища
- Искусственные подсластители
- Алкоголь
- Газированные напитки или газированные напитки
- Продукты на томатной основе
Причины инфекций мочевых путей
Инфекции мочевыводящих путей часто возникают после частой половой жизни, потому что бактериям легче проникнуть во время секса. Использование диафрагмы, спермицидов и презервативов без смазки может вызвать раздражение мочеиспускательного канала и повысить риск возникновения инфекции мочевыводящих путей.
Блокировка мочеточников, мочевого пузыря или почек, включая камни в почках или увеличенную предстательную железу, также может вызывать инфекцию мочевыводящих путей.
Другие факторы риска для ИМП включают в себя:
- Диабет
- Предыдущие инфекции мочевыводящих путей
- Тучность
- Беременность
- Менопауза
- Ослабленная иммунная система
- Опасения опорожнения мочевого пузыря полностью
- Использование мочевого катетера
- Недержание кишечника
Инфекции мочевыводящих путей являются наиболее частая причина бактериальной инфекции у женщин, хотя они встречаются и у мужчин. ИМП, как правило, вызывают жжение, боль и частое желание помочиться вместе с другими симптомами.
В то время как антибиотики являются общепринятым лечением, некоторые люди используют домашние средства, чтобы помочь избежать их или облегчить симптомы.
Популярные домашние средства для лечения и профилактики инфекции мочевыводящих путей включают надлежащую гигиену до и после секса, клюкву и клюквенный сок, некоторые пробиотики, яблочный уксус, D-маннозу или толокнянку (uva ursi) и одуванчик вместе взятые.
Независимо от того, имеете ли вы ИМП или склонны к рецидивирующим ИМП, стоит избегать употребления определенных продуктов и практиковать привычки, которые предотвращают ИМП.
Хорошие привычки включают мочеиспускание, когда вам нужно; избегать душа, пудры и брызг в области половых органов; избегать раздражающих контрацептивов; и носить хлопковое белье и свободную одежду.
Что помогло вам избавиться от дискомфорта при инфекции мочевыводящих путей? Комментарий ниже!