Препараты для стимуляции яичек у мужчин

Цель стимулирующей терапии заключается в стимуляции сперматогенеза и синтеза эндогенного тестостерона, в случае сохранения тестикулами такой способности, с поддержанием его нормального уровня, что должно проявляться уменьшением и исчезновением симптомов андрогенного дефицита. Этот метод терапии андрогенной недостаточности у мужчин относительно новый и не так изучен, как заместительная терапия препаратами тестостерона.

Механизм действия

За регуляцию функций яичек ответственны т. наз. гонадотропные гормоны, секретируемые аденогипофизом. Гонадотропины представлены тремя гормонами, влияющими на функцию половых желез:

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — инициирует и усиливает образование сперматозоидов, т. е. отвечает за сперматогенез.
Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — отвечает за стимуляцию клеток Лейдига, ответственных за синтез тестостерона, и имеет косвенное влияние на сперматогенез, в основном за счет синтеза тестостерона.
Пролактин — усиливает действие ФСГ и ЛГ, если его уровень находится в нормальных пределах. При высоком содержании пролактина у мужчин, происходит угнетение синтеза андрогенов и сперматогенеза яичками.

При снижении функций гипоталамо-гипофизарной системы с возрастом, или вследствие различных патологий (гипогонадотропный гипогонадизм), происходит уменьшение синтеза гонадотропных гормонов, в виду чего уменьшаются и функции яичек по выработке андрогенов и сперматозоидов. Для преодоления клинических симптомов нехватки андрогенов были получены препараты, обладающие активностью гонадотропинов, для искусственного восполнения их в организме.

Препараты гонадотропинов

До недавнего времени в качестве препаратов, обладающих активностью ФСГ, применяли гонадотропин сывороточный, получаемый из сыворотки жеребых кобыл, и гонадотропин менопаузальный, получаемый из мочи женщин, находящихся в менопаузе. Но с появлением рекомбинантной технологии, гарантирующей постоянство состава и отсутствие биологических примесей, применение мочевых гонадотропинов снижается.

Начиная с конца 40-х годов прошлого столетия, компания Serono является первопроходцем в разработке гонадотропных препаратов для клинического применения. Несмотря на все достижения, которых удалось добиться в плане повышения чистоты естественных гонадотропинов, источник их оставался тот же: они создавались на основе мочи постменопаузальных и беременных женщин и содержали в себе биологические примеси. Методами генной инженерии в 1995 г. удалось получить рекомбинантный препарат фолликулостимулирующего гормона — препарата Гонал-Ф. За этим последовало получение в 2000 г. рекомбинантного препарата лютеинизирующего гормона — препарата Луверис, и рекомбинантного человеческого хорионического гонадотропина (чХГ, ХГЧ) — препарата Овитрель.

Для лечения гипогонадотропного гипогонадизма используются препараты хорионического гонадотропина (табл. 1), которые, обладая активностью ЛГ, оказывают стимулирующее действие на клетки Лейдига. Основные отличия биологического действия ХГ и ЛГ заключаются в более длительном и сильном действии первого. Препарат получают из мочи беременных женщин, так как во время беременности уровень данного гормона начинает повышаться (поэтому препарат называют человеческий хорионический гонадотропин). В норме, хорионический гонадотропин отсутствует в организме у мужчин и небеременных женщин или находится в незначительном количестве. Существенным плюсом чХГ является наличие примеси фолликулостимулирующего гормона, что оказывает дополнительный стимулирующий эффект на сперматогенез.

По данным зарубежных исследований, основными преимуществами рекомбинантного ХГ являются: отсутствие биологических примесей, постоянство состава, неизменная биологическая активность и простота применения (подкожное введение).

Таблица 1 — Препараты хорионического гонадотропина (С.Ю. Калинченко, И.А. Тюзиков, 2009)

ПРЕПАРАТ	ДОЗИРОВКА
Гонадотропин хорионический

Овитрель (рекомбинантный препарат ХГ)

Луверис (рекомбинантный препарат ЛГ) 500, 1000 ЕД в 1 флаконе

200, 500 ЕД в 1 флаконе

1500, 5000 ЕД в 1 флаконе

50, 2000, 10 000 ЕД в 1 флаконе

100, 500, 1500, 3000 ЕД в 1 флаконе

500, 1000, 2000, 5000 ЕД в 1 флаконе

250 мкг в одном флаконе (6500 ЕД)

Не зарегистрирован для применения у мужчин

Проведение стимулирующей терапии

Дозировка хорионического гонадотропина подбирается строго индивидуально, под контролем уровня тестостерона в крови мужчины, показатели которого должны постоянно находиться в пределах нормы (12-33 нмоль/л). Начинать терапию лучше с небольших доз (1000 ЕД) внутримышечно раз в 4-5 дней и через месяц оценивать ее эффективность. В случае необходимости, доза увеличивается постепенно на 500 ЕД в месяц.

При отмене препаратов хорионического гонадотропина наблюдается сохранение его эффектов на протяжении 1-6 мес., что является дополнительным положительным моментом стимулирующей терапии. Это может быть связано с активизацией большего количества рецепторов ЛГ (чХГ), а также со снижением ингибирующего влияния лептина на клетки Лейдига и гипоталамо-гипофизарную систему, так как терапия, связанная с увеличением уровня тестостерона, способствует уменьшению жировой ткани – места синтеза лептина.

Возможность проведения стимулирующей терапии

Для выявления возможности назначения стимулирующей терапии хорионическим гонадотропином применяют т. наз. пробу ХГ: пациенту проводят инъекции препарата в течение 3-х дней в дозировке 1500 ЕД, после чего, на 4-ый день измеряют уровень тестостерона. Тест считается успешным, если в день анализа зафиксировано повышение уровня гормона минимум на 50%. Последовательность действий при проведении ХГ-пробы может отличаться, но показатель в 50% увеличения гормона всегда остается неизменным. В случае отрицательного ответа на пробу с чХГ показана заместительная терапия гормональными препаратами.

Противопоказания стимулирующей гормональной терапии

гиперчувствительность к препарату;
опухоли гипофиза;
тяжелая сердечная недостаточность;
почечная недостаточность;
бронхиальная астма;
эпилепсия.

В программах ЭКО помимо стимуляции яичников иногда используют стимуляцию яичек. Сперматозоиды, так же как и яйцеклетки, созревают под действием гонадотропных гормонов. При излишней стимуляции яичек могут возникнуть различные патологические состояния или гиперстимуляция. Рассмотрим, что это такое и как она проявляется.

Показания к стимуляции яичек

Различные нарушения сперматогенеза могут быть связаны с недостатком половых гормонов и изменением гормонального фона. Когда это происходит в детском, юношеском возрасте, то выражается некоторыми внешними признаками. Так, нарушается рост волос по мужскому типу, фигура приобретает женственные очертания. Далее, возможно изменение спермограммы, снижение количества сперматозоидов, и их подвижности.

Естественно, это приводит к бесплодию, и оказать помощь при бесплодии, связанном с мужским фактором, могут вспомогательные репродуктивные технологии или использование донорской спермы. Стимуляция яичек используется ограниченно, поскольку ее последствия опасны, но в некоторых случаях она может помочь избежать TESA при ЭКО.

Как проводят стимуляцию яичек

К веществам, которые усиливают сперматогенез у мужчин, относятся фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон, хорионический гонадотропин. Их аналоги используют для стимуляции яичек.

Процесс сперматогенеза занимает около трех месяцев, но чаще всего используют короткий протокол. Мужчине назначают аналоги ФСГ и ЛГ или хорионический гонадотропин. Исследования показывают, что такая схема лечения в 60% случаев повышает качество спермы. Ее назначают перед ЭКО или внутриматочной инсеминацией. Проводить такое лечение постоянно нельзя, гиперстимуляция яичек у мужчин может приводить к формированию опухолей половых желез.

Гиперстимуляция и как её избежать

Симптомы гиперстимуляции – это болезненность в области мошонки, усиливающаяся при сексуальном напряжении. Иногда наблюдается отечность мошонки, болезненность сосков, гинекомастия, тромбозы. Противопоказаниями для стимуляции являются: аллергия, в том числе индивидуальная непереносимость препаратов, сердечная или почечная недостаточность, опухоли половых желез.

Во избежание гиперстимуляции яичек, требуется точно выполнять назначения врача, не использовать ее самостоятельно, и тем более длительное время. Стимуляция яичек лекарственными препаратами перед ЭКО повышает качество спермы временно, чего достаточно для проведения процедуры, а чтобы улучшить сперматогенез, если нет серьезных патологий в репродуктивной сфере мужчины, лучше использовать другие методы.

Важно помнить, что никакая стимуляция не даст положительного эффекта, если не соблюдать основные правила: наладить питание, принимать витамины, вести правильный образ жизни и избавится от вредных привычек. Нельзя также перегреваться, часто посещать бани и сауны, носить тесное белье.

Изобретение относится к медицине, а именно к андрологии и может быть использовано при медикаментозном лечении пониженной плодовитости, вызванной первичными нарушениями функции яичек и недостаточной продукцией гонадотропинов. Целью изобретения является стимуляция мужской репродуктивной функции за счет повышения сперматогенной и андрогенпродуцирующей активности яичек, без отрицательных побочных эффектов. Цель достигнута за счет введения рибоксина в течение 30 сут в дозе 0,25 мг/кг веса. Способ может применяться во всех случаях снижения концентрации сперматозоидов в эякуляте и уровня тестостерона в плазме крови. 8 ил. 2 табл.

Изобретение относится к медицине, а именно к андрологии и может быть использовано при медикаментозном лечении мужского бесплодия, вызванного первичными нарушениями функции яичек.

Среди заболеваний половой системы у мужчин ведущее место занимает гипогонадизм функциональная недостаточность половых желез, вызванная патологическим процессом непосредственно в яичках (первичный) или в следствии уменьшения секреции гонадотропных гормонов гипофизом (вторичный) и гипоталамусом (третичный).

Одной из форм первичного гипогонадизма считается недоразвитие (атрофия) одного яичка моноархизм, последствия удаления одного яичка после травмы, или острого воспалительного процесса, новообразования.

При сохранении способности к половому акту, диагностически бесплодие проявляется снижением числа подвижных сперматозоидов в сперме и уровня мужского полового гормона тестостерона в крови. Причинами этого являются уменьшение числа половых клеток в семенных канальцах и малая доля их зрелых форм, а также недостаточная активность эндокринных клеток паренхимы яичка вследствие уменьшения их количества или атрофии.

Существующие медикаментозные наиболее близкие к предлагаемому способы лечения недостаточности яичек исключительно гормональные: заместительная терапия препаратами тестостерона и стимуляция половых желез гонадотропными гормонами (гонадотропин хорионический, менопаузальный и сывороточный) и препаратами гонадолиберина.

Однако в период половой зрелости стероидные гормоны после кратковременной преходящей стимуляции тестикулярной паренхимы вызывают стойкое ее подавление, вплоть до необратимой атрофии (фармакологическая кастрация). Применение гонадотропинов в абсолютном большинстве случаев также дает временный терапевтический эффект из-за выработки к ним антител, стойкого снижения количества чувствительных к гонадотропинам рецепторов и глубокого нарушения общего гормонального баланса организма, и вторичное применение этих препаратов не дает клинического эффекта. Кроме того, при использовании белковых гормонов высока вероятность проявления аллергических реакций.

Целью изобретения является стимуляция мужской репродуктивной функции за счет повышения сперматогенной и андрогенпродуцирующей активности яичек (яичка), без отрицательных побочных эффектов, присущих другим способам лечения.

Эффективность рибоксина иллюстрирована примером.

П р и м е р. В эксперименте на 134 белых беспородных половозрелых крысах-самцах массой 190-260 г была проведена оценка эффективности предлагаемого способа стимуляции сперматогенной и эндокринной функции яичка. Были использованы две модели: интактные животные, получающие рибоксин (серия I) 40 штук и животные, у которых был удален один семенник (серия II) 75 штук. Половина прооперированных животных служила контролем, половина получала рибоксин внутрибрюшинно в указанной дозировке за 3 дня до операции и в течение всего эксперимента, но не более 1 месяца со дня первой инъекции. Используемая дозировка была определена как оптимальная в других исследованиях. На 1, 3, 8, 15, 24, 48 сут после операции и на 4, 7, 11, 17, 27 и 51 сут после начала инъекций животные были умерщвлены декапитацией. Каждая экспериментальная группа состояла из 5-8 животных. Методами морфометрии и электронной микроскопии была исследована структура семенника, радиоиммунологически содержание тестостерона, эстрадиола, лютропина и фолитропина в плазме крови.

Некоторые данные о состоянии сперматогенеза и содержании гормонов на завершающем этапе лечения (Л) и спустя 20 сут после (П) его завершения (48 сут продолжительность сперматогенеза у крыс) представлены в табл. 1, обобщенные данные на фиг. 1-8.

Динамика изменений состояния сперматогенеза у крыс после гемикастрации в контроле и при лечении рибоксином приведена в табл. 2.

На фиг. 1 изображен диаметр семенного канальца у крыс после гемикастрации в контроле и при лечении рибоксином.

По оси абсцисс время после операции, сут; по оси ординат диаметр, усл. ед. (I у.е. 3,7 мкм). Светлые квадраты контроль, черные опыт. Пунктирная линия линейная регрессия контрольных данных, сплошная опытных.

На фиг. 2 изображен индекс сперматогенеза у крыс после гемикастрации в контроле и при лечении рибоксином.

По оси абсцисс время после операции, сут. по оси ординат индекс сперматогенеза, усл. ед. Светлые треугольники контроль, черные опыт. Пунктирная линия экспоненциальная регрессия контрольных данных, сплошная опытных.

На фиг. 3 изображено число канальцев со слущенным сперматогенным эпителием у крыс после гемикастрации в контроле и при лечении рибоксином.

По оси абсцисс время после операции, сут. по оси ординат процент канальцев со слущенным сперматогенным эпителием, Светлые звездочки контрольные данные, черные опытные. Пунктирная линия сплайн-сглаживание контрольных данных, сплошная опытных.

На фиг. 4 представлена динамика концентрации лютропина (ЛГ), фолитропина (ФСГ), тестостерона (Т) и экстрадиола (Эд) в плазме у гемикастрированных леченных рибоксином крыс относительно оперированного контроля.

На фиг. 5 изображен семенник контрольной гемикастрированной крысы. Семенные канальцы округлой формы, клетки сперматогенного эпителия расположены концентрическими слоями. Окраска гематоксилин-эозином. Увел. х 200.

На фиг. 6 изображен семенник интактной крысы, получавшей рибоксин. Канальцы имеют нормальное строение, видны митозы и зрелые сперматозоиды в просвете. Сосуды несколько расширены. Окраска гематоксилин-эозином. Увел. х 200.

На фиг. 7 изображен семенник леченной гемикастрированной крысы. Клетки сперматогенного эпителия расположены в 7-8 слоев, их количество увеличено. В канальцах идет активный спермиогенез. Сосуды расширены. Окраска гематоксилин-эозином. Увел. х 200.

На фиг. 8 изображен семенной каналец леченной гемикастрированной крысы. Видны все генерации половых клеток. Окраска гематоксилин-эозином.

Как показали исследования, у интактных и односторонне кастрированных животных в течение срока наблюдения количество половых клеток в семенных канальцах, оцениваемое по их диаметру, и индекс сперматогенеза, указывающий на степень активации сперматогенеза и долю зрелых сперматозоидов, не меняется и графически близки к изолинии.

У интактных животных, получающих рибоксин, увеличение диаметра канальца происходит после завершения лечения.

У получающих рибоксин односторонне кастрированных животных имеет место активация сперматогенеза и к 24-ым суткам после операции индекс достоверно отличается от оперированного контроля (Р Изобретение относится к медицине, в частности к фармации

В настоящее время на рынке имеется большое количество медицинских средств для повышения уровня тестостерона. Немало из них применяется в спортивной отрасли, также многие препараты используются в качестве средства повышения мужской силы. Стоит провести обзор этого разнообразия, оценить эффективность лекарств и целесообразность их применения в зависимости от конкретных целей потребителя. Ниже будут представлены наиболее популярные препараты для повышения тестостерона, которые на сегодняшний день можно приобрести в аптеке.

Обзор препаратов для стимуляции выработки собственного тестостерона

Важно! Повышение тестостерона у мужчин – задача довольно сложная, но при должном подходе вполне осуществимая.

Все же как поднять тестостерон у мужчин препаратами? Для начала стоит упомянуть, что имеется несколько видов терапии:

Замещающая. Проводится экзогенными препаратами мужского гормона. Такие медикаменты уже содержат готовый половой гормон. Данный вид терапии широко используется в лечении андрогенной недостаточности у представителей мужского пола любого возраста, в области силового спорта, чтобы увеличить мышечную массу и физическую силу непосредственно.
Стимулирующая. Проводится для активации выработки собственных гормонов у пациентов с андрогенной недостаточностью.

По способу введения в человеческий организм препараты подразделяются на: инъекционные (инъекции), пероральные (капсулы, таблетки) и трансдермальные (кремы, гели, мази, пластыри). Стоит подробнее рассмотреть препараты, поднимающие тестостерон у мужчин.

Чем поднять тестостерон у мужчин – препаратов имеется масса. Среди пероральных средств, содержащих уже готовые гормоны, стоит выделить определенные лекарства с указанием их максимальной дозировки (в скобках написано химическое название средства):

Галотестин (флуоксиместерон) – ежедневная доза составляет до 20 мг;
Провирон, Вистимон, Вистинон (местеролон) – ежедневная доза составляет до 75 мг;
Метадрен (метилтестостерон) – ежедневная доза составляет до 30 мг;
Андриол (ундеканоат) – ежедневная доза составляет до 200 мг;
Стриант (буккальные таблетки) – 3 раза в сутки по 30 мг.

К трансдермальным формам относится гель Андрогель, его можно наносить до 100 мг каждый день; крем Андромен – до 15 мг в день; дигидротестостерон-гель Андрактим, дозировка которого рассчитывается сугубо индивидуально. Также в этой категории стоит упомянуть накожные и скротальные пластыри Тестодерм и Андродерм – до 7,5 мг в сутки, и подкожную форму повышения мужского гормона в виде имплантатов, которые содержат 1200 мг на полгода.

К инъекционной форме относятся такие препараты, повышающие тестостерон, как:

Омнадрен-250, Сустанол-250 – представляют смесь эфиров тестостерона, принимаются по 250 мг не чаще, чем каждые 2 недели;
Депо-тестостерона ципионат – до 400мг в месяц;
Тестостерон Депо, Деластерил – тестостерона энантат, до 200 мг в 2 недели;
Небидо – тестостерон унедеканоат – до 1000 мг за 3 месяца.

Важно! От цели приема экзогенной формы мужского гормона зависят и способы введения медикаментов.

Для заместительного типа гормональной терапии имеется достаточно широкий выбор способов восполнения необходимого по физиологии уровня андрогенов. Однако, для улучшения физических характеристик организма нужно поддерживать довольно высокий уровень мужского гормона в крови, а достигать это целесообразнее всего именно инъекционными формами препаратов. Пусть ампула такого вещества и может стоить достаточно дорого – действие от него будет куда лучше.

Плюсы этой группы средств заключаются в том, что после их приема в организме стимулируется выработка собственного мужского гормона. К тому же, у данной группы препаратов для повышения тестостерона у мужчин практически отсутствуют побочные эффекты, чего не скажешь о замещающих гормон средствах. Но есть тут и определенный минус – оказать серьезное воздействие на концентрацию половых гормонов таким вариантом терапии довольно сложно. Исключением здесь может выступать хорионический гонадотропин, который способствует стимуляции синтеза гонадотропных гормонов.

Важно! Средства для стимуляции выработки тестостерона по большей части представлены в виде препаратов и пищевых добавок, достоверных данных об эффективности которых на настоящий момент присутствует немного, потому что исследований в этом направлении проведено не было.

Такие препараты в своем составе имеют натуральные компоненты, призванные стимулировать выработку лютеинизирующего гормона, дающего яичкам сигнал о начале синтеза тестостерона. Еще данные вещества способствуют нормализации тонуса сосудов и улучшают кровоток в органах малого таза.

Наиболее популярными стимуляторами мужского гормона этой группы, представленными сегодня в аптеке, можно назвать:

Важно! Хоть вышеуказанные препараты гормональными и не являются, перед их приемом тем не менее нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь у них также могут иметься определенные противопоказания.

Стимулирование синтеза тестостерона с помощью природных компонентов, не используя лекарственные средства, также возможно. Существует немало продуктов питания, которые могут увеличивать выработку данного гормона, но об этом разговор пойдет в другой статье.

Поднять тестостерон аптечными препаратами можно – главное правильно их использовать. Успех лечения средствами гормонозамещающей терапии и стимулирующими тестостерон лекарствами в большой степени зависит от целесообразности их назначения и соблюдения инструкции при применении. При их приеме лучше регулярно проходить обследование по контролю количества гормонов в крови и наблюдаться у врача. Самолечение в этом случае может привести к крайне плачевным последствиям, поэтому его допускать нельзя.

Тестостерон – это один из важнейших гормонов, вырабатываемых эндокринной системой. Его можно найти у обоих полов, но особенно много его у мужчин. И для них он важен в первую очередь. Именно этот гормон ответственен за те свойства организма мужчины, которые делают его отличным от женщин в биологическом плане. И поэтому для мужчины крайне важно поддерживать достаточно высокий уровень данного гормона. Но, тем не менее, иногда в функционировании эндокринной системы происходят сбои, и уровень гормона снижается. Можно ли предотвратить данное явление?

Нормы тестостерона

У мужчин тестостерон синтезируется в половых железах – тестикулах (яичках), а также в коре надпочечников. По химическому строению вещество относится к классу стероидов. Также в процесс синтеза гормона вовлечены гипофиз и гипоталамус, которые выделяют ферменты, отдающие команду эндокринной системе начать синтез гормона.

По большей части тестостерон в организме связан с различными белками. Свободный тестостерон составляет примерно 2% от общего количества гормона. Тестостерон у молодых мужчин в возрасте 18-20 лет достигает максимальной концентрации. Затем уровень гормона начинает снижаться. Примерно с 35 лет уровень тестостерона падает на 1-2% в год. Уменьшение количества гормона в крови у мужчин с возрастом – это естественный процесс. Однако нередко встречается ситуация, когда низкий уровень гормона встречается у мужчин молодого и среднего возраста. Такая ситуация, разумеется, не является нормальной и требует лечения.

Норма тестостерона в крови у мужчин для разных возрастов

Возраст, лет	норма, нмоль/л
0-1	0, 42-0,72
1-7	0,1-1,12
7-13	0,1-2,37
13-18	0,98-38,5
18-50	8,64-29
старше 50	6,68-25,7

Для чего нужен тестостерон мужчине

Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Этот процесс начинается еще в младенческом возрасте, продолжается в детстве и юности и завершается в зрелом возрасте. Однако роль тестостерона состоит не только в формировании репродуктивных органов и внешних половых признаков. Тестостерон играет значительную роль в обмене веществ, в поддержании здоровья человека. С его участием осуществляется процесс сперматогенеза. Тестостерон ответственен за формирование мышечной и скелетной системы, за регулирование массы тела. Также тестостерон ответственен за многие психические процессы. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола. Благодаря воздействию гормона мужчина ощущает радость от жизни и оптимизм.

Симптомы пониженного тестостерона

У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:

депрессия, потеря интереса к окружающему миру,
сниженное либидо или импотенция,
ожирение,
феминизация – потеря волос на теле, гинекомастия,
снижение мышечной массы,
ухудшение памяти, рассеянность.

Причины снижения тестостерона

Уровень гормона может снижаться по разным причинам. Но, как правило, они делятся на первичные, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы, и вторичные, вызванные внешними факторами и факторами, связанными с образом жизни человека.

Какие же факторы могут привести к снижению уровня гормона? Это:

малоподвижный образ жизни,
неправильное питание,
лишний вес,
несбалансированная половая жизнь,
вредные привычки,
стрессы,
недостаток сна,
медикаментозное лечение,
воздействие вредных веществ из окружающей среды.

Хорошо известно, что движение – это жизнь. Это правило справедливо для всех людей, но в особенности для мужчин. Природа устроила мужской организм так, чтобы ему было удобно постоянно заниматься различными физическими упражнениями. Раньше мужчины занимались охотой, земледелием, скотоводством и воевали. Все эти занятия требовали большой выносливости и физической активности, которые поддерживались на должном уровне благодаря высокому уровню тестостерона. Сейчас же большинство мужчин занято сидячей работой, которая не требует высокого уровня гормона.

Разумеется, нет нужды возвращаться к привычкам предков, чтобы поднять уровень гормона, однако, полезно помнить, что для поддержания оптимальной мужской формы необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Давно установлено, что интенсивные физические упражнения способствуют выработке тестостерона в крови у мужчин. Это естественная реакция организма, поскольку без данного гормона невозможен рост мышечной массы.

Далеко не все продукты, которые мы потребляем, способствуют поддержанию достаточного уровня тестостерона. Еда должна содержать необходимое количество микроэлементов, витаминов, белков жиров и углеводов, как из животных, так и из растительных источников. Как переедание, так и недостаточное, нерегулярное питание ведут к тому, что тестостерон снижается.

Лишние килограммы у мужчины – это не просто дефект внешности, портящий типичный вид крутого мачо. На самом деле клетки жировой ткани представляют собой фабрики по производству антагониста тестостерона – эстрогена. Кроме того, в жировых отложениях тестостерон также может уничтожаться и преобразовываться в эстроген.

Регулярный секс также способствует выработке тестостерона, особенно в зрелом возрасте. Однако он не должен быть слишком частым (не чаще 2-3 раз в неделю), поскольку в этом случае будет наблюдаться обратный эффект – уровень гормона будет снижаться.

Популярный стереотип ассоциирует мужественность со склонностью потреблять алкогольные напитки в больших количествах. И совершенно напрасно. Установлено, что алкоголь негативно воздействует на центры головного мозга, ответственные за процессы формирования мужского гормона, в результате чего в организме запускается обратный процесс – превращение тестостерона в эстроген.

Наверняка, любители пива тут могут снисходительно улыбнуться – ведь любимый ими напиток содержит относительно мало алкоголя, и по этой причине, казалось бы, не должен серьезно влиять на уровень тестостерона. Но это совершенно не так. В пиве содержится большое количество растительных эстрогенов. Таким образом, пиво еще больший враг мужского гормона, чем крепкие напитки.

Во время стрессов в организме происходит выработка особого гормона – кортизола. Этот гормон не влияет напрямую на количество тестостерона. Однако кортизол способен блокировать тестостероновые рецепторы, благодаря чему тестостерон становится бесполезен. Таким образом, у мужчин, подверженных стрессам, наблюдаются те же симптомы, что и у мужчин с недостатком тестостерона.

Большинству мужчин прекрасно знакомо ощущение утренней спонтанной эрекции. Это явление во многом связано с тем, что утром наблюдается наивысший уровень тестостерона. Большая часть этого гормона вырабатывается именно ночью, во время сна, причем глубокого, а не поверхностного.

Многие соматические заболевания могут вызывать снижение тестостерона. Особенно это касается заболеваний, затрагивающих андрогинную систему, например, простатита. Но могут влиять на уровень гормона и такие заболевания, как диабет, гипертония, нарушения липидного обмена, лейкоцитоз.

Тестостерон нередко снижается под действием медицинских препаратов. К их числу относятся карбомазепин, верошпирон, тетрациклин, сульфат магния, глюкокортикостероиды. Как правило, снижение происходит лишь при длительном приеме препаратов, а после прекращения их приема уровень гормона возвращается в норму.

Современная цивилизация отравляет наш организм многими химикатами, которые негативно сказываются и на уровне тестостерона. Особенно много подобных веществ в выхлопных газах автомобилей. Исследования показывают, что работники автозаправок имеют пониженный уровень гормона. Но и продукты бытовой химии также не лишены вредных для мужского гормона веществ. В частности, к ним относятся бисфенолы, содержащиеся во многих средствах личной гигиены и моющих средствах – шампунях, лосьонах, жидких мылах и т.д., а также в пластиковой посуде.

Как повысить тестостерон у мужчин?

Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует разобраться в истоках ситуации. Снижение уровня гормона может быть вызвано разнообразными причинами, и поэтому повышение тестостерона у мужчин зависит от многих факторов. Разумеется, есть и гормональные препараты, содержащие тестостерон. Однако их рекомендуется принимать лишь в исключительных случаях, например, в случаях патологий эндокринных органов, поскольку они не заменят гормона, вырабатываемого естественным способом.

Итак, как же повысить тестостерон естественными способами?

Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, как правило, не имеют проблем с тестостероном. Больше всего для этой цели подойдут упражнения, направленные на развитие различных групп мышц тела, например, на силовых тренажерах. Занятия должны быть достаточно интенсивными, но не особо продолжительными. Тут главное не переусердствовать, поскольку в противном случае организм будет воспринимать занятия, как стресс, и при этом будет вырабатываться кортизол. Чтобы увеличить выработку тестостерона, достаточно заниматься около часа в день, и не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Фото: ESB Professional/Shutterstock.com

Чтобы повысить тестостерон, следует упорядочить питание, не переедать, питаться 3-4 раза в день и не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Соблюдение разумного баланса между белками, углеводами и жирами — это то, что повышает уровень гормона. Кроме того, есть определенные вещества, которые напрямую стимулируют выработку тестостерона организмом.

Большая часть тестостерона образуется в организме из холестерина. Поэтому в рацион следует включать продукты, содержащие его в больших количествах:

Увеличить в организме уровень гормона поможет цинк. Этот микроэлемент напрямую связан с выработкой тестостерона. Очень много его в морепродуктах, рыбе, орехах, семечках – подсолнечных и тыквенных, сырах, некоторых овощах.

Чем еще можно поднять уровень гормона? В рацион также рекомендуется включать продукты, содержащие селен, витамины С и В, незаменимую аминокислоту аргинин (мясо, яйца, горох, кунжут, миндаль, творог, арахис, молоко), а также растения семейства крестоцветных – капусту, брокколи, и т.д. Немалую роль играет и простая вода. Необходимо пить много чистой воды (не менее 2 л в день).

Помимо алкоголя следует сократить потребление кофе. Как установлено, одна–единственная чашка кофе способствует сжиганию мужского гормона в организме. Правда, этот эффект длится недолго, однако регулярное употребление кофе способно привести к тому, что уровень тестерона существенно снизится.

Еще один продукт, вредный для поддержания высокого уровня гормона – соя. Как показывают исследования, в сое содержится немало растительных эстрогенов.

Для повышения тестостерона также следует минимизировать воздействие на организм вредных веществ, содержащихся в городском воздухе. Для этого следует больше времени проводить за городом, на природе. При поездке на автомобиле и стоянии в пробках следует полностью закрывать окна. Также рекомендуется отказаться от использования бытовых средств личной гигиены, содержащих бисфенол – лосьонов, шампуней и т.д. Для мытья можно использовать обычное туалетное мыло. Даже зубные пасты содержат бисфенол, поэтому для чистки зубов следует брать минимальное количество пасты – не более горошины.

Чтобы повысить тестостерон, необходимо много спать, так как на уровень гормона в организме влияет полноценный сон. Рекомендуется спать не менее 7 часов в день, а желательно – 8-9 часов. Важно учитывать, что сон должен быть глубоким, а не поверхностным.

На уровень мужского гормона негативно влияет как воздержание от половой жизни, так и слишком частое занятие сексом. Также следует учесть, что выбросам гормона способствует и простое общение с прекрасным полом, а также просмотр мужских журналов и откровенного видео.

Чтобы повысить тестостерон, также следует много загорать. Во время воздействия солнца в организме образуется витамин D, который благоприятно влияет на выработку гормона. Этот фактор также не стоит сбрасывать со счетов.

Однако естественные способы требует немало усилий и времени. Если вы не знаете, как быстро повысить уровень гормона, то можно прибегнуть к помощи препаратов. Сейчас в аптеках можно купить немало лекарств для повышения тестостерона. Это и БАДы, и гормональные препараты, которые следует принимать по назначению врача. Препараты тестостерона в аптеке обычно продаются по рецепту.

Основные препараты, предназначенные для повышения уровня гормона:

тестостерона пропионат (инъекции),
тестостерона ундеканоат (таблетки),
провирон,
стимуляторы выработки гормона (Цикло-Болан, Паритет, Витрикс, Энимал Тест).

Не следует путать таблетки для повышения уровня тестостерона и средства для повышения потенции. Первые напрямую не воздействуют на потенцию, хотя косвенно могут оказывать на нее положительное влияние. Принцип же действия вторых, как правило, не связан с увеличением уровня мужского гормона.

Читайте также: Гной из члена таблетки