Сперма играет ключевую роль в процессе зачатия. Благодаря здоровым и активным сперматозоидам происходит успешное оплодотворение яйцеклетки. Считается, что 40% неудачных попыток забеременеть происходят по вине мужчин, а именно их семени. Чтобы повысить шансы на удачное оплодотворение, в период планирования беременности врачи советуют прибегнуть к помощи витаминов для спермы.
Причины и последствия плохой спермограммы
По причине неблагоприятной экологической обстановке и нездоровому образу жизни большинства мужчин, зачать ребенка становится с каждым годом проблематичней.
Факторы, влияющие на качество спермы:
- алкоголь, курение, наркотики;
- употребление большого количества кофеиносодержащих напитков;
- неправильное или однообразное питание, диеты, голодание;
- регулярный контакт с токсическими, химическими веществами;
- большие физические нагрузки;
- увлечение саунами, банями, горячими ваннами и другие воздействия горячих температур;
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- воздействие радиации и электромагнитных волн;
- тесная одежда и нижнее белье;
- стрессы;
- проблемы с лишним весом;
- варикоцеле, крипторхизм, водянка яичек;
- заболевания мочеполовой системы;
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП);
- генетическая предрасположенность и врожденные патологии;
- операции на органах малого таза;
- заболевания эндокринной системы;
- прием некоторых медицинских препаратов.
Спермограмма — анализ спермы, в ходе которого выясняют количество сперматозоидов, их состояние и активность. С помощью обследования эякулята выясняются причины проблем с зачатием.
Самые распространенные причины мужского бесплодия:
- азооспермия — полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости;
- олигоспермия — недостаточный объем выделяемой спермы;
- некрозооспермия — отсутствие активных сперматозоидов.
Из-за нарушений морфологии (строения) сперматозоидов у мужчин возможны проблемы с репродуктивными способностями, возрастает риск выкидышей, замершей беременности, развития патологий плода.
Большое влияние на общее здоровье и способность к зачатию оказывают витамины и минералы. При дефиците некоторых из них у мужчин начинаются проблемы с качеством спермы и с выработкой тестостерона, который необходим для хорошей потенции.
Какие витамины, микро- и макроэлементы необходимы мужчинам и их суточная норма:
| Витамин | Функция в организме | Суточная потребность |
| А | Помогает половым железам производить качественную сперму. Нормализует гормональный фон и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов | 900 мкг |
| С | Положительно влияет на кровеносную систему, сосуды и улучшает кровоток. С помощью аскорбиновой кислоты можно существенно увеличить объем спермы. Также витамин необходим для повышения подвижности сперматозоидов | 90 мг |
| D | Способствует усвоению кальция и нормализации количества тестостерона в организме | 600 МЕ |
| Е | Повышает потенцию, защищает клетки, уменьшает количество малоактивных сперматозоидов. Повышает шанс удачного оплодотворения | 15 мг |
| Фолиевая кислота (витамин В9) | При достаточном количестве В9 сперма становится более качественной. Сперматозоиды производятся без дефектов, что понижает вероятность появления генетических отклонений плода | 400 мг |
| Группа В | Витамины В6 и В12 оказывают положительное влияние на мужские половые клетки, повышают синтез тестостерона | В6 — 2 мг;
В12 — 2 мкг |
| Селен | Повышает жизнеспособность мужских половых клеток, что удваивает шансы добраться до яйцеклетки и совершить оплодотворение | 100 мкг |
| Цинк | Принимает участие в синтезе тестостерона, нуклеиновой кислоты, углеводов, белков, жиров | 15 мг |
| Коэнзим Q10 | Отвечает за выработку здоровых сперматозоидов, поддерживает в норме ткани и клетки | 300 мг |
Большое влияние на мужское здоровье оказывают полезные вещества:
- L-карнитин и L-аргинин (необходимы для активности сперматозоидов);
- маточное молочко (улучшает качество спермы в целом);
- таурин (повышает подвижность спермиев и выносливость мужских половых клеток);
- фруктоза (источник энергии, необходимой для правильного развития сперматозоидов).
Некоторые продукты питания способны улучшить эрекцию, половое влечение и повысить качество спермы. Для зачатия ребенка, профилактики бесплодия и проблем со спермой, необходимо позаботиться о правильном, сбалансированном питании.
Сбалансированное питание способствует укреплению организма, а также выработке хорошей спермы с активными и здоровыми сперматозоидами.
Перечень продуктов питания, улучшающих работу половой системы мужчин:
- гранаты, яблоки, лимоны, цитрусы, шиповник, смородина;
- бананы, авокадо;
- помидоры, морковь, красный стручковый перец;
- арбузы, тыква;
- тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи, миндаль, фисташки;
- изюм, курага, инжир, чернослив;
- морепродукты, рыба;
- говядина и говяжья печень;
- чеснок, петрушка, кинза, сельдерей, бобовые;
- мед, растительные масла;
- творог;
- крупы, продукты из цельных злаков.
При неудачных попытках забеременеть и проблемах с потенцией необходимо обратиться к врачу. Заниматься самолечением строго запрещено. Проблемы подобного плана могут сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют внимания специалистов.
К каким врачам обратиться при проблемах в половой сфере у мужчин:
После обследования, сдачи спермограммы и других анализов специалист определит дальнейшее лечение.
Показания к приему витаминных и лекарственных средств для улучшения качества спермы: мужское бесплодие;
- астенозооспермия;
- тератозооспермия;
- олигозооспермия;
- воспалительные заболевания мочеполовой системы.
Фармацевтические производители изготавливают множество витаминных препаратов, биологически активных добавок и лекарственных средств. Они направлены на устранение проблем:
- невозможность зачать ребенка;
- плохая потенция;
- заболевания половой системы у мужчин.
Если при обследовании у мужчины не было выявлено других заболеваний, но результаты спермограммы плохие, возможно, причина кроется в дисбалансе витаминов, микро- и макроэлементов в организме. В таком случае прибегают к помощи препаратов.
Самые витамины для улучшения спермограммы:
| Препарат | Краткое описание |
| Алфавит | Комплекс витамин положительно влияет на сперму, придает энергии телу, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет. В нем содержатся экстракт сибирского женьшеня, таурин, полифенолы, элеутерозиды |
| Виардо | Капсулы, содержащие полезные для мужской репродуктивной системы вещества. Назначаются для ускорения сперматозоидов и улучшения спермограммы |
| Дуовит | Комплекс из 11 витаминов и 7 минералов, которые принесут пользу организму мужчин и улучшат качество спермы |
| Спермактив | Улучшает качество и количество семенной жидкости, оказывает положительное влияние на морфологию половых клеток, повышает либидо, эрекцию |
| Селен Форте с витамином С | Препарат содержит 100% от суточных норм витамина С (300 МЕ) и селена (70 мкг). Комплекс повышает защитные свойства организма, улучшает метаболические процессы, приводит в норму семенные канатики в яичках |
| Man’s Formula | Существуют несколько препаратов для мужчин: антистресс, потенциал форте, простата форте, спермАктин. В составе комплексов: витамины А, D, Е, С, группа В, магний, кальций, калий, марганец, йод. Эти вещества улучшают общее состояние и оказывают благотворное влияние на сперму |
| Wellman | Капсулы, в составе которых необходимые для здоровья мужской половой системы витамины и минералы. Также в составе имеется:
|
| Сперотон | Витаминно-минеральный комплекс имеет в составе:
После курса препарата нормализуется гормональный фон, улучшается качество спермы |
| Фолацин | Препарат с фолиевой кислотой, снижающий риск развития патологий плода после зачатия |
| Спермаплант | В составе карнитин, аргинин, таурин и экстракт крапивы, которые улучшают состояние всей репродуктивной системы |
Другие эффективные комплексы и препараты для улучшения качества спермограммы и иных проблем:
- Аевит при планировании беременности (принимать мужчинам);
- Витрум;
- Ортомол фертил плюс;
- Спермастронг;
- Паритет;
- Сила Императора;
- Аликапс;
- Секрет Тибета;
- Спеман;
- Витапрост;
- Профертил.
Важно! Витаминные и лекарственные препараты для лечения бесплодия у мужчин и заболеваний половой системы запрещено принимать без назначения врача
Все витаминные и лекарственные препараты необходимо принимать строго по инструкции. В составе могут быть вещества, способные вызвать аллергические реакции или побочные действия.
Витаминов много не бывает — такое мнение ошибочно. Их переизбыток может привести к нарушению работы внутренних органов, гормональным сбоям, интоксикации и другим проблемам.
Подготовка к беременности — важный шаг. От общего состояния организма зависит здоровье будущего потомства.
Если у мужчины проблемы с морфологией сперматозоидов или другие заболевания половой системы, то сначала необходимо пройти соответствующее лечение.
Витамины при планировании беременности по показаниям врачей могут принимать оба партнера. Обычно прием начинают за 3-4 месяца до зачатия.
Перед приемом любых препаратов, влияющих на фертильность, сперму и потенцию необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
У некоторых препаратов есть ограничения по возрасту (в большинстве случаев прием разрешен с 18-ти лет). Также некоторые лекарственные средства, особенно гормональные, нельзя принимать при определенных заболеваниях, индивидуальной непереносимости, повышенной кровоточивости. Прием лекарств должен контролировать врач, так как возможны нарушения гормонального фона или даже остановка выработки тестостерона в организме.
Семь шагов к улучшению качества спермы:
- Восполнение дефицита витаминов, микро- и макроэлементов с помощью витаминных комплексов или БАД.
- Прием лекарственных препаратов, помогающих при плохой спермограмме (только после обследования у врача).
- Лечение с помощью народных методов (также с разрешения врача).
- Правильное и сбалансированное питание.
- Здоровый образ жизни (спорт, активный отдых, отказ от вредных привычек).
- Избегать стрессовых ситуаций (стресс негативно влияет на потенцию и выработку здоровой спермы).
- Борьба с лишним весом (излишний жир повышает уровень эстрогена, что негативно отражается на половой системе мужчин).
Альтернативный способ улучшения спермы — гирудотерапия (лечение с помощью пиявок). Вещество, которое впрыскивается в организм пиявками, оказывает целебное влияние на эндокринную систему, приводит в норму выработку гормонов, в том числе и половых.
Часто при плохих результатах спермограммы мужчины обращаются к народной медицине.
Целебные растения, которые помогают избавиться от проблем мужской половой системы:
- подорожник;
- тыква (семена);
- ягоды шиповника;
- трава девясил;
- крапива.
Эффективное лечение зависит от правильно поставленного диагноза. В случаях неудачных попыток зачать ребенка на протяжении года мужчинам назначается спермограмма.
Чтобы результаты были достоверными, необходимо правильно подготовиться к анализу.
За 3-5 дней до анализа нужно:
- отказаться от половых контактов;
- прекратить прием любых медицинских препаратов;
- воздержаться от курения, употребления кофе, крепкого чая и алкоголя;
- избегать перегрева, походов в сауну, баню, приема горячих ванн;
- не переедать.
Обычно сразу после лечения результаты спермограммы остаются далеки от нормы. Но это не повод отчаиваться. Дело в том, что требуется некоторое время для того, чтобы новая сперма с активными сперматозоидами успела сформироваться в организме. На полное обновление спермы уходит три-четыре месяца. Поэтому после пройденного лечения рекомендуется и дальше придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться, чтобы помочь организму создать качественную сперму для успешного оплодотворения.
Как получить долгожданную беременность и советы при планировании зачатия ребенка для мужчин можно посмотреть в видео ниже.