Гайд о том, как провести самодиагностику груди.
Зачем проводить самодиагностику женской груди.
Рак молочной железы — самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. Присядьте на скамейку в парке и смотрите. Каждую восьмую женщину из тех, что вы увидите, ждет рак молочной железы. Может, он уже развивается. И очень плохо, если она об этом еще не знает. Этой женщине может быть 60 лет, а может быть 18. Проживет ли она еще хотя бы год?
Успех в лечении этого рака напрямую зависит от того, как быстро обнаружена опухоль, насколько она большая. Хватит ли у женщины здоровья и времени, чтобы справиться с очень тяжелым и многоэтапным лечением: химиотерапия, операция, снова химиотерапия, облучение.
Самодиагностика или, как еще говорят, самообследование, самоосмотр молочных желез — это действительно хороший шанс обнаружить новообразование как можно раньше и спасти себе жизнь.
Когда проводить самодиагностику
Если вам исполнилось 18, то вы должны бывать у маммолога хотя бы раз в 2 года. Если исполнилось 30 — раз в год. Между этими визитами надо периодически проводить самодиагностику. И делать это никак не реже, чем раз в полгода. А лучше — раз в пару месяцев.
Ставьте напоминание на телефоне, и на 5-6 день цикла, когда грудь мягкая и не болезненная, проводите самодиагностику. Это примерно те дни, когда закончились месячные. В другие фазы цикла делать это не стоит, потому что железы более плотные, и вы можете упустить маленькие образования.
Во время менопаузы просто проверяйте себя в один и тот же день месяца.
Постарайтесь проводить диагностику в спокойной обстановке, когда вы не спешите, и вам никто не мешает. Вам понадобится хотя бы 15 спокойных минут.
Как проводить самодиагностику
осмотр
Встаньте перед зеркалом и поднимите руки вверх:
- оцените симметрию груди
- чистоту и качество кожи
- качество кожи в области ареолы и соска.
- загляните под мышки
Такой же осмотр проведите, поставив руки на бёдра.
пальпация
Обследование нужно проводить подушечками трех средних пальцев. Ладонь должна быть прямая. Пальпацию проще всего проводить в душе, потому что пальцы хорошо скользят по коже.
Сначала проводим самодиагностику стоя, чтобы изучить верхнюю часть груди. Заведите левую руку за затылок и правой рукой проверьте левую грудь. Слегка надавите на грудь пальцами и маленькими круговыми движениями, начиная от соска, изучите каждый квадратный сантиметр. Не забывайте про подмышечные впадины — там находятся наши лимфоузлы, которые тоже в норме не должны увеличиваться в размерах. Точно так же осмотрите вторую грудь.
Нижнюю часть груди проще всего изучать лежа на спине. Ткани грудных желез в этом положении очень хорошо прощупываются между костяшками пальцев и ребрами. Делать нужно то же, что и в положении стоя. Исследуйте грудь круговыми движениями. И снова не забудьте про подмышки. Правой рукой вы изучаете левую молочную железу, а левой рукой — правую.
Что должно насторожить
- изменение размера или формы молочной железы, важно, чтобы они были симметричными
- втяжения или выбухания в любом месте молочных желез
- изменение цвета кожи, например, краснота
- кожа не должна напоминать лимонную корку
- комки и уплотнения в груди
- смещение сосков
- соски не должны быть втянуты внутрь груди
- изменение контура ареол
- увеличенные вен на груди
- увеличение лимфоузлов в подмышке
Ошибки при самодиагностике
- нельзя сильно давить на грудь
- нельзя сдавливать грудную железу пальцами с двух сторон
- нельзя сильно давить на сосок
- нельзя выдавливать прыщики
- если грудь большая, изучать ее нужно с большим старанием, чтобы не пропустить какой-нибудь участок
Что означают выделения из сосков
Выделения из сосков условно можно разделить на две группы: опасные и неопасные.
- янтарные
- прозрачные, как вода
- с примесью крови
- кровь
- молоко и молозивные выделения
- серозные. У многих женщин во второй фазе цикла, перед месячными, протоки становятся шире, а выделения становятся более жидкие. И можно выдавить капельку мутного выделения, напоминающего смесь воды и молока.
- сероватые
- коричневатые
- зеленоватые
Последние три вида выделений все-таки предполагают лечение у маммолога, но для жизни в целом они не опасны.
- Новообразования в груди — это далеко не всегда рак. Это может быть, например, киста молочной железы или фиброаденома (доброкачественное образование). Но даже эти диагнозы требуют внимательного наблюдения за развитием заболевания.
- Если у вашей мамы, бабушки или прабабушки был рак груди, то вы попадаете в группу риска. В таком случае стоит обследоваться максимально прилежно, а также — сделать генетический тест на предрасположенность к раку. И параллельно соберите подробную информацию о том, что за рак был у родных, и как проходило течение болезни.
- Рак груди встречается не только у женщин, но иногда и у мужчин.
- Практика показывает, что даже на поздних стадиях развития рака внешний вид кожи изменяется редко. Точно также и кровяные выделения встречаются редко. Поэтому пальпацию молочных желез проводить обязательно.
- Иногда лечение, начатое всего на несколько недель раньше, может спасти человеку жизнь. Не откладывайте обследование и запишитесь на плановый осмотр у маммолога.
материал подготовила Елена Дедова, редактор сайта, при участии врача-маммолога, онколога Виктории Борисовны Акимовой
Каждый год Всемирная организация здравоохранения фиксирует около 1 250 000 случаев заболевания раком молочной железы. Именно он является самым распространенным онкологическим диагнозом у женщин, и лишь своевременная диагностика может стать залогом успешного лечения.
Врачи-маммологи советуют ежемесячно проводить самостоятельное обследование молочных желез. Делать это следует на протяжении всей жизни, начиная с 18-20 лет. Женщинам старше 40 лет также рекомендуется каждые 2 года проходить маммографическое обследование. После менопаузы процедуру выполняют каждый год.
Самообследование груди – необходимый минимум, который мы можем сделать для профилактики рака и мастопатии, однако лишь 18% женщин выполняет его регулярно. Выучите наизусть 7 шагов самодиагностики, строго их соблюдайте, а в случае обнаружения тревожных симптомов – немедленно обратитесь к маммологу.
Шаг 1. Визуальный осмотр с опущенными руками
В хорошо освещенной комнате встаньте перед зеркалом, выпрямите спину, руки свободно опущены. Сравните размеры молочных желез, их форму и внешний вид. Отметьте асимметрию и другие различия. Внимательно осмотрите каждую грудь, обращая особое внимание на изменения кожи, формы, внешнего вида сосков, наличия выделений из сосков, неровностей на поверхности кожи, изменений размеров и формы молочной железы.
Что должно насторожить: красная и сморщенная кожа, западение или вытягивание соска, необычный рельеф груди, полнота или впадины в местах, где ранее этого не наблюдалось.
Шаг 2. Визуальный осмотр с поднятыми руками
Заведите обе руки за голову и повторите действия, описанные в предыдущем пункте. Молочные железы следует осматривать не только спереди, но и сбоку.
Шаг 3. Визуальный осмотр с напряженными мышцами груди
Положите руки на пояс и несколько раз напрягите и расслабьте мышцы груди. Продолжайте визуальный осмотр, обращая внимание на мышечный тонус каждой молочной железы. Фиксируйте внутренние ощущения: чувствуете ли вы дискомфорт, боль во время такого упражнения?
Шаг 4. Осмотр сосков
Большим и указательным пальцами зажмите соски, проверяя их на наличие выделений. Если выделения появились, обратите внимание на их характер: на что они похожи? Варианты: молоко, слизь, кровь или сукровица, гной. Не игнорируйте эти симптомы, поскольку они свидетельствуют не только о раке груди, но и дургих серьезных патологиях: мастите, гнойных заболеваниях, закрытых травмах молочной железы и проч.
Шаг 5. Прощупывание молочной железы лежа
Лягте на спину и расслабьте мышцы груди. Сведенными пальцами правой руки прощупывайте левую молочную железу, левой рукой – правую. Пальпацию следует проводить подушечками пальцев – мягко, но уверенно. Обследуйте область от ключицы, постепенно двигаясь вниз, к середине грудной клетки и подмышечной впадине. Не пропускайте ни одного участка груди: движения пальцем могут быть круговыми, суживающимися к соску, или расширяющимися.
На что обратить внимание: уплотнения и размягчения в молочной железе, болезненность.
Шаг 6. Прощупывание молочной железы стоя
В положении стоя повторите действия, выполненные в предыдущем пункте.
Шаг 7. Прощупывание лимфоузлов в подмышечной впадине
Данную процедуру можно проводить как лежа, так и стоя. Заведите руку за голову и прощупайте подмышечную впадину. Обращайте внимание на уплотнения и болевые ощущения. Воспаленные лимфатические узлы имеют округлую форму, могут быть подвижными или неподвижными. Лимфаденопатия далеко не всегда является признаком рака молочной железы, но в любом случае, это серьезный повод обратиться к врачу.
Материалы по теме:
Инструкции к лекарствам