Может ли мужчина в 60 лет иметь хорошую потенцию

В зрелом возрасте все мужчины стремятся сохранить такую же активную сексуальную жизнь, что и в молодые годы. Ослабление эрекции болезненно бьет по самооценке и отражается на психоэмоциональном состоянии. Поэтому слабая потенция у мужчин в 60 лет и способы ее повышение остаются актуальной проблемой современной медицины. В этот период жизни резко уменьшается выработка тестостерона, снижается половая активность, замедляются обменные процессы в организме. Врачи не советуют отчаиваться, ибо даже в столь зрелом возрасте при соблюдении рекомендаций у многих сохраняется способность к зачатию и продолжению рода.

Значение секса в жизни мужчины

Регулярные половые контакты и здоровье мужчины – понятия неразделимые. Если сексуальная жизнь протекает размеренно, значит, повышаются шансы встретить старость в полном расцвете сил. Секс заряжает представителей сильного пола энергией, придает им уверенности в себе, и создает ощущение благополучия в целом. Какие бы финансовые затруднения или неприятности на работе не возникали, они всегда отходят на второй план, когда предстоит встреча с любимой женщиной.

Секс не только играет роль мощнейшего стабилизатора, но и является сильным лекарством. Интимный контакт помогает организму побороть простуду, вирусы, грипп, некоторые мужские болезни. Кроме того, половая близость считается прекрасным инструментом разрешения семейных разногласий.

Учеными было установлено, что мужчины, ведущие регулярную половую жизнь с постоянным партнером, живут долго и имеют отменное здоровье в отличие от тех, кто часто меняет подруг. Они сохраняют нормальный вес, меньше страдают сосудистыми патологиями и облысением.

Все это происходит благодаря выработке половых гормонов. Они управляют всеми процессами, отвечают за рост, развитие, умственные способности, здоровье кожи и внешний вид. Но с возрастом их синтез уменьшается, что приводит к дисбалансу и проблемам в интимной жизни. В статье ответим на вопрос, может ли мужчина в 60 лет и старше иметь хорошую потенцию.

Методы улучшения мужской потенции после 60 лет

Медики утверждают: чтобы эректильная способность после 60 лет оставалась стабильной и сохранялась, как в молодые годы, необходимо внимательно относится к своему организму и прежде всего, устранить негативные факторы, разрушающие общее и сексуальное здоровье зрелого мужчины.

Врачи предлагают целый комплекс мер и эффективных приемов, как быстро и качественно улучшить потенцию в 60 лет:

изменение режима и качества питания;
избавление от лишнего веса;
активные занятия спортом;
восстановление полноценного отдыха;
регулярный секс;
использование медикаментов и средств народной медицины.

Соблюдение всех этих правил поможет быстро и эффективно вернуть и укрепить мужскую силу. А лечащий врач подскажет, на чем акцентировать внимание и каким образом вести борьбу с половым бессилием.

Всем известно, что потенция у мужчин в любом возрасте зависит от уровня тестостерона – мужского полового гормона. Он отвечает за качество интимной жизни, в частности:

за силу сексуального влечения к противоположному полу;
стойкость и стабильность эрекции;
продолжительность полового акта;
характеристики спермы.

На фоне уменьшения выработки мужского гормона интимная близость происходит более редко, снижается возбуждение. Мужчина должен быть готов к возникновению таких состояний.

Быстрая утомляемость после полового акта и более длительный период восстановления.
Увеличение периода, необходимого для возбуждения и появления эрекции.
Снижение остроты эмоций и яркости ощущений от интимной близости.
Потеря упругости полового члена и яичек, уменьшение их размера.

Логично, что способность к оплодотворению спадает, поскольку синтезируемые сперматозоиды становятся менее подвижными. Данные состояния возникают не сами по себе и происходят под воздействием внутренних физиологических изменений и внешних неблагоприятных факторов.

Улучшение потенции у мужчин после 60 лет предполагает коррекцию образа жизни. Специалисты советуют мужчинам не ограничивать себя в сексуальных контактах и восстанавливать активность с помощью частых половых актов. По их мнению, регулярная близость является эффективным методом усиления потенции, профилактики снижения качества интимной жизни и либидо. Одновременно следует обратить внимание на влияние таких негативных факторов, как:

гиподинамия;
отсутствие физических нагрузок;
частое употребление алкогольных напитков;
нервное напряжение, частые стрессы;
хроническая усталость, отсутствие полноценного отдыха;
избыточная масса тела, приводящая к ожирению;
сахарный диабет;
сопутствующие заболевания в хронической форме.

Перед тем как приступить к лечению расстройства, необходимо выяснить причину его возникновения. Самостоятельно справиться с проблемой, как правило, мужчине не под силу, поэтому здесь станет неоценимой помощь специалиста, который проведет тщательную диагностику и при необходимости назначит курс терапии.

Логично, что с помощью физических упражнений и правильного питания избавиться от импотенции невозможно, и в любом случае потребуются более серьезные меры. Для борьбы с эректильной дисфункцией разработаны разнообразные средства для системного и местного применения: таблетки, капсулы, гели, мази, капли, растворы для инъекций. Их назначение выполняется специалистом с учетом результатов диагностики. Медикаменты, допустимые к приему в пожилом возрасте, условно можно разделить на несколько групп.

Особое внимание при восстановлении половой функции у мужчин в шестьдесят лет врачи уделяют народной медицине – препаратам на растительной, а не синтетической основе. Разумеется, их действие происходит медленнее, но эффект оказывается более стойким и продолжительным. При этом каждое лекарство можно приготовить в домашних условиях или купить в аптеке в готовом виде. Наиболее популярными препаратами для повышения либидо и устранения эректильной дисфункции можно назвать следующие:

спиртовая настойка корня женьшеня;
семена посевной конопли;
отвар из дубровника обыкновенного;
перга – непереработанная пыльца растений;
семена спаржи и европейской повилики;
спиртовая настойка из струи самца кабарги.

Популярность у мужчин сотни лет назад завоевали такие средства, как:

отвары лекарственных трав – ромашки, чабреца, коры дуба, тысячелистника;
имбирный чай с медом;
измельченные тыквенные семечки с жидким продуктом пчеловодства.

Бесплатно улучшить половую функцию и усилить сексуальное влечение помогут такие продукты питания, как мед, сухофрукты, чеснок, лук. Для усиления эффекта можно измельчить в блендере инжир, грецкие орехи, мак, чернослив, зерна кунжута и принимать готовую смесь по столовой ложке трижды в день.

Между сексуальным здоровьем и спортом существует прямая связь. В этом случае восстановление потенции после 60 лет достигается с помощью увеличения двигательной активности, плавания, а также несложных комплексов физических упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

Полезной для восстановления сексуальных возможностей мужчины пожилого возраста является йога. Такой вариант физической активности можно найти в специальном разделе, именуемом Кундалини. Упражнения способствуют усилению кровообращения, повышению полового влечения, нормализации потенции. Полезной и увлекательной считается скандинавская ходьба. При ее выполнении задействованными оказываются все группы мышц, а также органы и системы. Для выбора оптимального вида следует проконсультироваться со специалистом.

Огромную роль в сохранении сексуальной активности у мужчин преклонного возраста играет регулярная интимная близость. Длительное воздержание, затяжные перерывы пагубно отражаются на мужском здоровье, поэтому они попросту противопоказаны. Не стоит впадать в крайности и часто менять партнеров, но заниматься сексом дважды в неделю с любимой женщиной полезно для организма. Она, в свою очередь, должна всячески помогать мужчине, стимулируя эрекцию умелыми манипуляциями, поскольку в этом возрасте одного желания и бурной фантазии уже недостаточно.

Как повысить мужскую потенцию в 60 лет, подскажет диетолог, он расскажет о необходимой коррекции рациона. Правильное питание не предполагает строгих запретов и жесткого отказа от любимых блюд. Такие ограничения рекомендованы только при наличии избыточных жировых отложений.

Если же вес не превышает нормы, достаточно соблюдать несложные правила:

питаться часто, не менее 5-6 раз в день, употребляя небольшие порции;
готовить пищу на пару, в мультиварке или духовке;
пить не менее 1,5-2 литров жидкости.

Это значит, что в рационе следует ограничить жирные сорта мяса, птицы, снизить употребление яиц, сливок и сметаны. Кроме этого, рекомендуется свести к минимуму элементы следующего списка:

копченые, маринованные продукты;
острые специи и пряности;
крепкие напитки – черный чай, кофе и газировка;
колбасные изделия;
сливочное масло;
алкоголь.

Восстановлению потенции способствует достаточно широкий ряд продуктов, на которые следует обратить внимание:

орехи – грецкие, кешью, фисташки, бразильские;
бобы и злаки – особенно полезные при наличии сахарного диабета;
свежие ягоды и фрукты – не менее 200 г ежедневно;
кисломолочные продукты – творог, простокваша, кефир;
морская рыба жирных сортов, содержащая полиненасыщенные кислоты Омега;
зеленые овощи семейства крестоцветных – спаржа, перец, лук, различные сорта капусты.

Красное мясо следует заменить белым, не менее двух раз в неделю употреблять морепродукты, черный шоколад. Правильно питаться нужно начинать как можно раньше, но и преклонный возраст – это не повод отказываться от здоровой пищи.

Профилактика полового бессилия в пожилом возрасте

Чтобы в 60 лет иметь стойкую эрекцию, высокую потенцию, начинать заботу о своем здоровье следует с молодого возраста или хотя бы с момента появления первых признаков расстройства. Медики предлагают целый комплекс мер, указывающих, как восстановить мужскую потенцию в 60 лет и минимизировать риски ее ослабления.

Отказаться от курения, увлечения алкогольными напитками, сильнодействующими веществами.
Перейти на здоровое и сбалансированное питание.
Заниматься спортом, получать умеренные физические нагрузки.
Вести регулярную сексуальную жизнь.
Своевременно пролечивать все возникающие патологии и, в первую очередь, заболевания мочеполовой системы.
Избегать перегрева, переохлаждения и простуды.
Воздерживаться от самолечения, а также приема медикаментов без назначения врача.
Регулярно проходить профилактические осмотры с целью выявления болезней на ранних этапах развития.

Эти несложные меры помогут не только сохранить здоровье, укрепить половую потенцию, но и продлить жизнь, улучшив ее качество.

Заключение

Несмотря на то, что мужчины относятся к сильной половине человечества, большинство из них к шестидесяти годам испытывают трудности с потенцией, страдают от нарушения эректильной функции. Согласно статистике 40% страдает расстройством в возрасте 30-40 лет, и 65-80% – после 60 лет. Вернуть былую уверенность и мужскую силу способен каждый, если он своевременно обратиться к помощи профессионалов и изменит образ жизни.

Потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение. Уже после 30 лет у мужчины начинается постепенное угасание половой функции. Ежегодно уровень тестостерона в его организме снижается в среднем на 1%. В результате к 60 годам потенция у мужчин значительно ослабевает. Ухудшаются все сексуальные функции – снижается либидо, возникают затруднения с эрекцией, а ощущения от секса становятся всё слабее. Однако и после 60 лет мужчина вполне может вести полноценную половую жизни при использовании медикаментозной поддержки.

Потенция у мужчин после 60 лет

Рассмотрим основные причины естественного или патологического ухудшения потенции после 60 лет. Расположим их по частоте в порядке убывания. Но не стоит забывать, что перечисленные причины могут сочетаться, что требует комплексного подхода к устранению сексуальных дисфункций. Вот эти факторы:

У молодых мужчин это состояние называют гипогонадизмом и считают патологическим. Однако у мужчин после 60 лет данное явление носит физиологический характер, и связано с процессом старения организма. При снижении уровня тестостерона человек замечает не только половую слабость, но также другие изменения:

выпадение волос;
дряблость кожи;
сердцебиение и боль в сердце;
депрессия;
быстрая утомляемость;
уменьшение мышечной силы;
ломкость костей;
увеличение веса;
потливость.

Ни один из этих симптомов не может однозначно свидетельствовать о снижении уровня тестостерона в организме. Однако их сочетание должно настораживать.

Сосудистая эректильная дисфункция у мужчин после 60 лет очень часто сочетается с дефицитом тестостерона. Суть проблемы состоит в том, что кровенаполнение полового члена ухудшается. Поэтому даже при сохранённом либидо и нормальном уровне тестостерона в крови половой акт не состоится. Именно при этом состоянии мужчины принимают Виагру, чтобы временно восстановить сексуальную функцию.

Мужчина после 60 лет может иметь множество заболеваний. Одной из распространённых патологий является сахарный диабет. Эта болезнь проявляется полинейропатией. Поражаются периферические нервы во всем теле, в том числе расположенные в половом члене. В результате нарушения проведения импульсов страдает эректильная функция. Существуют и другие неврологические заболевания, нарушающие потенцию по аналогичному патогенетическому механизму.

После 60 лет мужчина зачастую вынужден ежедневно горстями принимать таблетки, так как состояние его соматического здоровья к этому времени значительно ухудшается. Некоторые препараты способны оказывать негативное влияние на половые функции. В их числе – лекарства от повышенного артериального давления (бета-блокаторы) и от аденомы простаты (антиандрогены), которые часто назначаются мужчинам после 60 лет.

Перенесённые операции, травмы, простатит, доброкачественная гиперплазия предстательной железы – все эти заболевания и состояния способны нарушить потенцию мужчины любого возраста. Чем старше человек, тем выше риск патологии органов репродуктивной системы.

Повышение потенции мужчин после 60 лет

Увеличение потенции у мужчин после 60 лет возможно только после выяснения причины её нарушения. Самолечение нежелательно, потому что:

Препараты, которые вы назначите себе сами, могут необратимо ухудшить состояние здоровья – всё-таки вы уже не мальчик, и многие медикаменты представляют для вас угрозу. Особенно осторожными следует быть мужчинам с сердечными заболеваниями.
Препараты могут оказаться неэффективными, если причина нарушения потенции не определена. К примеру, нет смысла пить Виагру, если у вас нейрогенная эректильная дисфункция. Препараты тестостерона не помогут, если потенция нарушилась вследствие ухудшения кровенаполнения полового члена.

Следовательно, алгоритм действий должен быть следующим:

1. Визит к врачу урологу или андрологу.

2. Сдача анализов и прохождение инструментальных исследований.

3. Получение назначений от доктора. Их выполнение обычно ведёт к значительному улучшению эректильной функции.

Вкратце опишем, как осуществляется восстановление нарушенной потенции:

Возрастной андрогенный дефицит. Мужчине назначают заместительную гормональную терапию препаратами тестостерона. Обычно их вводят инъекционно, хотя существуют и другие лекарственные формы этих гормональных лекарств. Лечение осуществляется до тех пор, пока мужчина желает вести половую жизнь. Доза подбирается врачом на основании результатов лабораторных исследований.
Сосудистая эректильная дисфункция. Лечение зависит от степени тяжести нарушений. На начальном этапе достаточно препаратов группы ингибиторов ФДЭ-5 (Виагра, Левитра и т.д.) или ЛОД-терапии (помпа, обеспечивающая возникновение эрекции с помощью формирования отрицательного давления и притока крови к половым органам). В случае патологии средней тяжести необходимо введение лекарств непосредственно в половой член. На последней стадии нарушений помочь сможет только хирургическая операция.
Нейрогенная эректильная дисфункция. Лечение проводится совместно с эндокринологом (если у мужчины диабет) и невропатологом. Как правило, пожизненно назначаются препараты альфа-липоевой кислоты. Они не только улучшают эрекцию, но также уменьшают риск других диабетических осложнений, продлевая больному жизнь. Могут быть использованы и другие лекарства, в зависимости от клинической ситуации, причины и степени поражения периферических нервов.
Нарушение потенции вследствие приёма лекарств. Если это возможно, препараты заменяют другими лекарствами, не имеющими побочного эффекта в виде ухудшения эрекции. Самостоятельно отменять лекарства нельзя – это может привести к ухудшению самочувствия.
Болезни органов половой системы. Восстановление потенции зависит от патологии, котораяпривела к её ухудшению. Производится лечение основного заболевания.

Мужчина, который желает сохранить половую функцию до глубокой старости, должен делать следующее:

не допускать чрезмерного увеличения массы тела;
вести активный образ жизни;
отказаться от вредных привычек;
постоянно наблюдаться у врача уролога или андролога;
следить за состоянием соматического здоровья.

Нужно регулярно вести половую жизнь. После 60 лет отсутствие половых контактов в течение нескольких месяцев может повлечь за собой полную потерю потенции и интереса к сексуальным отношениям.

Импотенцией в 60 лет никого не удивишь, и все же любому мужчине хотелось сохранить свою половую жизнь полноценной до самых преклонных лет. Несмотря на то, что эректильная дисфункция в этом возрасте достаточно распространена, следуя несложным рекомендациям, удается продолжать вести активный образ жизни регулярно совершая сексуальные контакты.

Как определить всё ли в порядке с потенцией в 60

Организм мужчины в 60 лет подвергается существенным изменениям, прежде всего в его гормональном фоне, где резко понижается количество половых гормонов. Также в этом возрасте обостряются имеющиеся хронические заболевания и возникают новые, снижаются защитные силы организма и обнаруживают себя другие проблемы, характерные для пожилого возраста. Если в молодости для наступления эрекции достаточно взгляда на противоположный пол, то после 60 лет для этого необходима длительная стимуляция. Из-за нарушений в кровоснабжении полового органа он может уменьшиться в размере и часто не отзываться на возбуждение.

Первые симптомы, являющиеся свидетельством проблем с потенцией, заключаются в следующем:

утрата полового влечения к противоположному полу;
даже длительная стимуляция нередко не приводит к эрекции;
эрекция продолжается недолго, в результате чего половой акт остается незавершенным;
снижение чувствительности полового члена;
невозможность получения оргазма;
преждевременная эякуляция.

Помимо этих проявлений, обращения к врачу необходимы при частом мочеиспускании, сопровождающимся болью, при появлении болезненности в уретре или в момент проведения полового акта.

Импотенция в 60 лет — это нормально?

После достижения пятидесятилетнего возраста большинство мужчин начинают ощущать нарушение потенции, некоторые из них впервые почувствовали симптомы мужской слабости в 40 лет, другие еще раньше. Также нередко такие изменения начинаются и после 60 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и его способности противостоять активности негативных изменений в эластично-коллагеновых волокнах, которые с течением возраста начинают терять свои качества. По идее здоровый мужчина должен сохранять потенцию в нормальном состоянии до глубокой старости, но на деле все происходит по-другому. Природой запрограммировано, что в этом возрасте мужчина не всегда способен оставить после себя здоровое потомство, поэтому его потребность в интимных контактах тоже постепенно снижается.

Снижение эрекции происходит в связи с уменьшением коллагена в тканях, образующих вены, приводящей к венозной утечке и разрушению гладкомышечных клеток. В результате половой орган не может достаточно наполниться кровью и не увеличивается в размере, оставаясь вялым.

Однако уже в 40 лет мужчины должны быть настроены на длительное сохранение своего мужского здоровья и постараться предотвратить наступление ранней импотенции. Сохраняя свой гормональный фон в нормальном состоянии, удается замедлить процессы старения на неопределенное время, так как импотенция в 60 лет не должна считаться нормой.

Видео — Потенция у мужчин после 60

Причины, ведущие к половой дисфункции

Импотенция у мужчин пожилого возраста обычно обусловлена самыми различными факторами и наступлением важных изменений во всем мужском организме. Причины таких нарушений могут быть внутренними, вызванными заболеваниями или развитием патологических процессов. Внешние причины половой дисфункции обычно заключаются в неправильном образе жизни, вредных привычках или в длительном нахождении под влиянием стресса.

Внутренние причины снижения потенции

К факторам внутреннего характера относят такие явления:

Андрогенная недостаточность. Первые признаки недостатка мужских гормонов обычно остаются без внимания так как начинаются эти процессы уже после 30 лет. В дальнейшем недостаток тестостерона становится все более очевидным и проявляется снижением полового влечения, проблемами с эякуляцией и в виде эректильных дисфункций.
Патологические процессы в сосудах неизбежно приводит к недостаточному кровоснабжению полового органа и выражается в вялой и непродолжительной эрекции.
Привести к импотенции могут заболевания сердца и сосудов, негативным образом отражаясь на функциональности полового члена.
Патологии в органах половой системы в виде простатита или уретрита являются причиной снижения потенции.

Злоупотребление курением, алкоголем или наркотиками напрямую связано с импотенцией. Те, кто не отказывает себе в пристрастии к вредным привычкам обычно начинают испытывать проблемы с потенцией.

Внешние факторы ухудшения потенции

На качество потенции мужчин оказывает большое влияние и внешние причины. Чаще всего этому способствует следующее:

Профессиональная деятельность. Многие производства, а также определенные занятия неблагоприятно сказываются на состоянии половых органов.
Недостаточная двигательная активность. Малоподвижный образ жизни и длительное нахождение в положении сидя нарушают обмен крови в органах, расположенных в малом тазе. Подобное состояние провоцирует развитие импотенции у сравнительно молодых мужчин, не говоря уже о тех, кто находится в преклонном возрасте.
Ожирение и наличие лишних килограммов. Такие изменения в организме способствуют вялой эрекции, а также являются одной из причин развития хронических заболеваний.
Появление психологического фактора. Чаще всего к ухудшению потенции приводят стрессы, семейные разборки, умственные и физические перенапряжения.

Ощущая подобные изменения в своем организме, мужчина становится несдержанным и раздражительным, а все более редкие сексуальные контакты приводят к импотенции.

Диагностика и терапия импотенции в 60 лет

При желании и правильно подходя к возникшей проблеме, эректильная дисфункция и в 60 лет легко устраняется. Для этого прежде всего необходимо обратиться к врачу и тщательно выполнять все его рекомендации.

Характер проводимой терапии будет зависеть от результатов диагностики, использующей следующие методы:

определение изменений в составе крови, при некоторых воспалительных заболеваниях выявляется лейкоцитоз;
использование УЗИ для выявления патологических состояний в мочеполовой системе;
определение наличия половых клеток в семенной жидкости путем исследования спермограммы;
выявление наличия патогенной микрофлоры в мазках из мочеполового канала.

Если возникли сомнения по одному из результатов исследования, для уточнения диагноза могут быть назначены дополнительные обследования, что особенно важно при развитии болезней, имеющих хронический характер.

Как лечить эректильную дисфункцию

При устранении эректильных нарушений и для восстановления нормальной потенции необходимо провести лечение в соответствии со следующей схемой:

Медикаментозная терапия с использованием лекарственных препаратов. Может быть проведено оперативное вмешательство, учитывая наличие хронических заболеваний.
Пересмотр рациона питания с введением лечебной диеты, восстанавливающей кровообращение. Пожилым мужчинам важно держать под контролем количество холестерина и обеспечить свой организм важными микроэлементами.
Выполнения упражнений лечебной гимнастики. В первую очередь обращаются к упражнениям Кегеля.
Придерживаться регулярных половых актов с небольшими перерывами между ними.

По согласованию с врачом для устранения половых дисфункций можно воспользоваться средствами народной медицины. В этом качестве используют отвары или настойки на основе лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия для устранения симптомов импотенции у пожилых мужчин осуществляется специалистами. При лечении используются препараты, способные улучшать поступление крови в половой член.

Для этих целей предназначены лекарства, имеющие химическую и растительную природу:

стимуляторы обменных процессов в виде Тентекса форте или Йохимбина;
лекарства со свойствами ингибиторов фосфодиэстразы в виде Виагры, Левитры или Сиалиса, принимаемые непосредственно перед самим половым актом;
препараты нормализующие обменные процессы в случае патологий в органах эндокринной системы;
гормональные средства с содержанием в них тестостерона в виде таблеток, мази, пластырей, инъекций.

При проблемах с потенцией, причиной которой является психогенные факторы, требуется лечение антидепрессантами в строго определенной индивидуальной дозировке. Для повышения защитных сил организма назначают витаминные комплексы с содержанием важных витаминов и минеральных веществ.

Проведение фаллопротезирования

В особенно сложных случаях, при которых невозможно восстановить потенцию консервативными методами, можно воспользоваться операцией с внедрением имплантатов. Они бывают нескольких видов: упругие, жесткие наполовину и с применением гидравлики.

Наиболее приемлемым считают имплантат гидравлического типа создающим давление в половом члене при помощи небольшого насоса и помпы, устанавливаемых под кожу в область паха и в мошонку. Другие виды навсегда закрепляют пенис в стоячем положении и его можно прижать к телу только нижним бельем.

Народные средства для потенции

Хороший эффект для восстановления потенции у мужчин после 60 лет можно получить применением народных средств. Результат от их применения будет высоким в случае правильного приготовления лечебного снадобья и строго соблюдения дозировки. Чаще всего с этой целью рекомендуется воспользоваться такими компонентами, как:

женьшень в виде настойки – улучшает гормональный фон и способствует восстановлению нормальных обменных процессов;
перга – применяют для стимуляции мужского полового органа;
семя конопли – повышают производство тестостерона и процессы сперматогенеза у пожилых мужчин;
дубровник в виде отвара повышает эрекцию, наступающую в течение часа после его употребления.

В копилке народного опыта имеется множество рецептов, восстанавливающих мужскую потенцию в пожилом возрасте. Перед применением каждого из них необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом на случай имеющихся противопоказаний.

Питаемся правильно

Устранение проблем с потенцией пройдет успешнее, если внимательно относиться к питанию и обеспечить свой организм достаточным количеством животного белка и углеводов.

Мужчинам для сохранения потенции необходимо включать в сое ежедневное меню следующие продукты:

желательно употреблять больше овощей зеленого цвета, принадлежащих к семейству крестоцветных;
чаще использовать в пищу различные орехи, особенно в сочетании с медом и с сухофруктами;
если причина импотенции заключается в заболевании сахарным диабетом, то рекомендуется употреблять любые виды бобовых и злаки;
увеличить долю свежих ягод и фруктов;
особое внимание следует уделять включению в меню морской рыбы жирных пород, таких как осетр или лосось;
не менее важно употреблять в пищу сыр и любые кисломолочные продукты.

Из ежедневного меню необходимо исключить или уменьшить их долю такой пищи, как жирные сорта мяса, сметана, яйца, все калорийные блюда и острые приправы.

Занимаемся спортом

Для сохранения половых функций в нормальном состоянии, мужчины в возрасте должны стараться придерживаться активного образа жизни и уделять внимание специальным занятиям, направленным на улучшение функций репродуктивных органов.

В первую очередь пожилые мужчины могут воспользоваться упражнениями Кегеля, которые просты в проведении, не требуют физических усилий и способствуют повышению упругости мышечных тканей с наступлением стойкой эрекции. Можно достаточно эффективно бороться с импотенцией регулярно напрягая и расслабляя мышцы при мочеиспускании. Для этого необходимо совершать три подхода в день с не менее сорока движениями.

Занятия йогой тоже пойдут на пользу пожилым мужчинам, старающимся избежать проблем с потенцией. Для этого можно воспользоваться специально разработанным комплексом под названием Кундалини, позволяющему улучшить приток крови к половым органам. В результате усиливается половое влечение к противоположному полу и обеспечивается стойкая продолжительная эрекция.

Отзывы

Отзывы о проблемах с потенцией у мужчин старшего возраста во многом зависят от общего состояния организма и от того, какой образ жизни ведет мужчина и насколько заинтересован в сохранении своих мужских функций. В подавляющем большинстве случаев, возникшие нарушения легко устраняются с помощью специалистов.

Дорогие читатели, нам очень важно Ваше мнение — поэтому мы будем рады отзывам о лечении импотенции после 60 лет в комментариях, они будут полезны другим пользователям!

Геннадий

Я уже после 50 лет начал ощущать ослабление эрекции и несколько раз прибегал к помощи таблеток. Помогало только на короткое время, а после очередной неудачи в постели проблемы только усугублялись. Пришлось пересилить себя и обратиться за помощью к врачу, причем поступил в этом случае правильно. Получив несколько рекомендаций и придерживаясь их, удалось вернуть утраченную эрекцию и теперь все в порядке.

Валентин

Мне уже за 60, но чувствую себя не старше сорока и с потенцией все в полном порядке. А все дело в том, что я еще молодым бросил курить, отказался от спиртного и начал заниматься спортом. Каждое утро начинаю с легкой пробежки, причем в любую погоду. Никакого секрета, но я не только не болею, хорошо себя чувствую, но и не растратил свою мужскую силу. Супруга моложе меня почти на 11 лет, но до сих пор не обижается.

Ива

Многие мои сверстники, перешагнув возраст пятидесятилетия, полностью отказались от секса и больше не интересуются половой жизнью. Я же думаю по-другому, ведь жизнь продолжается и занятия сексом один из способов наслаждаться этой жизнью. На меня по-прежнему заглядываются женщины, и мне это нравится, хотя своей супруге изменять не собираюсь. Просто радостно ощущать себя здоровым и полноценным и в 60 лет.