Выношу с одного из «своих» форумов мой ответ молодому парню, как бы без причин потерявшему мужскую силу!
Предполагаю сколько людей вам задавали подобные вопросы, наверное, вам и отвечать-то не хочется, но если вы предоставляете такую возможность то можно я задам все-таки вопрос? Он меня в последнее время волнует все сильнее и сильнее (
Для начала вводные: мужчина, 26 лет, достаточно нервный (я думаю это актуально), все принимаю близко к сердцу, проблемы с давлением — повышенное. Все остальные показатели более менее в норме.
Давление нас волнует постольку, поскольку это тоже показатель нервности, верно?
На данный момент беспокоит неудовлетворенность в состоянии своей так сказать мужской силе, что сейчас происходит меня не устраивает и кажется очень нереальным для такого молодого возраста ( Особенно на фоне рассказов друзей.
Про друзей процитирую: «А Вы тоже рассказывайте!». Я шучу, но тем не менее — это тоже показатель «сравнивания» себя, своей так сказать «мужской силы» и попытка «поднять» эту мужскую силу народными и другими способами. Отчаянные попытки, я бы сказал.
С женщинами начал общаться не очень давно, уже при первых близостях у меня начались проблемы: у меня очень непродолжительная эрекция если ее никак не стимулировать физически, и сейчас эта проблема очень сильно усугубилась, прямо до смешного.
Данный факт — уже показатель неких.. особенностей в вас, верно? Не столько «усугубление», сколько начала общения с женщинами в 25 лет.
Ибо даже седовласый дядечка — в норме имеет достойную мужскую силу. Он отличается от молодого парня не размерами пениса или уровнем тестостерона. А уверенностью в себе! В своих мужских и человеческих силах.
Чтобы нормально провести хоть один акт мне приходиться воздерживаться несколько дней от маструбации, приходиться покушать народного зелья в виде орехов с медом и только тогда у меня что-то получается один раз, второй раз за вечер и на следующее утро у меня встает при ласках, но я даже не успеваю ничего начать, у меня эрекция пропадает секунд за 15 — 20 наверное, это очень неприятно (эммоционального волнения при этом нету и боязнь показаться слабаком при женщине тоже).
Даже если меня возбудить достаточно, нацеловаться он все-равно встанет, а через секунд 30 упадет и так может быть до 10 раз пока я не вклинюсь быстренько и не начну действовать, а уж если поза не очень чувствительная то все отпадает во время акта. Если первый раз все получается более-менее (мне кажется это заслуга орехов), то я стараюсь не заканчивать по часу-двух потому что я понимаю что второго раза уже не будет.
Привлеку внимание к этим абзацам и их завершению. Я выделил две идеи. Первая — «декларация». А второе — реал. Этой, мысли про «второй раз» уже достаточно, чтобы «уронить» мужскую силу и эрекцию напрочь.
А возможность хоть иногда геройствовать по часу-другому — показывает, что проблемы с фиическим, то есть сосудами скажем — нет, явной по крайней мере. То есть что сила есть, но она куда-то прячется.
Я действительно не понимаю как себя вести. У меня нету ни ночных ни утренних стояков, на порно у меня без стимуляции не встает, если врубить порно поднять его и прекратить стимуляцию руками то секунд через 30 он также легчает (((
Сразу вопрос — это было всегда, так сказать от рождения? Или ранее, до некоторого периода — всё было иначе? То, что бежать к врачу надо сразу — я сейчас не обсуждаю, и так понятно.
Тут, поясню для всех — я привлекаю внимание к «физической составляющей» мужской силы этого мужчины. От ответа на этот вопрос — зависит многое.
Или — проверка гормонального фона и сосудов всё же (маловероятно ,что понадобится. ), — или нахождение истинной причины, которая и угнетает теперь его мужскую силу, что более вероятно.
Мужская сила и народные средства
Подчеркну — я не против ореха, винограда, гранатов и мёда! Я против хватания за «костыли» вместо — выяснения истинной причины пропадания мужской силы и быстрой нормализации состояния!
Пошел я с этой проблемой три года назад к врачу когда все начиналось, его цинизм и усмешки повергли меня в шок, я теперь боюсь урологов, их цинизм и не хочу идти к ним ( Он мне сказал что это психологическое, посоветовал виагры, которую кстати я попробовал и она мне не помогла.
Виагра при психологической проблеме?
При психологической проблеме нужна не Виагра, а психотерапия, логично? А помогает Виагра — при мнимых сексуальных проблемах. Когда проблемы нет, собственно, но человек своими мыслями её вызывает.
Но он также диагностировал у меня простатит с помощью узи, хотя я и сам знал что у меня какая-то боль была периодически после маструбации. Я мог закончить и потом побежать в туалет и сидеть там минут тридцать пока резь не пройдет. Но это случалось так редко что я не предавал этому значения.
Он мне выписал свечи которые я устанавливал куда надо — но простатит так и не прошел.
. а он от свечей и не пройдёт. Тут — или есть простатит — и тогда к нему надо относиться с уважением, то есть как к болезни — и лечить как любую болезнь. Или нет простатита! И тогда его лечить собственно не надо. А можно поделать всякие «ЛФК для укрепления простаты» и прочие орехи с мёдом.
Что касается вопроса психологического, то я научился отличать когда не стоит от волнения, а когда не стоит физически. После нескольких лет с девушкой у меня уже не было волнения, но меня все также не хватало на 2 и 3 раз, и недлительная эрекция никуда не уходила.
Доктор, посоветуйте как мне поступить? Я понимаю что наверное стоит пойти к урологу, но я боюсь что начнутся нелепые разводы на анализы за 10 тысяч, не хочу чтобы мне туда что-то вкалывали и проверяли, хотя понимаю что без этого наверное никак?
Вопрос в том что у врачей я так волнуюсь что я думаю что даже если мне и вколят туда что-то чтобы проверить сосуды то я там и умру нафиг потому что у врачей у меня от волнения давление подскакивает до 160, весь мокрый, трясусь, краснею. (((
Снова привлеку внимание к этому «давлению». Если мысль может вызывать сосудистую реакцию в целом организме с изменением тонуса сосудов, дрожью в теле, скачком АД процентов на 40-50 — то почему другая мысль не может столь же эффективно вызывать сосудистую реакцию в части тела, в пенисе?
Что я имею на данный момент: почти полное отсутствие спонтанной эрекции. Если она наступает, то заканчивается через 30 секунд — минуту. Полное бессилие на 2 и 3 раз, хотя в голове мне конечно еще очень-очень хочется еще.
Привязанность к орехам и спорту (это хоть как-то помогает чтобы сделать один раз). На фоне всего этого депрессия и плохое настроение. Маструбираю часто чтобы снять психологическое напряжение. Спасибо если что-нибудь ответите на мои истерики
Тут дело не в истериках, а в том, что у вас пока нет ясной картины происходящего, верно? Для начала — поясните пожалуйста. что означает «прекращение эрекции через 30-60 секунд»? Это — «падение пениса» прямо в девушке, при активных движениях? Или речь о преждевременной эякуляции через этот промежуток времени? Способ предохранения — озвучьте, кстати. Он тоже может иметь значение для «психологии»..
Теперь предварительно, коротко — у вас сочетание физической и психологической проблем. И как это часто бывает — одно подстёгивает другое.
Влияет ли давление на потенцию
Некто имеет слегка повышенное давление. Но — насмотрелся фильмов про инсульты-инфаркты от гипертонии и начал об этом думать. Он уверен, убеждён, что нормального давления у него уже не будет, и что он точно умрёт от инсульта, парализованый, беспомощный.
Может ли это — повысить у него АД? Легко! Чем больше повышается давление — тем страшнее и реальнее мысли и тревоги. Чем страшнее и реальнее угроза — тем выше поднимается давление. Вариантов — три основных.
В какой-то момент давление доходит до 300мм — и наступает давно ожидаемый инфаркт, после которого сердце физически не может накачивать гипер-цифры, и давление «само» нормализуется.
Человек применяет активное лекарственное лечение, понижая высокие цифры. И продлевает эту стадию до старости. Лет до ста. Врачи его знают, он тоже знает всех врачей, да и кардиология им изучена от корки до корки. Массовое явление, между прочим!
Он обращается наконец к специалисту, разбирающемуся одновременно в кардиологии и психотерапии (противоположность упомянутому выше урологу. ). Вылечивается, и живёт дальше с нормальным давлением. Долго и счастливо. Не зная ничего о кардиологии и без понятия о врачах-кардиологах в стране.
Причина пропадания мужской силы
Конкретную причину пропадания мужской силы, или же её отсутствия изначально — ещё предстоит выяснить. Я могу пока лишь заподозрить её.
Если речь идёт о пропадании, а не о том, что ничего не было изначально! А многочисленные средства от так называемых народных до псевдо-китайских, «салатов для мужской силы», фиточаёв или трав для мужчин — они действительно изображают на картинках молодых мужчин! Но не потому, что предназначены для молодых. Это — реклама, сорри.
Молодым мужчинам по определению не нужны препараты типа Виагры, ни эти продукты для усиления мужского здоровья! Сила у них есть. А если имеется проблема — надо найти причину и выздороветь!
Немалая часть молодых и немолодых мужчин — обращается именно «за чудо-пилюлей», спрашивает «слышал ли уважаемый доктор про чудо-средство «Золотой конёк» и так далее.
Это примерно то же, что «начинающему гипертонику» из примера выше выпрашивать у врача таблеточку, чтобы раз и навсегда снизить давление!
- Дата публикации: 20.03.2019
- Ссылка на публикацию: скопировать
Ухудшение потенции в любом возрасте – серьёзная проблема, с которой за свою жизнь сталкивается практически каждый мужчина. Не стоит думать, что снижение мужской силы происходит только в возрасте после 55-60 лет и справиться с такой деликатной проблемой можно самостоятельно при помощи разрекламированных таблеток или же народных рецептов. Давайте разберёмся, в каком возрасте пропадает потенция у мужчин и что делать для того, чтобы как можно дольше продлить радость секса и возможность зачатия ребёнка.
Чтобы исправить проблему, когда пропала потенция, нужно предпринять целый ряд решительных шагов, которые помогут устранить факторы и причины, которые привели к такому состоянию. И самый первый шаг решения – это нахождение причины такого явления.
Когда мужчины абсолютно здоров, то все системы его организма работают полноценно, а напряжение детородного органа во время эрекции остается на требуемом уровне. Однако нередко бывает так, что пропал утренний стояк, либо пропало половое влечение, или эрекция пропадает во время секса. Либо и вовсе все вместе.
В норме, эрекция пропадает после завершения полового акта. Но что делать, если это происходит именно во время секса, вследствие чего нет возможности завершить половой акт? Такое состояние является патологическим, и может базироваться на физиологических и психологических причинах.
Нужно узнать, может ли пропасть потенция, и почему пропадает эрекция? Как курение влияет на мужские силы, и правда ли что с возрастом, происходит снижение полового влечения?
Как устроен механизм эрекции
Эрекция – это увеличение полового члена до полового акта. Увеличение происходит из-за того, что кровь заполняет полости пещеристых тел, из которых состоит половой член.
Для полноценной эрекции должны хорошо работать сосуды, не должно быть воспалений, препятствующих притоку крови к члену.
Помимо причин, связанных с физиологическими аспектами, эрекция может исчезнуть из-за психологических травм и расстройств. Поэтому когда пропала потенция что же делать с этим становится актуальным как никогда вопросом.
Когда мужчина здоров, все органы полноценно функционируют.
Причины мужских проблем
Потенцией называется способность организма совершить половой акт. В науке сексология данный термин относится к мужской сексуальности. Эрекцией же называется увеличение пениса за счет наполнения кровью пещеристых тел. Ввиду этого можно сказать, что пропадает утренняя эрекция, но не потенция. Тем не менее, почему так происходит? Причины могут крыться в следующих факторах:
- Заболевания мочеполовой системы.
- Гормональный сбой в организме.
- Психологические расстройства.
- Травмирование половых органов.
- Сидячий образ жизни.
Перечислять причины можно до бесконечности, ведь на мужские возможности немалое влияние оказывает курение, употребление алкогольных напитков или наркотиков, лишний вес и прочие моменты.
Бытует мнение, что пропадает мужская сила в старшем возрасте, начиная от 40 лет и больше. В действительности, потенция может снижаться в любом возрасте, даже в 20-25 лет. В каком возрасте стоит опасаться грядущих проблем?
На этот вопрос можно ответить так, что у мужчины проблемы в половой сфере могут нагрянуть внезапно, и это совсем не зависит от возрастной группы. Несомненно, от 50 и более лет, риск развития таких проблем выше, но только потому, что в анамнезе имеются хронические патологии, которые и привели к тому, что у мужчины плохая потенция . Как показывает практика, совсем не сложно отличить психологические причины от физиологических причин. Если пропала утренняя эрекция, снизилась потенция в 30-40 лет, то нужно понять, на чем базируется такое обстоятельство:
- Когда проблемы с эрекцией только в присутствии партнерши, а самостоятельно удается достигнуть эрегированного состояния и удержать его, значит причина психологическая.
- Если не удается добиться эрекции даже самостоятельно, то необходимо обращаться к врачу.
С целью выявления причин, врач назначает комплексное обследование, рекомендует сдать анализы мочи, крови, а также пройти прочие диагностические мероприятия. Как показывает все вышеперечисленное, потенция в 30 лет также может понизиться, и эрекция может исчезнуть по утрам. В любом случае, эректильная дисфункция – это не приговор, и при грамотном подходе, все решаемо.
Считается, что наибольший подъем мужской силы проходит в периоде с 20-30 лет, а после начинается ее спад. Однако не всегда возраст является причиной того, что пропадает эрекция. Любое заболевание имеет свою причинно-следственную связь. Среди них причин можно выделить следующие.
Психологические причины
Именно психологические проблемы чаще всего мешают человеку получить удовольствие от половой жизни. Решить их не всегда удается сразу же, поэтому происходит накопление негативных эмоций и, как следствие, полная потеря эректильных функций. Притом, не важно, каков возраст пациента, от психологических проблем страдают и пожилые пациенты и люди молодого возраста.
Возможные психологические причины отсутствия эрекции:
- Депрессии.
- Стресс.
- Невроз.
- Первый половой контакт, закончившийся неудачей.
- Наличие негативного сексуального опыта.
- Эмоциональная несовместимость с партнером.
- Несоответствие сексуальных привычек мужчины и женщины.
Депрессивное состояние может привести к тому, что человек зацикливается на себе. Воспринимает все в черном свете и просто не думает о сексуальных отношениях. Постоянный стресс оказывает влияние не только на эмоции. Доказано, что в организме человека, подверженного постоянным стрессам, происходит сбой обменных процессов, нарушается кровообращение.
У людей, испытывающих стресс на работе, нарушается сон. В ночное время человек может обдумывать пути решения проблем, зацикливаясь на негативных эмоциях. При этом пропадает утренняя эрекция, так как мужчина просто не успевает восстановиться за время короткого ночного сна.
Если первый опыт у мужчины был неудачным, это также может привести к нарушению эректильной функции. Это не обязательно отсутствие эрекции при первом половом контакте. Мужчина может переволноваться и получить оргазм раньше, чем приступит к сношению с женщиной. Проблемы возникают и у тех парней, чьи партнерши не были тактичными и позволяли себе едкие неприятные замечания по поводу строения тела мужчины, размеров его полового члена или сексуальных действий.
Часто пропадает эрекция во время полового акта с женщиной, не желающей доставить удовольствие партнеру, использующей негативные высказывания в отношении мужчины, унижающих его достоинство.
Сложности с достижением эрекции возникают и у людей, длительное время не испытывающих подобных проблем. Это происходит часто по вине партнерш или из-за внутренних переживаний человека. Когда мужчина, переволновавшись, всего один раз не сможет получить эрекцию, на подсознательном уровне у него вырабатывается страх перед неудачей.
И каждый последующий сексуальный контакт может сорваться именно из-за этой проблемы. Правда, иногда достаточно сменить партнершу, чтобы нормализовать половую жизнь.
Проверить, связана потеря эрекции с психологическими или физиологическими причинами, достаточно просто. Если при контакте с женщиной пропал стояк и не удается добиться должной твердости полового члена и провести половой акт, а в одиночку, при мастурбации, достигается эрекция и эякуляция, скорее всего, проблемы имеют психологическую подоплеку.
Какие болезни приводят к исчезновению эрекции?
Эректильная дисфункция нередко является следствием каких-либо заболеваний. Причем спровоцировать недуг могут патологии различных систем жизнеобеспечения организма или сразу несколько патологий. Вызвать отсутствие стояка способны болезни, при которых нарушается работа эндокринной, нервной или сердечно-сосудистой системы. Нередко ЭД становится следствием нарушений в работе простаты и травм.
Основные причины развития органической формы импотенции:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Наиболее часто сосудистая импотенция становится следствием атеросклероза, инфаркта, инсульта, гипертонии и ишемической болезни сердца. Также спровоцировать падение половой силы может декомпенсированная сердечная недостаточность и дегенеративные процессы в сосудах члена.
- Нейрогенные нарушения, в том числе рассеянный склероз.
- Сахарный диабет.
- Болезни, при которых наблюдается гипо- или гиперфункция щитовидной железы.
- Патологии, связанные с дегенеративными процессами в надпочечниках, яичках или гипофизе.
- Патологии предстательной железы – простатит, аденома, рак.
- Паховые или межпозвоночные грыжи.
- Гипогонадизм. При этом заболевании организм не производит достаточного количества тестостерона – мужского полового гормона.
- Цереброваскулярные нарушения.
- ЗППП.
- Травмы позвоночника, паха, копчика и пр.
- Анатомические деформации пениса.
Что делать если пропала потенция
Первое, что рекомендуют сделать специалисты, если резко пропала потенция, — не паниковать. Излишняя концентрация на проблеме, страх неудачи, волнение и переживания лишь усугубят положение. Важно устроить себе отдых.
Пусть это будет несколько дней полного расслабления: хорошего сна, питания, отсутствия стрессов и переутомлений, путешествие или любые другие приятные события. Если серьёзных нарушений потенции нет, восстановление здоровья мужчины не заставит себя долго ждать.
Когда потенция пропала после того, как бросил пить или курить, необходимо дать своему телу справиться с психологической и физической зависимостью. Обратитесь к врачу, который поможет вам отказаться от вредной привычки навсегда. Порой таким мужчинам требуется помощь психолога, чтобы восставить не только потенцию, но также уверенность в себе и своих силах. Обычно для этого требуется 1-6 месяцев, но иногда процесс может затянуться на более длительный срок.
Если потенция пропала после расставания с любимой женщиной, то не старайтесь сразу заводить новых партнёрш. Переключите внимание на работу, любимое дело, спорт, дайте себе время остыть и успокоиться после прошлых отношений, ведите здоровый образ жизни. Если эрекция не восстановилась спустя несколько недель после расставания, обратитесь к специалисту. Иногда решить проблему удаётся только после нескольких сеансов работы с психологом.
Если пропала потенция после лечения простатита или любого другого заболевания, а также на фоне приёма назначенных врачом медикаментов, то не медлите. Запишитесь на приём к специалисту, и он вам порекомендует, что лучше предпринять для скорейшего восстановления мужской силы. Если снижение потенции сопровождается болями, проблемами с мочеиспусканием и семяизвержением, наличием гноя, крови и других примесей в моче или эякуляте, также немедленно идите к доктору.
Если пропала утренняя потенция, выяснять причины и подбирать лечение может не потребоваться. Чаще всего этот симптом бывает вызван усталостью, стрессом, возрастными изменениями в тканях. В этом случае лучше всего позаботиться о своем общем состоянии здоровья и принять меры для профилактики развития нарушений потенции.
Медикаментозные способы
Помочь решить проблему может и уролог, назначив определенные препараты для повышения потенции и устранения эректильной дисфункции.
- Лекарства с гормональными составляющими. Их нужно принимать, если у мужчины пропало либидо из-за снижения уровня тестостерона в крови.
- Пролонгаторы полового акта. Требуются для поддержания нормальной эрекции на продолжении всего полового акта, устранение ранней эякуляции.
- Препараты для потенции разового действия. Принимаются непосредственно перед половым актом, улучшают кровоток. Иногда оказывают негативное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.
- Лекарственные средства для улучшения эрекции. Могут приниматься долгий период времени и обладают длительным положительным эффектом.
Имеет значение правильное лечение хронических заболеваний, имеющих влияние на мозговое кровообращение. Кроме того, необходимо вылечить венерические заболевания, другие патологии, затронувшие органы малого таза. В крайних случаях пациентам требуется хирургическая операция, помогающая восстановить нормальную эрекцию.
Хирургические операции при половой дисфункции
Бывает, что устранить импотенцию консервативно не удается. В таком случае пациенту могут быть назначены хирургические вмешательства. Конечно, такие процедуры нельзя назвать дешевыми. На сегодняшний день самыми эффективными признаны две операции – фаллопротезирование и шунтирование. Установка фаллопротеза обойдется в 4-8 тысяч долларов США, а шунтирование – в 1-2 тысячи долларов США. Принципы процедуры:
Операции требуют госпитализации и прохождения реабилитационного курса. Нельзя полностью исключать развитие послеоперационных осложнений. Снижать половую силу может психологическая лабильность. Ввиду этого, пациентам, страдающим от психогенной эректильной дисфункции, следует посещать психоаналитика, психиатра, психотерапевта или сексопатолога.
Консервативная терапия при ЭД
Снижать половую силу может психологическая лабильность. Ввиду этого, пациентам, страдающим от психогенной эректильной дисфункции, следует посещать психоаналитика, психиатра, психотерапевта или сексопатолога.
Врач поможет восстановить эрекцию при помощи определенных психологических техник. Мужчине желательно посещать сеансы вместе со своей избранницей. Если не скрывать проблему, и заручиться поддержкой женщины, избавиться от ЭД будет гораздо проще. Общие принципы консервативной терапии:
- Устранить болезни, которые вызвали понижение потенции и либидо.
- Отказаться от наркотических веществ, алкоголя и сигарет.
- Принимать лекарства для повышения потенции. Их можно купить без рецепта. Лучше использовать таблетки для стояка, так как они обеспечивают наиболее быстрый эффект. В качества альтернативы разрешается применять настойки и инъекционные препараты.
- Употреблять полезные продукты – овощи, рыбу, морепродукты, нежирное мясо, яйца, кисломолочные изделия, орехи, мед, сезонные фрукты и ягоды.
- Больше двигаться. В идеале – заняться спортом.
- Посещать физиотерапевтические процедуры. При уменьшении либидо и потенции отлично поможет массаж простаты. Также эффективными являются ЛОД-терапия, УВТ, грязелечение, иглоукалывание и гирудотерапия.
- Пользоваться приборами для стабилизации эрекции. Перед их использованием потребуется разрешение лечащего врача. Для получения крепкого стояка можно применять вакуумную помпу в сочетании с эрекционными кольцами.
Чтобы лечение увенчалось успехом, нужно обратиться к медикам для выявления первопричины ЭД. В 90% случаев достаточно пройти консервативную терапию. В исключительных случаях назначается операция.
Не нужно отчаиваться и стесняться своей проблемы. На сегодняшний день медицина стремительно развивается, и справиться с такой проблемой, как импотенция, под силу каждому мужчине.
Профилактика снижения потенции
Специалисты рекомендуют для скорейшего восстановления мужского здоровья и профилактики снижения потенции поменять свой образ жизни на более активный и здоровый. Для этого достаточно придерживаться следующих несложных правил:
- Следите за своим весом и не позволяйте ему сильно повышаться или понижаться. Если колебания веса происходят независимо от рациона питания и физической нагрузки, срочно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьёзном заболевании.
- Если во время секса пропадает потенция и нет других тревожащих симптомовне волнуйтесь. Поговорите с партнёршей и заручитесь её поддержкой. Возьмите отпуск на работе и хорошо отдохните. Если позволяет бюджет – устройте романтическое путешествие. Когда снижение потенции спровоцировано усталостью, стрессом, отсутствием ярких впечатлений, быстрое восстановление в новом месте вам гарантировано.
- Откажитесь от курения сигарет и кальяна. А алкоголь принимайте лишь в небольшом количестве время от времени. Бокал вина будет отличным дополнением к романтическому ужину, но не подойдёт для ежедневного потребления. А о пиве лучше вообще забыть, так как в этом шипучем пенном напитке содержится фитоэстраген – растительный эквивалент женского гормона, который негативно сказывается на потенции.
- Займитесь спортом. Выберите любой вид занятий, который вам нравится больше всего. Устраивайте 2-3 тренировки в неделю, но старайтесь не переутомляться, так как это даст обратный эффект. Не забывайте делать утреннюю гимнастику и каждый вечер прогуливаться на свежем воздухе.
- Обратите внимание на закаливание. Эта процедура при правильном и регулярном проведении укрепит ваши сосуды и сердце, улучшит иммунитет, зарядит бодростью и позитивом.
- Питайтесь сбалансировано. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в сутки примерно в одно и то же время. Потребляйте как можно больше афродизиаков. Исключите из рациона вредные продукты, в том числе сладости, сдобу, сладкую газировку.
- Избавьтесь от стрессов, меньше переживайте. Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Ещё один способ профилактики любых проблем с потенцией – регулярный секс с одной партнёршей. Старайтесь, чтобы каждая интимная близость с любимой женщиной была радостным и незабываемым событием, а не выполнением рутинного супружеского долга. Вносите разнообразие в сексуальную жизнь.
Заключение
Помните, какой бы ни была причина снижения потенции – психологической или физической, её необходимо найти и устранить как можно быстрее, если это возможно. Не стесняйтесь и не бойтесь обратиться к врачу.
Чем раньше вы это сделаете, тем выше шанс полного восстановления потенции без последствий. А вот длительное затягивание лечения и применение неподходящих или неэффективных препаратов может ухудшить ваше состояние здоровья и привести к необратимым изменениям в тканях, что опасно импотенцией и бесплодием.