Мастурбация – снятие сексуального напряжения с помощью рук или иных приспособлений. Это имитация полового акта, целью которой служит достижение оргазма и эякуляция. Несмотря на то что онанизм является естественным физиологическим процессом, к которому периодически прибегает каждый мужчина, нередко возникают вопросы: может ли мастурбация полноценно заменить секс, и влияет ли она на качество половой жизни в дальнейшем.
Почему мужчина прибегает к мастурбации
Мужчина начинает знакомство с функционалом своего пениса в период полового созревания. Мастурбация в этом возрасте необходима для регулярного снятия сексуального возбуждения, как наиболее доступный способ.
С появлением постоянного партнёра количество обращений к онанизму снижается и практически полностью заменяется половым актом.
Регулярный секс имеет большое значение для мужского здоровья:
- способствует гормональному равновесию;
- стабильное семяизвержение препятствует застою жидкостей и развитию воспалительных процессов в простате и яичках;
- снимает физическое и психологическое напряжение;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему и общий иммунитет (секс – это хорошая кардионагрузка, сравнимая с пробежкой).
Длительное отсутствие полового контакта приводит к ряду проблем, таких как снижение потенции, ухудшение качества семенной жидкости, простатит, аденома. В этой ситуации замена секса мастурбацией вполне оправдана, так как она способна устранить некоторые функциональные нарушения.
Во время мастурбации также происходит семяизвержение и выработка половых гормонов. Известно и негативное влияние онанизма на сохранение мужской силы, но это совершенно не означает, что мастурбация ведёт к импотенции.
Факторы, влияющие на потенцию мужчины
Для того чтобы найти причины, влияющие на снижение мужской силы, рассмотрим кратко процесс возникновения эрекции.
Полость полового члена состоит из пещеристых и губчатых тел. В спокойном состоянии эти пространства пустые, но как только возникает сексуальное возбуждение, они наполняются приливающей кровью. У основания полового члена находятся мышцы, которые блокируют выход крови обратно в вены и поднимают орган в вертикальное состояние. Расслабляются эти мышцы только с наступлением оргазма для выброса семенной жидкости. Одновременно с эякуляцией спадает эрекция.
Природа возникновения эрекции имеет психогенный, рефлекторный или спонтанный характер.
Спонтанная, неконтролируемая эрекция возникает у представителей мужского пола начиная с внутриутробного периода и повторяется в течение взросления. До сих пор не доказано её полное предназначение и механизм возникновения. Считается, что она является подготовительным этапом в половом созревании.
Наиболее часто такие приливы встречаются в подростковом возрасте, но и взрослые мужчины время от времени испытывают её, обычно ночью или во время пробуждения.
Возникновение частой непроизвольной (не стимулируемой) эрекции в течение дня у взрослых людей не является нормой и считается признаком нарушения половой функции или гормонального сбоя.
Психогенная эрекция – возникновение сексуального возбуждения под влиянием эмоционально-психологических факторов, без физической стимуляции. Процесс запускается под действием:
Такой тип возбуждения считается самым сильным и наиболее чувствительным по ощущениям. Но доступен он только людям, имеющим хорошее психическое и физическое здоровье.
На возникновение этого вида эрекции, помимо общих факторов, влияет:
- переутомление, стресс;
- неудачный опыт;
- комплексы;
- недовольство партнёром;
- окружающая обстановка, препятствующая расслаблению;
- заболевания и нарушения работы ЦНС.
Таким образом, даже обычная усталость может спровоцировать потерю сексуального желания. Для удовлетворения потребностей партнёрши мужчина вынужден прибегать к рефлекторной – механической – эрекции.
Этот вид возбуждения возникает при физическом стимулировании пениса, яичек и лобковой области. Наполнение пещеристых тел кровью происходит под действием естественных рефлексов, которые присущи всем живым существам, размножающимся половым путём. Такая эрекция возможна даже в парализованном состоянии.
На возникновение рефлекторной эрекции, по большей части, влияют физиологические факторы:
- деформация полового члена;
- инфекционно-воспалительные процессы мочеполовой системы;
- гормональное расстройство;
- заболевания предстательной железы;
- глубокий стресс и поражение отделов ЦНС, отвечающих за эрекцию.
Кроме того, на потенцию оказывает влияние частота половых актов. Для поддержания здоровья и обновления семенной жидкости мужчине необходимо 2–4 сексуальных контактов в неделю.
Редкое семяизвержение (менее 1 раза в неделю) приводит к застою жидкостей и риску развития патологических или воспалительных процессов – аденома, простатит. Слишком частая эякуляция ведёт к истощению резервов, снижению качества эрекции, ухудшению состава спермы (уменьшается концентрация половых клеток).
Среди причин, ухудшающих потенцию, нет мастурбации. Откуда же берётся предположение, что онанизм приводит к импотенции?
Положительное влияние мастурбации
Как уже отмечалось, онанизм в отсутствии регулярной половой жизни оказывает положительное влияние на потенцию: 
- обновляется семенная жидкость;
- происходит циркуляция жидкостей в простате и яичках;
- поддерживается кровообращение в стволе полового члена.
Мастурбация является профилактикой развития воспалительных процессов и последующих осложнений.
Снятие сексуального напряжения с помощью онанизма 1–3 раза в неделю полезно для поддержания здоровья мужской мочеполовой системы.
Ещё одним плюсом такой стимуляции является возможность контроля над семяизвержением, получение навыков оттягивания преждевременного окончания полового акта.
Вред онанизма
Мастурбация не влияет прямым образом на потенцию мужчины, однако косвенно способствует снижению эректильной функции. Это происходит при полной замене полового акта с партнёром самоудовлетворением или слишком частым (более 5 раз в неделю) применением онанизма для достижения оргазма.
Нарушения, провоцируемые мастурбацией:
- ухудшается качество спермы;
- дестабилизируется работа эндокринной системы;
- угасает функция психогенной эрекции, полностью замещаясь рефлекторной;
- повышается риск травматизма полового члена;
- возникает опасность развития преждевременной эякуляции.
Во время мастурбации происходит частичное семяизвержение. Часть жидкости остаётся в каналах, что является редкостью при обычном половом акте. Поэтому полная замена секса с партнёром онанизмом приводит к застою и воспалительным процессам.
Также частое самоудовлетворение грозит перейти во вредную привычку. Доступность и простота достижения оргазма с помощью мастурбации может полностью вытеснить секс из жизни мужчины. А это приводит к психологическим проблемам. Ведь во время такого оргазма не происходит эмоционального расслабления.
Длительное отсутствие полового акта с партнёром стирает из памяти ощущения. Они замещаются новыми, более удобными мужчине: 
- С помощью мастурбации он получает быструю разрядку.
- Сила сжатия пениса во время онанизма больше, чем в процессе секса с женщиной.
- Нет необходимости выбирать место, период или подстраиваться под настроение партнёра, для самоудовлетворения подойдёт любая кабинка в туалетной комнате.
Чем чаще мужчина онанирует, тем больше трудностей у него возникнет в интимной жизни с партнёром.
Как снизить негативный эффект от онанизма
Какой выход предложить мужчинам, имеющим проблемы с регулярным соитием (отсутствие партнёра, длительные командировки, несовпадение сексуальных аппетитов и пр.). Конечно, отказ от мастурбации в этом случае принесёт больше вреда, чем её использование. Главное, чувствовать меру и границы допустимого.
Чтобы самоудовлетворение не вредило половой функции:
- не превышать рекомендуемую частоту семяизвержений в месяц, то есть не более 4 раз, по возможности чередовать с полноценным сексом;
- стараться не уменьшать продолжительность мастурбации, поддерживая временной промежуток стандартного полового акта;
- не оказывать чрезмерного давления на пенис, нажатие должно быть лёгким, имитирующим вхождение во влагалище;
- использовать специальные приспособления – искусственную вагину для приближения к реальным ощущениям;
- не пренебрегать лубрикантами для уменьшения травматизма;
- вызывать эрекцию не прибегая к физическому воздействию – с помощью фантазии или просмотра эротических картинок, это необходимо для поддержания психоэмоциональной связи во время процесса.
Такой подход позволит сохранить мужскую силу и здоровье, не вызывая изменений в половой функции.
Как восстановить потенцию после длительной мастурбации
Если вы замечаете, что онанизм влияет на качество секса и постепенно снижает количество половых актов с партнёром – это первый звоночек к тому, что пора принимать меры.
Прежде всего, необходимо полностью отказаться от самоудовлетворения хотя бы на время (1 месяц). Сделать это бывает трудно, возможно, потребуется обращение к психологу или психотерапевту для снятия зависимости. Также врач может назначить антидепрессанты или успокоительные препараты.
Как уже отмечалось, с помощью онанизма мужчина может испытывать более острые ощущения за счёт стимуляции отдельных зон пениса и усиленного сжатия.
Для того чтобы восстановить прежнюю чувствительность, потребуется время и эксперименты. Помогут вернуть остроту чувств игрушки для секса, ролевые игры, долгие прелюдии.
В некоторых случаях назначается медикаментозная терапия, но целесообразность такого лечения устанавливается врачом.
Основным побочным эффектом мастурбации является сокращение продолжительности полового акта. Проблема решается также со временем. Для удовлетворения партнёрши используют:
- смазки с пролонгирующим действием;
- презервативы с анестезирующим эффектом;
- местные анестетики (Новокаин, Лидокаин) для снижения чувствительности головки;
- продолжительную прелюдию для возбуждения женщины.
Хороший эффект достигается при использовании кольца для сохранения эрекции. С ним половой акт имеет большую продолжительность.
То есть для возбуждения всегда приходится прибегать к физической стимуляции. Это доставляет психологический дискомфорт как мужчине, так и его партнёрше. Для решения этой проблемы требуется чаще прибегать к визуализации процесса. Например, совместный просмотр эротических фильмов, тактильный контакт без воздействия на пенис:
- эротический массаж;
- медленные танцы;
- ролевые игры без прямого касания половых органов.
В особо сложных случаях может понадобиться помощь невролога или психиатра. Не стоит стесняться обращения к врачу, в основе психогенной эрекции лежат нейронные связи с головным мозгом. И, возможно, отсутствие возбуждения связано с нарушением работы некоторых отделов нервной системы. Эта проблема поддаётся медикаментозному и физиотерапевтическому лечению.
Как уже отмечалось, мастурбация не является причиной импотенции, но может провоцировать развитие некоторых заболеваний, влияющих на мужскую силу. Для решения проблемы необходимо выявить причину и воздействовать непосредственно на неё.
Фактором может служить воспалительный процесс, гиперплазия простаты, онкологическое заболевание или психоневрологические отклонения. Для диагностики и лечения требуется обращение к врачу.
Таким образом, здоровая мастурбация не вредит нормальной половой жизни и служит профилактикой возникновения воспалительных процессов мочеполовой системы мужчины. Злоупотребление же онанизмом становится вредной привычкой, приводящей к тем же проблемам, что и отсутствие полноценной половой жизни.