Говорить о нарушении естественной эрекции можно только в случае, когда наблюдаются около 25% и более неудачных половых актов. Причинами полового бессилия являются не только сосудистые, эндокринные и гормональные заболевания, но и обычное переутомление, стресс и социальная неудовлетворенность. В этом случае, мужчине потребуется комплексное решение проблемы. А способы, как восстановить потенцию в домашних условиях, дополнят основное лечение или помогут без помощи специалистов вернуть прежнее мужское здоровье.
Домашние методы восстановления потенции
В 95% случаев избавиться от нарушений, которые делают невозможным совершение полового акта, вполне реально. Именно поэтому мужчины предпочитают самостоятельное восстановление потенции в домашних условиях, которое предусматривает использование и выбор наиболее подходящего и удобного средства лечения:
Наши читатели рекомендуют
Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.
- медикаментозная терапия;
- физические тренировки;
- правильное сбалансированное питание;
- травы и настойки;
- самомассаж;
- отказ от вредных пагубных привычек.
Удобство этих способов в том, что мужчина не ограничивает себя в выборе, чем именно лечить мужское бессилие. Все процедуры по восстановлению потенции можно проводить в удобное свободное время, не выходя из дома. Их легко комбинировать. При отсутствии необходимого эффекта, методы лечения не наносят вреда здоровью.
Лучшие препараты для восстановления потенции
Научные исследования, а также разработки в области фармакологии позволяют преодолеть и вылечить половое бессилие у мужчин. Современные лекарства от импотенции абсолютно безвредны и практически не имеют противопоказаний. Быстро восстановить мужскую силу можно, используя специально созданные таблетки.
Крем и мазь для восстановления потенции
Повысить свою сексуальную активность мужчины могут не только препаратами. Чтобы восстановить эрекцию, вернуть первоначальную потенцию и увеличить продолжительность полового акта, широко используют специально разработанные гели для наружного применения.
Витамины для улучшения и восстановления потенции у мужчин
Отсутствие важных микро- и макроэлементов является одной из причин, которые влекут за собой патологии и заболевания половой системы. Чтобы не покупать дорогие биологически активные препараты, лучше остановить свой выбор только на действительно важных витаминах для повышения и восстановления потенции.
Являясь превосходным антиоксидантом, жирорастворимый витамин А препятствует старению организма, участвует в обмене веществ и способствует передаче нервного импульса к органам малого таза, отвечает за выработку мужских половых гормонов и клеток, сперматозоидов, способен вернуть естественную потенцию. Органическое соединение предупреждает развитие рака простаты.
Водорастворимые соединения тиамин и рибофлавин, витамины В1 и В2, восстанавливают мышечную активность полового члена и потенцию, нормализуют работу нервной системы и головного мозга, незаменимы для выполнения организмом репродуктивной функции.
Витамин PP или В3 снижает содержание плохого холестерина, расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. А это, в свою очередь, способствует восстановлению мужской энергии и здоровой потенции. Никотиновая кислота исключает спазмы сосудов мочевыводящих путей.
Витамин В6 очень важен при наличии вредных привычек, как курение или алкоголь. Биологически активный пиридоксин, который является разновидностью витамина В6, предупреждает онемение конечностей, нарушение кровообращения и мышечную слабость, восстанавливает и нормализует потенцию. Для полноценной выработки сперматозоидов незаменим и витамин В9. Фолиевая кислота способствует нормальной работе нервной и иммунной систем.
Недостаток аскорбиновой кислоты может вызвать хрупкость кровеносных сосудов, ослабление мышечного тонуса и быструю утомляемость, стресс. Поэтому регулярный прием витамина С способен восстановить и нормализовать у большинства мужчин либидо и потенцию. Витамин D регулирует выработку гормонов, а биофлавониды, которые входят в состав витамина P, препятствуют ломкости мелких капилляров.
Какие продукты полезны для восстановления потенции
Существенно влияет на улучшение качества полового акта и усиление эрекции соблюдение специальной диеты. Получить информацию о том, как быстро восстанавливают сексуальную энергию некоторые продукты для мужской силы, можно у опытного уролога или профессионального андролога.
Рассмотрим более подробно, какое питание необходимо для повышения потенции.
Мужчинам следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим цинк. Он участвует в выработке мужского полового гормона тестостерона, который обязателен для наступления эрекции и восстановления потенции, последующего процесса размножения. Поэтому лучше употреблять в пищу устрицы, темный шоколад, говяжью, свиную и куриную печень, кедровые орехи и бобовые, арахис, фисташки и миндаль.
Дефицит хрома провоцирует понижение чувствительности конечностей, развитие невралгических патологий. У мужчин нарушается репродуктивная функция. Чтобы восполнить недостаток этого элемента и вернуть мужскую силу и потенцию, следует добавить в ежедневное меню креветки, изюм и твердый сыр, виноградный и апельсиновый сок. Не стоит отказываться от сельди, камбалы, щуки и карася.
Отсутствие достаточного количества селена приводит к мужскому бесплодию и нарушению репродуктивной функции. Восстановление потенции возможно, если обратить внимание на такие продукты, как: сухие белые грибы, морскую рыбу, манную, рисовую, гороховую и гречневую каши. Большое содержание селена находится в чесноке, яйцах и белом хлебе.
Народные средства для восстановления потенции
При выборе методов лечения половой дисфункции, мужчины руководствуются, в основном, такими принципами, как: доступность, простота и отсутствие негативного влияния на здоровье. В отличие от синтетических препаратов, натуральные компоненты не менее эффективны. Да и рецептов, как восстановить мужскую силу и потенцию народными средствами, достаточно много.
Самый простой способ – купить в ближайшей аптеке уже готовые собранные травы для потенции. Тонизирующий корень женьшеня и сушеный чабрец, в виде биологически активной добавки, стимулируют половую функцию, успокаивают нервную систему, восстанавливают обмен веществ в организме и потенцию.
Незаменимым источником мужского здоровья является пчелиный мед и маточное молочко. Большое содержание витамина В и А, фолиевой кислоты делают этот продукт очень целебным. Чаще всего используют для восстановления и лечения проблем с потенцией сочетание меда и измельченных грецких орехов.
Практически у каждого найдется в холодильнике имбирь. Он содержит необходимый хром, цинк, витамины и аминокислоты – для поддержания здоровья любого мужчины и восстановления в домашних условиях потенции. Использовать корень можно, как в сыром измельченном виде, так и вместе с медом. Некоторые готовят из него лечебный чай. В сутки достаточно принимать 1-2 чайные ложки.
Упражнения для восстановления потенции в домашних условиях
Недостаточная двигательная активность и отсутствие физических нагрузок оказывают влияние на сексуальную и репродуктивную функцию многих мужчин. В результате чего наблюдается понижение чувствительности кавернозной ткани, временная эректильная дисфункция и мужское бессилие. Вернуть потенцию без применения лекарств можно, если выполнять ежедневные тренировки мышц.
Бег на месте и строевой шаг тоже помогут вернуть мужскую потенцию и жизненную силу. Во время тренировки надо стараться высоко поднимать колени, сжимать и расслаблять ягодицы. Это позволит предотвратить спазмы мышц и онемение конечностей, включая органы мочеполовой системы.
Поднятие таза в положении лежа с упором на пятки – эффективное средство избавиться от сексуальных проблем и вернуть былую потенцию. Колени должны быть согнуты, руки могут находиться вдоль тела. При поднятии таза важно не забывать сжимать ягодицы и делать глубокий вдох. Опуская таз, следует расслаблять мышцы и освобождать легкие от воздуха.
Растягивание позвоночника происходит на четвереньках с упором на ладони. Ступни лучше вытянуть. Во время выдоха руки и тело опускаются вниз, а тело продолжает двигаться вперед. На вдохе происходит возврат в первоначальное положение. В процессе этой тренировки осуществляется непроизвольный массаж простаты, расслабляются мышцы пояснично-крестцовой области, восстанавливается либидо и улучшается потенция. Это очень важно для проведения нервного импульса к органам малого таза.
Восстановление потенции массажем
Чтобы повысить уровень тестостерона и усилить эрекцию, необходимо сделать массаж яичек. Начинать процедуру следует через час после приема пищи, предварительно разогреть мошонку можно во время теплого душа или с помощью влажного полотенца. Правильная техника, как массажировать яички и восстановить естественную потенцию, достаточно простая:
- обхватить ладонями мошонку и разминать ее не более 3-5 минут;
- одной рукой приподнять половой член, а второй оттягивать яички. Повторять эту манипуляцию 10-12 раз;
- сдавить основание мошонки, выдавливая аккуратно яички. После натяжения кожи продолжать их массаж;
- трясти мошонку около 30 секунд.
Все, без исключения манипуляции, должны быть безболезненными. Слишком усердствовать не стоит. Улучшить эрекцию и восстановить естественную потенцию можно, если провести массаж полового члена:
- массировать рукой участки от основания пениса до мочеиспускательного канала;
- ладонью осуществлять хлопки в области ануса, промежности, поднимать яички вверх по направлению к лобку и сдавливать их около 15-30 секунд;
- напрягать ягодицы и стараться поднимать и опускать пенис около 1 минуты. Придерживать орган рукой.
Если нет уверенности в своих силах, лучше обратиться за помощью к практикующему специалисту – андрологу. Именно он профессионально занимается решением проблем мужской половой сферы, восстанавливает репродуктивную функцию и возвращает потенцию.