Мужская потенция и способность сохранить мужскую половую силу — это тема, которая будет рассмотрена в данной статье. Она волнует абсолютно каждого мужчину. Большинство из них полагает, что с возрастом теряется половое влечение, и наступает импотенция. Это ошибочное мнение. В данной статье мы расскажем о том, как сохранить мужскую потенцию на долгие годы.
Основными факторами выступают физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, курение, эмоциональные стрессы, психогенная обстановка.
Способы сохранить потенцию мужчины
Если придерживаться основных рекомендаций по удержанию мужского здоровья, с потенцией у мужчины все будет в порядке.
Вне зависимости от интенсивности влечения женскому полу, мужчина обязательно должен проходить ежегодное обследование у специалиста. Необходимо вести активный образ жизни. Занятия спортом снижают риск возникновения сосудистых и сердечных заболеваний. В рационе мужчины для сохранения потенции в любой возрасте должны присутствовать витамины. Обязательно надо употреблять в пищу рыбу, мясо, фрукты и овощи.
Следить за уровнем холестерина. Повышенный показатели снижают приток крови к половому органу. Для поддержания уровня тестостерона надо регулярно заниматься сексом, который повышает качество потенции, не менее 2-3 раз в неделю. Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, эмоциональных нагрузок, при которых половое влечение у мужчины полностью исчезает. Полноценный сон не менее 8 часов будет держать организм в тонусе. Не будет усталости и недосыпа, а значит будут силы на половую жизнь.
Существует множество народных средств для повышения потенции у мужчин. Рассмотрим наиболее популярные и действенные средства.
- Гранатовый сок. При ежедневном употреблении гранатового сока, улучшается циркуляция в крови. При этом, происходит активное набухание полового органа. Достаточно пройти курс 1 месяц.
- Мед с орехами. Оба компонента смешать в равном количестве. Принимать по 1 ч.л. утром натощак. Медовая смесь поможет активно вырабатывать мужские гормоны.
- Морковный сок. Он улучшает кровообращение и поток крови в малом тазу. Активно повышает работоспособность полового органа.
Придерживайтесь наших рекомендаций для повышения потенции.
В каждом мужчине заложен сексуальный потенциал, рассчитанный не на одну, а на 15 женщин. Так считают андрологи. Они уверены – именно такой запас мужской силы позволил человечеству выжить.
Удары ниже пояса
Снижение потенции в 60% случаев связано с болезнями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология – страхи и неправильное поведение женщин. Оставшиеся 10% неудач имеют смешанные причины.
Вино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. 50 грамм крепкого спиртного ежедневно – и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский – эстроген. С годами потенция снижается, а грудь растет.
Никотин гасит желание. Эксперимент, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие – в 2 раза чаще.
Жизнь за рулем, ежедневная дорожная тряска приводят к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте правильные машины, защищающие от ненужной вибрации.
Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.
Духи и кремы, точнее, содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции, к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.
Выработка мужского гормона тестостерона достигает пика в 25–30 лет. С возрастом она сокращается на 1–2% в год, к 80 годам составляет 40% от уровня 25‑летнего. Но никогда не опускается до 0!
Сперма людей, разговаривающих по мобильному телефону более четырех часов в день, теряет до 30% своих лучших качеств. Микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество и подвижность спермы.
Только 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются к врачу. Остальные 90 отказываются от половой жизни, считая себя импотентами. Хотя андрологи уверены, что есть тысяча и один способ вернуть мужскую силу.
Со знаком плюс
Шотландские ученые сделали открытие: мужчины, которые занимаются любовью не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто ограничивается 1–2 разами. Ученые уверены, что периодичность сексуальной жизни на 75% зависит от привычки и только на 25% – от генетики. Сегодня у науки нет сомнений, что секс должен стать полезной привычкой для всех.
● Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена. В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.
● В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что покачивание бедрами в стиле Элвиса Пресли может улучшить потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы от Элвиса сравнивают с действием современных препаратов.
● 100 грамм черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.
● Клубника и малина – правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.
● Не так давно для улучшения потенции применяли препараты, содержащие простагландины группы Е. Эрекция возникала независимо от желания и могла длиться слишком долго. Препараты нового поколения гарантируют более мягкий эффект – действие таблетки длится в среднем 4 часа.
● Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал – физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.
● Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.
Кстати
По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.
В России проблемы мужского здоровья раньше не являлись объектом серьезных медицинских и социологических исследований. Считалось, что ослабление сексуальной функции у мужчин – результат неизбежных возрастных изменений, а также следствие нездорового образа жизни. Но такой взгляд на жизнь пора менять. Эректильная дисфункция лечится, и наши мужчины тоже могут добавить себе уважения.
Если есть проблемы с потенцией, надо:
>> сдать анализ крови на сахар;
>> проверить уровень тестостерона и пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген);
>> сделать ЭКГ сердца и узи предстательной железы;
>> измерить давление крови в половом члене.
Новости со всего света
Для холодных женщин
В США рассматривается вопрос об одобрении немецкого препарата, повышающего сексуальное влечение у женщин.
Предыдущие попытки создать таблетку, разжигающую женское либидо, не привели к успеху и оставили у врачей впечатление, что женская сексуальность сложнее мужской.
У нового препарата любопытная история. Первоначально он был разработан как антидепрессант, но оказался неэффективным для лечения депрессии. Зато обнаружил неожиданный побочный эффект: усиление женского либидо. Ученые полагают, что отсутствием интереса к сексу страдает 10% женщин.
Конец естественному зачатию
Лет через десять пары, желающие завести детей, возможно, будут делать это исключительно с помощью экстракорпорального оплодотворения, считают американские ученые. Это снизит давление, которое испытывают супруги, откладывающие рождение детей ради карьеры. ЭКО увеличит их шансы на успешное зачатие, так как вероятность естественного зачатия после 35 лет оценивается как один к десяти. Авторы исследования пишут о быстром прогрессе в искусственном оплодотворении среди домашних животных, где ученым удалось достичь практически 100%-ной гарантии успеха. Они утверждают, что эта технология легко может быть адаптирована к людям.
Десять минут любви
Оптимальное по длительности занятие сексом продолжается около 10 минут, подсчитали британские исследователи. Таким образом развенчан миф о том, что для получения максимального удовлетворения необходимо заниматься любовью всю ночь.
Мужчин практически любого возраста интересует, как сохранить мужскую потенцию как можно дольше. Большинство считает, что половое влечение слабеет с возрастом. Но можно встретить многих людей, которые не только сохранили потенцию в зрелом возрасте, но и сумели зачать ребенка. А это означает, что сила влечения зависит от возраста в меньшей степени, чем многие себе представляют.
Наиболее распространенная причина потери эрекции
Как сохранить потенцию мужчины?
Не менее важно поддерживать свою физическую форму. Ведь все знают, что полные люди испытывают одышку даже при небольших нагрузках, а о половом акте лучше вообще молчать. Поэтому важно поддерживать мышцы в тонусе, чаще бывать на свежем воздухе. Если выполнить это условие, то сердечно-сосудистая и дыхательная система придут в норму.
Также желательно избавиться от вредных привычек или постараться свести их к минимуму. В их числе находится табакокурение и алкоголизм. Несмотря на то, что в народе часто ходят байки про деда, который всю жизнь пил и курил, и при этом сохранил эрекцию. В большинстве случаев это легенды, а если и правда, то таких людей единицы.
Желательно поддерживать на протяжении жизни постоянство половых актов. Для этого достаточно иметь 2-3 половых акта в неделю, можно чаще. Дело в том, что секс позволяет поддерживать уровень тестостерона в норме, а отсутствие половых актов снижает его уровень в крови.
- выжать морковный сок из двух морковок, смешать со ст.л. оливкового масла и добавить ложку меда, всю порцию принимать ежедневно по одному разу;
- 2 ч.л сушеного зверобоя разбавить 1 стаканом горячей воды, настаивать смесь в течение часа, принимать по 20 мл 3-4 раза в день;
- в равных пропорциях смешать мед с орехами (орехи заранее измельчить), употреблять по 2 ч.л. после завтрака и ужина (желательно запивать молоком);
- пить по одному стакану натурального гранатного сока (обычно через месяц чувствуется эффект).
Резюмируя
Сохранить мужскую потенцию до самой старости можно и даже нужно. Самое главное правило – соблюдать принципы ЗОЖ. Ну а для повышения силы и продолжительности эрекции можно воспользоваться народными средствами. Правда, эффект будет заметен не сразу, а через несколько недель или даже месяцев.