Как продлить половой акт и что-бы была хорошая эрекция

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

Сегодня мы разберем самые эффективные средства, чтобы мужчине продлить половой акт , исходя из рекомендаций сексопатологов и урологов.

Но для начала надо затронуть причины возникновения таких запросов.

Причины

• Длительное воздержание;
• Неправильное дыхание во время соития;
• Нервозность;
• Сильное напряжение;
• Повышенная чувствительность детородного органа;
• Сидячий образ жизни;
• Лишний вес;
• Низкий уровень тестостерона;
• Травмы позвоночника, таза или поясницы;
• Переутомление, стресс.

В таком случае прием средств для долгого секса вполне допустим, и не является чем-то постыдным.

Если вы страдаете хотя бы одним из ниже перечисленных заболеваний, то вам стоит отказаться от препаратов для повышения потенции!

1. Гипертония;
2. Недостаточность печени;
3. Язва желудка или кишечника;
4. Сердечная недостаточность;
5. Ишемия;
6. Лейкемия;
7. Гемофилия;
8. Почечная недостаточность.

Все способы справиться с проблемой

Таблетки

• Повышают выработку мужских гормонов в организме, а значит и половое влечение к женщине. Укрепляют эрекцию и помогают заниматься сексом гораздо дольше.
• Главное преимущество – препарат не имеет побочных эффектов.
• Отпускается без рецепта врача, можно свободно купить в любой аптеке. Принимать за 10 минут до начала.

• Капикахчу – это сильный афродизиак.
• Увеличивает количество спермы и её свойств для воспроизводства потомства, позволяет испытать множество новых приятных ощущений и чувств в постели.
• Принимать по 1 таблетке утром и вечером.

• Фишка препарата в снятие с мужика перевозбуждения, что помогает продлить половой акт.
• Принимайте 3 раза в день по 2 таблетки.

Dapoxetine – это еще одно средство для отрочки финала в постели, способное продлить ваш секс в несколько раз, к тому же не имеющее никаких побочных эффектов.

Рекомендуется употреблять каждый день, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Cialis содержит в себе силденафил, который улучшает и укрепляет мужскую эрекцию за счет сильного притока крови.

Всего 1 таблетка позволит вам наслаждаться процессом целую ночь.

Позволяет мужику расслабиться и получать удовольствие. Препарат берет всю работу на себя, обеспечивает долгий и качественный секс.

Принимать за час до близости. Ознакомьтесь с инструкцией, имеются противопоказания.

• Импаза наполняет мужской половой орган кровью и повышает влечение к противоположному полу, также положительно влияет на уровень тестостерона.
• Принимать за 2 часа до интимной близости затем еще 1 таблетку за час.

• Обладает теми же свойствами, что и импаза, но положительный эффект сохраняется вплоть до суток.
• Принимать за полчаса заранее.

• Loveron (от слова love) – стимулирует кровообращение во всем теле, в том числе и в области паха. Позволяет вашему достоинству подняться в бой от одного взгляда, как в 18 лет.
• Не имеет противопоказаний, отпускается без рецепта.
• Принимать за час до близости.

• Avanafil улучшает эрекцию. Позволяет ковбою встать в боевое положение буквально за секунды. Эффект достигается за счет сильного прилива крови в половой член.
• Принимать за 10-20 минут до секса.

Это была последняя таблетка для продления полового акта в нашем списке, переходим к спреям.

Спреи

Спреи для повышения потенции делаются на основе лидокаина. Он снижает чувствительность полового органа и позволяет вам избежать преждевременного семяизвержения в постели с любимой.

• Создайте эрекцию и нанесите спрей на головку члена.
• Через 10 минут смойте спрей водой и наденьте защиту.
• Не приступайте к делу сразу же после нанесения спрея, тогда он может попасть на женские детородные органы и полностью убить их чувствительность на несколько часов.

1. Спрей М-16 помимо лидокаина содержит в себе такие вещества, как магний, глицин и гуарана. Все эти вещества усиляют чувствительность мужского полового органа и способствуют выработки тестостерона. Эффект сохраняется примерно 10-12 часов, можно употреблять в состоянии алкогольного опьянения.
2. PEINEILI men Spray – позволяет полностью контролировать ситуацию в постели и завершать половой акт тогда, когда вы этого захотите. Действует в районе 40 минут.

Следующими в нашем списке средств для продления полового акта мужчины будут крема.

Крема

1. Главным плюсом кремов является сильный эффект и улучшение кровообращения в паху.
2. Крем достаточно просто намазать и растереть по органу незадолго до интима.

1. Оксид цинка;
2. Гинко билоба;
3. Эмульсионный воск;
4. Экстракт женьшеня;
5. Витамины Е и С;
6. Экстракт зеленого чая;
7. Экстракт каштана;
8. Масло смолы имбиря;
9. Розмарин;
10. Карбомер.

Крем МаксиСайз весьма эффективен и уже через несколько недель профилактического применения способен дать заметный положительный результат.

Состав:

• Коллаген – увеличивает упругость кожи;
• Аминокислоты – улучшают эластичность;
• Триэтаноламин – увеличивает продолжительность полового акта.

Для тех, кто страдает от проблемы быстрого финал в постели, прежде применения лекарств рекомендуем ознакомиться со статьей про причины и лечение преждевременного семяизвержения .

Смазки или лубриканты

1. Смазки и лубриканты – это одно и то же, на вид как обычный гель из ванной.
2. Делаются на основе масла, силикона и воды.
3. Смазки наносят на ладони, затем растирают на половом органе.
4. После близости необходимо смыть остатки смазки.

Смазки используются в качестве средства для продления полового акта, но также в них заложены и другие полезные свойства.

• Замораживают половой орган, что позволяет дольше не кончать во время секса;
• Защищают кожу органа от раздражения;
• Являются своего рода антисептиком.

1. Увлажняющие;
2. Пролонгирующие;
3. Возбуждающие.

Смазка Сико создана на основе смеси воды и глицерина, с добавлением молочной кислоты и экстракта алоэ. Усиливает мужское либидо и продлевает половой акт.

Эрекционные кольца

• Кольца – это своего рода медицинский жгут для мужского полового органа. Принцип действия тот же – удержать кровь. В данном случае кровь лучше сохраняется в члене, что повышает и продлевает эрекцию.
• Перед применением необходимо отрегулировать под необходимый размер и толщину. Также обязательно обработать орган смазкой.
• Ни в коем случае не держите кольцо на достоинстве дольше 30 минут, иначе возникает риск нарушения кровообращения и дальнейшей работе органа.
• Используйте вместе с презервативами, надевать нужно аккуратно, чтобы не порвать защиту.
• Рекомендуется выбирать кольца из мягких материалов.

1. Обычные – просто надеваются на орган и продлевают соитие;
2. Двойные – обхватывают большую площадь члена и имеют более сильный эффект;
3. Со стимулятором – делаются из специализированных материалов, тем самым увеличивая спектр ощущений женщины;
4. С вибрацией – улучшает ощущения во время секса за счет вибрирования.

• Инфекционные заболевания полового члена;
• Варикозное расширение вен;
• Паховая грыжа;
• Патологическое сужение крайней плоти.

Если у вас есть что-либо из выше перечисленного, вам нельзя применять эрекционные кольца.

Специальные презервативы

Существует 3 вида специальных контрацептивов, которые улучшают качество вашей интимной близости.

1. Ребристые – наиболее плотно обволакивают половой член, сохраняя в нем кровь;
2. Анестетические – внутренняя часть таких презервативов обработана различными анестетиками, это позволяет снизить чувствительность и тем самым продлить секс. Не рекомендуется пользоваться часто;
3. Толстые – за счет повышенной толщины также уменьшается чувствительность и финиш в постели оттягивается.

• Contex Long Love;
• Durex Dual Extase;
• Ganzo Long Love;
• Durex Long Play.

Натуральные продукты

Вместо лекарств можно использовать народные препараты для продления полового акта мужчины.

• Натуральный мед;
• Листья смородины или малины;
• Пшеничное масло;
• Киви;
• Инжир;
• Кора дуба;
• Банан;
• Корень женьшеня.

Все выше перечисленные продукты позволяют вам лучше чувствовать себя в постели. Это универсальное средство чтобы продлить половой акт, добавляйте их в свой ежедневный рацион.

Все чаще мужчины сталкиваются с такой ситуацией, когда они быстро кончают при занятии сексом с любимой женщиной. Это не нравиться как мужчине, так и неудовлетворенной женщине. Ведь она вся на взводе, а тут финиш, без особого пробега. Есть 10 способов того, как мужчине избежать преждевременной эякуляции и продлить время полового акта. Каждый из этих способов поможет усилить эрекцию мужчины и продлить время занятия сексом с любимой в несколько раз.

1. Пролонгирующие средства для секса

Чтобы увеличить время секса легче всего купить специальные презервативы, а также смазки-лубриканты с анестетиком. таким образом вы снизите чувствительность головки вашего члена, что приведет к продлению времени полового акта.

Если вы хотите очень долго не кончать, тогда хороший вариант — это анальные презервативы, они значительно толще обычных и позволяют очень снизить чувствительность полового члена и таким образом продлить время занятия сексом.

Также лубриканты и презервативы позволяют не только продлить секс с половым партнером, но и сделать его более безопасным. Смазки-лубриканты обычно бывают антисептические, что способствует патогенной микрофлоры влагалища женщины и уменьшают активность сперматозоидов мужчины, а презервативы не пропускают их дальше таким образом предотвращая нежелательную беременность женщины. Все это вместе позволяет сделать секс более длинным по времени, приятным и максимально безопасным.

2. Используйте последние достижения фармакологии

Наука не стоит на месте и ученые радуют нас все новыми фармакологическими средствами для продления полового акта. Так вы можете купить Дапоксетин — это медицинский препарат, который хорошо себя зарекомендовал, как способ контроля над процессом эякуляции у мужчины. Он давно протестирован и широко используется во многих странах мира. В среднем препарат, по результату исследований, продлевает время полового акта в 4-и раза.

Так, по результатам исследования в котором принимало участие фокус-группа мужчин из Харькова с проблемами преждевременной эрекции было установлено, что принятие препарата Дапоксетин (Dapoxetine) в среднем продлило продолжительность полового акта у мужчин с 0,9 до 3,6 минут. Согласитесь, что такой результат достоин уважения.

3. Онанизм или мастурбация

Так, одной из самых главных причин быстрого семяизвержения у мужчины, является отсутствие секса у мужчины длительный период времени. Поэтому, чтобы не спасовать перед женщиной, лучше за день до полового акта или непосредственно перед ним проведите акт онанизма. Таким образом, вы увеличите время занятия секса с женщиной совершенно простым и приятным способом.

Также постоянные занятия мастурбацией научат вас управлять своим половым влечением. В процессе онанизма вы можете научиться распознавать свои ощущения увеличивая темп, усиливать нажим но головку и сам член. Все эти тренировки помогут вам контролировать процесс уже тогда, когда вы будете заниматься сексом с женщиной.

4. Способы отсрочки оргазма

Есть перечень способов отсрочить оргазм у мужчины. Это метод стоп-старт, глубокий вдох, медленное проникновение и техника 7-9. Применяется все эти методики и чередуя, вы можете продлить время занятия сексом со своей женщиной.

Данная техника применяется мужчиной при занятии или мастурбации. Суть сводиться к тому, что вам необходимо останавливать движения в половом партнере или самостоятельно перед самым оргазмом. А возобновлять стимуляцию своего полового органа после того, когда ощущения приближающего оргазма спадут. Вряд ле у вас получится сделать это с первого раза, но с каждой новой попыткой и получением опыта, вы будете лучше контролировать этот процесс.

Данная методика очень похожа на предыдущую, но отличие в том, что мужчина перед наступлением оргазма останавливается и делает несколько глубоких вдохов. Во-первых, это предотвращает эякуляцию и оргазм, а во-вторых, помогает мужчине перевести дух и начать половой акт с новыми силами.

Секрет данного метода заключается в том, что мужчина избегает быстрых фрикций при занятии сексом с женщиной. Ему лучше всего начинать процесс с медленных возвратно-поступательных движений, длинною менее 3-х секунд. Далее от трех до пяти минуит увеличить темп, а потом снова успокоиться и перейти в медленный режим. Если вы чувствуете, что оргазм приближается, тогда лучше остановиться внутри партнерши и побыть в ней до того момента, пока ощущения оргазма не спадут. После чего можете снова начать все с начала.

Данный метод состоит из алгоритма, а именно семь быстрых фрикций внутри женщины, затем девять медленных. Такой ритм очень нравиться партнерши, а вам он не позволяет быстро прийти к оргазму.

Все вышеприведенные способы хороши тем, что мужчина контролирует процесс полового акта полностью. Таким образом он уменьшает шанс преждевременной эякуляции.

5. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу

Изначально упражнения Кегеля были разработаны для женщин, но со временем выяснилось, что они подходят и мужчинам для тренировки лобково-копчиковой мышцы. Эти упражнения помогают при проблемах с мочеиспусканием, а также продлевают время занятия сексом и усиливают испытуемые ощущения.

Чтобы начать упражнения вам нужно найти у себя лобково-копчиковую мышцу:

При мочеиспускании в самой середине процесса вам нужно остановить поток мочи. При этом вы не должны использовать мышцы ягодиц, ног или живота. Если у вас получилось, тогда это значит, что вы сделали это с помощью ЛК-мышцы.

Как начать тренировать ЛК-мышцу?

На самом деле все очень просто. Вы можете использовать тот жке метод, что и при поиске ЛК-мышцы. То есть останавливать процесс мочеиспускания без задействования мышцы ягодиц, ног или живота. Всего достаточно делать данное упражнение три раза в день по 10-15 заходов. Кстати, для этого не надо обязательно посещать туалет, достаточно только представлять сам процесс. Далее вы можете увеличить время напряжения мышцы можно до 5-10 секунд.

Все эти упражнения в итоге приведут к тому, что время вашего полового акта с женщиной будет увеличено, чего нам и требовалось добиться!

6. Эрекционные кольца

Вы можете использовать эрекционные кольца для продления полового акта и усиления получаемых ощущений. Так как эти секс-игрушки предназначены именно для этого. Способ их работы такой: кольца пережимают половой член и уменьшают отток крови, что приводит к более ярким ощущениям и времени полового акта.

Еще вы можете вместо эрекционного кольца использовать технику сжатия члена:

Перед самым наступлением оргазма вам нужно сжать место между стволом и головкой пальцами, после чего эрекция прекратиться и через некоторое время, вы можете продолжить половой акт.

7. Прелюдия перед сексом

Занятие сексом это не только сам физиологический процесс, это еще и прелюдия, которая в отличии самого секса, может длиться очень долго, даже несколько часов. При и мужчина и женщина получают огромное удовольствия от этого процесса, многие даже получают оргазм в процессе прелюдии, в особенности так часто происходит у женщин.

Так, главное преимущество долгих ласк перед сексом в том, что вы учитесь откладывать свой оргазм. Также, в процессе прелюдии, вы сильно возбуждаете партнёршу, что приводит к усилению вашего и ее оргазма и возможности наступления у обоих сексуальных партнеров одновременно.

8. Меняйте позы и отдыхайте

Вы можете менять позы поз во время занятия сексом, что позволяет вам получить передышку и снизить при этом возбуждение. Также это разнообразить секс, что сдеалет еще более ярким и насыщенным.

При приближении оргазма вы можете просто сделать перерыв и полежать с партнером в кровати обнимая и лаская партнершу. Ей будет это очень приятно, а вы накопите силы и снизите возбуждения, что позволит с новыми силами ринуться в бой.

9. Отвлекайтесь

Вам не обязательно все время думать только о сексе, когда чувствуете приближение оргазма, можете посчитать в голове до десяти или выполнить какое-то несложное математическое действие. Все это поможет снизить возбуждение и предотвратить наступление оргазма.

Понятное дело, что сказать проще, чем это сделать. Особенно тогда, когда вы на пороге экстаза и оргазма. Но, со временем и комбинацией других методов, вы научитесь продлевать время секса.

10. Не отчаивайтесь

Бывает такое, что причиной быстрого семяизвержения являются ваши переживания и тревога. Поэтому постарайтесь не переживать перед сексом. Тем более, что всегда можно попробовать еще раз или привести партнершу к оргазму другим способом. Так что не переживайте, больше позитивного настроения и не переживайте.

Вот вы и узнали 10 способов, как продлить время занятия сексом с женщиной. Теперь можете смело пользоваться этими методами и советовать их вашим друзьям и знакомым. Пусть у вас и вашей партнерши будет всегда самый лучший и разнообразный секс, который приносит вам одно удовольствие и никаких проблем!

Мужчин всегда интересовал вопрос — как продлить половой акт. Неослабевающей популярностью пользуется древний трактат Камасутра. В книге описаны позы, упражнения для продления секса, можно научиться контролировать семяизвержение. Есть более современные методы решения этих проблем в домашних условиях.

В разных источниках можно прочитать, что короткая близость длится менее десяти минут. Однако, сексопатологи приводят другие цифры. По мнению врачей, средний половой акт длится от 2-3 до 10 минут. Короткий же менее 2 минут.

Почти 50% мужчин сталкивались в какие-то моменты жизни с ранним семяизвержением, а у кого-то это регулярно повторяется.

Причины слишком короткого полового акта

1. Психоэмоциональные проблемы.
2. Физические или физиологические причины.
3. Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

• Молодой возраст

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

• Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
• Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
• Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
• Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Врожденную сенситивность возможно отличить по ряду признаков:

• мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
• продолжительность полового акта всегда одинакова;
• на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Как продлить близость — 20 надежных способов

Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

• Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
• Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
• Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
• Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
• Народные методы, фитотерапия.
• Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

Лекарственных препаратов для потенци и много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

1. Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
2. Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
3. Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
4. Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
5. Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

Эффект от ингибиторов ФДЭ для продления времени полового акта сложно считать достаточным.

1. Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

• Super P-Force;
• Super Zhewitra;
• Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

• Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
• Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
• Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

• снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
• обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
• повышают либидо, усиливают спермогенез.

• аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
• Витамины В3, В6;
• Горянка, тонизирует, укрепляет;
• Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

Вот несколько популярных наименований:

• крем-пролонгатор Rhino;
• гель Bull Power Delay Gel;
• гель-смазка Contex Long Love.

Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

Самые распространенные спреи

• Stud 5000;
• Peineili;
• Гармония Control;
• LS Marafon (Lovespray Marafon).

Лубриканты нужны для увеличения скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникновения. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин или бензокаин.

Снижают чувствительность пениса, часто решают вопрос быстрого семяизвержения. Максимальный эффект анестезии 15-20 минут, потом она постепенно спадает.

• вызывают жжение или покалывание кожи (терпимые);
• может быть аллергия или местное раздражение;
• не подходят при оральных ласках;
• не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
• нет привыкания.

• Это специальное приспособление. Принцип действия простой — создается препятствие оттоку крови, эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

Мужчинам с полным отсутствием эрекции кольцо не подойдет!

• Возрастное ослабление потенции.
• Психологическое ослабление потенции.
• Болезни, травмы, операции вследствие которых снижается качество эрекции. Низкий уровень тестостерона.
• Нет эффекта от лекарств.

Чтобы правильно выбрать кольцо, надо знать точный диаметр члена. Надевают кольцо на основание пениса, но можно зафиксировать сразу под головкой или посередине ствола — как вам будет удобно.

• Резиновые, силиконовые, желейные. Они одного размера, растягиваются до нужного. Недолговечны (зависит от качества). Хорошо скользят по телу, поэтому легко надеть или снять. Желейные обычно одноразовые.
• Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие нужное вам давление.
• Металлические или пластиковые. На любителя, тяжелые, плотные. Надо знать размер диаметра члена вплоть до миллиметра, иначе будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в больницу с опухшим пенисом.

Есть еще много модификаций таких колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

Методики и упражнения

Если делать специальные упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт или получать оргазм без эякуляции.

Методика обучает контролю над своим телом.

• Сначала мужчина учится распознавать наступление момента эякуляции. Когда сможет определять этот период, надо пытаться погасить возбуждение.
• Если не получается, обратитесь за помощью к партнерше. Она должна пальцами сжать головку пениса (или его основание), тем самым приглушая позыв к эякуляции.
• Когда возбуждение немного погасится, фрикции продолжают.
• Спустя неделю тренировок мужчина сам научится контролировать процесс.

Перед семяизвержением яички подтягиваются ближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не полностью. Таким образом можно ее задержать.

Все просто — 7 быстрых фрикций, 9 медленных. Так комфортно и вашей партнерше, и вы можете контролировать свой финиш.

• Основной эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и увеличения времени интимной близости, но это не единственный результат. Улучшается циркуляция крови в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
• Во время мочеиспускания напряжением мышц задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мышцы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мышцы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с медленных сжатий, постепенно ускоряя мышцы.
• Занятия хорошо тренируют лобково-копчиковую мышцу. Во время приближающегося извержения напрягите ее.

Способы, не требующие натренированности и подготовки

Начинайте с медленных движений вперед-назад, каждый раз чуть глубже. Каждое движение не примерно 3 секунды. Затем можно ускориться, но, при приближении оргазма, снова замедлить темп и глубину проникновения.

Если чувствуете приближение салюта, и оно немного не вовремя, приостановитесь, сделайте очень глубокий медленный вдох. Можно несколько раз глубоко вздохнуть. Так вы немного расслабитесь.

• Подумайте о чем-то постороннем — например, заправили ли вы машину
• Переключите взгляд на погоду за окном, картинку на обоях, полку с книгами. Да на что угодно.
• Ущипните себя, попросите вашу женщину куснуть вас за ухо. Если она ногтями проведет по внутренней поверхности вашего бедра, ближе к паху, это собьет возбуждение.

Что-то типа эрекционного кольца, только руками. Можно руками женщины. Перед финишем попросите ее сдавить пенис у основания двумя пальцами.

• Во время фрикций, когда наступает пиковая волна ощущений, остановитесь и выньте пенис. Подождите угасания волны. Можно лечь на спину, успокоиться, перевести дыхание. Однако, этот способ может не понравится вашей даме.
• Тот же эффект вы получите при смене позы. Партнерша будет довольна разнообразием, а вы получите небольшую передышку.

• Настой из хмеля. 2 столовые ложки шишек заливаем кипятком на два часа, процеживаем. Полученный настой разводят наполовину кипяченой водой и принимают полстакана перед сексом. Хмель успокаивает, расслабляет нервную систему и за счет этого продляет интим.
• Настой из 1 ч/л коры дуба на 1 стакан кипятка. Пейте по 1/3 ст. три раза в день, неделю. Тиамин замедлят работу нервных окончаний полового члена.
• Сок мяты применяют наружно для смазки пениса, он охлаждает головку члена и пролонгирует секс.

Что делать нельзя

• Смазывать головку йодом.

У вас вообще не будет никакого секса, потому что вы получите ожог.

• Принимать антидепрессанты и транквилизаторы.

Продукты для хорошей потенции

Полезно время от времени добавлять в питание:

1. Сок сельдерея. С веже выжатый сок пьют в течение дня в сочетании с белковой диетой.
2. Арахис и другие орехи. Едят за 12 часов до интима по 100 грамм.
3. Тыквенные семечки с медом. Измельчите 300гр. ядрышек тыквенных семя (продают в аптеках), добавьте столовую ложку меда, перемешайте. Принимают утром до завтрака по 1 чайной ложке.

В заключение

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.