По статистике средний половой акт длится не более 5 минут (как правило, 2-3). Партнеры начинают отчаиваться: что делать, как исправить ситуацию, как продлить эрекцию хотя бы еще на 5 минут? Все эти вопросы задают себе парни, которые столкнулись с проблемами коротких половых актов.Отчаявшись, они пытаются использовать абсолютно все средства, даже прикладывают капустный лист. Ничего не помогает. Как продлить эрекцию без вреда здоровью?
Причины коротких половых актов
Как оттянуть эрекцию: самый распространенный способ
Упражнение: желательно выполнять парой. Точнее, женщина должна рукой довести партнера почти до оргазма, при этом, когда мужчина на пике, необходимо остановиться. Дайте друг другу отдохнуть и продолжайте.
Необходимо добиться трех повторений за раз. Отличным дополнением будет использование аптечной смазки. Смысл заключается в том, что выполнять упражнение станет приятнее, но намного сложнее.
Каждый подход должен быть от 10 до 15 минут.
После пройденных тренировок можно будет приступить к практике. Но вместо остановки, мужчина сможет просто замедлить темп, при этом весь процесс будет под контролем.
Народные рецепты для продления эрекции у мужчин
Еще в давние времена наблюдалась проблема быстрой эякуляции. В то время не было препаратов, и люди пользовались только народными средствами. Они подходят в том случае, когда причиной быстрой эрекции является психологический настрой. Волнение – основная причина быстрого полового акта.
Самые распространенные и популярные рецепты:
- Настойка из васильков. Большим преимуществом данного рецепта является то, что она замедляет процесс эякуляции природным путем и не вызывает побочных эффектов. Ее необходимо принимать прямо перед половым актом.
- Пчелиный прополис. Он полезен тем, что в нем содержится огромное количество микроэлементов, которые благотворно влияют на половой член.
- Смородиновые и малиновые листья. Из них можно приготовить отвар. Принимать его нужно непосредственно перед половым актом. В листьях содержится много веществ, которые замедляют процесс возбуждения партнеров и оттягивают эякуляцию минимум на 10 минут.
- Пчелиный мед. Позаботьтесь о том, чтобы мед был натуральный. Он отлично подходит для предотвращения преждевременной эякуляции и благотворно влияет на эрекцию.
- Отвар из дубовой коры. Отвар помогает за счет снижения чувствительности нервных окончаний. Для полного лечебного курса необходимо пить отвар в течение недели.
- Мелиссовый или мятный чай.Чай из мелиссы и мяты не только вкусный, но и очень полезный для репродуктивной способности мужчины. Принимать такой чай необходимо перед половым актом. Он помогает благодаря успокоительным свойствам.
Дополнительные способы
Отличным способом продления полового акта станет протирание члена соком перечной мятой. Сок сильно замедляет реакцию и стимуляцию. Это позволит расслабиться и получать удовольствие намного дольше.
Пшеничное масло используется очень давно. Энтоморфин, который содержится в пшенице, существенно продлевает половой акт.
Продукты питания для продления эрекции
Для того чтобы продлить эрекцию, необходимо правильно питаться и включить в рацион такие продукты, которые богаты витамином Е, магнием и цинком.
Витамин Е содержится в таких продуктах, как каши, подсолнечное масло, помидоры, брокколи, оливки, бананы и авокадо. Горох, устрицы, фасоль и индейка содержат очень много цинка. А магний можно найти в абрикосах, овсянке, морской капусте и орехах.
Позы, продлевающие половой акт
Для того чтобы предотвратить преждевременную эякуляцию, необходимо подбирать правильную позу. Поза должна быть такой, чтобы мужчина находился в доминации. К примеру, офицерская поза, когда женщина закидывает ноги на плечи мужчины, наиболее подходящая. Миссионерская поза – наверное, самый неподходящий вариант. Если нет желания быть скованным в позах, то необходимо подбирать их так, чтобы мужчина мог быстро подать знак для отдыха.