Как повысить либидо и потенцию у мужчины после 50 лет

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни. Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо. Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40. По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон). Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

• Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
• Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
• Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
• Хронический стресс, неврозы;
• Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
• Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии . Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

• Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
• Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
• Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков. Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон. Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты (принцип диеты для повышения либидо у мужчин). К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы. Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
2. Становые тяги.
3. Жимы ногами.
4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

• Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
• Вибрационный массаж;
• Иглоукалывание;
• Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений. Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями. Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Снижение полового влечения у мужчин – одна из самых распространенных проблем. Она сопровождается нервным напряжением и нарушением фертильности. Уровень либидо напрямую зависит от работы предстательной железы и уровня гормонов в организме. Чаще всего сексуальное влечение снижается в результате возрастных изменений или после перенесенного заболевания. О том, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, проинформирует уролог или андролог. После диагностических манипуляций врач подберет наиболее оптимальный способ лечения, в зависимости от причины патологии.

В статье расскажем:

Причины импотенции после 50 — 60 лет

У мужчин зрелого возраста появление импотенции связано с естественными физиологическими процессами, которые сопровождаются снижением уровня половых гормонов. На качество эрекции также влияют хронические заболевания и образ жизни.

К самым главным причинам нарушения эректильной функции относят:

• обилие стрессовых ситуаций;
• длительный прием антидепрессантов или антигистаминных средств;
• чрезмерные физические нагрузки и повышенная утомляемость интеллектуального характера;
• нарушения эндокринной системы;
• наследственная предрасположенность к заболеваниям предстательной железы;
• малоподвижный образ жизни;
• половые инфекции;
• снижение тестостерона в крови;
• воспаление предстательной железы;
• злоупотребление алкоголем и курением.

У мужчин, ведущих здоровый образ жизни, риск столкновения с эректильной дисфункцией в несколько раз ниже.

К какому врачу обратиться?

Лечением импотенции занимается несколько врачей. В зависимости от симптоматики, необходимо обратиться к урологу, сексологу или андрологу. Уролог занимается устранением мочеполовых заболеваний.

Сексолог разбирается в вопросах, касающихся эмоционального состояния мужчины. Андролог лечит болезни репродуктивной системы. Его помощь актуальна в том случае, если импотенция сопровождается снижением фертильности.

Методы повышения потенции

Чтобы понять, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, необходимо выявить причину нарушений. Хороший результат дает комплексное лечение. Самым разумным решением станет обращение к врачу.

В некоторых случаях требуется использование гормональных лекарственных средств. В запущенных ситуациях единственный способ восстановления эрекции – хирургическое вмешательство.

Прежде чем подбирать препараты, врач направляет мужчину на диагностические процедуры. С помощью УЗИ удается обнаружить новообразования в малом тазу. Сдача крови показывает общее состояние организма и гормональный фон. Взятие мазка необходимо для выявления инфекционных заболеваний.

Препараты, которые используют при эректильной дисфункции, разделяют на следующие виды:

• стимуляторы выработки тестостерона;
• заместительная гормональная терапия;
• успокаивающие средства;
• витаминные комплексы.

Лекарственные препараты принимаются курсом.

Нарушение схемы приема приводит к развитию аллергической реакции и побочных эффектов.

Биологически активные добавки эффективно справляются с эректильной дисфункцией, но при этом не вызывают побочных эффектов. В их состав входят экстракты растений, различные минералы, насыщенные кислоты и т.д. Для их покупки рецепт от врача не требуется. Еще одно преимущество БАДов заключается в возможности совмещения с алкоголем.

К наиболее эффективным добавкам относят:

• Вука-Вука;
• Ловелас;
• Секрет императора;
• Золотой Конек;
• OrgaZex.

Нормализовать половую функцию помогает комплекс специальных упражнений. Чаще всего занятия совмещают с приемом медикаментов. Для получения необходимого эффекта важна регулярность тренировок.

Наиболее действенными считают следующие упражнения:

Заниматься нужно только после разрешения врача!

Физиопроцедуры помогают поднять либидо не только у мужчин после 50 лет, но и у женщин. Они предотвращают появление простатита и опухолей предстательной железы. Физиопроцедуры проводят только по назначению лечащего врача.

Чаще всего применяют следующие виды:

1. СВЧ-терапия. Оказывает расширяющее воздействие на сосуды и стимулирует выработку серотонина. Представляет собой процесс теплового влияния на микроволокна тканей простаты.
2. Гальванизация. Ускоряет обменные процессы за счет воздействия электрическим током низкого напряжения.
3. Восходящий душ. Подразумевает направление струи воды с давлением в 1–4 атмосферы. Пациент в этот момент располагается на специальном сидении с отверстием. За счет массажного эффекта уменьшается воспаление и улучшается процесс кровообращения.
4. Электрофорез. Во время процедуры в организм вводятся лекарственные вещества с помощью постоянного тока.

Некоторые продукты питания способны стимулировать выработку половых гормонов. За счет этого стимулируется эректильная функция. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белковые продукты, фосфор, кальций, цинк, селен и калий.

К ним относят: грецкий орех, чечевицу, кунжут, яблоки, устрицы, кукурузу, говядину, зеленые овощи. Также не следует пренебрегать молочными продуктами.

При сниженном либидо желательно отказаться от продуктов с высоким содержанием канцерогенов, консервантов и красителей.

Народные методы повышения потенции применяются длительным курсом. Они имеют накопительный эффект. По принципу воздействия на половую систему они похожи с биологическими добавками.

После 50 лет восстановлению эректильной функции способствуют следующие рецепты:

1. 15 грамм измельченного сухого боярышника следует залить тремя стаканами прохладной воды. На протяжении 6 часов средство нужно подержать в холодильнике. После этого его необходимо прокипятить. После остывания и процеживания напиток принимается по 1 ст.л. трижды в день.
2. Корень дайкона, морковь и яблоко требуется измельчить с помощью терки. В полученную смесь добавляется мед и лимон. Лекарство необходимо принимать 2 раза в день.
3. В 100 мл сока алоэ следует добавить 350 мл красного вина и 250 грамм жидкого меда. После тщательного размешивания смесь убирается в темное место на 10 дней. Лекарство принимается по 1 ст.л. до 3 раз в сутки.
4. Травяная смесь из клевера, мяты, крапивы и зверобоя заливается 500 мл кипятка. В течение часа она должна настояться под крышкой. Принимать настой рекомендуется по 20 мл в день.

Стресс считается одной из главных причин снижения мужского либидо. В некоторых случаях он способен пристрастить к курению и алкоголизму. Психотерапия избавляет мужчину от зависимостей и помогает нормализовать работу нервной системы.

Чтобы повысить эффективность лечения рекомендуется посещать психотерапевта вместе с партнершей. После первой консультации врач подберет успокаивающие препараты.

Хирургические способы увеличения мужского либидо применяют в крайних случаях. Молодых парней стараются лечить консервативными методами. С возрастом увеличивается риск развития простатита. Он сопровождается нарушением эрекции и снижением качества семенной жидкости.

Показанием к операции служат обширный воспалительный процесс, и сужение просвета мочеиспускательного канала. Во время проведения оперативного вмешательства устанавливается дренажная система, позволяющая вывести гнойные массы.

После операции, возвращаться к сексуальной жизни постепенно!

В осложненных случаях практикуется фаллопротезирование. Процедура подразумевает введение имплантов в структуру мышц и тканей полового органа. Материалы, используемые во время операции, бывают гидравлическими, полужесткими и упругими.

Процесс реабилитации после хирургического вмешательства длительный. Он сопровождается приемом антибактериальных препаратов, соблюдение диеты и ограничение двигательной активности.

Профилактика мужских проблем со здоровьем

Ближе к 40 годам мужчине следует задуматься о повышении либидо профилактическими мерами. Это касается и женщин. Предотвратить нарушение эректильной функции помогут регулярные визиты к урологу.

Также необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Наличие постоянного сексуального партнера обеспечит защиту от инфекционных заболеваний и поможет предотвратить застойные процессы в малом тазу. Оптимальная частота половых контактов – не менее 3 раз в неделю.
2. Отказ от вредных привычек положительным образом скажется на циркуляции крови в малом тазу.
3. Рекомендуется избегать эмоционального перенапряжения. При первых признаках депрессии следует обратиться к врачу.
4. Занятия спортом умеренной степени интенсивности помогут держать организм в тонусе и сделать его более выносливым.
5. Здоровый и продолжительный сон поможет избежать нервного перенапряжения. Нормой считается длительность сна не менее 7-8 часов в сутки.
6. В целях профилактики мочеполовых заболеваний нужно обеспечить качественную гигиену половых органов и избегать переохлаждения.
7. Сбалансированный рацион и периодический прием витаминных комплексов помогут поддерживать в норме запас полезных веществ в организме.

После 50 лет репродуктивному здоровью следует уделять особое внимание. Предотвратить проблему гораздо проще, чем устранять её последствия. Поэтому необходимо регулярно посещать мужского доктора, даже при отсутствии острой необходимости.