Проблемы с потенцией могут возникнуть даже у молодых мужчин по разным причинам: к этому приводят стрессы, недосып и неправильный образ жизни.
Специалисты предложили простые методы, которые помогут справиться с внезапной эректильной дисфункцией. Легко и быстро повысит потенцию массаж – нужно сжать половой орган у основания, как бы накладывая жгут. Такое прием известен с древности у многих народов, отличавшихся половой активностью, отмечает портал «Дженерик.ру».
Для достижения более стойкого эффекта эксперты рекомендуют делать гимнастику для органов таза. Лучше всего помогут приседания, упражнение «велосипед» и бег на месте.
Кроме того, улучшают потенцию контрастный душ, баня, а также настои корня женьшеня, родиолы розовой, клевера, китайского лимонника, зверобоя и других полезных трав, сообщает сайт «КП».
Для того, чтобы вести полноценную интимную жизнь, нужно также правильно питаться. Грецкие орехи, кисломолочные продукты, имбирь, пряности, мед, сельдерей, зелень, тыква, чеснок, лук и инжир помогут стабилизировать мужское здоровье, подчеркивают медики.
Особенно часто проблемы с потенцией возникают у мужчин старше 60 лет. Специалисты советуют сильному полу в этом возрасте сбросить лишний вес, заниматься йогой и поднять аэробную нагрузку, подчеркивает Kamatab.ru.
Сексологи напоминают, что, прежде чем приступать к экспериментам, необходимо проконсультироваться с врачами.
В пожилом возрасте у большинства людей имеются хронические заболевания. После лекарственных препаратов, которые дают возможность организму совершать половой акт, могут появляться побочные эффекты. Когда происходит снижение потенции у мужчин в 60 лет, ее повышение народными средствами поможет избежать неблагоприятных последствий, т. е. дополнительных проблем со здоровьем.
Причины ослабления потенции у мужчин после 60
Проблемы с потенцией у здоровых мужчин, которым исполнилось 60 лет, могут появляться по причине общего старения организма. Но плохая эрекция и отсутствие сексуального влечения к половому партнеру чаще всего появляются у представителей сильного пола в результате:
- заболеваний кровеносной системы;
- переедания (неправильного питания);
- наличия вредных привычек;
- сахарного диабета;
- физического переутомления;
- стресса;
- эндокринных патологий;
- заболеваний мочеполовой системы и пр.
На мужскую в 70 лет потенцию может влиять неудачный сексуальный опыт. Если в момент половой близости не наступила эрекция или она была слабой, то возникает боязнь, что неудача в постели повторится. Но когда мужчина в пожилом возрасте самостоятельно начинает отказываться от секса, т.е. половой член длительное время не подвергается стимуляции, то может возникнуть импотенция.
Снижение сексуального влечения с последующим наступлением эректильной дисфункции может быть связано с утратой внешней привлекательности полового партнера. Данная причина характерна для мужчин, которые проживают в браке с ровесницей или женщиной старшего возраста.
Общие рекомендации, как поднять потенцию у пожилого мужчины
У некоторых мужчин проблемы с потенцией могут развиваться задолго до наступления преклонного возраста. Поэтому, чтобы предотвратить появление проблемы в будущем, рекомендуется начинать заботиться о своем сексуальном здоровье уже после 40 лет.
Чтобы продлить способность организма к половому сношению, следует:
- сократить употребление или полностью отказаться от спиртосодержащих напитков, курения и пр.;
- повысить физическую активность, если деятельность мужчины связана с сидячим образом жизни;
- не переутомлять организм;
- следить за массой тела;
- правильно питаться;
- соблюдать режим сна и бодрствования;
- своевременно лечить все имеющиеся заболевания и пр.
Усиление потенции отмечается у тех людей, которые в преклонном возрасте не отказываются от секса, а ведут регулярную половую жизнь. Но от беспорядочных сексуальных связей следует отказаться.
Если возникают проблемы с потенцией, мужчинам рекомендуется не медлить с обращением к специалисту. Для решения данной патологии может потребоваться медикаментозное или хирургическое лечение.
Правильное питание
Для улучшения потенции представителям сильного пола рекомендуется провести коррекцию диеты. В рацион должны входить продукты, которые не повышают содержание холестерина, обогащают организм необходимыми витаминами и минералами.
Положительно на мужском здоровье сказываются такие природные афродизиаки:
- мед;
- морепродукты;
- бобовые культуры;
- орехи;
- яйца;
- чеснок;
- шоколад;
- сметана;
- зелень и пр.
Лекарственные препараты и народные средства
Для устранения полового бессилия существуют средства, которые способствуют притоку крови к половому органу и повышают его чувствительность. Такие лекарства не устраняют причину, которая вызвала эректильную дисфункцию. По этой причине их применяют перед половым актом, а не регулярно (в качестве профилактики). Когда их действие заканчивается, половое бессилие возвращается.
Лекарства имеют разную форму выпуска (таблетки, гели, спреи и пр.). Они могут быть гормональными и негормональными. Рекомендуется, чтобы лекарство от импотенции в 60 лет мужчине прописывал врач, т. к. такие препараты могут отрицательно сказываться на общем состоянии организма.
Повысить потенцию можно с помощью таких средств:
- Виагра;
- Камагра Голд;
- Сеалис;
- Левитра;
- Тадасип;
- Импаза;
- Максодерм;
- Гепариновая мазь;
- Нитроглицериновая мазь;
- Med 2002;
- HotPowerActive;
- Мачо Мэн;
- Максисайз и др.
Согласно отзывам многих мужчин, наиболее эффективными средствами при проблемах с эрекцией являются препараты, которые вводятся в организм в виде уколов (в половой орган). Для инъекции врач может назначить такие лекарства:
- Алпростан;
- Папаверин;
- Каверджект;
- Интестинальный полипептид;
- Алпростадил;
- Фентоламин;
- Простагландин;
- Вазоактивный феноксибензамин.
Народная медицина для улучшения потенции предлагает приготовить или приобрести в аптеке спиртовую настойку женьшеня. Ее принимают по 20-30 капель 3 раза в день (после еды). Продолжительность курса составляет 30 дней, после чего делают 2-недельный перерыв.
Для профилактики и лечения эректильной дисфункции народные лекари рекомендуют ежедневно принимать по 0,5 ч.л. пыльцы, которую собирают пчелы. Курс составляет 1 месяц. При необходимости продолжительность приема пчелиной пыльцы можно увеличить до 2-3 месяцев.
При проблемах с потенцией хорошо помогает сок из сельдерея (100 мл), груш (50 мл) и яблок (30 мл). Компоненты смешивают и настаивают в холодильнике 24-48 часов. Принимают в течение 30 дней перед едой.
Высокой эффективностью в народе славится такой рецепт:
- 100 г цедры лимона;
- 100 г сахарного песка;
- 10 г корицы;
- 2 л спирта.
После смешивания всех компонентов народное лекарство необходимо настаивать 3 недели в темном месте. Средство от импотенции принимают совместно с сахарным сиропом. Для его приготовления потребуются вода и сахар (в пропорции 2:1). Полученный состав ставят на плиту и проваривают в течение 10 минут. Сироп смешивают с настойкой перед употреблением. Суточная норма составляет 100 мл.
Упражнения
Для повышения потенции у мужчин после 60 лет рекомендуется выполнять специальную гимнастику. Она будет способствовать нормализации кровообращения в органах малого таза.
Лобково-копчиковая мышца отвечает за силу эрекции. Одним из простых упражнений, которые рекомендованы для укрепления мышцы, является принудительная остановка струи мочи (на несколько секунд) во время посещения уборной комнаты.
Гимнастика для мужчин, которые испытывают проблемы с потенцией, включает в себя:
- вращения бедрами;
- приседания;
- ходьбу на месте (необходимо высоко поднимать колени);
- прогибы спины.
Если нет индивидуальных противопоказаний, то можно заняться йогой. Существуют практики, которые включают в себя различные упражнения, способствующие укреплению половой силы.
Данная гимнастика для потенции мужчин подходит не только, когда уже наблюдаются проблемы с эрекцией. Выполнение упражнений также является профилактическим средством.